ऊतक मुद्दे: मेरे पास ईडीएस है और मैंने खुद को घायल कर लिया है - अब मैं वापस वहीं हूं जहां मैंने शुरुआत की थी

प्रिय ऊतक समस्याएँ,

मैं एक 29 वर्षीय महिला हूँ। मैं विकलांगता पर था और थोड़ी देर के लिए व्हीलचेयर का उपयोग कर रहा था, लेकिन मुझे अंततः महान भौतिक चिकित्सा मिली और मुझे वर्षों से बेहतर महसूस हुआ और काम पर लौटने में सक्षम था। फिर पिछले महीने मैंने लंबी पैदल यात्रा करते हुए अपने एसीएल को थपथपाया। अब मुझे लगता है कि मेरी सारी प्रगति पूर्ववत हो गई है। मैं बहुत उदास हूं।

प्रिय (अस्थायी रूप से) पराजित,

मुझे आपके ACL के बारे में बहुत खेद है। मेरी समझ यह है कि उस विशेष चोट के कारण काफी दर्द होता है, साथ ही एक लंबी वसूली भी होती है। काश, यह आपके साथ नहीं हुआ होता, लेकिन यह हो गया, और अब योजना बनाने का समय आ गया है।

शुरू करने के लिए, अपने आप को अपनी भावनाओं को महसूस करने दें! आप रो सकते हैं और चिल्ला सकते हैं और बहुत सारी आइसक्रीम खा सकते हैं। अपने आप को अपनी व्यक्तिगत दया पार्टी फेंक दें। वाकई! यह स्थिति बेकार है। यह अनुचित और अप्रत्याशित है, और आप कुछ ही सप्ताह पहले आपके शरीर के मजबूत, गैर-घायल शरीर पर दुख पा रहे हैं।

मैं सुनता हूं कि आप कितना विनाशकारी महसूस करते हैं, और मैं चाहता हूं कि आप उस तबाही के मालिक हों।

इसलिए अभी दुखी हों। स्वार्थी हो।" Sob और whine और moan और सभी "whats if" के बारे में सोचें, जो इसे रोक नहीं सके।

और फिर - और यह महत्वपूर्ण है - अपने शरीर को हीलिंग और मजबूत करने के लिए वापस जाएं।

आपकी दया पार्टी कितनी देर तक चलती है इसके लिए एक सीमा निर्धारित करें। मैं एक सप्ताह से अधिक नहीं की सलाह देता हूं, क्योंकि डिकोडिंग विशेष रूप से hEDS निकायों में तेजी से होता है।

कॉलेज के दौरान एक गर्मियों में यह दया पार्टी की चाल मेरे पास आई, नौकरी खोने के बाद मैंने अपने किराए और बिलों का भुगतान करने के लिए गिनती की थी। मैं आशाहीन और बेवकूफ और डरा हुआ महसूस कर रहा था।

इसलिए मैंने खुद को नाराज़ और उदास महसूस करने का फैसला किया और एक दिन के लिए रोया। मैंने अपने रूममेट्स के साथ वीडियो गेम खेले, इस बारे में कानाफूसी हुई कि यह कितना अनुचित है, और बहुत सारी बीयर पी गई (आह, युवा)। मैंने खुद को एक गड़बड़ होने के लिए 24 घंटे देने के लिए प्रतिबद्ध किया। तब समस्या-समाधान का समय था।

अगले दिन, मैंने खुद को अपनी नौकरी की खोज में फेंक दिया। मुझे आश्चर्य हुआ कि मेरी दयालु पार्टी तकनीक कितनी प्रभावी थी। मेरी भावनाओं को कम करने के बजाय (जहां वे बाद में विस्फोट होने की संभावना रखते हैं), मैंने उन्हें पूरी तरह से और तुरंत बाहर कर दिया।

मैं अपनी स्थिति को मोड़ने के लिए तरोताजा और दृढ़ महसूस कर रहा था। मैंने काम पाया और एक मज़ेदार और उत्पादक गर्मियों को समाप्त किया।

मुझे एहसास है कि मेरी स्थिति आपके समान नहीं है, लेकिन मेरा मानना ​​है कि यह आपके लिए वैसे भी लागू होता है। आपका जीवन एक पल में बदल गया और अब आपको पतन से निपटना है।

और आप जानते हैं क्या? आप चोटों और पहले से निर्णय लेने से वापस आ गए हैं। तुम फिर लौट आओगे।

hEDS के साथ, जैसा कि आप जानते हैं, हम अपनी चोटों से पूरी तरह से ठीक नहीं होते हैं। इसलिए हममें से कई 20 दशक के अंत में या 30 के दशक की शुरुआत में चोटों के दशकों के संचय से "अलग" हो गए।

ऐसा लगता है कि आप वयस्कता में शारीरिक रूप से टूटने के आम प्रक्षेपवक्र का अनुभव करते हैं। लेकिन आपने तब एक कम सामान्य उपलब्धि हासिल की: अपने आप को पीछे छोड़ते हुए।

पीठ से लड़ने और समाधान खोजने की तुलना में अपने आप को दर्द के जीवन से इस्तीफा देना आसान है। आपने आसान रास्ता नहीं निकाला। आपने हार नहीं मानी आपको उम्मीद और मदद मिली। मुझे इस बात पर बेहद गर्व है कि मुझे दोषपूर्ण कोलेजन वाले शरीर में कैसे रहना है।

यह चोट एक झटका है। यह जीवन-रक्षक नहीं है। आप वर्ग एक से शुरू नहीं कर रहे हैं

अब आपके पास ज्ञान का लाभ है - कैसे प्राप्त करें और मजबूत रहें; डॉक्टरों और भौतिक चिकित्सक जो ईडीएस को समझते हैं; आपके शरीर को स्वस्थ रहने के लिए क्या आवश्यक है, इसके बारे में जागरूकता।

उन सभी युक्तियों और तरकीबों को जिन्हें आप पा चुके हैं, वे अभी भी आपके निपटान में हैं। अब आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि उन्हें कैसे ट्विक करना है ताकि वे इस नई चोट के साथ काम करें।

आपने उल्लेख किया कि भौतिक चिकित्सा अतीत में आपके लिए एक बड़ी मदद थी। क्या आपके पास अभी भी पीटी की पहुंच है?

जैसा कि आप स्पष्ट रूप से समझते हैं, पीटी एक ईडीएसआर के दर्द निवारक टूलकिट के सबसे प्रभावी भागों में से एक है। आपके घुटने को आराम करने और चंगा करने के लिए समय की आवश्यकता होती है, लेकिन आपके शरीर के बाकी हिस्सों को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए वर्कअराउंड हैं।

आप अभी भी अपने पीटी अभ्यास अपने दूसरे पैर, अपनी पीठ, अपनी गर्दन, अपने कंधों आदि के लिए कर सकते हैं, अपने पीटी से बात करें कि आपके घुटने के बाकी हिस्सों में मांसपेशियों की ताकत कैसे बनाए रखें। हीलिंग।

ऑनलाइन ईडीएस मंचों में एसीएल कहानियों के लिए एक कॉल बाहर रखें। मुझे दूसरों की सफलता की कहानियाँ पढ़ना उत्साहवर्धक और आरामदायक लगता है। मैं गारंटी देता हूं कि अन्य ईडीएसआर हैं जिन्होंने अपने एसीएल को फाड़ दिया और बरामद किया।

जब सब कुछ इस समय बेकार है, तो उम्मीद करना मुश्किल है। इस बारे में सोचें कि कुछ साल पहले आपको कैसा महसूस हुआ था जब आप काम नहीं कर सकते थे और सीमित गतिशीलता थी। क्या आपने कभी सोचा था कि आप पूरे समय और फिर से काम कर रहे हैं?

हेल्थलाइन के साथ मेरा मिशन ईडीएस के बारे में आशा फैलाना है।

जब मुझे निदान किया गया, तो मुझे लगा कि मेरा जीवन समाप्त हो गया है।

लेकिन, आप की तरह, वर्षों की मेहनत ने मुझे कल्पना की तुलना में एक मजबूत जगह में डाल दिया।

मुझे हमेशा पता है कि मैं अपने पुराने जीवन से एक चोट दूर हूं। गतिहीनता और निरंतर दर्द। इसलिए मैं प्रत्येक दिन की सराहना करना सुनिश्चित करता हूं कि मैं व्यायाम, काम करने और एक पूरा जीवन जीने में सक्षम हूं।

लेकिन मुझे यह भी पता है कि अगर और जब मुझे मेरी अगली गंभीर चोट लगती है, तो मैं इसके माध्यम से प्राप्त करूंगा। आप भी करेंगे।

आपने इसे पहले किया था, और अब इसे फिर से करने का समय है। मुझे संदेह है कि जब आप 6 से 12 महीनों में अपना "सामान्य" जीवन जी रहे हैं, तो आप इस समय को विस्मय के साथ वापस देखने जा रहे हैं: आप कितनी अच्छी तरह से कर रहे हैं, आप कितनी दूर आ गए हैं, वास्तव में आप कितने मजबूत हैं।

आपके पास उपकरण हैं, आपके पास समर्थन है, आपके पास इच्छाशक्ति है (भले ही आपको नहीं लगता कि आप अभी ऐसा करते हैं)। अपने आप से कोमल और प्रेमपूर्ण रहें। आप अभी तक बहुत बदमाश हैं और हार मानने के लिए मजबूत हैं।

मैं आपको एक एडना सेंट विंसेंट मिलय कविता की अंतिम दो पंक्तियों के साथ छोड़ूंगा जो मुझे कठिन समय में शांति लाती है:

Wobbly,

ऐश