ऊतक समस्याएं: मेरे माता-पिता को लगता है कि मैं अपने पुराने दर्द को कम कर रहा हूं

प्रिय ऊतक समस्याएं,

मैं पीड़ा में हूं। लगातार। मैं कुछ साल पहले गिर गया था और तब से हर दिन मेरी पीठ में दर्द होता है। मैं काम नहीं कर सकता और इसे आधा समय स्कूल करने के लिए भी नहीं कर सकता मुझे ऐसा महसूस नहीं करना चाहिए! मैं 17 साल का हूं, यह उचित नहीं है।

इसके प्यारे बीमार,

मैं कैसे कामना करता हूं कि मैं अपने जादू की छड़ी को तरंगित कर सकूं और आपके माता-पिता आपको गंभीरता से ले सकें। लेकिन अफसोस, मैं सिर्फ एक इंटरनेट सलाह स्तंभकार हूं।

हालांकि, मुझे एक पूर्व किशोरी के रूप में, हंडाइट का लाभ है। इसे कुंद करने के लिए: एक किशोर होने के नाते बेकार है। मैं 34 वर्ष का हूं और आप मुझे फिर से 17 वर्ष का होने का भुगतान नहीं कर सकते।

मेरे लिए हाई स्कूल नरक था। मैं अवसाद और पुराने दर्द से जूझ रहा था, और मुझे अपने माता-पिता के साथ नहीं मिला। लेकिन सबसे मुश्किल हिस्सा था एजेंसी की कमी। मैंने अपने हाई स्कूल के वर्षों में बहुत ही शक्तिहीन महसूस किया।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं कितना स्मार्ट था या मैंने कितनी मेहनत की, मैं एक नाबालिग था, जिसका मतलब था कि मेरे माता-पिता का मेरे जीवन पर अंतिम अधिकार था। मैंने अपने स्वयं के जीवन पर इतना कम नियंत्रण रखने से इनकार किया, और मुझे लगता है कि आपके पत्र में वही (बिल्कुल न्यायोचित) आक्रोश है।

तो आइए बात करते हैं समाधानों की।

आपने ज्यादातर अपने पिताजी का उल्लेख किया है। जो आपको कठिन समय दे रहा है। आपकी माँ के साथ आपका क्या रिश्ता है? जब आप अपने पिताजी के घर से बाहर होते हैं और उनके साथ दिल से दिल लगा सकते हैं, तो शायद आप उसे नीचे बिठा सकते हैं।

क्या आपके पास अपने लोगों के बाहर एक सहायता प्रणाली है? भाई-बहन, चचेरे भाई, दोस्त, दोस्तों के माता-पिता, शिक्षक, और / या एक चिकित्सक? किसी में विश्वास करने के लिए कि आप किस पर भरोसा करते हैं? यदि हां, तो कृपया उस व्यक्ति तक पहुंचें।

मैं चाहता हूं कि आपको चिंता किए बिना वेंट करने के लिए एक जगह मिल जाए, यह आपके माता-पिता को वापस मिल जाएगा।

हालांकि मुझे नहीं पता कि क्या है आपके शरीर में वास्तव में चल रहा है, मुझे यह पता है: आपका दर्द वास्तविक है।

मैं खुद से सवाल करने की प्रवृत्ति के साथ सहानुभूति रखता हूं, खासकर जब कुछ दिन दूसरों की तुलना में खराब होते हैं।

भले ही मेरे निदान है कि मेरे लक्षण बताते हैं, मेरे पास अभी भी दिन हैं जब मुझे लगता है कि मैं अतिशयोक्ति कर रहा हूं या यह सब मेरे सिर में है।

मुझे खुद को याद दिलाना है कि मैं शिकायत या बिस्तर पर नहीं हूं क्योंकि यह मजेदार है, लेकिन क्योंकि मैं वास्तव में दर्द में हूं! मुझे वास्तव में विश्वास है कि आपके लिए भी मामला।

कृपया मुझे सुनें और मुझे विश्वास दिलाएं कि जब मैं कहता हूं कि आपका संघर्ष वास्तविक है और आपको शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है।

निदान प्राप्त करने पर कई पुराने दर्द पीड़ित लेजर-केंद्रित हो जाते हैं। उनका मानना ​​है कि एक स्पष्टीकरण से उनके लक्षण समझ में आएंगे। मैंने निश्चित रूप से सोचा था कि मेरी सभी समस्याएं हल हो जाएंगी जब एक आनुवंशिकीविद् ने मुझे ईडीएस होने की सूचना दी थी।

जबकि मेरे दर्द का कारण जानने में वास्तव में मददगार था, इसने इस तथ्य को नहीं बदला कि मैं ज्यादातर दिनों में मुश्किल से बिस्तर से बाहर निकल पाता हूं। मुझे यह पता लगाना था कि अपने आप बिस्तर से बाहर कैसे निकलना है।

भले ही आपको निदान मिला और अद्भुत डॉक्टर मिले, फिर भी आपके उपचार का बड़ा हिस्सा डॉक्टर के कार्यालय के बाहर लगेगा।

डॉक्टर सहायक हो सकते हैं - और अक्सर आवश्यक होते हैं - प्रभावी उपचार के लिए, लेकिन वे आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन में आपके साथ नहीं हैं।

तो चलिए आगे बढ़ते हैं। कुछ ऐसा है जो आपके शरीर में "बंद" है, लेकिन हम अभी तक नहीं जानते हैं।

बेहतर महसूस करने के संदर्भ में, मैं आपको पुरानी दर्द के बारे में लिखने वाली श्रृंखला की ओर इशारा करता हूं। इस एक में 5 क्रियाएं शामिल हैं जिन्हें आप आज बेहतर महसूस कर सकते हैं। यह एक कोमल अभ्यास है जो आप दर्द से राहत के लिए घर पर कर सकते हैं। ये कुछ कम लागत वाले उत्पाद हैं जिनसे आप अपने दर्द को कम कर सकते हैं। और यहाँ एक टुकड़ा है कि मैंने अपनी पुरानी बीमारी को कैसे स्वीकार किया और अपने जीवन के साथ जुड़ गया।

मैं आपको इन के माध्यम से पढ़ने और यह देखने के लिए प्रोत्साहित करता हूं कि क्या कुछ भी आपसे बोलता है। फिर उस चीज़ को आज़माएं! यह पहली बार में कठिन होगा, लेकिन ज्यादातर चीजों की तरह, यह उतना आसान हो जाएगा जितना आप इसे करेंगे।

क्या आपकी दिनचर्या है? यहाँ एक टुकड़ा मैंने एक बनाने के बारे में लिखा है! एक रूटीन आपको मदद कर सकता है, खासकर जब से मैं महामारी का अर्थ मान रहा हूं कि आप घर पर बहुत फंस गए हैं।

क्या आप इस सप्ताह हर दिन अपने शरीर के लिए एक तरह का काम करने के लिए प्रतिबद्ध हो सकते हैं? अपने पड़ोस में 5 मिनट की पैदल दूरी पर? एक छोटा ध्यान? Journaling? अगर यह मदद करता है, महान! कीप आईटी उप। यदि यह कम से कम आपने कोशिश नहीं की है, और आप अगली चीज़ पर जा सकते हैं।

आप अपने माता-पिता को एक पत्र या ईमेल लिखने का भी प्रयास कर सकते हैं जो आपकी चिंताओं को रेखांकित करता है।

आपके पिता द्वारा रुकावट के खतरे के बिना आपकी भावनाओं को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है।

"I" कथनों पर ध्यान केंद्रित करें (यानी "मैं बिस्तर से बाहर निकलने के लिए संघर्ष कर रहा हूं।" क्योंकि मेरी पीठ में बहुत दर्द होता है ") आरोपों के बजाय आपके लोग रक्षात्मक हो सकते हैं (यानी" आप मेरी बात कभी नहीं सुनेंगे ")।

उन्हें ईमेल करने से उन्हें आपके बारे में बोलने से पहले जानकारी को संसाधित करने का मौका मिलता है। इस बारे में सोचें कि आप अपने लोगों से क्या चाहते हैं। किसी डॉक्टर के पास जाने के लिए? अपनी भावनाओं / दर्द को मान्य करने के लिए?

आप गुस्से और आरोपों और गन्दापन से भरा पहला मसौदा लिखकर भी अपनी सारी भावनाओं को बाहर निकाल सकते हैं। बस उस एक को न भेजें!

आपके द्वारा भेजा गया पत्र लिखना एक क्लासिक चिकित्सीय अभ्यास है। आप उन भावनाओं को प्राप्त करने के बाद बेहतर महसूस कर सकते हैं, और फिर आप इस बारे में स्पष्ट होंगे कि आप उनसे क्या चाहते हैं।

मैं आपसे वादा करता हूं, जब आप एक वयस्क होते हैं तो जीवन बेहतर हो जाता है और अपने परिवार से दूर जाना पड़ता है।

यह जरूरी नहीं है कि आसान हो, लेकिन यह अधिक सहनीय है क्योंकि आपके पास अधिक है आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन में एक कहावत।

आपको डॉक्टर की नियुक्ति करने की अनुमति की आवश्यकता नहीं है, आप अपने वजन के बारे में अपने डैड से चुपके टिप्पणी के साथ नहीं जीतेंगे, और आप पर नजर रखी जा सकती है या 24/7 को आंका जाएगा।

आप 17 वर्ष के हैं, इसलिए आप वयस्क होने के करीब हैं। यदि आपके माता-पिता अब आपकी मदद करने से इनकार करते हैं, तो आपको अपने उपचार को अपने हाथों में लेना होगा।

मुझे उम्मीद है कि कुछ टुकड़े जो मैंने थोड़े राहत देने के लिए जुड़े थे। पुराने दर्द का इलाज कालक्रम से किया जाना चाहिए - वह है, दैनिक और अक्सर।

आपके माता-पिता आपके प्रभारी हो सकते हैं, लेकिन आप अंततः अपने शरीर के प्रभारी हैं। वे आपको घर या व्यायाम करने या ध्यान लगाने या ऑनलाइन सहायता समुदायों को खोजने से रोक नहीं सकते हैं।

वहां लटकाएं। मैं आपको अपने पत्र के बाहर नहीं जानता, लेकिन मैं वास्तव में आप पर विश्वास करता हूं। मुझे आपके लचीलेपन और आपकी ताकत पर विश्वास है।

मैं यह भी मानता हूं कि आपका दर्द वास्तविक है, और आपके लिए अभी भी उम्मीद है।

आपका 18 वां जन्मदिन दूर की उम्र का लग सकता है, लेकिन यह एक साल से भी कम है। मैं आपके माता-पिता के घर से बाहर निकलने और खुद के जीवन के प्रभारी होने का इंतजार नहीं कर सकता। यह आसान नहीं है, लेकिन आप थोड़ा काम और बहुत दृढ़ता के साथ बेहतर महसूस करना शुरू कर सकते हैं। आप इसे कर सकते हैं, मेरे प्रिय।

यदि आप आराम से हैं तो कृपया मुझे कुछ महीनों में अपडेट करें। और पता है कि मैं तुम्हारे लिए खींच रहा हूँ। आपको यह मिला।

वॉबलबी,

ऐश