टोकोफोबिया जन्म देने का बहुत वास्तविक डर है - और यह गर्भवती होने से कुछ महिलाओं को रोकता है

जब मारिसा केली स्मिथ 12 वर्ष की थीं, तो उन्होंने अपने दत्तक भाई को जन्म लेते हुए देखा। "यह बहुत चिल्ला के साथ एक दर्दनाक जन्म था, और वे उसे बाहर निकालने के लिए वैक्यूम का उपयोग करने की आवश्यकता थी," वह कहती हैं। उसके बाद, स्मिथ को एक किशोर के रूप में बच्चों को रखने से बचना याद है। उसने 20 वीं शुरुआत तक एक गंभीर संबंध रखने का विरोध किया। और जब वह शादीशुदा थी, स्मिथ, अब 32 साल की थी और यूटा काउंटी, यूटा में रह रही थी, तो उसने गर्भवती होने की कोशिश शुरू कर दी, जब तक कि एक दिन उसके पति ने उससे यह नहीं पूछा कि वह क्या कर रही थी। "मैं कहती हूं: मैं जन्म देने से डरती हूं! वह पहली बार थी जब मैंने इसे मौखिक रूप से बताया," वह कहती हैं।

यदि आप गर्भवती हैं, तो यह है। जन्म को लेकर चिंता होना स्वाभाविक है। बहुत सारे अज्ञात हैं, सभी ने सुना डरावनी कहानियां, और जिस तरह से साथी माताओं ने दर्द का वर्णन किया है - ठीक है, बता दें कि एपिड्यूरल का आविष्कार एक कारण के लिए किया गया था। लेकिन कुछ महिलाओं में टोकोफ़ोबिया होता है, एक मनोवैज्ञानिक स्थिति जिसमें जन्म देने का डर होता है।

मिशिगन विश्वविद्यालय के 2016 के एक अध्ययन ने 22-महिला फ़ोकस समूह में बच्चे के जन्म के डर का पता लगाया। अध्ययन में महिलाओं ने जन्म के दौरान जटिलताओं के बारे में, बच्चे को कुछ होने वाली और प्रसव से जुड़े दर्द के बारे में आशंका व्यक्त की। वे अपने चिकित्सकों और सामान्य रूप से मातृ देखभाल प्रणाली से भयभीत थे, जिसमें उनके लिए किए जा रहे निर्णय या सी-सेक्शन उन पर धकेल दिए गए थे (एक कारण कुछ महिलाएं होमबर्थ का विकल्प चुन सकती हैं)।

ये भावनाओं को कुछ अलग करने की जरूरत नहीं है या कहा जाए कि आप खत्म हो जाएंगे। अध्ययन लेखकों ने कहा कि जिन महिलाओं में ये आशंकाएं होती हैं उनमें प्रसूति संबंधी जटिलताएं होने की संभावना अधिक होती है। एक समस्या यह है कि अध्ययन में महिलाओं को उठाया गया है कि नियुक्तियों में इतनी भीड़ है, उनके पास अपनी आशंका व्यक्त करने के लिए समय नहीं था - इसलिए उन्हें हल करने का कोई अवसर नहीं मिला।

“सामान्य तौर पर, चिकित्सकों को। टोकोफ़ोबिया का आसानी से पता नहीं चलने के कारण उन्हें इसकी पहचान करने के लिए प्रशिक्षित नहीं किया जाता है। सौभाग्य से, आज चिंता और अवसाद सहित प्रसवकालीन मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में अधिक जागरूकता है, ”एमी वेन्ज़ेल, पीएचडी, एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के लेखक के लिए पेरिनटल डिस्टि कहते हैं। "महिलाओं के प्रसव के बारे में घबराहट होना पूरी तरह से सामान्य और बहुत सामान्य है।" सिर्फ इसलिए कि आप मतलब नहीं है कि आप एक भय है। मेरे शोध और नैदानिक ​​अनुभव में, अधिकांश लोग प्रसव के बारे में थोड़ा घबराए हुए हैं, खासकर अगर वे पहले नहीं गए हैं, "वह कहती है।

क्या एक महिला को विशिष्ट झटके और सच्चे टोकोफ़ोबिया से अलग करती है (!) जो, यह नोट करना महत्वपूर्ण है, वेन्जेल कहते हैं, दुर्लभ है) गर्भावस्था का डर कैसे कार्य करने की क्षमता को प्रभावित करता है। कुछ महिलाएं आंतरिक भय के कारण परिवार नियोजन बंद कर सकती हैं। अन्य लोग गर्भवती नहीं होने के लिए बड़ी लंबाई तक जा सकते हैं। गर्भवती होने पर, ये महिलाएं ओबी नियुक्तियों में जाने से बच सकती हैं, कुछ ऐसा जो उनके और उनके बच्चे के स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है। या, वे सो नहीं सकते हैं या एक कठिन समय बैठक कार्य या घर के दायित्वों को पूरा कर सकते हैं, वेन्ज़ेल कहते हैं।

आमतौर पर, टोकोफ़ोबिया गर्भावस्था के आसपास के किसी प्रकार के परेशान अनुभव के कारण होता है। दो प्रकारों के बारे में सोचा जाता है: प्राथमिक टोकोफ़ोबिया एक जन्म की परेशान करने वाली छवियों को देखने या किसी और को जन्म देने के साक्षी होने का परिणाम है; प्राथमिक टोकोफ़ोबिया वाली महिला ने कभी खुद को जन्म नहीं दिया है। (प्राथमिक टोकोफ़ोबिया भी कभी-कभी यौन हमले या चिंता विकारों का एक परिणाम है।) माध्यमिक टोकोफ़ोबिया तब होता है जब एक महिला प्रसव पीड़ा का डर विकसित करने के बाद खुद को एक दर्दनाक बर्थिंग अनुभव से गुजरती है, हालांकि तेजी से, विशेषज्ञों का कहना है, इन महिलाओं में अधिक सटीक रूप से पोस्ट हो सकता है- दर्दनाक तनाव विकार।

44 साल की एलेक्सिया लीचमैन को यह सब अच्छी तरह से पता है। जबकि कई महिलाएं घर पर गर्भावस्था के परीक्षण में सकारात्मक होने के बाद खुश होती हैं, “मुझे लगा जैसे मुझे पेट में लात मारी गई है। इसके बाद के दिन और सप्ताह, मैं अंधेरे और डर के बादल में लिपटा हुआ था, ”वह कहती हैं। गर्भावस्था की शुरुआत में, उसे पता चला कि उसका गर्भपात हो गया है। “मैंने राहत महसूस की। मुझे पता था कि लीचमैन कहते हैं, यह सामान्य नहीं था। अगले वर्ष, तब 36 वर्ष की उम्र में, वह फिर से गर्भवती हुई।

यह तब था जब उसने यह पता लगाने के लिए बहुत से आंतरिक काम किए कि वह किससे डरती थी: दर्द। यह जानकर कि वह एक सी-सेक्शन कर सकती थी, आराम कर रही थी, लेकिन उसने अंततः दर्द कम करने के लिए संकुचन के दौरान उसे शांत रहने में मदद करने के लिए तकनीक सीखी।

बाद में ऐसा नहीं हुआ कि लीचमैन को एहसास हुआ कि उसकी तीव्र चिंता जन्म के आसपास है टोकोफ़ोबिया था। लीचमैन अपने संघर्षों को साझा करने और उन महिलाओं की मदद करने की उम्मीद में यूके की वेबसाइट फियर फ्री चाइल्डबर्थ चलाती हैं जो चाहती हैं कि परिवार अपने रास्ते में खड़े डर को दूर करें। आज, उसकी दो लड़कियाँ हैं, जिनकी उम्र 8 और 14 है।

क्या आपको लगता है कि आपको टोकोफ़ोबिया है या जन्म का एक सामान्य डर है, आप एक पेशेवर के साथ बात करने के लिए अच्छी तरह से पेश आएंगे, चाहे वह आपका ओबी हो या एक चिकित्सक। (और यदि आपको लगता है कि आपका ओबी आपको बात करने के प्रयासों के बावजूद दिन का समय नहीं दे रहा है, तो आप डॉक्टरों पर विचार करना चाह सकते हैं - यहां तक ​​कि एक ही अभ्यास के भीतर भी - आप कितने दूर हैं, इस पर निर्भर करता है।)

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (या CBT) के एक विशेषज्ञ, वेन्जेल का कहना है कि टोकोफ़ोबिया सहित किसी भी फोबिया का इलाज करना, सामना करना पड़ रहा है - डर और चिंता से बचने के बजाय और आपको चिंता, जोखिम और खतरे को स्वीकार करने में मदद करने के लिए उपकरण विकसित करना। । वेन्जेल कहते हैं, जन्म से जुड़ी बहुत सी अनिश्चितता है। “नकारात्मक परिणाम, वास्तव में होते हैं। इस प्रकार, चिकित्सकों को महिलाओं को यह समझाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए कि सब कुछ ठीक होगा, लेकिन बच्चे के जन्म से जुड़े जोखिम को स्वीकार करने और बर्दाश्त करने के बजाय, "वह कहती है।

फिर, जोखिम है, जो वास्तव में महिलाओं को मिल सकता है। डर के कूबड़ पर। बच्चे के जन्म के वीडियो देखना, अन्य महिलाओं से उनकी जन्म की कहानियों के बारे में बात करना, या अपने स्वयं के कथा लिखना कि आप किस तरह से जाने की उम्मीद करते हैं, केवल कुछ रणनीतियां हैं जो एक चिकित्सक को प्रोत्साहित कर सकती हैं। "एक तरीका है कि एक्सपोज़र काम करता है वास, या भावनात्मक और शारीरिक चिंता के लिए अनुकूलन की सुविधा है," वेन्ज़ेल कहते हैं। नई सीख तब मिलती है जब किसी को पता चलता है कि वे चिंता को सहन कर सकते हैं - और उन्हें एहसास है कि यह उतना बुरा नहीं होगा जितना उन्होंने सोचा था कि यह होगा।

वेन्जेल एक विशेष रूप से निजी मरीज को याद करते हैं जो विचार के ऊपर नींद खो रहा था। अपने पैरों को फैलाना और प्रसव के दौरान उसके जननांग को उजागर करना डॉक्टरों, नर्सों और यहां तक ​​कि उसके पति के लिए भी। उसने अंततः निष्कर्ष निकाला कि उसे जाने देने और उसके साथ रोल करने की आवश्यकता थी। "मान्यता प्राप्त डॉक्टर और नर्स हर दिन इस सामान को देखते हैं, और वह ठीक था," वेन्ज़ेल कहते हैं।

स्मिथ के लिए, जो अब बच्चे पैदा कर रहे हैं, उन्हें फेसबुक पर एक टोकोफोबिया सहायता समूह में शामिल होने में क्या मदद मिली। एक महिला चिकित्सक को महिलाओं के मुद्दों में विशेषज्ञता प्राप्त करना, और यह सीखना कि एक चिकित्सक की सिफारिश के साथ, वह वैकल्पिक सी-सेक्शन का अनुरोध कर सकती है। "जन्म का विचार अभी भी मेरे लिए भयानक है, लेकिन यह करने योग्य है," वह कहती हैं। उस ने कहा, स्मिथ और उनके पति गर्भवती होने के लिए सालों से कोशिश कर रहे हैं। कोई सफलता नहीं - "मुझे आश्चर्य है कि अगर मेरी चिंता ने इसे होने से रोक दिया है," वह कहती है - वे गोद लेने की प्रक्रिया में हैं। लेकिन भले ही उसे अपने डर पर नियंत्रण मिला हो, लेकिन एक बात निश्चित है: "मैं फिर से जन्म के लिए कमरे में नहीं रहूँगी।"