बहुत अधिक टीवी समय आपके दिल को चोट पहुँचा सकता है

टीवी या कंप्यूटर स्क्रीन से चिपके हुए खाली समय बिताने से आपका दिल दुखाया जा सकता है और आपके जीवन को छोटा कर सकता है, फिर भी जब आप सोफे की सवारी नहीं कर रहे होते हैं, तो आप कितना व्यायाम करते हैं, एक नया अध्ययन बताता है।

<पी> वे लोग जो प्रति दिन कम से कम चार घंटे टीवी देखते हैं, वीडियो गेम खेलते हैं, या मस्ती के लिए कंप्यूटर का उपयोग करते हैं, उन लोगों की तुलना में दोगुने से अधिक थे, जिन्होंने दिल का दौरा, स्ट्रोक का अनुभव करने के लिए दो घंटे के भीतर अपने मनोरंजक 'स्क्रीन टाइम' को रखा था। , या अन्य गंभीर हृदय समस्या, अध्ययन में पाया गया। चार साल के अध्ययन के दौरान काउच आलू किसी भी कारण से मरने की संभावना 50% अधिक थी।

स्क्रीन समय और हृदय की समस्याओं के बीच लिंक मुश्किल से बदल गया जब शोधकर्ताओं ने मध्यम-से- की मात्रा में फैक्टर किया अध्ययन के प्रतिभागियों ने जोरदार व्यायाम किया, यह सुझाव दिया कि व्यायाम के स्वास्थ्य लाभ ट्यूब या कंप्यूटर के सामने उस समय को रद्द नहीं करते हैं। (शोधकर्ताओं ने मोटापे, धूम्रपान, मधुमेह, सामाजिक वर्ग और अन्य कारकों के लिए भी नियंत्रित किया।)

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अध्ययन यह साबित नहीं करता है कि टीवी देखना या कंप्यूटर गेम खेलना ब्रिटेन में यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के एक महामारी विशेषज्ञ, प्रमुख शोधकर्ता, इमैनुएल स्टैमाटाकिस, पीएचडी कहते हैं, वास्तविक रूप से अस्वस्थ हैं, असली अपराधी वह हो सकता है कि लोग उन गतिविधियों के दौरान क्या करते हैं: बैठो

क्यों बैठा है। नुकसान पहुचने वाला? यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है, लेकिन पशु अध्ययनों से पता चला है कि लंबे समय तक बैठे रहने से एक एंजाइम (लिपोप्रोटीन लाइपेज) की कार्रवाई धीमा हो जाती है जो रक्त में वसा को तोड़ता है, जैसे कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स। जब एंजाइम गतिविधि धीमी हो जाती है, तो उन पदार्थों का स्तर चढ़ जाता है। निष्कर्षों के लिए यह एक 'बहुत प्रशंसनीय व्याख्या' है, स्टामाटकिस कहते हैं।

अध्ययन, जो कि अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी के जर्नल के 18 जनवरी के अंक में प्रकट होता है, साक्ष्य के बढ़ते शरीर से जोड़ता है। मैसाचुसेट्स एमहर्स्ट विश्वविद्यालय में एनर्जी मेटाबोलिज्म लेबोरेटरी के निदेशक बैरी ब्रॉन, पीएचडी कहते हैं, "लंबे समय तक बैठना स्वास्थ्य के लिए बुरा है।

बहुत अधिक बैठना बहुत कम व्यायाम नहीं है। ' ब्रौन कहते हैं, जो शरीर पर व्यायाम और निष्क्रियता के प्रभावों का अध्ययन करते हैं, लेकिन नए शोध में शामिल नहीं थे। 'सार्वजनिक स्वास्थ्य अनुशंसाएँ जिनमें मुख्य रूप से शारीरिक गतिविधि को जोड़ने पर ध्यान केंद्रित किया गया है, उन्हें बैठने में लगने वाले समय को घटाने का आग्रह करना चाहिए।'

स्टामाटकिस और उनके सहयोगियों ने 4,500 से अधिक स्कॉटिश लोगों की उम्र 35 या उससे अधिक है जिनका स्क्रीन समय और अन्य अन्य व्यवहार एक सर्वेक्षण में दर्ज किए गए थे। अधिकांश प्रतिभागियों (54%) ने कहा कि उन्होंने हर दिन दो से चार घंटे का खाली समय टीवी या कंप्यूटर के सामने बिताया, जबकि 29% ने चार घंटे या उससे अधिक समय बिताया। (काम या स्कूल में स्क्रीन समय को बाहर रखा गया था।)

अध्ययन के अंत तक, अध्ययन में से 215 प्रतिभागियों को दिल का दौरा या अन्य हृदय संबंधी समस्या का अनुभव हुआ था, और 325 किसी भी कारण से मर गए थे। जिन लोगों ने अपने खाली समय में स्क्रीन के सामने चार घंटे से अधिक समय बिताया, उनमें हृदय संबंधी समस्याओं का 2.3 गुना जोखिम उन लोगों की तुलना में था, जिन्होंने दो घंटे से कम समय व्यतीत किया।

बैठने के कारण शरीर में परिवर्तन होते हैं। काम का एकमात्र कारक नहीं है। अध्ययनों से पता चला है कि लोग टीवी देखते समय अधिक अस्वास्थ्यकर स्नैक्स खाते हैं और जंक फूड के विज्ञापनों के उजागर होने की अधिक संभावना है। स्टैमाटकिस कहते हैं, "मेरा अंतर्ज्ञान मुझे बताता है कि यह अधिक संभावना है कि यह बैठा है, लेकिन हमारे पास दोनों में से किसी भी स्पष्टीकरण का समर्थन करने के लिए अभी तक कठिन साक्ष्य नहीं हैं।

हालांकि शोधकर्ता पुष्टि नहीं कर पाए थे अध्ययन प्रतिभागियों से रक्त के नमूने लेपोप्रोटीन लाइपेस सिद्धांत बताते हैं कि स्क्रीन समय और हृदय की समस्याओं के बीच के संबंध को आंशिक रूप से अस्वास्थ्यकर कोलेस्ट्रॉल के स्तर और सूजन द्वारा समझाया गया है। अधिक वजन होने के कारण भी एक भूमिका निभाने के लिए प्रतीत होता है।

Stamatakis और उनके सहयोगियों ने अब जांच कर रहे हैं कि क्या उठना और घूमना या बस खड़े रहना भी बैठने के बुरे प्रभावों का सामना करने में मदद कर सकता है। यूएस और यूके में औसत वयस्क रोजाना तीन से चार घंटे टीवी देखते हैं, स्टमाटाकिस कहते हैं, और हम में से कई लोग अपने कामकाजी जीवन को एक डेस्क पर बैठकर एक कार के पहिए के पीछे भागते हुए बिताते हैं।

हम कई लोगों के लिए एक डिफ़ॉल्ट स्थिति के रूप में बैठे हैं, कई चीजें, 'वे कहते हैं। 'मुझे नहीं लगता कि हमारे शरीर इसके लिए बने हैं, और इस पर प्रतिक्रिया ये सभी प्रतिकूल शारीरिक और रासायनिक परिणाम हैं।'