सेक्स के लिए बहुत थक गया? यहाँ मदद है

शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह वास्तव में बेडरूम के बाहर है: अपने आहार में सुधार और अपने व्यायाम के लिए चिपके रहने से आप एक स्वस्थ और अधिक आत्मविश्वास के लिए स्वस्थ तरीके से पाउंड बहा सकते हैं।

और जब आप अधिक फिट बनने के लिए ट्रैक पर हों, तो इस बात पर कम ध्यान देने की कोशिश करें कि आप अपने बारे में क्या पसंद करते हैं और क्या आप की सराहना करते हैं। शरीर के किन अंगों पर आप गर्व करते हैं? आपके सेक्सी कंधे? आपकी पीठ? स्लीवलेस शर्ट या फ्लर्टिंग जींस में उन्हें दिखावा करें। ऐसे कपड़े पहनना जो आपको गर्म महसूस करवाते हैं, स्वाभाविक रूप से आपको अधिक आत्मविश्वासी महसूस करवाएंगे।

बेडरूम में जब आप अभी भी आत्म-जागरूक महसूस करते हैं तो रोशनी कम करें या मोमबत्तियों का उपयोग करें। पदों के लिए, महिला-पर-नीचे वाले (मिशनरी सोचते हैं) अधिक क्षमाशील हैं और पेट के पुट को चपटा करने में मदद करते हैं। बस याद रखें, हालांकि: लक्ष्य अपनी खामियों को छुपाना नहीं है, बल्कि अपने शरीर को पूरी तरह से सहज महसूस करना है ताकि आप इसे अपने आदमी के साथ पूरी तरह से साझा कर सकें।

दिन भर, पिछले यौन अनुभवों को संजोएं जो वास्तव में आपके काम आए। up- जो आपको एक सेक्सी माइंड-सेट में मिलना चाहिए। आराम महसूस करना भी महत्वपूर्ण है। इसलिए जब आप घर पहुंचते हैं, तो एक ग्लास वाइन के साथ आराम करें या कुछ और करें जो आपको तनावों से एक मानसिक विराम देगा, जो आपके सेक्स ड्राइव को प्रभावित कर सकता है।

यह एक सुपरसेक्सी उपन्यास को पढ़ने में मदद कर सकता है — जोड़ें आत्म-उत्तेजना, यदि आप चाहते हैं। और इस पल से, सेक्स को सर्वोच्च प्राथमिकता दें। कपड़े धोने और ग्रैस एनाटॉमी के बाद व्यापार के लिए नीचे उतरने तक इंतजार न करें। अपने आदमी को उस मिनट को आश्चर्यचकित करें जब आप काम से घर आते हैं, या सुबह में अधिक सहज हो जाते हैं। यदि आप बिस्तर में गिरने तक इंतजार करते हैं, तो आपकी नींद की एकमात्र इच्छा होगी।

अगला पृष्ठ: पैसा

नथाली डायोन

अनुसंधान अच्छा, सस्ता रेस्त्रां सुझाते हैं कि आप कितनी बार बाहर जाते हैं, या कभी-कभी उन्हें भोजन के लिए आमंत्रित करते हैं। एक चेतावनी: यदि आपको लगता है कि वे आपकी कंपनी की तुलना में रेस्तरां की निष्ठा के बारे में अधिक परवाह करते हैं, तो आप उन्हें ढीला काटना चाह सकते हैं।

हर महीने बचत में स्वचालित रूप से हस्तांतरित एक निर्धारित राशि होने से शुरू करें। बहुत अधिक नकदी नहीं है? अपने बड़े मासिक खर्चों- केबल, सेल फोन बिलों को देखें और देखें कि क्या आपको कोई बेहतर सौदा या कम कीमत वाला प्लान मिल सकता है। अपने आप को छोटे व्यवहार से इनकार करने की तुलना में इनको जीतना बहुत आसान है। एक महीने में सिर्फ $ 50 अलग सेट करें, और इसे शेयर बाजार में निवेश करें; 10 से अधिक वर्षों में आपके पास $ 8,600 (7 प्रतिशत वार्षिक रिटर्न मानकर) होगा!

अगला पृष्ठ: तनाव

आप यह कैसे करते हैं? पहले अपने आप से पूछें, "जब अतीत में Ive डर गया था, तो Whats ने मेरी सबसे ज्यादा मदद की?" कुछ लोगों के लिए, स्थिति के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना उपयोगी है, क्योंकि यह उन्हें चीजों के नियंत्रण में अधिक महसूस करने में मदद कर सकता है। इसका मतलब यह हो सकता है कि आप कितने समय तक काम से बाहर रह सकते हैं या प्लान बी के साथ आ सकते हैं: अगर सबसे खराब पास आया तो आप क्या करेंगे?

यह आपके बॉस से भी बात कर सकता है। पता करें कि आपकी नौकरी खोने की आपकी संभावना क्या है और अपने आप को अपरिहार्य बनाने की रणनीति बनाएं। (बस यह पूछने की कोशिश करें कि आप क्या अतिरिक्त कार्य कर सकते हैं या आप कंपनी को सफल बनाने में क्या योगदान दे सकते हैं।)

अपनी चिंताओं के बारे में अपने करीबी दोस्त से बात करना, साथ ही साथ आरामदायक भी हो सकता है। जब आप काम पर हों, तो सबसे दिलचस्प काम जो आपको करना है, उसे चुनकर प्रेरित रहें, फिर अगली सबसे दिलचस्प चीज़ पर जाएँ।

आप पा सकते हैं कि यह इन सभी रणनीतियों को शामिल करने में मदद करता है, या आपको केवल एक या दो की आवश्यकता है। आप जो भी करते हैं, याद रखें कि जमे हुए रहना सबसे खराब विकल्प है। अपने आप को याद दिलाएं: "अगर मैं अभी जा रहा हूं तो अच्छा महसूस करें!"

कैसे शुरू करें: ट्रैक करें जहां आप एक सप्ताह के लिए अपना समय बिताते हैं, और देखें कि क्या आप किसी चीज़ को गिराकर मुफ्त आधे घंटे पा सकते हैं । (क्या आपको पूरे घर को साप्ताहिक रूप से निर्वात करना है, उदाहरण के लिए, या सप्ताहांत पर एक पूर्ण विकसित रात का खाना पकाना है?) यदि आप पाते हैं कि वास्तव में आप अपने पागल-व्यस्त दिनों से किसी भी समय बाहर नहीं निकल सकते हैं, तो रचनात्मक बनें। अपने दोस्तों के साथ कामों को चलाएं, वे मिल-जुलकर काम करने जैसी अनिवार्य मीटिंग्स में पेंसिल करें, और बच्चों और अपने आदमी को घर के काम में मदद करें ताकि आपके लिए सोशल टाइम फ्री हो सके। (नहीं, वे इसे आप के रूप में अच्छी तरह से नहीं करेंगे, लेकिन मैं वादा करता हूं कि यह काफी अच्छा है।)

आपको लड़कियों के साथ बाहर रहने के लिए हर समय बाहर जाना होगा, हालांकि। आज की तकनीक के साथ, अपने घर छोड़ने के बिना भी पकड़ना संभव है। हेडसेट्स के जादू की बदौलत, मैं अपने दोस्तों से फोन पर डिनर करते हुए, कपड़े धोते हुए और घर को सीधा करते हुए बात करता हूं।

ई-मेल और फोटो शेयरिंग भी जुड़े रहने के अद्भुत तरीके हैं। बस फोन और ई-मेल को एक साथ न मिलने का बहाना न बनने दें। थेरस वास्तव में एक कॉफी पर पकड़ने जैसा कुछ भी नहीं है, इसलिए अपने को निचोड़ने की पूरी कोशिश करें, भले ही वह महीने में एक बार हो।