टॉसिंग और टर्निंग मे फ्यूल मैरिटल डिसॉर्डर

आपकी अलार्म घड़ी पर स्नूज़ बटन केवल एक रात की नींद हराम नहीं हो सकता है।

विवाहित जोड़ों के एक नए अध्ययन से पता चलता है कि जब पत्नियों को सोते समय परेशानी होती है, तो उनके साथ उनके संबंधों की गुणवत्ता पति पीड़ित है। अध्ययन में महिलाओं को अधिक समय लग गया, अध्ययन में पाया गया कि अधिक संभावना है कि दोनों साथी अपने जीवनसाथी के साथ नकारात्मक बातचीत की रिपोर्ट करते हैं - जैसे कि अनदेखा करना या आलोचना करना - अगले दिन।

वही नहीं था। पुरुषों के लिए सच है, हालांकि। शोधकर्ताओं ने पाया कि पति को सोते समय और जोड़े के अगले दिन की बातचीत के समय के बीच कोई संबंध नहीं था। तो पति की नींद अगले दिन की बातचीत को भी प्रभावित क्यों नहीं करती?

'यह दिखाने के लिए कुछ सबूत हैं कि महिलाएं रिश्तों में अधिक संवाद और अभिव्यक्त करती हैं और पुरुष अधिक दमनकारी हो सकते हैं,' लीड शोधकर्ता, वेंडी ट्रॉसेल, पीएचडी, पिटबर्गबर्ग विश्वविद्यालय में मनोचिकित्सा और मनोविज्ञान के एक सहायक प्रोफेसर कहते हैं। To नींद की एक खराब रात के बाद, महिलाओं में चिड़चिड़ापन या हताशा व्यक्त करने की अधिक संभावना हो सकती है, जबकि पुरुषों को इससे बचने की अधिक संभावना हो सकती है। ’

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नींद पर शोध अनिद्रा जैसी समस्याओं ने उस व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित किया है जो सीधे प्रभावित होता है, ट्रॉक्सेल और उसके सहयोगियों ने ध्यान दिया। लेकिन, वे कहते हैं, उनके निष्कर्ष बताते हैं कि नींद की समस्याओं को शायद देखा जाना चाहिए और इलाज किया जाना चाहिए - एक व्यापक संदर्भ में जो रोगी के रिश्तों और सामाजिक संबंधों को ध्यान में रखता है।

'नींद एक शून्य में नहीं होती है। , 'लॉरेन हेल, पीएचडी, एक नींद विशेषज्ञ और न्यूयॉर्क में स्टोनी ब्रुक विश्वविद्यालय में निवारक दवा के एसोसिएट प्रोफेसर कहते हैं। 'यह सामाजिक दुनिया में अंतर्निहित है, और विशेष रूप से किसी के रोमांटिक संबंधों के लिए प्रासंगिक है।'

हेल, जो नए अध्ययन में शामिल नहीं थे, लेकिन नींद पर सामाजिक कारकों के प्रभाव पर शोध किया है, कहते हैं कि वह व्यक्ति जो आप प्रत्येक रात के साथ अपने बिस्तर को साझा करें, आपकी नींद की गुणवत्ता पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। वह कहती हैं, "यह आपकी खुद की पसंद नहीं हो सकती है जो आपकी नींद को प्रभावित करती है।" अगर आपका साथी आपके मुकाबले दो घंटे बाद बिस्तर पर आता है या उठता है, तो इससे आपकी नींद प्रभावित होगी। ’

एसोसिएटेड प्रोफेशनल स्लीप डाइट की वार्षिक बैठक में अध्ययन से ट्रॉक्सेल ने प्रारंभिक परिणाम प्रस्तुत किए। सोमवार को मिनियापोलिस में। चिकित्सा पत्रिकाओं में प्रकाशित अध्ययनों के विपरीत, निष्कर्षों को अन्य विशेषज्ञों द्वारा पूरी तरह से वीटो नहीं किया गया है।

10 रातों के दौरान, ट्रॉक्सेल और उनके सहयोगियों ने एक्टिग्राफ, एक घड़ी का उपयोग करके 35 विवाहित जोड़ों की नींद की गुणवत्ता का पता लगाया। बाकी और गतिविधि के पैटर्न को रिकॉर्ड करने वाले मॉनिटर की जांच करें। (प्रतिभागियों में से कोई भी नींद की बीमारी या अन्य गंभीर चिकित्सा समस्याओं का निदान नहीं किया गया था।) समय की मात्रा को मापने के अलावा प्रत्येक साथी को सो जाने में लग गया, शोधकर्ताओं ने उनके कुल सोने के समय और उनके समय की संख्या को भी देखा। रात के दौरान जाग गया।

संक्षिप्त दैनिक प्रश्नावली की एक श्रृंखला में, अध्ययन प्रतिभागियों ने यह भी बताया कि क्या उनके साथ नकारात्मक बातचीत (जैसे कि अनदेखा महसूस किया गया) या सकारात्मक बातचीत (जैसे समर्थित या मूल्यवान महसूस करना) उनके साथ हुई उस दिन पति। औसतन, दोनों भागीदारों को अधिक नकारात्मक और कम सकारात्मक बातचीत की संभावना थी जब महिला को पिछली रात सोते समय परेशानी होती थी।

हालांकि शोधकर्ताओं ने पतियों की नींद और वैवाहिक संबंधों के बीच कोई लिंक नहीं पहचाना, उन्होंने किया। पाते हैं कि पुरुषों ने अपने जीवनसाथी के साथ सकारात्मक बातचीत के एक दिन बाद सामान्य से कम समय के लिए सोने की आदत डाली। इस मामले में, कम नींद लेना जरूरी नहीं कि बुरी चीज हो; वास्तव में, ट्रोक्सेल कहते हैं, यह बिस्तर में सोने के बजाय, अंतरंगता का संकेत भी दे सकता है।

हालांकि यह समझाने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि वास्तव में विवाह और नींद की गुणवत्ता कैसे होती है, अध्ययन में कहा गया है कि नींद की समस्याएं संभावित रूप से नुकसान पहुंचा सकती हैं। रिश्तों और इलाज की जरूरत है, ट्रोक्स कहते हैं।

'शायद यह एक वेक-अप कॉल होगा,' वह कहती हैं। 'यह नींद संबंधी विकारों के लिए उपचार प्राप्त करने के लिए वास्तव में एक महत्वपूर्ण संकेतक हो सकता है, न केवल इसलिए कि वे रिश्तों को प्रभावित कर सकते हैं, बल्कि इसलिए भी कि पति या पत्नी उपचार पाने के लिए महत्वपूर्ण अनुस्मारक और इंस्टिगेटर हो सकते हैं।'