एक बच्चे की तरह अपने सहकर्मी का इलाज करें: कैसे एक भयानक बॉस या कार्यालय को धमकाने के लिए

एक बॉस या सहकर्मी को धमकाने से न केवल आपका जीवन दुखी होता है, बल्कि यह आपको बीमार भी कर सकता है। सौभाग्य से, मुझे एक नई पुस्तक मिली है जो आपको सामना करने में मदद कर सकती है।

एक नए अध्ययन में, स्लीप के सितंबर अंक में प्रकाशित, शोधकर्ताओं ने पाया कि दक्षिण-पूर्व फ्रांस में सर्वेक्षण में 7,694 कार्यालय कर्मचारियों में से 10% का मूल्यांकन किया गया था। एक कार्यालय धमकाने से पीड़ित है, और अधिक बार बदमाशी एपिसोड, अधिक संभावना है कि कार्यकर्ताओं को नींद की गड़बड़ी का अनुभव था। यहां तक ​​कि सिर्फ किसी और को तंग करते हुए देखना नींद की समस्या पैदा करने के लिए पर्याप्त था।

इस महीने के जर्नल ऑफ प्रोफेशनल नर्सिंग में एक अन्य अध्ययन, बोस्टन कॉलेज में 303 नर्सों का सर्वेक्षण किया गया। इस समूह के दो-तिहाई से अधिक -२१२ में सभी ने बताया कि नौकरी पर सार्वजनिक अपमान, अलगाव, बहिष्कार, या अत्यधिक आलोचना का अनुभव किया। नतीजतन, बुलड नर्सों ने अपने तनाव के स्तर को "मध्यम से गंभीर" के रूप में रिपोर्ट किया।

दीर्घकालिक तनाव आपको परेशान कर सकता है। यह मस्तिष्क में एपिनेफ्रीन और नॉरपेनेफ्रिन के स्तर को कम कर सकता है, उदाहरण के लिए, आपको अवसाद की चपेट में छोड़ देता है। क्रोनिक तनाव, जैसे कि आप अनुभव करते हैं जब आप हर दिन एक कार्यस्थल के पीड़ित व्यक्ति को धमकाने का काम करते हैं, तो यह पुरानी बीमारी से भी जुड़ा होता है।

एक अध्ययन में, जिन लोगों को क्रॉनिक वर्क-संबंधी तनाव था (परिभाषित) चूंकि तनाव एक महीने या उससे अधिक समय तक रहता है) इससे जुकाम बढ़ने का खतरा बढ़ गया था - और तनाव जितना अधिक समय तक रहता है, व्यक्ति के बीमार होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है - नींद की गड़बड़ी का उल्लेख नहीं करना, जैसे कि फ्रेंच अध्ययन में बताया गया है, दिल की बीमारी और मोटापे से जुड़ी।

लेकिन आज के कारोबारी माहौल को चुनौती देने के बावजूद, इसकी संभावना कम है कि "गुंडागर्दी करने वाले" आपके प्रयासों पर पानी फेर देंगे, क्योंकि अनिश्चित समय के लिए असुरक्षित बुलबुल को बाहर निकालने की संभावना है। अधिक अनुचित रूप से।

और जब तक आप किसी ऐसे पेशे में काम नहीं करते हैं, जो कठिन समय से नहीं मारा है, एक बुरी नौकरी में रहने से बेरोजगारी होती है। (यह उल्लेख नहीं करने के लिए कि यदि आप नौकरी छोड़ देते हैं, तो इसकी संभावना नहीं है कि आप बेरोजगारी लाभ एकत्र करेंगे)

एक समाधान - एक उपयोगी नई पुस्तक जो मैंने अभी-अभी आई है। अपने भयानक कार्यालय को वश में करें: चाइल्डिश बॉस बिहेवियर और थ्रोब को अपनी नौकरी में कैसे प्रबंधित करें, यह एक टेलर-आधारित कार्यस्थल सलाहकार लिन टेलर द्वारा लिखा गया है, जो कंपनियों को उनके कार्यस्थलों को मानवीय बनाने में मदद करता है।

<> एक भयानक प्रबंधन के बारे में अधिक विचारों के लिए। बॉस, TameYourTOT.com पर पुस्तकों की वेबसाइट पर जाएँ।