मेरे लिए काम करने के लिए मेरे आहार Tweaking

इस साहसिक कार्य के एक महीने के बाद, Ive ने पाया कि 35 मिनट के लिए जिम जाने के लिए खुद को प्रेरित करना खुद को वादा करने की तुलना में बहुत आसान है कि मैं कार्डियो के पूरे घंटे को क्रैंक करूँगा जो मेरा ट्रेनर चाहता है कि मैं हफ्ते में कई बार करूँ। इसलिए उसके साथ संक्षेप में बात करने के बाद, मैंने फैसला किया कि हमले की मेरी नई योजना मेरे वर्कआउट की आवृत्ति और तीव्रता को बढ़ाने और समय कम करने के लिए होगी।

यह पूरी तरह से काम करता है! मैं इसे हफ्ते में छह दिन जिम कर सकता हूं, मुझे पता है कि यह एक त्वरित सुधार होगा। बोनस यह है कि इसका इतना अधिक मज़ा है, और अंतराल में सत्र पूरा करने से मुझे एक बेहतर कसरत मिलती है (दोनों लोगों के अनुसार स्वास्थ्य पर और लगभग एक दर्जन ऑनलाइन स्वास्थ्य मंच Ive ब्राउज़ कर रहे हैं जब से मैंने यह कार्यक्रम शुरू किया है)।] / p>

इससे भी महत्वपूर्ण बात, मुझे लगता है कि यह कसरत विधि मेरे व्यक्तित्व के लिए बहुत बेहतर है। यह बहुत अधिक आरामदायक / स्वाभाविक लगता है कि किसी छोटी अवधि के लिए तीव्रता से कुछ करना धीरे-धीरे बाहर खींचना।

यह मेरे लिए एक कुल झटका था। जैसा कि किसी ने पहले कभी व्यायाम की दिनचर्या नहीं की थी, मैंने कभी नहीं सोचा था कि यह कभी भी सहज और स्वाभाविक महसूस कर सकता है। या यह कि यह अच्छा लगेगा और कुछ ऐसा होगा जिसे मैं वास्तव में तत्पर हूं - लगभग लालसा। मेरे लिए यह सब नया है, लेकिन मैं वास्तव में आशा करता हूं कि मैं ऊब नहीं पाऊंगा और इस गति को खो दूंगा। किसी भी मामले में, Ive ने फैसला किया कि इल मेरा न्यू यॉर्क रोड रनर सप्ताहांत दौड़ का उपयोग मेरे धीरज प्रशिक्षण के रूप में करेगा; यह प्रयास के इन छोटे, अधिक तीव्र स्परों को संतुलित करने में मदद करेगा।

भोजन मेरी चुनौती है और कभी-कभी यह पता चलता है कि मैं अभी खाने के मूड में नहीं हूं। दो हफ्ते पहले मेरी कुकी पर्ची के बाद, मैंने इस सप्ताह बिना किसी के जाने का फैसला किया, खासकर जब से मैंने इस सप्ताह के अंत में शादी की थी, जिसमें मेरे पास केक के एक पापी स्लाइस के साथ नकद करने की योजना थी।

शादी रविवार को थी, हालांकि, और यह पता चला कि भोग के किसी भी रूप के बिना जाने के लिए बहुत लंबा था ... क्योंकि मैंने रात में डिनर से पहले रिहर्सल किया था और कुछ फ्रेंच फ्राइज़ थे! Im इतना परेशान नहीं है कि फ्राइज़ थी (चीजों की योजना में, यह एक बड़ी बात नहीं है), लेकिन Im पागल क्योंकि मैं वास्तव में उन्हें नहीं चाहता था, लेकिन उन्हें वैसे भी खा लिया। यह अधिक था कि मैं बहुत लंबे समय से अच्छा था और नियमों को तोड़ने के लिए एक और सेकंड इंतजार नहीं कर सकता था।

मुझे एहसास है कि अंतिम वाक्य एक सिकुड़न के लिए एक सोने की खान है, लेकिन इसका दुखद सच। यही कारण है कि मैंने बुधवार के लिए अपना कुकी दिवस चुना, क्योंकि इस तरह की राहत जश्न मनाने के लिए सप्ताह के माध्यम से आधे रास्ते में खराब हो सकती है। ओह। इस प्रयोग के लिए मेरा एक लक्ष्य इस दुर्भाग्यपूर्ण यातना चक्र को तोड़ना है। खाद्य पत्रिका निश्चित रूप से मुझे इन पैटर्नों पर शून्य करने में मदद कर रही है, इसलिए एक प्लस

सभी में, यह आखिरी सप्ताह अनुसूची-वार को चुनौती दे रहा था, लेकिन मैं इसके माध्यम से खींचने में कामयाब रहा! मैंने एक विजेता की तरह काम किया और पैमाने पर कुछ अच्छे नंबरों से पुरस्कृत हुआ। मैं सकारात्मक और उत्साहित महसूस कर रहा हूं, और मैं वास्तव में अगले पांच महीनों का इंतजार कर रहा हूं! याहू!