टाइप 2 डायबिटीज ने इस महिला को अस्वास्थ्यकर खाने की परंपराओं को निभाने के लिए प्रेरित किया

29 साल के मैक्सिकन अमेरिकी, बढ़ते हुए, लिज़ कैंब्रोन ने हमेशा प्यार और परिवार के साथ भोजन को जोड़ा था। "सोचा था कि यह भोजन मुझे नुकसान पहुंचा सकता है या मेरे परिवार को नुकसान पहुंचा सकता है, मेरे दिमाग से कभी भी पार नहीं हुआ," कैम्ब्रॉन स्वास्थ्य को बताता है।

कैम्ब्रॉन के परिवार के कुछ सदस्य अधिक वजन वाले हैं, और उसकी मां, दादी, चाची और चाचा हैं। मधुमेह। वह अपनी माँ के साथ डॉक्टर के पास जाती है और हर खाने में इंसुलिन का इंजेक्शन लगाती है। वे कहती हैं, 'मेरे सबसे पुराने भाई, वह भी 2 डायबिटिक टाइप करते हैं, और बहुत लंबे समय तक खुद का ख्याल नहीं रखते।' 'वह उन बहुत सी चीजों में भाग लेने में सक्षम नहीं था, जो उसकी उम्र के किसी व्यक्ति को करने में सक्षम होना चाहिए। "

रोग नियंत्रण केंद्र (CDC) के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में औसत वयस्क। टाइप 2 मधुमेह के विकास की 40% संभावना है। लेकिन यदि आप एक हिस्पैनिक अमेरिकी वयस्क हैं, तो आपका मौका 50% से अधिक है, और आप इसे कम उम्र में विकसित करने की संभावना रखते हैं। कैम्ब्रॉन के परिवार में ये रुझान स्पष्ट थे। उसके रिश्तेदारों ने डायबिटीज को कुछ ऐसी चीज़ों के रूप में देखा, जो होने वाली थी, इसलिए आपने बस अपनी दवा ली और जटिलताओं से निपटा।

छह साल पहले कैम्ब्रॉन ने भी डायबिटीज का विकास किया था। तीव्र कार्डियो की अवधि के दौरान उसने ब्लैक आउट करना शुरू कर दिया - वह हमेशा वर्कआउट करना और सक्रिय रहना पसंद करती थी। वह यह जानने के लिए डॉक्टर के पास गई कि क्या चल रहा है। कुछ हफ्तों बाद, उसे बताया गया कि वह प्रीडायबेटिक है, और एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट ने उसे डायबिटीज सिखाने वाले को ट्रैक पर उसके स्वास्थ्य को प्राप्त करने में मदद करने की सिफारिश की। यह इस बैठक में था कि उसे पता चला कि उसे वास्तव में टाइप 2 मधुमेह था।

"मुझे याद है कि मैं शिक्षिका के साथ बैठी थी और वह कहती रही, 'एक मधुमेह के रूप में' और मैंने उसे सही करने की कोशिश करते हुए कहा कि मैं थी prediabetic। लेकिन उसने मुझसे कहा, 'नहीं, आपको टाइप 2 डायबिटीज है' और मैंने अभी-अभी बवाल करना शुरू किया। मुझे ऐसा लगा जैसे मैंने सचमुच खुद को नीचा दिखाया है। "

उसके निदान का मतलब था कि कैम्ब्रॉन को अब इंसुलिन लेना होगा, जैसे उसकी माँ ने किया था। लेकिन यह भी उसे एहसास हुआ कि वह कुछ बदलाव करने की जरूरत है। वह कहती हैं, "मैं अपने परिवार के कुछ सदस्यों की तरह डायबिटीज न्यूरोपैथी (बीमारी के कारण होने वाली तंत्रिका क्षति) को समाप्त नहीं करना चाहती थी और वह टहलने भी नहीं जा सकती," वह कहती हैं।

बहुत लंबे समय के लिए, कैम्ब्रॉन ने शारीरिक फिटनेस के अपने प्यार का इस्तेमाल स्वास्थ्य के एकमात्र बैरोमीटर के रूप में किया था। उसने लगातार काम किया और आधे मैराथन दौड़ सकती थी, लेकिन उसने माना कि उसके वर्कआउट ने अस्वास्थ्यकर भोजन विकल्पों के लिए मुआवजा दिया। "लोग हमेशा कहते हैं कि आप एक खराब आहार से बाहर नहीं निकल सकते," वह कहती हैं। 'और मुझे वास्तव में यह सीखना था कि कठिन रास्ता। "

जब वह एक स्वस्थ पोषण योजना पर काम करना शुरू कर रही थी, तो उसने खुद को उसकी पूर्व धारणाओं के बारे में बताया। “बड़ा होकर, मुझे कभी सलाद खाने की याद नहीं रही। शायद टैकोस पर टॉपिंग के रूप में। लेकिन यह कभी ऐसा नहीं था जिसे हम खाने के लिए सक्रिय रूप से प्रयास करते थे, 'वह याद करती है। यह एक ऐसी चीज थी जिसे मैंने हमेशा अमीर लोगों के लिए ग्रहण किया था। ’

वह अपने परिवार की परंपराओं से जुड़े कुछ खाद्य पदार्थों और स्वादों को त्यागने के लिए संघर्ष करती थी। "मुझे ऐसा लगा जैसे मैं अपनी मैक्सिकन विरासत का हिस्सा खो रही हूं," वह कहती हैं। 'जब मैंने स्वस्थ विकल्पों को पेश करने की कोशिश की, तो मैं निश्चित रूप से थोड़ा चौंक गया था। यह लगभग वैसा ही था जैसा उन्होंने मेरे साथ व्यवहार किया जैसे मैं मैक्सिकन नहीं बनना चाहता क्योंकि मैं आठ टॉर्टिल्स नहीं खाना चाहता। '

मधुमेह भी उनके और उनके दोस्तों के बीच एक कील बन गया। वह उन जगहों से बाहर निकलेगी जहाँ उसे प्रलोभन दिया जा सकता है, और वे उन घटनाओं पर उसे आमंत्रित नहीं करना चाहती जहाँ वे शराब पी रही थीं या वे खाद्य पदार्थ खा रही थीं जो उनके पास नहीं थे। वह अपनी डायबिटीज से भी शर्मिंदा थी और जब वह अपना ब्लड शुगर टेस्ट करना चाहती थी तो उसे छिपा लेती थी।

“मेरे लिए इसके साथ सहज होना कठिन था। यह महसूस करने के लिए कि यह सिर्फ मेरी शर्करा का परीक्षण कर रहा था और इस बारे में शर्मिंदा होने के लिए कुछ नहीं था, 'वह कहती हैं। 'और मैं जितना सहज हो गया, मेरे जीवन में लोग उतने ही सहज हो गए। अब वे भोजन से पहले मेरी ब्लड शुगर की जाँच करने के लिए मुझे याद दिलाने में मदद कर रहे हैं और यह वास्तव में उस सहायता प्रणाली के लिए मददगार है। ”

निदान होने के बाद, कैम्ब्रॉन को उसके मधुमेह का प्रबंधन करने के तरीके के बारे में पैम्फलेट का एक गुच्छा सौंपा गया उसके रास्ते में। अपने स्वयं के उपकरणों के लिए छोड़ दिया, वह उसके लिए आवश्यक परिणाम प्राप्त नहीं कर रही थी, और एक अन्य पथ की इच्छा ने उसे बीचबॉडी होम वर्कआउट प्रोग्राम में ले लिया, जिसने उसे जिम के बिना, अपने समय पर फिट होने की अनुमति दी। <। p>

बीचबॉडी द्वारा पेश किए गए विभिन्न प्रकार के वर्कआउट और समझदारी ने उसे अपने लक्ष्यों से चिपके रहने और अपने भोजन के मुद्दों से निपटने में मदद की। वे कहती हैं, '' मैं भावनात्मक खाने से तब से जूझ रही हूं जब मैं एक बच्चा था, क्योंकि प्यार और भोजन के साथ मेरे रिश्तों में कितना अंतर था। '' 'ब्रेकिंग जो वास्तव में मेरे लिए कठिन था। लेकिन इन कार्यक्रमों के साथ और समुदाय के समर्थन और प्रोत्साहन और प्रेरणा के साथ, मैं भोजन के साथ अपने रिश्ते का पुनर्निर्माण करने में सक्षम था। और यह पूरी तरह से बदल गया कि मैं अपने मधुमेह का प्रबंधन कैसे कर पा रहा था। '

प्रभाव इतना महान था कि पिछले साल सेलुलर आणविक जीव विज्ञान में पीएचडी की पढ़ाई पूरी करने के दौरान कैम्ब्रॉन एक बीचबॉडी इंस्ट्रक्टर बन गया। वह कहती हैं, '' मैंने जीवन में बहुत सारी चीजें पूरी कीं, लेकिन कार्यक्रमों को पूरा करने से मुझे पहली बार खुद पर विश्वास करने में मदद मिली। '' वह विश्वास जीवन-परिवर्तन था। और मुझे पता था कि अन्य लोग महसूस करने के लायक थे कि मैं क्या महसूस कर रहा था, इसलिए मैंने तुरंत कोच बनने के लिए साइन किया। "

जो कोई दूसरों को विश्वास दिला रहा है कि उन्हें एक बदलाव करने की जरूरत है, कैम्ब्रॉन ने जारी रखा है एक स्वस्थ जीवन शैली को अपनाने के लिए। उसके डॉक्टरों ने हाल ही में कहा कि उसके द्वारा की गई जीवनशैली की बदौलत, वह अपनी दवा लेने में सक्षम हो सकती है, जो एक लंबे समय से प्राप्त लक्ष्य है। उसने महसूस किया कि उसका जीवन विकल्पों के लिए नीचे आता है - और वह उन्हें बनाने के लिए मिलता है।

"जब मुझे पता चला, तो मैं एक अवसाद में गिर गई," वह कहती हैं। 'मुझे ऐसा लगा कि जैसे मेरी माँ की तरह ही दवाओं पर निर्भर रहना, मेरी किस्मत है। और मैंने पहले ही हार मान ली थी। लेकिन एक पीड़ित के बजाय एक विजेता होने से मेरी मानसिकता को बदलना आखिरकार मेरी पसंद थी। यह मेरा फैसला था। मैं अपनी परिस्थितियों का उत्पाद नहीं हूं। मैं अपनी मानसिकता का उत्पाद हूं। "