अटैचमेंट स्टाइल्स के प्रकार और उनका क्या मतलब है

• परिभाषा
• सुरक्षित लगाव
• चिंता-रहित लगाव
• Avoidant -अनुसर्ग लगाव
• अव्यवस्थित-असुरक्षित लगाव
• उदाहरण
• वयस्क संबंध
• बदलें
• तक पहुँचने / ली >

पेरेंटिंग की बात आते ही अटैचमेंट थ्योरी शायद सबसे अधिक अध्ययन में से एक है। यह आश्चर्य की बात नहीं है। हालांकि शुरुआती वर्षों में एक बच्चे और उनकी देखभाल करने वाले (आमतौर पर माँ) के संबंधों पर लगाव, यह रोमांटिक लोगों सहित भविष्य के रिश्तों को भी प्रभावित करता है।

आइए जानें कैसे आप (जाने या अनजाने में) पर एक नज़र डालते हैं। ) आकार यह बताता है कि आपका बच्चा कुछ स्थितियों में कैसे प्रतिक्रिया करता है - और यह आसक्ति शैली में कैसे आता है।

अनुलग्नक सिद्धांत है?

माता-पिता की कई भूमिकाएँ हैं: आप अपने बच्चों को सिखाते हैं, उन्हें अनुशासित करते हैं। , और उन्हें दंत चिकित्सक के पास ले जाएं। और आप इसे महसूस करते हैं या नहीं, आप उन्हें सिर्फ वहां होने से प्रभावित करते हैं।

आपकी उपस्थिति आपके बच्चे को प्यार, सुरक्षित, सुरक्षित और संरक्षित महसूस कराने के बारे में है। इससे लगाव होता है।

1960 और 1970 के दशक में ब्रिटिश मनोवैज्ञानिक जॉन बॉल्बी और अमेरिकी कनाडाई मनोवैज्ञानिक मैरी आइंसवर्थ द्वारा अटैचमेंट सिद्धांत विकसित किया गया था।

यह चर्चा करता है कि कैसे माता-पिता (विशेष रूप से माताओं) जो अपने बच्चे की जरूरतों के लिए मौजूद हैं और उत्तरदायी हैं, अपने बच्चे को एक सुरक्षित आधार देते हैं, जिससे बड़े, विस्तृत दुनिया का पता लगाने के लिए आत्मविश्वास के साथ उद्यम किया जाता है - और फिर के लिए वापस आराम।

तो, आप भविष्य का निर्माण कर रहे हैं। और यहाँ क्यों है:

• अपने बच्चे को इस तरह से उठाना जो उन्हें विश्वास दिलाता है कि आप उनके लिए हैं इसका मतलब है कि वे वास्तव में उन बच्चों की तुलना में कम डर का अनुभव करते हैं जो इस तरह से नहीं उठाए जाते हैं।
• विश्वास की यह अनमोल भावना शैशवावस्था, बाल्यावस्था और किशोरावस्था के दौरान निर्मित होती है - भाई, आपको इसे ठीक करने के लिए कुछ साल का समय दिया गया है! - और भविष्य के रिश्तों को प्रभावित करता है। हालाँकि, ध्यान दें, कि 6 महीने की उम्र में, आपका बच्चा पहले से ही अपने संकट के प्रति आपकी प्रतिक्रियाओं की आशा करने लगा है। और वे पहले से ही उन प्रतिक्रियाओं के साथ जिंदा करने के लिए अपने स्वयं के व्यवहार को आकार दे रहे हैं।
• अपने बच्चे को सकारात्मक देखभाल करने वाले अनुभव देकर, उन्हें भरोसा है कि अन्य लोग भी ऐसा ही कर सकते हैं।

Ainsworth ने तीन मुख्य प्रकार के लगाव को परिभाषित किया। बाद में शोधकर्ताओं ने चार प्रकार जोड़े। ये हैं:

• सुरक्षित लगाव
• उत्सुक-असुरक्षित लगाव
• परिहार-असुरक्षित लगाव
• अव्यवस्थित-असुरक्षित लगाव
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सुरक्षित अनुलग्नक क्या है?

सुरक्षित अनुलग्नक वह है जिसके लिए आप लक्ष्य बना रहे हैं। यह तब होता है जब माता-पिता या अन्य देखभाल करने वाले व्यक्ति होते हैं:

• उपलब्ध
• संवेदनशील
• उत्तरदायी
स्वीकार करते हैं। उल>

सुरक्षित लगाव के साथ संबंधों में, माता-पिता अपने बच्चों को बाहर जाने के बारे में बताते हैं लेकिन सुरक्षा और आराम से वापस आने पर उनके लिए वहाँ होते हैं।

ये माता-पिता अपने बच्चे को उठाते हैं, उनके साथ खेलते हैं। , और जरूरत पड़ने पर उन्हें आश्वस्त करते हैं। इसलिए, बच्चा सीखता है कि वे नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं और कोई उनकी मदद करेगा।

सुरक्षित लगाव विकसित करने वाले बच्चे सीखते हैं कि कैसे भरोसा करना है और स्वस्थ आत्म-सम्मान करना है। आनंद जैसा लगता है! वयस्कों के रूप में, ये बच्चे अपनी भावनाओं के संपर्क में हैं, सक्षम हैं, और आम तौर पर सफल रिश्ते हैं।

चिंताजनक-असुरक्षित लगाव क्या है?

माता-पिता के जवाब देने पर इस प्रकार का लगाव होता है? अपने बच्चे की जरूरतों को छिटपुट रूप से। देखभाल और सुरक्षा कभी-कभी होती है - और कभी-कभी नहीं।

उत्सुक-असुरक्षित लगाव में, बच्चा जरूरत पड़ने पर अपने माता-पिता पर भरोसा नहीं कर सकता है। इसके कारण, बच्चा अनुलग्नक आकृति से सुरक्षा की किसी भी भावना को विकसित करने में विफल रहता है।

और चूंकि बच्चा अपने माता-पिता पर भरोसा नहीं कर सकता है अगर उन्हें खतरा महसूस होता है, तो वे आसानी से तलाशने के लिए माता-पिता से दूर नहीं जाएंगे।

बच्चा और अधिक हो जाता है। मांग और यहां तक ​​कि कंजूस, यह उम्मीद करते हुए कि उनके अतिरंजित संकट माता-पिता को प्रतिक्रिया करने के लिए मजबूर करेंगे।

चिंतित-असुरक्षित लगाव में, भविष्यवाणी की कमी का मतलब है कि बच्चा अंततः जरूरतमंद, क्रोधित और अविश्वासपूर्ण हो जाता है।

परिहार-असुरक्षित लगाव क्या है?

कभी-कभी, माता-पिता को अपने बच्चे की ज़रूरतों को स्वीकार करने और संवेदनशील तरीके से जवाब देने में परेशानी होती है। बच्चे को दिलासा देने के बजाय, माता-पिता:

• उनकी भावनाओं को कम करता है
• उनकी मांगों को अस्वीकार करता है
• कठिन कार्यों में मदद नहीं करता है

इससे परिहार-असुरक्षित लगाव पैदा होता है।

इसके अलावा, बच्चे से अपेक्षा की जा सकती है कि वे अपनी जरूरतों के साथ माता-पिता की मदद करें। बच्चा सीखता है कि माता-पिता को तस्वीर में लाने से बचना सबसे अच्छा है। आखिरकार, माता-पिता सहायक तरीके से जवाब नहीं देते हैं।

परिहार-असुरक्षित लगाव में, बच्चा सीखता है कि उनका सबसे अच्छा शर्त उनकी भावनाओं को बंद करना और आत्मनिर्भर बनना है।

Ainsworth ने दिखाया कि एक परिवहक-असुरक्षित लगाव वाले बच्चे अभिभावक की ओर मुड़ेंगे नहीं जब वे व्यथित होंगे और नकारात्मक भावनाओं को दिखाने की कोशिश करेंगे।

अव्यवस्थित-असुरक्षित लगाव क्या है। ?

2004 के शोध के अनुसार

कम मनोसामाजिक जोखिम वाले समूहों में लगभग 15 प्रतिशत बच्चे - और उच्च-जोखिम वाली स्थितियों में 82 प्रतिशत बच्चे हैं - अव्यवस्थित-असुरक्षित लगाव विकसित करना।

इस मामले में, माता-पिता असामान्य व्यवहार दिखाते हैं: वे अपने बच्चे को अस्वीकार करते हैं, उपहास करते हैं, और उसे भयभीत करते हैं।

इन व्यवहारों को प्रदर्शित करने वाले माता-पिता में अक्सर एक अतीत होता है जिसमें अनसुलझे आघात शामिल होते हैं। दुख की बात है, जब बच्चा माता-पिता के पास जाता है, तो वे देखभाल और सुरक्षा के बजाय भय और बढ़ती चिंता महसूस करते हैं।

पहले तीन लगाव शैलियों को कभी-कभी "संगठित" कहा जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बच्चा सीखता है कि उन्हें किस तरह से व्यवहार करना है और उसी के अनुसार अपनी रणनीति को व्यवस्थित करना है।

यह चौथी लगाव शैली, हालांकि, "अव्यवस्थित" माना जाता है क्योंकि बच्चे की रणनीति अव्यवस्थित है - और इसलिए उनका परिणामी व्यवहार है।

आखिरकार, बच्चा उन व्यवहारों को विकसित करना शुरू कर देता है जो मदद करते हैं। वे कुछ सुरक्षित महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए, बच्चा हो सकता है:

• माता-पिता के प्रति आक्रामक हो जा
• माता-पिता से देखभाल से इंकार करना
• बस सुपर आत्मनिर्भर हो जाना

उदाहरण परिदृश्य

तो, विभिन्न लगाव शैलियों वाले बच्चे किसी भी स्थिति में कैसे प्रतिक्रिया करते हैं?

सुरक्षित लगाव

अपने प्रसिद्ध अध्ययन (द स्ट्रेंज सिचुएशन) में, एन्सवर्थ ने दिखाया कि जो बच्चे सुरक्षित रूप से संलग्न होते हैं, वे अपने माता-पिता (या अन्य देखभाल करने वाले) के पास जाते हैं जब वे असुरक्षित महसूस करते हैं और उन्हें आसानी से सुकून मिलता है। उन्हें कैसा लगता है: "मैं नए प्लेग्रुप में शर्मीला था।"
• बच्चा दूसरों के लिए सहानुभूति दिखाता है और संकट में एक और बच्चे को आराम देने की कोशिश करता है।

चिंता-असुरक्षित। लगाव

• अजीब स्थिति में, चिंताग्रस्त-असुरक्षित लगाव वाले बच्चों को आसानी से परेशान नहीं किया जाता था जब वे परेशान होते थे और शांत होने में लंबा समय लेते थे।
• बच्चा तनावमुक्त रहता है। एक नए खेल के मैदान का पता लगाएं।
• बच्चा एक अतिरंजित माने में रोता है और रोता है जब एक नई देखभाल करने वाले के साथ छोड़ दिया जाता है।

परिहार-असुरक्षित लगाव

• बच्चा एक अजनबी के साथ बातचीत करने में सहज होता है और अपने माता-पिता की ओर मुड़ता नहीं है। आराम के लिए।
• बच्चा बहुत खुश है कि वह भाग कर जाए और तलाश करे और अपने माता-पिता के सुरक्षित ठिकाने पर जल्दी से वापस न लौटे।
• बच्चा सुपर सेल्फ है। reliant और खुद से यह पता लगाना पसंद करती है कि एक खिलौना बॉक्स ढक्कन से कैसे निपटना है जो अभी नहीं खुलेगा।

अव्यवस्थित-असुरक्षित लगाव

• व्यथित होने पर बच्चा आराम के लिए अपने माता-पिता के पास दौड़ सकता है, लेकिन उसी समय माता-पिता के प्रयास करने पर किक और संघर्ष करेगा उन्हें आराम करने के लिए।
• बच्चा माता-पिता की उपस्थिति को पूरी तरह से नजरअंदाज कर देता है।
• माता-पिता के आसपास होने पर बच्चा घबराया हुआ या भ्रमित दिखाई देता है।

भविष्य के रिश्ते और लगाव संबंधी विकार

बचपन के लगाव की शैली वयस्कों के महसूस करने और उनके रिश्तों में व्यवहार करने के तरीके को प्रभावित कर सकती है। जबकि यह माता-पिता के कंधों पर काफी बोझ डालता है, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर कोई अपनी पसंद बनाता है।

सुरक्षित लगाव

जिन बच्चों ने सुरक्षित बचपन के लगाव का अनुभव किया, वे आमतौर पर सफल अंतरंग की ओर बढ़ते हैं। वयस्कों के रूप में रिश्ते।

वे अपनी भावनाओं को साझा करने के साथ ईमानदार, सहायक और सहज हैं। सुरक्षित लगाव अन्य सामाजिक चुनौतियों के लिए एक बच्चे को तैयार कर सकता है और यह बदले में, उनकी सफलता की ओर जाता है।

चिंता-असुरक्षित लगाव

क्लिंगी बच्चे क्लिंगी वयस्कों में विकसित हो सकते हैं।

एक चिंतित-असुरक्षित लगाव वाले वयस्कों के लिए रिश्तों में मांग और अधिकार और यहां तक ​​कि कोडेंडेंट बनने की संभावना अधिक होती है। वे लगातार दूसरे-अनुमान लगा रहे हैं कि क्या उन्होंने अपने रिश्ते के लिए बहुत अधिक - या बहुत कम किया है।

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परिहार-असुरक्षित लगाव

क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो सिर्फ अपराध नहीं करेगा? परिहार-असुरक्षित लगाव वाले वयस्क रिश्तों, अवधि से बच सकते हैं। वे अधिक विवादास्पद और भयभीत होने की संभावना रखते हैं और दूसरों को दूरी पर रखते हैं।

अव्यवस्थित-असुरक्षित लगाव

2004 के शोध में पहले उल्लेख किया गया था कि जिन किशोरियों में इस प्रकार का लगाव था। शिशुओं की प्राथमिक देखभाल करने वाले के रूप में 17 साल की उम्र में समग्र मनोचिकित्सा के उच्च स्तर थे।

वे भी बिगड़ा औपचारिक परिचालन कौशल दिखाने की अधिक संभावना रखते थे और बड़े होने के साथ-साथ आत्म-नियमन में परेशानी होती है। h2> क्या आप अपने अटैचमेंट स्टाइल के साथ मदद कर सकते हैं या प्राप्त कर सकते हैं?

बॉल्बी का मानना ​​था कि आपके शुरुआती वर्षों में आपके द्वारा विकसित की गई अटैचमेंट स्टाइल आपके जीवन के बाकी हिस्सों के लिए अपेक्षाकृत अपरिवर्तित रहती है। उनका सुझाव है कि लोग "यदि, फिर" प्रतिमान के अनुसार प्रतिक्रिया करते हैं: "यदि मैं परेशान हूं, तो मैं अपने साथी पर भरोसा कर सकता हूं कि मुझे समर्थन (या नहीं)।"

सौभाग्य से, तंत्रिका विज्ञान ने हमें दिखाया है। यह चीजें इतनी सरल नहीं हैं।

हम अपने दिमाग के काम करने के तरीके को बदल सकते हैं। पहला कदम एक समस्या है और यह निर्णय लेना है कि आप क्या बदलाव करना चाहते हैं। दूसरा वास्तव में वह परिवर्तन कर रहा है।

उदाहरण के लिए

ए 2018 अध्ययन से पता चलता है कि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी महत्वपूर्ण बदलाव ला सकती है।

निचला रेखा

पेरेंटिंग आपके बच्चे के भविष्य को संवारने के बारे में है। उनके लिए होने का उद्देश्य - भावनात्मक और शारीरिक रूप से - और आप उस सुरक्षित लगाव को प्रोत्साहित कर सकते हैं जो वयस्कता में स्वास्थ्यप्रद व्यवहार की ओर ले जाता है।

चिंता न करें यदि आप इसे हमेशा सही नहीं पाते हैं। और अगर आपको लगता है कि आप अपनी खुद की लगाव शैली को बदलने की दिशा में काम करना चाहते हैं, तो याद रखें कि पत्थर में कुछ भी नहीं खुदा हुआ है।

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