यू.एस. में ट्रॉमा गर्भवती काली महिलाओं के अनुभव को उजागर करना।

संयुक्त राज्य अमेरिका में गर्भावस्था का अनुभव करने वाली काली महिलाएं अक्सर उत्पीड़न के कई स्तरों का सामना करती हैं।

गर्भावस्था की जटिलताओं से मरने का उनका जोखिम सफेद महिलाओं की तुलना में तीन गुना अधिक है। वे कम जन्म के वजन वाले शिशुओं को जन्म देने की अधिक संभावना रखते हैं और उनमें नवजात शिशु हो सकते हैं जो उच्च शिशु मृत्यु दर का अनुभव करते हैं।

बांझपन का अनुभव करने के लिए अश्वेत महिलाओं को भी दोगुनी होने की संभावना है और उनके साथ बात करने की संभावना कम है। दूसरों के बारे में।

जैविक अंतर इन मातृ स्वास्थ्य परिणामों के लिए नहीं है। सामाजिक-आर्थिक स्थिति गर्भावस्था के इन नकारात्मक स्वास्थ्य संबंधी अनुभवों की व्याख्या नहीं करती है।

संस्थागत जातिवाद, लिंग आधारित नस्लवाद या अंतरविरोध जैसे उत्पीड़न के सिस्टम, इस संदर्भ को प्रदान करते हैं कि गर्भावस्था के साथ काली महिलाओं के अनुभव अक्सर चुनौतीपूर्ण क्यों होते हैं।

फिर भी, जिस पर शायद ही कभी चर्चा की जाती है वह है आघात काले महिलाओं को गर्भ धारण करने की कोशिश करते हुए, गर्भावस्था के दौरान और जन्म देने के बाद अनुभव हो सकता है।

यह आघात क्या है?

मीडिया और समाज में अश्वेत महिलाओं के ऐतिहासिक और समकालीन अभ्यावेदन ने धारणाओं को प्रभावित किया है और, कई मामलों में, अश्वेत महिलाओं के उपचार।

ये प्रतिनिधित्व, अक्सर रूढ़ियों में निहित होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आघात हो सकता है। शरीर भावनात्मक और शारीरिक प्रतिक्रियाओं जैसे कि सिरदर्द और मतली के साथ-साथ व्यवहार और मनोदशा में परिवर्तन के साथ दर्दनाक घटनाओं का जवाब दे सकता है।

आघात का अनुभव करने वाली काली महिलाओं में ये भावनात्मक और शारीरिक प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं।

संयुक्त राज्य अमेरिका में, काली महिलाओं के प्रति चिकित्सा पूर्वाग्रह की लागत विकलांगता या मृत्यु है।

क्लिनिकल देखभाल प्राप्त करने के दौरान काली महिलाएं पूर्वाग्रह का अनुभव करती हैं और जब चिकित्सा दिशानिर्देश और एल्गोरिदम संदर्भित होते हैं और लागू होते हैं।

जब मेडिकल अपॉइंटमेंट शेड्यूलिंग और मेडिकल इंटरैक्शन की बात आती है, तो वे मेडिकल पूर्वाग्रह का भी अनुभव करते हैं।

विभिन्न प्रकार के आघात हैं:

• कुछ अलग-अलग घटनाओं से संबंधित हैं, जैसे व्यक्तिगत आघात
• कुछ समूह चेतना और एक व्यक्ति की पहचान पर केंद्रित हैं , या सांस्कृतिक आघात
• कुछ लोगों को सार्वजनिक आख्यान, या ऐतिहासिक आघात

के रूप में वर्तमान और भूतकाल के आघात को दैनिक आघात के अलावा अश्वेत महिलाएं अनुभव कर सकती हैं सेक्सिस्म और नस्लवाद, या अंतरविरोध दोनों, ब्लैक महिलाओं को इस अपक्षय प्रक्रिया के कारण तनाव और एलोस्टेटिक लोड के स्तर में वृद्धि का अनुभव होता है, जो उनके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव भी डाल सकता है।

ट्रॉमा अप्रत्यक्ष रूप से ब्लैक महिलाओं के स्वास्थ्य में योगदान कर सकता है। क्या अधिक है, अश्वेत महिलाओं के सामाजिक और चिकित्सीय इंटरैक्शन दर्दनाक घटनाओं के संपर्क को बढ़ा सकते हैं, जिससे चल रहे आघात की एक चक्रीय प्रक्रिया बन सकती है।

यदि वे गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह गर्भधारण या प्रजनन क्षमता में चुनौतियों में योगदान दे सकता है।

यदि वे गर्भधारण करने में सक्षम हैं और गर्भावस्था में प्रगति करते हैं, तो आघात-प्रेरित तनाव में योगदान हो सकता है। उनके कार्डियोमेटाबोलिक सिंड्रोम का जोखिम (जैसे, उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, मधुमेह, मोटापा, हृदय रोग)।

जन्म देने के बाद, काली महिलाएं अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा सुनी-सुनाई या महसूस नहीं होने के कारण अक्सर चिकित्सा-अंतर्क्रिया प्रेरित आघात का अनुभव कर सकती हैं।

हम जानते हैं कि ब्लैक मैटरनल हेल्थ केयर कर सकते हैं। जब तक ब्लैक हेल्थकेयर पूरी तरह से नहीं सुधरेगा। फिर भी, ऐसी रणनीतियाँ हैं जिनका उपयोग अश्वेत महिलाएं अनुभव कर सकने वाले आघात के माध्यम से कर सकती हैं और काम कर सकती हैं।

आघात को कैसे पता करें एक ऐसी व्यवस्था को खत्म करने की उनकी जिम्मेदारी जो उन्हें प्रताड़ित करना जारी रखती है।

बल्कि, ऐसी रोजमर्रा की प्रथाएं हैं जिनका उपयोग अश्वेत महिलाएं अपने जीवन में आघात को दूर करने के लिए कर सकती हैं।

एक काले डॉक्टर का चयन करें

अध्ययन तेजी से कई सकारात्मक सुझाव देता है स्वास्थ्य परिणाम जब एक मरीज की दौड़ उनके चिकित्सकों की दौड़ से मेल खाती है।

यह काले रोगियों में विशेष रूप से सच है। जब संभव हो, तो काली महिलाओं को एक काले चिकित्सक का चयन करना चाहिए।

एक काला डॉक्टर हो सकता है:

• निहितार्थ कम करें
• रोगी की संतुष्टि में वृद्धि करें
• चिकित्सा निर्णय लेने में सुधार li>
• रोगी प्रदाता संचार और रोगी-केंद्रित संचार बढ़ाएँ
• कैंसर के जोखिम और दवा के पालन के रोगियों के प्रसंस्करण में सुधार

आत्म-देखभाल का अभ्यास करें

स्व-देखभाल एक ऐसा शब्द है जो अक्सर उपयोग किया जाता है और शायद ही कभी परिभाषित या वर्णित होता है।

यह मालिश, पेडीक्योर या झपकी लेने से अधिक है। आत्म-देखभाल के लिए खुद की देखभाल करने का समय मिल रहा है ताकि आप अपनी दैनिक गतिविधियों को जारी रख सकें।

कुछ लोगों के लिए, इसका मतलब दैनिक चलना, बागवानी, आराम, योग या ध्यान हो सकता है। दूसरों के लिए, इसका मतलब हो सकता है उच्च प्रभाव वाले व्यायाम, जैसे कि एरोबिक नृत्य, मुक्केबाजी और लंबी पैदल यात्रा।

आत्म-देखभाल के रूप के बावजूद, काली लड़कियों और महिलाओं को कट्टरपंथी आत्म-देखभाल में अतिरेक करना चाहिए, जैसा कि काले नारीवादी परंपरा में उल्लिखित है, अपने जीवन में किसी भी तरह के आघात को संबोधित करने के लिए, जैसे उत्पीड़न की प्रणाली। / p>

तनाव कम करें

तनाव कुछ ऐसा है जो सभी लोग अनुभव करते हैं। वास्तव में, हमारे अधिवृक्क ग्रंथियां खतरे को भांपते हुए कोर्टिसोल छोड़ती हैं।

लेकिन जब आप अपने दैनिक जीवन के अनुभव के भाग के रूप में नस्लवाद का अनुभव करते हैं, तो आप खतरे की निरंतर स्थिति में हैं; जातिवाद एक सामाजिक प्रदर्शन बन जाता है।

संचयी तनाव कोर्टिसोल के स्तर में वृद्धि में योगदान कर सकता है। कोर्टिसोल का दीर्घकालिक उन्नयन ग्लूकोज का उत्पादन करता है और आगे बढ़ता है:

• रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि
• उच्च रक्तचाप
• उन्नत कोलेस्ट्रॉल
<ली> अतिरिक्त पेट की चर्बी
• इंसुलिन प्रतिरोध

उच्च कोर्टिसोल का स्तर हृदय रोग और उच्च रक्तचाप के जोखिम को बढ़ाता है, मातृ मृत्यु और उच्च रक्त के प्रमुख कारणों में से दो। गर्भावस्था में दबाव विकार, अर्थात्, प्रीक्लेम्पसिया और एक्लम्पसिया।

ये उच्च रक्तचाप संबंधी विकार अश्वेत महिलाओं में न केवल 60 प्रतिशत अधिक आम हैं, बल्कि वे अधिक गंभीर भी हैं।

अश्वेत समुदाय तनावों की एक भीड़ का अनुभव करते हैं जो उनके होने का कारण बनती हैं सतर्क अवस्था में, जो तब उनके कोर्टिसोल की दर और कार्डियोमेटाबोलिक सिंड्रोम के जोखिम को बढ़ा देता है।

जिसे हम कार्डियोमेटाबोलिक सिंड्रोम कहते हैं (जैसे, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, आदि) की दर अधिक है। अन्य समुदायों की तुलना में काले और लातिनी समुदायों में।

सामाजिक समर्थन के लिए खोजें

यह महत्वपूर्ण है कि गर्भवती अश्वेत महिलाएं बाहर पहुंचें और परिवार और सामाजिक समर्थन के साथ-साथ समर्थन भी मांगें। दाइयों और जन्म श्रमिकों या doulas से मदद करने के लिए अपने चिकित्सा बातचीत बफर और जन्म न्याय प्राप्त करने के लिए।

हमें पता है कि निरंतर समर्थन जन्म-संबंधी परिणामों को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है जैसे:

• सहज योनि जन्म
• श्रम की छोटी अवधि और सिजेरियन जन्म में कमी
• वाद्य योनि जन्म
• किसी भी एनाल्जेसिया का उपयोग
• क्षेत्रीय एनाल्जेसिया का उपयोग
• कम 5-मिनट Apgar स्कोर
• > बच्चे के जन्म के अनुभवों के बारे में नकारात्मक भावनाएं

आघात को खोजना और प्रबंधित करना सीखें

सभी काली लड़कियों और महिलाओं को सिखाया जाना चाहिए कि कैसे आघात को उजागर करना, प्रबंधित करना और पता करना, उनके प्रजनन संबंधी निर्णय।

आघात को उजागर करने के लिए पहला कदम यह पहचानना है कि एक मुद्दा है जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है। अगला कदम चिकित्सा की तलाश करने की आपकी इच्छा का आकलन करना है।

मानसिक स्वास्थ्य सहायता के लिए कई संसाधन उपलब्ध हैं, खासकर काले मानसिक स्वास्थ्य के लिए।

एक अन्य दृष्टिकोण में एक स्व-देखभाल योजना बनाना शामिल हो सकता है जिसमें ध्यान, उद्यानिकी, ध्यान, योग, घूमना, नृत्य और लेखन जैसी गतिविधियाँ शामिल हैं।

आघात को संबोधित करने के लिए कल्याण का अभ्यास करना एक निरंतर कौशल और अभ्यास है।

समग्र उपचार की कोशिश करें

हीलिंग कई अलग-अलग रूपों में आ सकती है। हर्बल उपचार, स्वास्थ्य और स्तनपान के दृष्टिकोण के साथ उपचार, और उपचार के रूप में लेखन, आपकी गर्भावस्था यात्रा के दौरान सहायक हो सकता है।

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