टाइप 2 मधुमेह को समझना

• लक्षण
• कारण
• उपचार
• दवाएं
• आहार
• जोखिम कारक
• निदान
• रोकथाम
• जटिलताओं
• बच्चों में
• सांख्यिकी
• प्रबंध प्रकार 2 मधुमेह

मई 2020 में, खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) ने सिफारिश की कि मेटफॉर्मिन विस्तारित रिलीज के कुछ निर्माताओं ने अमेरिकी बाजार से अपनी कुछ गोलियां हटा दी हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ विस्तारित-रिलीज़ मेटफ़ॉर्मल टैबलेट्स में एक संभावित कैसरजन (कैंसर पैदा करने वाले एजेंट) का अस्वीकार्य स्तर पाया गया था। यदि आप वर्तमान में इस दवा को लेते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को फोन करें। वे सलाह देंगे कि क्या आपको अपनी दवा लेना जारी रखना चाहिए या यदि आपको एक नए नुस्खे की आवश्यकता है।

मधुमेह एक पुरानी चिकित्सा स्थिति है जिसमें चीनी, या ग्लूकोज, आपके रक्तप्रवाह में स्तर बनाते हैं। हार्मोन इंसुलिन आपके रक्त में ग्लूकोज को आपकी कोशिकाओं में स्थानांतरित करने में मदद करता है, जहां इसका उपयोग ऊर्जा के लिए किया जाता है।

टाइप 2 मधुमेह में, आपके शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन का जवाब देने में सक्षम नहीं हैं। साथ ही उन्हें चाहिए। रोग के बाद के चरणों में, आपका शरीर पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर सकता है।

अनियंत्रित टाइप 2 मधुमेह के कारण क्रोनिक रूप से उच्च रक्त शर्करा का स्तर हो सकता है, जिससे कई लक्षण और संभावित रूप से अग्रणी हो सकते हैं। गंभीर जटिलताएं।

टाइप 2 मधुमेह के लक्षण

टाइप 2 मधुमेह में, आपका शरीर अपनी कोशिकाओं में ग्लूकोज लाने के लिए इंसुलिन का प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं कर पा रहा है। यह आपके शरीर को आपके ऊतकों, मांसपेशियों और अंगों में वैकल्पिक ऊर्जा स्रोतों पर भरोसा करने का कारण बनता है। यह एक श्रृंखला प्रतिक्रिया है जो विभिन्न प्रकार के लक्षण पैदा कर सकती है।

टाइप 2 मधुमेह धीरे-धीरे विकसित हो सकता है। लक्षण पहले हल्के और आसान हो सकते हैं। प्रारंभिक लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• लगातार भूख
• ऊर्जा की कमी
• थकान
• वजन कम करना
• अत्यधिक प्यास लगना
• बार-बार पेशाब आना
• शुष्क मुँह
• खुजली वाली त्वचा
• धुंधली दृष्टि

जैसे-जैसे रोग बढ़ता है, लक्षण अधिक गंभीर और संभावित खतरनाक हो जाते हैं।

यदि आपके रक्त शर्करा का स्तर है लंबे समय से उच्च होना, लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• खमीर संक्रमण
• धीमा-चिकित्सा कटौती या घाव
• आपकी त्वचा पर गहरे रंग के धब्बे, एक स्थिति जिसे एसेंथोसिस नाइग्रीकैंस
• पैर दर्द
• आपके चरम में सुन्नता की भावनाएं, या न्यूरोपैथी

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यदि आपके पास इन लक्षणों में से दो या अधिक हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। उपचार के बिना, मधुमेह जीवन के लिए खतरा बन सकता है। टाइप 2 मधुमेह के अन्य लक्षणों की खोज करें।

टाइप 2 मधुमेह के कारण

इंसुलिन है एक स्वाभाविक रूप से होने वाला हार्मोन। आपका अग्न्याशय इसे पैदा करता है और जब आप खाते हैं तब इसे छोड़ देते हैं। इंसुलिन आपके रक्तप्रवाह से आपके पूरे शरीर में कोशिकाओं तक ग्लूकोज को पहुंचाने में मदद करता है, जहां इसका उपयोग ऊर्जा के लिए किया जाता है।

यदि आपको टाइप 2 मधुमेह है, तो आपका शरीर इंसुलिन के लिए प्रतिरोधी बन जाता है। आपका शरीर अब हार्मोन का कुशलता से उपयोग नहीं कर रहा है। यह आपके अग्न्याशय को अधिक इंसुलिन बनाने के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर करता है।

समय के साथ, यह आपके अग्न्याशय में कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है। आखिरकार, आपका अग्न्याशय किसी भी इंसुलिन का उत्पादन करने में सक्षम नहीं हो सकता है।

यदि आप पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करते हैं या यदि आपका शरीर इसे कुशलता से उपयोग नहीं करता है, तो ग्लूकोज का निर्माण होता है। आपका खून। यह आपके शरीर की कोशिकाओं को ऊर्जा के लिए भूखा छोड़ देता है। डॉक्टरों को यह पता नहीं है कि घटनाओं की इस श्रृंखला को क्या ट्रिगर करता है।

यह अग्न्याशय में सेल की शिथिलता या सेल सिग्नलिंग और विनियमन के साथ करना पड़ सकता है। कुछ लोगों में, जिगर बहुत अधिक ग्लूकोज का उत्पादन करता है। टाइप 2 डायबिटीज विकसित करने के लिए एक आनुवंशिक गड़बड़ी हो सकती है।

निश्चित रूप से मोटापे के लिए एक आनुवंशिक प्रवृत्ति है, जो इंसुलिन प्रतिरोध और मधुमेह के जोखिम को बढ़ाता है। पर्यावरणीय ट्रिगर भी हो सकता है।

सबसे अधिक संभावना है, यह उन कारकों का एक संयोजन है जो टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को बढ़ाता है। मधुमेह के कारणों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।

टाइप 2 मधुमेह के लिए उपचार

आप प्रभावी ढंग से टाइप 2 मधुमेह का प्रबंधन कर सकता है। आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि आपको कितनी बार अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करनी चाहिए। लक्ष्य एक विशिष्ट सीमा के भीतर रहना है।

टाइप 2 मधुमेह का प्रबंधन करने के लिए इन युक्तियों का पालन करें:

• अपने आहार में फाइबर और स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाने से आपके रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद मिलेगी।
• नियमित अंतराल पर खाएं
• केवल तब तक खाएं जब तक आप पूर्ण न हों।
• अपने वजन पर नियंत्रण रखें और अपने दिल को स्वस्थ रखें। इसका मतलब है कि परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, मिठाइयाँ, और पशु वसा को कम से कम रखना।
• अपने दिल को स्वस्थ रखने में मदद करने के लिए रोजाना आधा घंटा एरोबिक गतिविधि करें। व्यायाम रक्त शर्करा को भी नियंत्रित करने में मदद करता है।

आपका डॉक्टर बताएगा कि रक्त शर्करा के शुरुआती लक्षणों को कैसे पहचाना जाए, जो बहुत अधिक या बहुत कम है और प्रत्येक स्थिति में क्या करना है। वे आपको यह जानने में भी मदद करेंगे कि कौन से खाद्य पदार्थ स्वस्थ हैं और कौन से खाद्य पदार्थ नहीं हैं।

टाइप 2 मधुमेह वाले सभी को इंसुलिन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप ऐसा करते हैं, तो इसका कारण यह है कि आपका अग्न्याशय अपने दम पर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना रहा है। यह महत्वपूर्ण है कि आप निर्देशानुसार इंसुलिन लें। अन्य नुस्खे दवाएं भी हैं जो मदद कर सकती हैं।

टाइप 2 मधुमेह के लिए दवाएं

कुछ मामलों में, टाइप 2 मधुमेह को नियंत्रण में रखने के लिए जीवनशैली में बदलाव पर्याप्त हैं। यदि नहीं, तो कई दवाएं हैं जो मदद कर सकती हैं। इन दवाओं में से कुछ हैं:

• मेटफोर्मिन, जो आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है और सुधार कर सकता है कि आपका शरीर इंसुलिन के प्रति प्रतिक्रिया कैसे करता है - यह टाइप वाले अधिकांश लोगों के लिए पसंदीदा उपचार है 2 मधुमेह
• सल्फोनीलुरिया, जो मौखिक दवाएं हैं जो आपके शरीर को अधिक इंसुलिन बनाने में मदद करती हैं
• मेगालिटिनाइड, जो तेजी से काम कर रहे हैं, छोटी अवधि की दवाएं जो अधिक इंसुलिन जारी करने के लिए अपने अग्न्याशय को उत्तेजित करती हैं <> / li>
• thiazolidinediones, जो आपके शरीर को इंसुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं
• dipeptidyl peptidase-4 अवरोधक, जो कि दूध की दवाएं हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करती हैं
• ग्लूकागन की तरह पेप्टाइड -1 (GLP-1) रिसेप्टर एगोनिस्ट, जो पाचन को धीमा करते हैं और रक्त शर्करा के स्तर में सुधार करते हैं
• सोडियम-ग्लूकोज कोट्रांसपर्स -2 (SGLT2) अवरोधक, जो कि गुर्दे को रक्त में ग्लूकोज को पुन: अवशोषित करने और इसे भेजने से रोकने में मदद करते हैं आपके मूत्र में

इन दवाओं में से प्रत्येक दुष्प्रभाव हो सकता है। अपनी मधुमेह का इलाज करने के लिए दवाओं की सर्वोत्तम दवा या संयोजन खोजने में कुछ समय लग सकता है।

यदि आपके रक्तचाप या कोलेस्ट्रॉल का स्तर एक समस्या है, तो आपको संबोधित करने के लिए दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। उन लोगों की भी आवश्यकता है।

यदि आपका शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना सकता है, तो आपको इंसुलिन थेरेपी की आवश्यकता हो सकती है। आपको केवल एक लंबे समय से अभिनय इंजेक्शन की आवश्यकता हो सकती है जिसे आप रात में ले सकते हैं, या आपको प्रति दिन कई बार इंसुलिन लेने की आवश्यकता हो सकती है। अन्य दवाओं के बारे में जानें जो आपको मधुमेह का प्रबंधन करने में मदद कर सकती हैं।

टाइप 2 मधुमेह के लिए आहार

सुरक्षित और स्वस्थ सीमा के भीतर आपके दिल को स्वस्थ और रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए आहार एक महत्वपूर्ण उपकरण है। यह जटिल या अप्रिय नहीं होना चाहिए।

टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए अनुशंसित आहार वही आहार है जिसका पालन सभी को करना चाहिए। यह कुछ प्रमुख क्रियाओं को उबालता है:

• भोजन और नाश्ते को निर्धारित समय पर खाएं।
• विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ चुनें जो पोषक तत्वों में उच्च हों। और खाली कैलोरी में कम।
• सावधान रहें कि ज्यादा खाना न खाएं।
• खाद्य खाद्य लेबल को बारीकी से देखें।

खाद्य पदार्थ। और पेय पदार्थों से बचने के लिए

कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ हैं जिन्हें आपको पूरी तरह से सीमित या बचना चाहिए। इनमें शामिल हैं:

• संतृप्त या ट्रांस वसा में भारी खाद्य पदार्थ
• अंग मांस, जैसे कि बीफ या जिगर
• संसाधित मीट
• शेलफिश
• मार्जरीन और छोटा करना
• पके हुए सामान जैसे सफेद ब्रेड, बैगल्स
• प्रोसेस्ड स्नैक्स
<> फलों के रसों सहित शर्करा युक्त पेय,
• उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद
• पास्ता या सफेद चावल

नमकीन खाद्य पदार्थों को छोड़ना और तले हुए खाद्य पदार्थों की भी सिफारिश की जाती है। मधुमेह होने पर स्पष्ट करने के लिए अन्य खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की इस सूची को देखें।

खाने के लिए

स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट आपको फाइबर प्रदान कर सकते हैं। विकल्पों में शामिल हैं:

• पूरे फल
• गैर-स्टार्च वाली सब्जियाँ
• फलियाँ, जैसे सेम
।
• साबुत अनाज जैसे जई या क्विनोआ
• शकरकंद

दिल से स्वस्थ ओमेगा -3 फैटी एसिड वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं: <> / p>

• ट्यूना
• सार्डिन
• सामन
• मैकेरल
• हैलिबट
• कॉड
• फ्लैक्स सीड्स

आप कई खाद्य पदार्थों से स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा प्राप्त कर सकते हैं:

• तेल, जैसे कि जैतून का तेल, कैनोला तेल, और मूंगफली का तेल
• नट, जैसे बादाम, पेकान, और अखरोट
• avocados

हालांकि स्वस्थ वसा के लिए ये विकल्प आपके लिए अच्छे हैं, वे कैलोरी में भी उच्च हैं। मॉडरेशन प्रमुख है। कम वसा वाले डेयरी उत्पादों का चयन आपके वसा के सेवन को भी नियंत्रण में रखेगा। दालचीनी से लेकर शिरटकी नूडल्स तक डायबिटीज़-अनुकूल खाद्य पदार्थों की अधिक खोज करें।

निचला रेखा

अपने चिकित्सक से अपने बारे में बात करें। व्यक्तिगत पोषण और कैलोरी लक्ष्य। साथ में, आप एक आहार योजना के साथ आ सकते हैं जो बहुत अच्छा स्वाद लेती है और आपकी जीवन शैली की ज़रूरतों के अनुरूप है। अन्य दृष्टिकोणों के साथ कार्ब गिनती और भूमध्य आहार का अन्वेषण करें।

टाइप 2 मधुमेह के जोखिम कारक

हम टाइप 2 मधुमेह के सटीक कारणों को नहीं समझ सकते हैं, लेकिन हम जानते हैं कि कुछ कारक बढ़े हुए जोखिम में डाल सकते हैं।

कुछ कारक बाहर हैं आपके नियंत्रण में:

• अगर आपका भाई, बहन या माता-पिता टाइप 2 मधुमेह है, तो आपका जोखिम अधिक है। आप किसी भी उम्र में टाइप 2 मधुमेह विकसित कर सकते हैं। जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं आपका जोखिम बढ़ता जाता है। एक बार जब आप 45 साल के हो जाते हैं तो आपका जोखिम अधिक होता है।
अफ्रीकी-अमेरिकी, हिस्पैनिक-अमेरिकी, एशियाई-अमेरिकी, प्रशांत द्वीप समूह और अमेरिकी मूल-निवासी (अमेरिकी भारतीय और अलास्का मूल निवासी) कोकेशियान की तुलना में अधिक जोखिम में हैं।
• जिन महिलाओं में पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पीसीओएस) नामक स्थिति होती है, वे जोखिम में होते हैं।

आप इन्हें बदलने में सक्षम हो सकते हैं। कारक:

• अधिक वजन होने का अर्थ है कि आपके पास अधिक वसायुक्त ऊतक है, जो आपकी कोशिकाओं को इंसुलिन के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनाता है। पेट में अतिरिक्त वसा आपके कूल्हों और जांघों में अतिरिक्त वसा से अधिक जोखिम बढ़ाती है।
• यदि आपके पास गतिहीन जीवन शैली है तो आपका जोखिम बढ़ जाता है। नियमित व्यायाम ग्लूकोज का उपयोग करता है और आपकी कोशिकाओं को इंसुलिन के लिए बेहतर प्रतिक्रिया देने में मदद करता है।
• बहुत सारे जंक फूड खाने या अपने रक्त शर्करा के स्तर पर बहुत अधिक कहर खाने से

।

यदि आपको जेस्टेशनल डायबिटीज या प्रीडायबिटीज़ है, तो आपको ग्लूकोज के स्तर के कारण दो स्थितियाँ हैं। उन कारकों के बारे में अधिक जानें जो मधुमेह के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

टाइप 2 मधुमेह निदान प्राप्त करना

आपको प्रीडायबिटीज है या नहीं, आपको डायबिटीज के लक्षण होने पर तुरंत अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। आपके डॉक्टर रक्त के काम से बहुत सारी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। नैदानिक ​​परीक्षण में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• हीमोग्लोबिन A1C परीक्षण। यह परीक्षण पिछले दो या तीन महीनों के लिए औसत रक्त शर्करा के स्तर को मापता है। आपको इस परीक्षण के लिए उपवास करने की आवश्यकता नहीं है, और आपका डॉक्टर परिणामों के आधार पर आपका निदान कर सकता है। इसे ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन परीक्षण भी कहा जाता है।
• उपवास प्लाज्मा ग्लूकोज परीक्षण। यह परीक्षण मापता है कि आपके प्लाज्मा में ग्लूकोज कितना है। इसके होने से पहले आपको आठ घंटे तक उपवास करना पड़ सकता है।
• ओरल ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट। इस परीक्षण के दौरान, आपका रक्त तीन बार खींचा जाता है: एक घंटे पहले, और दो घंटे बाद आप ग्लूकोज की एक खुराक पीते हैं। परीक्षण के परिणाम बताते हैं कि आपका शरीर पेय से पहले और बाद में ग्लूकोज के साथ कितना अच्छा व्यवहार करता है।

यदि आपको मधुमेह है, तो आपका डॉक्टर आपको जानकारी देगा कि कैसे करें इस बीमारी का प्रबंधन करें, जिसमें:

• अपने स्वयं के रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी कैसे करें
• आहार संबंधी सिफारिशें
• शारीरिक गतिविधि सिफारिशें
• किसी भी दवाओं के बारे में जानकारी जो आपको चाहिए

आपको एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को देखने की आवश्यकता हो सकती है जो मधुमेह के उपचार में माहिर हैं। आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके उपचार योजना पर काम हो रहा है, संभवतः आपको अपने चिकित्सक से अधिक बार मिलने की आवश्यकता होगी।

यदि आपके पास पहले से एंडोक्रिनोलॉजिस्ट नहीं है, तो Healthline FindCare टूल आपको एक चिकित्सक खोजने में मदद कर सकता है आपका क्षेत्र।

शीघ्र निदान उचित मधुमेह प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण है। टाइप 2 मधुमेह का निदान कैसे किया जाता है, इसके बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करें।

टाइप 2 मधुमेह से बचाव के तरीके

आप हमेशा टाइप 2 मधुमेह को नहीं रोक सकते। आपके जेनेटिक्स, जातीयता, या उम्र के बारे में आप कुछ नहीं कर सकते।

हालाँकि, कुछ जीवनशैली की बारीकियां देरी या टाइप 2 मधुमेह की शुरुआत को रोकने में मदद कर सकती हैं, चाहे या नहीं आपको मधुमेह के जोखिम कारक हैं जैसे कि प्रीडायबिटीज।

आहार

आपके आहार में चीनी और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट को सीमित करना चाहिए और उन्हें प्रतिस्थापित करना चाहिए कम ग्लाइसेमिक साबुत अनाज, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर। दुबला मांस, मुर्गी पालन, या मछली प्रोटीन प्रदान करते हैं। आपको कुछ प्रकार की मछलियों, मोनोअनसैचुरेटेड वसा और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा से हृदय-स्वस्थ ओमेगा -3 फैटी एसिड की भी आवश्यकता होती है। डेयरी उत्पाद वसा में कम होना चाहिए।

यह न केवल आप क्या खाते हैं, बल्कि यह भी कि आप उस मामलों को कितना खाते हैं। आपको भाग के आकार के बारे में सावधान रहना चाहिए और हर दिन लगभग एक ही समय पर भोजन खाने की कोशिश करें।

व्यायाम

प्रकार 2 मधुमेह निष्क्रियता के साथ जुड़ा हुआ है। हर दिन 30 मिनट एरोबिक व्यायाम करने से आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। अतिरिक्त आंदोलन को पूरे दिन में जोड़ने का प्रयास करें।

भार प्रबंधन

आप के प्रकार विकसित होने की अधिक संभावना है 2 मधुमेह यदि आप अधिक वजन वाले हैं। स्वस्थ, संतुलित आहार खाने और दैनिक व्यायाम करने से आपको अपने वजन को नियंत्रण में रखने में मदद करनी चाहिए। यदि वे परिवर्तन काम नहीं कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर सुरक्षित रूप से वजन कम करने के लिए कुछ सिफारिशें कर सकता है।

निचला रेखा

आहार, व्यायाम और वजन प्रबंधन में ये बदलाव दिन भर आपके रक्त शर्करा के स्तर को आदर्श सीमा के भीतर रखने में मदद करते हैं। डिस्कवर करें कि कर्क्यूमिन, विटामिन डी और यहां तक ​​कि कॉफी भी टाइप 2 मधुमेह को रोकने में आपकी मदद कर सकती है।

टाइप 2 मधुमेह से जुड़ी जटिलताएं

कई लोगों के लिए, टाइप 2 मधुमेह को प्रभावी रूप से प्रबंधित किया जा सकता है। यदि ठीक से प्रबंधित नहीं किया जाता है, तो यह आपके सभी अंगों को लगभग प्रभावित कर सकता है और गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है, जिसमें शामिल हैं:

• त्वचा संबंधी समस्याएं, जैसे कि बैक्टीरियल या फंगल संक्रमण
• तंत्रिका क्षति, या न्यूरोपैथी, जो आपके चरम में सनसनी या सुन्नता और झुनझुनी के नुकसान का कारण बन सकती है साथ ही पाचन संबंधी समस्याएं, जैसे कि उल्टी, दस्त, और कब्ज
• पैरों को खराब परिसंचरण, जो आपके पैरों को चंगा या संक्रमण होने पर चंगा करने के लिए कठिन बनाता है और गैंग्रीन का कारण भी बन सकता है पैर या पैर की हानि
• सुनने की दुर्बलता
• रेटिना क्षति, या रेटिनोपैथी, और आंख की क्षति, जो दृष्टि, मोतियाबिंद और मोतियाबिंद के बिगड़ने का कारण बन सकती है / li>
• हृदय उच्च रक्तचाप, धमनियों का संकुचित होना, एनजाइना, दिल का दौरा और स्ट्रोक

हाइपोग्लाइसीमिया

हाइपोग्लाइसीमिया तब हो सकता है जब आपका रक्त शर्करा कम हो। लक्षणों में शकीनी, चक्कर आना और बोलने में कठिनाई शामिल हो सकती है। आप आमतौर पर इसे "क्विक-फिक्स" भोजन या पेय, जैसे कि फलों का रस, एक शीतल पेय, या एक हार्ड कैंडी

हाइपरग्लाइसेमिया

रक्त शर्करा अधिक होने पर हाइपरग्लाइसेमिया हो सकता है। यह आमतौर पर लगातार पेशाब और बढ़ी हुई प्यास की विशेषता है। व्यायाम करने से आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है।

गर्भावस्था के दौरान और बाद में जटिलताओं

यदि आपको मधुमेह है, तो आप गर्भवती, आपको अपनी स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता होगी। मधुमेह जो खराब नियंत्रण में है:

• गर्भावस्था, श्रम, और प्रसव को जटिल बनाना
• आपके बच्चे के विकासशील अंगों को नुकसान पहुंचाता है
• कारण आपका बच्चा बहुत अधिक वजन हासिल करने के लिए

यह आपके बच्चे के जीवनकाल में मधुमेह के विकास के जोखिम को भी बढ़ा सकता है।

निचला रेखा

मधुमेह जटिलताओं की एक सीमा के साथ जुड़ा हुआ है।

मधुमेह से पीड़ित महिलाएं दोगुनी होती हैं। पहले एक के बाद एक और दिल का दौरा पड़ना। दिल की विफलता का खतरा मधुमेह के बिना महिलाओं का चार गुना है। मधुमेह वाले पुरुषों में स्तंभन दोष (ED) विकसित होने की संभावना 3.5 गुना है।

गुर्दे की क्षति और गुर्दे की विफलता दोनों महिलाओं और पुरुषों को इस बीमारी से प्रभावित कर सकती हैं। गुर्दे की क्षति और अन्य मधुमेह जटिलताओं के अपने जोखिम को कम करने के लिए ये कदम उठाएं।

बच्चों में टाइप 2 मधुमेह

बच्चों में टाइप 2 मधुमेह एक बढ़ती हुई समस्या है। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (ADA) के अनुसार, 20 वर्ष से कम आयु के लगभग 193,000 अमेरिकियों को टाइप 1 या टाइप 2 मधुमेह है। एक अध्ययन में पाया गया है कि युवाओं में टाइप 2 मधुमेह की घटनाओं में प्रति वर्ष लगभग 5,000 नए मामले बढ़े हैं। एक अन्य अध्ययन में विशेष रूप से अल्पसंख्यक जातियों और जातीय समूहों में उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई।

इसके कारण जटिल हैं, लेकिन टाइप 2 मधुमेह के जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• अधिक वजन होना, या 85 वें प्रतिशत से ऊपर का बॉडी मास इंडेक्स होना
• 9 पाउंड या उससे अधिक का जन्म वजन होना
• पैदा होना एक माँ के पास, जिसके गर्भवती होने पर मधुमेह था
• टाइप 2 मधुमेह के साथ परिवार का करीबी सदस्य होना
• एक गतिहीन जीवन शैली रखना
• अफ्रीकी-अमेरिकी, हिस्पैनिक होना अमेरिकन, एशियन-अमेरिकन, नेटिव अमेरिकन या पेसिफिक आइलैंडर

बच्चों में टाइप 2 डायबिटीज के लक्षण वयस्कों की तरह ही होते हैं। वे शामिल हैं:

• अत्यधिक प्यास या भूख
• बढ़ा हुआ पेशाब
• घाव जो धीमे होने के लिए
हैं
• बार-बार संक्रमण
• थकान
• धुंधली दृष्टि
• अंधेरे त्वचा के क्षेत्र

इन लक्षणों के होने पर तुरंत अपने बच्चे के डॉक्टर को देखें।

2018 में, एडीए ने सिफारिश की कि सभी बच्चे जो अधिक वजन वाले हैं और अतिरिक्त मधुमेह के जोखिम वाले कारक हैं, उन्हें प्रीबायटिस या टाइप के लिए परीक्षण किया जाना चाहिए। 2. अनुपचारित मधुमेह गंभीर और यहां तक ​​कि जीवन-धमकाने वाली जटिलताओं का कारण बन सकता है।

एक यादृच्छिक रक्त शर्करा परीक्षण से उच्च रक्त शर्करा का स्तर प्रकट हो सकता है। एक हीमोग्लोबिन A1C परीक्षण कुछ महीनों में औसत रक्त शर्करा के स्तर के बारे में अधिक जानकारी प्रदान कर सकता है। आपके बच्चे को भी एक उपवास रक्त ग्लूकोज परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आपके बच्चे को मधुमेह का पता चला है, तो उनके डॉक्टर को यह निर्धारित करने की आवश्यकता होगी कि क्या यह सुझाव देने से पहले टाइप 1 या टाइप 2 है विशिष्ट उपचार।

आप अपने बच्चे के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं ताकि उन्हें अच्छी तरह से खाने और हर दिन शारीरिक रूप से सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके। टाइप 2 मधुमेह के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें, बच्चों पर इसका प्रभाव, और यह इस समूह में इतना आम कैसे हो रहा है कि अब इसे वयस्क-शुरुआत मधुमेह के रूप में नहीं जाना जाता है।

प्रकार के बारे में आँकड़े 2 मधुमेह

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) संयुक्त राज्य अमेरिका में मधुमेह के बारे में निम्नलिखित आंकड़े बताते हैं:

• 30 मिलियन से अधिक लोगों को मधुमेह है। यह आबादी का लगभग 10 प्रतिशत है।
• चार में से एक व्यक्ति को पता नहीं है कि उन्हें मधुमेह है।
• प्रीडायबिटीज 84.1 मिलियन वयस्कों को प्रभावित करता है, और उनमें से 90 प्रतिशत लोग इससे अनजान हैं।
• गैर-हिस्पैनिक काले, हिस्पैनिक और अमेरिकी मूल-निवासी वयस्कों के गैर-हिस्पैनिक सफेद वयस्कों के रूप में मधुमेह होने की संभावना से दोगुना है।

एडीए निम्नलिखित आँकड़े रिपोर्ट करता है:

• 2017 में, मधुमेह की लागत संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रत्यक्ष चिकित्सा लागत में 327 बिलियन डॉलर है और उत्पादकता में कमी आई है।
• मधुमेह वाले लोगों के लिए औसत चिकित्सा व्यय मधुमेह की अनुपस्थिति के मुकाबले लगभग 2.3 गुना अधिक है।
• मधुमेह संयुक्त राज्य में मृत्यु का सातवां प्रमुख कारण है, या तो मृत्यु का अंतर्निहित कारण है या मौत के योगदान के कारण के रूप में

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) निम्नलिखित आंकड़ों की रिपोर्ट करता है:

• वयस्कों के लिए मधुमेह का 2014 का वैश्विक प्रसार 8.5 प्रतिशत था।
• 1980 में, एल.पी. y दुनिया भर में 4.7 प्रतिशत वयस्कों को मधुमेह था।
• 2016 में मधुमेह के कारण दुनिया भर में लगभग 1.6 मिलियन लोगों की मृत्यु हुई।
• मधुमेह से वयस्कों में दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा लगभग तीन गुना बढ़ जाता है।
• मधुमेह भी गुर्दे की विफलता का एक प्रमुख कारण है।

मधुमेह का प्रभाव व्यापक है। यह दुनिया भर के लगभग आधा अरब लोगों के जीवन को छूता है। कुछ इन्फोग्राफिक्स देखें जो आपको पता होना चाहिए कि मधुमेह के अन्य लक्षणों पर एक प्रकाश चमकता है।

प्रबंध 2 मधुमेह

प्रबंध प्रकार 2 मधुमेह के लिए टीम वर्क की आवश्यकता होती है। आपको अपने चिकित्सक के साथ मिलकर काम करने की आवश्यकता होगी, लेकिन बहुत सारे परिणाम आपके कार्यों पर निर्भर करते हैं।

आपका डॉक्टर आपके रक्त शर्करा को निर्धारित करने के लिए आवधिक रक्त परीक्षण करना चाह सकता है। स्तरों। यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आप कितनी अच्छी तरह से बीमारी का प्रबंधन कर रहे हैं। यदि आप दवा लेते हैं, तो इन परीक्षणों से यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि यह कितनी अच्छी तरह काम कर रहा है।

क्योंकि मधुमेह से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है, आपका डॉक्टर आपके रक्तचाप और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी भी करेगा।

यदि आपको हृदय रोग के लक्षण हैं, तो आपको अतिरिक्त परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है। इन परीक्षणों में एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी या ईकेजी) या एक हृदय तनाव परीक्षण शामिल हो सकता है।

अपने मधुमेह का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए इन युक्तियों का पालन करें:

• एक संतुलित आहार बनाए रखें जिसमें गैर-स्टार्च वाली सब्जियाँ, साबुत अनाज फाइबर, दुबला प्रोटीन और असंतृप्त वसा शामिल हों। अस्वास्थ्यकर वसा, शर्करा, और सरल कार्बोहाइड्रेट से बचें।
• स्वस्थ वजन प्राप्त करें और बनाए रखें।
• दैनिक व्यायाम करें।
• अनुशंसित रूप से अपनी सभी दवाएँ लें।
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• अपने डॉक्टर के दौरे के बीच अपने स्वयं के रक्त शर्करा के स्तर का परीक्षण करने के लिए एक घरेलू निगरानी प्रणाली का उपयोग करें। आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि आपको कितनी बार ऐसा करना चाहिए और आपकी लक्ष्य सीमा क्या होनी चाहिए।

यह आपके परिवार को पाश में लाने के लिए भी सहायक हो सकता है। उन्हें रक्त शर्करा के स्तर के चेतावनी संकेतों के बारे में शिक्षित करें जो बहुत अधिक या बहुत कम हैं ताकि वे आपातकालीन स्थिति में मदद कर सकें।

यदि आपके घर में हर कोई स्वस्थ आहार का पालन करता है और शारीरिक गतिविधि में भाग लेता है, आप सभी को लाभ होगा। इन ऐप्स की जाँच करें जो आपको मधुमेह के साथ बेहतर जीवन जीने में मदद करेंगे।

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