जोरदार व्यायाम 'मूक' स्ट्रोक को रोकने में मदद कर सकता है

'अधिक कारण हम अपने गीरियाट्रिक रोगियों को व्यायाम करने के लिए बेहतर बता सकते हैं,' अध्ययन के प्रमुख लेखक जोशुआ जेड। विले, एमडी, न्यूयॉर्क में कोलंबिया यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में न्यूरोलॉजी के सहायक प्रोफेसर कहते हैं। Faridabad। 'न केवल स्ट्रोक और हृदय रोग को रोकता है, यह इन मार्करों को भी रोकता है जो अन्य बीमारियों से जुड़े हुए हैं, मनोभ्रंश और समग्र मृत्यु दर।'

अध्ययन में उत्तरी मैनहट्टन में 1,238 पुरुषों और महिलाओं को शामिल किया गया था जो भाग रहे हैं संघीय सरकार द्वारा वित्त पोषित स्ट्रोक जोखिम कारकों के एक बड़े, चल रहे अध्ययन के। प्रतिभागियों की उम्र लगभग 60 से 80 के बीच थी और उनमें स्ट्रोक का कोई ज्ञात इतिहास नहीं था। केवल दो-तिहाई लोग हिस्पैनिक थे, और शेष लगभग काले और गोरों के बीच समान रूप से विभाजित थे।

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प्रतिभागियों में से प्रत्येक ने अपनी व्यायाम की आदतों के बारे में सर्वेक्षण के सवालों के जवाब दिए। उन्होंने किन गतिविधियों में हिस्सा लिया, कितनी बार और कब तक। चालीस प्रतिशत प्रतिभागियों ने बिल्कुल भी व्यायाम नहीं किया; 36% हल्के वर्कआउट में लगे हुए हैं जैसे चलना, गोल्फ खेलना, या गेंदबाजी करना; और 21% ने साइकिल चलाने, तैराकी, रैकेटबॉल और इसी तरह की गहन गतिविधियों से नियमित, मध्यम-से-कठोर अभ्यास प्राप्त करने की सूचना दी।

मोटे तौर पर छह साल बाद, प्रतिभागियों ने प्रत्येक एमआरआई को चुपचाप स्ट्रोक के संकेतों को देखने के लिए मनाया। , जिसे उप-मस्तिष्क मस्तिष्क रोधगलन के रूप में भी जाना जाता है। मोटे तौर पर 1 में 6 में घावों के साथ सिल्ट स्ट्रोक था।

साइलेंट स्ट्रोक समूह की तुलना में भारी व्यायाम समूह में 40% कम थे। हालाँकि, हल्के व्यायाम करने वालों में घाव होने की संभावना थी क्योंकि उन लोगों ने बिल्कुल भी व्यायाम नहीं किया था, जब शोधकर्ताओं ने अन्य जोखिम कारकों (जैसे कोलेस्ट्रॉल के स्तर, रक्तचाप और मधुमेह) को भी ध्यान में रखा था।

इसका मतलब यह नहीं है कि कम तीव्रता वाले व्यायाम का कोई मूल्य नहीं है। जैसा कि डॉ। विली और उनके सहकर्मी बताते हैं, हल्की शारीरिक गतिविधि के अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं। यह भी संभव है कि, एक बड़े अध्ययन की आबादी के साथ, उन्हें कम तीव्रता वाले व्यायाम और मूक स्ट्रोक के कम जोखिम के बीच सूक्ष्म अभी तक औसत दर्जे का संबंध मिल सकता है।

'शायद यह सिर्फ इतना था कि वे माप नहीं सकते थे। पोर्टलैंड के ओरेगन हेल्थ एंड साइंस यूनिवर्सिटी में एक स्ट्रोक विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजी के वाइस चेयरमैन, हेल्मी लुत्सेप, एमडी, एक अंतर कहते हैं।

लेकिन निष्कर्ष व्यायाम और (गैर-चुप) पर समान शोध करते हैं। स्ट्रोक। डॉ। विले की टीम, जिसमें कोलंबिया और मियामी विश्वविद्यालय के शोधकर्ता शामिल हैं, के पिछले अध्ययनों में लगातार जोरदार व्यायाम शामिल हैं - लेकिन हल्के व्यायाम नहीं - स्ट्रोक के कम जोखिम के लिए।

Dr। लुत्सेप, जो अध्ययन में शामिल नहीं थे, का कहना है कि उनके कुछ बुजुर्ग रोगियों को गहन व्यायाम के नियमित आहार से चिपके रहने में कठिनाई होती है। वह अक्सर इन लोगों को अपने व्यायाम दिनचर्या में तीव्र गतिविधि के कम फटने को शामिल करने की सलाह देती है।

'भले ही वे गतिविधि के गहन स्तर को बनाए न रख सकें, वे अक्सर अपने व्यायाम को थोड़ा और अधिक जोरदार बना सकते हैं। कम समय के लिए, 10 मिनट के लिए, वह कहती है।

अध्ययन के निष्कर्षों में से एक ने डॉ। विली को आश्चर्यचकित किया: असंतुष्ट प्रतिभागियों, साथ ही साथ मेडिकिड के साथ, मूक-स्ट्रोक जोखिम में कोई कमी नहीं देखी गई कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितनी सख्ती से उन्होंने व्यायाम किया। हालांकि वह यह समझाने में असमर्थ है कि उसे संदेह है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि उन प्रतिभागियों में अंतर्निहित चिकित्सा समस्याएं हैं जिनका पर्याप्त उपचार नहीं किया जा रहा है।

Dr। लुत्सेप सहमत हैं। वह कहती हैं, '' अगर हमारे पास कोई मरीज है जो बिना इलाज के है, तो संभावना है कि वह ब्लड-प्रेशर की दवाइयां नहीं ले रहा है। 'जोखिम बढ़े हुए हैं।'