विटामिन डी: आश्चर्य है कि विटामिन मुझे गर्भ धारण करने में मदद कर सकता है

आईवीएफ सफलता दर और विटामिन डी के बीच एक संबंध दिखाने वाले संभावित अध्ययन के बारे में हाल की सभी समाचार कहानियों के साथ

क्या मेरे सेवन को बढ़ाने से मुझे गर्भ धारण करने में मदद मिल सकती है?

अध्ययन में पाया गया कि उनके सीरम और कूपिक तरल पदार्थ (विकासशील डिम्बग्रंथि कूप में द्रव) में उच्च विटामिन डी स्तर वाली महिलाएं आईवीएफ-भ्रूण हस्तांतरण के बाद ‘नैदानिक ​​गर्भावस्था को प्राप्त करने की अधिक संभावना है’।

लुबना। पाल, एमबीबीएस, येल फर्टिलिटी सेंटर में पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पीसीओएस) के लिए कार्यक्रम के एक लेखक और अध्ययन के निदेशक ने कहा कि हमारे पास निश्चित रूप से कनेक्शन का समर्थन करने के लिए पर्याप्त डेटा नहीं है। हालांकि, वह बताती है कि विटामिन डी एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की परत) को प्रभावित करता है, और शोध से पता चलता है कि यह दबानेवाला यंत्र Th2 कोशिकाओं को उत्तेजित कर सकता है, जो शरीर को गर्भावस्था बनाए रखने में मदद करता है।

विटामिन डी के बीच संभावित संबंध। कमी और असफल आईवीएफ चक्र एक रहस्योद्घाटन है जो आगे के अध्ययन को पूरा करता है, और डॉ। पाल कहते हैं कि इससे यह समझाने में मदद मिल सकती है कि जातीय अल्पसंख्यकों को आईवीएफ में सफलता की दर कम क्यों है। विशेष रूप से, अफ्रीकी अमेरिकी रोगियों में आईवीएफ की सफलता दर कम पाई गई और इसी तरह, उनमें विटामिन डी का स्तर कम पाया गया। यह विशेष कमी एक प्रसिद्ध घटना है, क्योंकि गहरे रंग की त्वचा वाले लोग भूमध्य रेखा से बहुत दूर रहते हैं। विशेष रूप से विटामिन डी की कमी होने का खतरा है।

इस बीच, डॉ। पाल ने चेतावनी दी कि रंग की महिलाएं केवल वे ही नहीं हैं जिनके विटामिन डी के स्तर की जाँच की आवश्यकता है। उनके अनुसार, 70-80% आबादी में विटामिन डी की कमी है (जो कि शर्म की बात है क्योंकि विटामिन के बहुत सारे गैर-कंकाल लाभ केवल अब खोजे जा रहे हैं)। वह महिलाओं को गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय बहुत सारे विटामिन डी लेने की सलाह देती है, और एक बार जब वे गर्भधारण करती हैं, तो विटामिन डी का उपयोग प्रीक्लेम्पसिया और गर्भकालीन मधुमेह को रोकने के लिए करती हैं।

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इतना ही चाहिए। आप पा रहे हैं?

अभी तक, इस बारे में कोई निश्चित सहमति नहीं है कि डॉ। संजय गुप्ता द्वारा हाल ही में चर्चा की गई विटामिन डी पूरक बच्चों या वयस्कों को कितना लेना चाहिए।

अभी मौजूदा सिफारिश, 1997 में निर्धारित, 200 आईयू या सामन के चार औंस में राशि है। हालांकि, चिकित्सा संस्थान वर्तमान में मूल्यांकन कर रहा है कि हमें वास्तव में कितने विटामिन डी की आवश्यकता है। डॉ। पाल ने कहा, “विटामिन डी एक सुरक्षित रूप से सहन किया जाने वाला पूरक है।” मल्टीविटामिन में आपको जो मिलता है, वह पर्याप्त नहीं है।

अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन (AJCN) के अनुसार, एक प्रीनेटल विटामिन भी पर्याप्त विटामिन डी प्रदान नहीं कर सकता है, जिसने एक रिपोर्ट प्रकाशित की है कि डॉक्सो डॉ। .पाल की चिंता। ठेठ विटामिन में औसत दर्जे का 400 आईयू पर्याप्त नहीं हो सकता है, यहां तक ​​कि एक बच्चे के लिए भी।

ऐसा लगता है कि दैनिक विटामिन डी के कम से कम 2,000 आईयू लेना कार्रवाई का सबसे अच्छा कोर्स हो सकता है। हालांकि, डॉ। पाल के अनुसार, कुछ लोग जो कमी से पीड़ित थे, उन्हें अपने रक्त का स्तर पर्याप्त मात्रा में दिखाने से पहले बहुत अधिक लेना चाहिए। डॉ। पाल और एजेसीएन दोनों अध्ययन करते हैं, जहां लोगों को बिना किसी घातक प्रभाव के प्रतिदिन 10,000 IU विटामिन डी दिए जाते थे।

वास्तव में, AJCN की रिपोर्ट में उल्लेख किया गया है कि यदि कोई श्वेत व्यक्ति समुद्र तट के लिए जाना था। गर्मियों में दिन, वे विटामिन डी के लगभग 50,000 IU- प्राप्त करेंगे, जो औसत प्रीनेटल में उन 400 IU के साथ एक विपरीत है। लेकिन ध्यान रखें कि आपको पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिल रहा है, भले ही आप धूप में रहते हों। ‘UVB प्रदूषण के माध्यम से नहीं आता है,’ उसने कहा। ‘आपको अक्षांश, देशांतर और प्रदूषण को ध्यान में रखना चाहिए’ क्योंकि आप अनुमान लगाते हैं कि आपको कितनी गुणवत्ता वाली धूप मिल रही है।

मेरे लिए, मैं डॉ। पाल की सलाह का पालन करने और रक्त परीक्षण करने की योजना बना रहा हूं, इसलिए मुझे पता है सप्लीमेंट्स की उच्च खुराक लेने से पहले मेरे विटामिन डी का स्तर।

मेरी उम्र में, मेरे पास अंतिम गर्भावस्था के बारे में सोचते समय बर्बाद करने के लिए बहुत सारे चक्र नहीं हैं। इसलिए अगर मैं अपने कूपिक द्रव में विटामिन डी के स्तर को अनुकूलित कर सकता हूं - और उचित पूरकता के कुछ अतिरिक्त लाभों का आनंद ले सकता हूं - सभी बेहतर।