विटामिन ई फेफड़ों की रक्षा कर सकता है

वे लोग जो सालों से नियमित रूप से विटामिन ई की खुराक लेते हैं- चाहे वे धूम्रपान करने वाले हों या नॉनमॉकर - वे क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) के खतरे को कम कर सकते हैं, फेफड़ों की स्थिति जो संयुक्त राज्य में मृत्यु का चौथा प्रमुख कारण है। <। / p>

सीओपीडी में वातस्फीति और पुरानी ब्रोंकाइटिस शामिल है और अक्सर होता है, लेकिन हमेशा नहीं, धूम्रपान के कारण।

जबकि जोखिम में कमी अपेक्षाकृत छोटी है, 10%, सीओपीडी एक आम और जीवन-धमकी है। ऐसी स्थिति जिसमें फेफड़ों के कार्य में गिरावट को धीमा किया जा सकता है, लेकिन उलटा नहीं। सीओपीडी के लक्षणों में सांस की तकलीफ, खांसी और थकान शामिल है।

'प्रभाव मामूली प्रतीत होता है। लेकिन कुछ के लिए जिसके लिए वास्तव में कोई प्रभावी थेरेपी नहीं है और एक अपक्षयी स्थिति हो जाती है, कुछ भी जो जोखिम को कम करेगा, यह भी एक बहुत ही लाभकारी नहीं है, 'जेफरी बी। ब्लमबर्ग, पीएचडी, टफ्ट्स के पोषण के एक प्रोफेसर कहते हैं। बोस्टन विश्वविद्यालय जो अध्ययन में शामिल नहीं था।

सरकार द्वारा वित्त पोषित महिला स्वास्थ्य अध्ययन से, अनुसंधान में 39,876 महिलाएं 45 वर्ष और उससे अधिक उम्र की महिलाएं शामिल थीं जो सीओपीडी से मुक्त थीं, इससे पहले कि उन्हें यादृच्छिक रूप से एक पदभार सौंपा गया प्लेसबो, विटामिन ई सप्लीमेंट (हर दूसरे दिन 600 आईयू) या एस्पिरिन (प्रति दिन 100 मिलीग्राम), या तो अकेले या संयोजन में। 10 वर्षों के अंत में, 19,937 महिलाओं में से 760 जिन्होंने अकेले विटामिन ई लिया या एस्पिरिन के साथ 19,939 के 846 की तुलना में सीओपीडी विकसित किया, जिन्होंने अकेले प्लेसबो या एस्पिरिन लिया - 10% जोखिम में कमी। विटामिन ई ने अस्थमा के खतरे को कम नहीं किया, एक स्थिति जो सीओपीडी के उच्च जोखिम से जुड़ी है।

शोधकर्ताओं ने सिगरेट पीने और उम्र जैसे कारकों को ध्यान में रखा, जो सीओपीडी के जोखिम को प्रभावित कर सकते हैं। कॉर्नेल यूनिवर्सिटी और ब्रिघम और महिला अस्पताल के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए अध्ययन, इस सप्ताह न्यू ऑरलियन्स में वार्षिक अमेरिकी थोरैसिक सोसायटी की बैठक में प्रस्तुत किया जाना है।

यह विचार कि विटामिन ई सीओपीडी के विकास के जोखिम को कम कर सकता है। यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन में महामारी विज्ञान और सार्वजनिक स्वास्थ्य विभाग में एक एसोसिएट प्रोफेसर, Yvonne केली कहते हैं, 'जैविक रूप से प्रशंसनीय है।' विशेषज्ञों का मानना ​​है कि विटामिन ए, सी, और ई- तथाकथित एसीई एंटीऑक्सिडेंट-फेफड़ों में ऑक्सीडेटिव तनाव का सामना करते हैं जो सीओपीडी का कारण बन सकते हैं।

कई अध्ययनों से पता चला है कि ये विटामिन, साथ ही विटामिन डी। फेफड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। 2003 के एक अध्ययन में, केली और उनके सहयोगियों ने पाया कि विटामिन सी और ई में उच्च आहार वाले पुरुषों और महिलाओं में क्रमशः फेफड़ों की क्षमता अधिक थी और वे कम कफ पैदा करते थे। कफ उत्पादन और घरघराहट भी सीओपीडी के लक्षण हैं।

अध्ययन की एक सीमा यह है कि शोधकर्ताओं ने महिलाओं पर भरोसा किया कि वे रिपोर्ट करें कि क्या उन्हें सीओपीडी का निदान किया गया था या नहीं, माइकल सिम्स, एमडी, एक सहायक प्रोफेसर कहते हैं पेंसिल्वेनिया मेडिकल सेंटर के विश्वविद्यालय में फुफ्फुसीय महत्वपूर्ण देखभाल प्रभाग में। वह बताते हैं कि अस्थमा से पीड़ित लोग सोच सकते हैं कि उनमें सीओपीडी है, या इसके विपरीत, क्योंकि लक्षण समान हैं। इसके अलावा, प्रारंभिक निदान अनिर्णायक हो सकता है या फेफड़ों की समस्याओं के कारण जो सीओपीडी से बाहर नहीं निकलता है।

भविष्य के अध्ययनों में, डॉ। सिम्स का कहना है कि शोधकर्ताओं को स्पिरोमेट्री नामक श्वास परीक्षण का उपयोग करके सीओपीडी का निदान करना चाहिए। । 'अगर आपने धूम्रपान करने वालों और नॉनमॉकर्स के बीच एक सोने के मानक परिणाम के साथ एक समान अध्ययन में दिखाया, कि आप सीओपीडी की घटनाओं को प्रभावित कर सकते हैं, तो मैं उन समितियों की कल्पना करूंगा जो इस पर मिलते हैं, सामान्य के लिए दैनिक अनुशंसित सेवन बढ़ाने पर एक गंभीर नज़र डालेंगे। जनसंख्या, 'वे कहते हैं।

वर्तमान में, सीओपीडी को रोकने या इलाज के लिए कोई विटामिन की खुराक की सिफारिश नहीं की जाती है। डॉ। सिम्स कहते हैं कि बीमारी को रोकने का सबसे अच्छा तरीका धूम्रपान छोड़ना है। अमेरिका में लगभग 24 मिलियन लोगों के पास COPD- 12 मिलियन हैं, जिन्हें बीमारी का पता चला है और अन्य 12 मिलियन जिनके पास COPD है लेकिन उन्हें नहीं पता कि उनके पास यह है। अध्ययन में, धूम्रपान करने वाली महिलाओं को सीओपीडी विकसित करने के लिए नॉनमोकर्स की तुलना में चार गुना अधिक संभावना थी।

विटामिन ई के दैनिक अनुशंसित सेवन उन 14 और पुराने के लिए लगभग 22 अंतर्राष्ट्रीय इकाइयां हैं, और अपेक्षाकृत आसानी से प्राप्त किया जा सकता है। सूरजमुखी, बादाम, मूंगफली का मक्खन, और पालक जैसे तेल

अध्ययन में विटामिन ई का सेवन 300 IU प्रति दिन से अधिक था। हालांकि, ब्लमबर्ग कहते हैं कि यह सबसे अधिक-काउंटर विटामिन की खुराक की सीमा के भीतर है, जो प्रतिदिन 100 या 400 आईयू वितरित करते हैं। "यह अध्ययन अभी भी उच्चतम खुराक से पांच गुना कम है, जिस पर कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं पाया गया है," वे कहते हैं।

विटामिन ई का सेवन आमतौर पर बहुत अधिक मात्रा में एक चिंता का विषय है, प्रति दिन 1500 आईयू से ऊपर। कई अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि ये स्तर रक्तस्राव को बढ़ावा देते हैं और सामान्य रक्त के थक्के के साथ हस्तक्षेप करते हैं। इस कारण से, विटामिन ई की उच्च खुराक की सिफारिश रक्त के पतले लोगों जैसे कि वार्फरिन (कौमेडिन) और एस्पिरिन के लिए नहीं की जाती है।

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अपने फेफड़ों के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित लोगों के लिए, विटामिन ई और सी लेना एक बुरा विचार नहीं है। 'अगर मैं किसी ऐसे व्यक्ति से बात कर रहा था जो पूर्व धूम्रपान करने वाला था और जो न केवल फेफड़ों की बीमारी बल्कि हृदय रोग और कैंसर के अपने जोखिम को कम करने के बारे में चिंतित था, तो सी और ई का पूरक लेना एक उचित बात होगी,' कहते हैं। वास्तव में, जो कोई भी वह सोचा था कि वह या वह सीओपीडी के जोखिम में थी, इन सप्लीमेंट्स से संभावित रूप से लाभान्वित हो सकता है, वह कहते हैं।

बीटा-कैरोटीन की खुराक, जो एंटीऑक्सिडेंट विटामिन ए का एक पूर्ववर्ती होना चाहिए। हालांकि सावधानी के साथ प्रयोग किया जाता है। जबकि 2006 के एक फ्रांसीसी अध्ययन में पाया गया कि बीटा-कैरोटीन में उच्च आहार वाले लोगों में आठ साल की अवधि में फेफड़ों के कार्य में धीमी गिरावट आई, भारी धूम्रपान करने वालों और पीने वालों को लाभ नहीं हो सकता है। दो अध्ययनों में पाया गया कि बीटा-कैरोटीन की खुराक से उन लोगों में फेफड़े के कैंसर का खतरा बढ़ गया, जो एक दिन में एक से अधिक पैक पीते थे और जमकर शराब पीते थे।

डॉ। सिम्स के अनुसार, नया अध्ययन करीब से देखने के लिए एक प्रोत्साहन प्रदान करता है। सीओपीडी को रोकने में मदद करने के लिए विटामिन ई या अन्य एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग करने की क्षमता पर। 'अगर यह विटामिन ई जैसी चीज के साथ किया जा सकता है, तो यह अपेक्षाकृत कम जोखिम वाला हस्तक्षेप है, जो कि पवित्र कंघी बनानेवाले की रेती है।'