सप्ताह १: १० के, मैं यहाँ आता हूँ!

कोलीन द्वारा

मैं सिर्फ अपने परिवार (मेरे चार बच्चे, मेरे सभी चाची, चाचा, चचेरे भाई - हम 65 थे!) के साथ छुट्टी से वापस आ गया। जब मैं दूर था, मैंने अपने सामान्य सुबह के रन करने के बजाय सोने का विकल्प चुना; थोड़ा मैं जानता था कि एक बार जब मैं वापस आ गया था और 10K के लिए प्रशिक्षण शुरू करने के लिए तैयार था, तो मेरा मन सहमत होगा लेकिन मेरा शरीर नहीं होगा।

पहले दिन वापस मोटा था - बस अगले के लिए तैनात पैरामेडिक्स टीम से पूछें। ट्रेडमिल (यह पूरे सप्ताह बारिश हुई, इसलिए मैं घर के अंदर रहा)। यह ऐसा था जैसे मैंने अपने जीवन में कभी एक दिन भी नहीं चलाया! मैं बच गया, लेकिन अपने खराब प्रदर्शन के कारण नहीं चल पाया। अंत में, हालांकि, यह मुझ पर हावी हो गया कि मैं बस थक गया था - शायद इस तथ्य के कारण कि मुझे न केवल 5:30 बजे (बच्चों को बिस्तर से बाहर निकलने से पहले) दौड़ना होगा, लेकिन मैं भी देखभाल कर रहा हूं शिशु जो अभी भी रात में दो बार उठ रहा है।

इसलिए मैंने कुछ समायोजन किए। 12 बजे के भोजन के बाद बिस्तर पर जाने के बजाय, मैं रात 9 बजे बिस्तर पर चला गया। और खिलाने के लिए उठा। यहां तक ​​कि बच्चे को 2:30 बजे फिर से उठने के साथ, मैंने अभी भी 5:30 बजे पर्याप्त आराम किया। मैंने महसूस किया है कि विभाजन दूसरा अलार्म बंद हो जाता है मेरे दिन का सबसे महत्वपूर्ण विभाजन है। इसका वह क्षण है जब मैं उठने और दौड़ने का निर्णय लेता हूं, अपने लिए कुछ करने के लिए - या नहीं।

सप्ताह के बाकी सप्ताह उसके बाद काफी अच्छी तरह से चले गए। न केवल मेरे पास अधिक ऊर्जा थी, लेकिन मेरे चलने का समय वास्तव में सुधार करना शुरू कर दिया। उस दिन मैं जिस दो मील की दूरी पर था, मैंने 35 मिनट का समय लिया था (हां, मुझे पता है कि आपकी दादी तेजी से जा सकती हैं; इसलिए मेरा हो सकता है) और मैं बुरी तरह से हवा में था। सप्ताह के अंत तक, हालांकि, मैंने उस समय आठ मिनट का समय निकाल दिया था और अब गति डायल पर पैरामेड को रखने की आवश्यकता नहीं थी।

सभी में, पहला सप्ताह एक सफलता थी- तथ्य के बावजूद कि मैं मौसम के लिए पूरी तरह से (बेहद उबाऊ) ट्रेडमिल पर प्रशिक्षित हूं। यह आने वाला सप्ताह मैं बाहर निकलना चाहता हूं। मेरा मतलब है, 10K मेरे घर में नहीं होने वाला है! (मैंने वेबसाइट की जाँच की, बस सुनिश्चित होने के लिए।) मैं कुछ अन्य लोगों के साथ चल रहा हूँ जो 10K के लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं, इसलिए मुझे भी मदद करनी चाहिए; मैं बहुत प्रतिस्पर्धी हूं, इसलिए समूह मुझे तेजी से जाने के लिए धक्का देते हैं।

और अगर बारिश होती है? मैं बस अपने बच्चों को मेरे लिए ट्रेडमिल पर दौड़ने के लिए मनाने में सक्षम हो सकता हूं ताकि मैं समूह के साथ रहने का दिखावा कर सकूं। (अरे, एक धावक क्या करेगा जो एक धावक होगा।) यह उनके लिए अच्छा व्यायाम होगा, और यह मुझे बिस्तर से बाहर निकलने का निर्णय लेने के लिए पंप करने में मदद करेगा जब वह अलार्म 5:30 बजे बंद हो जाएगा। <। / p>