सप्ताह 10: लड़ाई के लिए

डॉन द्वारा

चार दिन। यही सब मैं सोच सकता हूं। मुझे इस सप्ताह चार दिन काम करना है, और फिर मैं एक सप्ताह के लिए VACATION पर हूँ! मुझे पता है कि वे अच्छे उपाय के लिए फेंके गए प्रोजेक्ट्स के साथ लंबे समय तक रहेंगे (मुझे लगता है कि जब मैं छुट्टी पर जाता हूं, तो मैं कभी वापस नहीं आता, इसलिए सब कुछ 'जरूरी' हो जाता है और 'जरूरी' तक हो जाता है। पल भर में मैं खिसक जाता हूं), लेकिन मैं चुनौती के लिए तैयार हूं।

काम की कठोरता के बावजूद, मेरा अधिक संतुलित रहने का संकल्प पूरे जोरों पर है। मैंने चीजों को प्राप्त करने के लिए अपने लिए उचित लक्ष्य निर्धारित किए, और फिर मैं दूसरों को उन लक्ष्यों के अनुरूप रखने के लिए जिम्मेदार ठहराता हूं, बजाय इसके कि वे मेरे लिए निर्धारित किए गए लोगों के लिए खुद को जिम्मेदार ठहराएं। जब मैं तेहरा देखता हूं, मैं उन फेफड़ों और तख्तों के माध्यम से धक्का देता हूं और इस ज्ञान के साथ खींचता हूं कि, दुख की बात है कि यह मुझे महसूस करता है (हा!), मैं इस सप्ताह के माध्यम से मिलने के बाद कुछ दिनों तक उसे नहीं देखूंगा। हम चर्चा करते हैं, हालांकि, वह मुझे दिनचर्या बनाए रखने के लिए भेज देगी, मुझे खाली रहने के दौरान शहर छोड़ने का फैसला करना चाहिए और जिम जाने में सक्षम नहीं होना चाहिए। अब, मैंने यह भी क्यों सोचा कि उसके प्रभाव के बिना एक सप्ताह जाने की संभावना थी?

इस सप्ताह, किसी कारण से, मैं प्रत्येक दिन नाश्ते में फिटिंग के साथ संघर्ष करता हूं। मुझे पता है कि यह एक नहीं-नहीं है, लेकिन इस सबसे महत्वपूर्ण भोजन को खाने के प्रबंधन से पहले मेरी सुबह बस उकसाने वाली लगती है। यह देखते हुए कि मेरा चयापचय एक घोंघे की गति से चलता है, यह जरूरी है कि मैं सुबह 11 बजे से पहले खाना खाकर कूद जाऊं। परेशानी यह है कि, मैं शायद ही सुबह भूखा हूं, इसलिए मुझे नाश्ता खाने के लिए सचेत प्रयास करना होगा। अन्यथा, मैं इसके बारे में सब भूल जाता हूं और फिर मैं दोपहर के भोजन के लिए भूख से मर रहा हूं।

लेकिन अजीब बात है, मुझे लगता है कि मैं लंच के समय भूखा नहीं हूं। फिर भी, मैं उस समय प्रत्येक दिन कुछ खाने के लिए सुनिश्चित करता हूं ताकि मेरे सिस्टम को पूरी तरह से शॉर्ट-सर्किट न किया जाए। हालांकि, मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन इस तथ्य से कुछ खुशी लेता हूं कि मैं एक हल्के भोजन से संतुष्ट हो सकता हूं और बिल्कुल भी अभाव महसूस नहीं कर सकता। वास्तव में, इस सप्ताह में जब स्टाफ प्रेस पर पत्रिका को आगे बढ़ाने के लिए समय सीमा के नीचे था, तब कुछ दिन ऐसे थे जब मुझे बीवी या पिज्जा के लिए दोपहर के भोजन का समय दिया गया था ... और मैंने मना कर दिया, बजाय सलाद या सूप के लिए, जो मुझे कम स्वादिष्ट या संतोषजनक नहीं लगा। मैंने पाया कि मैं उस भारी भोजन को भी नहीं चाहता था, और न देने के लिए मुझे खुद पर गर्व था। मुझे कुछ हफ्तों में पैमाने के साथ एक तारीख मिल गई है- और वह पैमाना कम होता जा रहा है!

मैं अपने हफ्ते का अंत कोकोस की आखिरी मिनट की यात्रा के साथ करता हूं। निर्णायक कारक कुछ दिनों के लिए अनप्लग और हाइबरनेट करने का अवसर था। मैं शरीर पर काम कर रहा हूं, लेकिन मुझे पता है कि मन और आत्मा कुछ ध्यान का उपयोग कर सकते हैं। पेंसिल्वेनिया में एक बार, मैं सप्ताहांत के लिए कुछ भोजन पर स्टॉक करने के लिए सुपरमार्केट में बंद हो जाता हूं। मैं बाजार की परिधि में केवल खरीदारी करने के लिए प्रतिबद्ध हूं - केवल जहां ताजा उपज और प्रशीतित वस्तुओं को संग्रहीत किया जाता है। मुझे पता है कि आंतरिक गलियारों को ऊपर और नीचे करना, जहां स्नैक्स और अन्य अनावश्यक प्रलोभन होते हैं, मेरे लिए एक स्मार्ट विकल्प नहीं है (विशेषकर चूंकि डाउन-टाइम अक्सर मेरे लिए स्नैक-टाइम बन जाता है)। चेकआउट काउंटर पर, मैं ध्यान देता हूं कि गाड़ी में बहुत सारे पत्तेदार साग और फल और मांस के दुबले कटौती हैं। सवारी के लिए शीतल पेय या कुरकुरी चिप को अड़चन की अनुमति नहीं दी गई है। मेरे द्वारा किए गए स्पष्ट अच्छे विकल्प मुझे खुश और गौरवान्वित करते हैं। मैं वास्तव में एक लंबा सफर तय कर चुका हूं।