सप्ताह 9: एक कठिन सप्ताह

मैं यह नहीं कह सकता कि इस यात्रा के दौरान यह मेरे बेहतर सप्ताह में से एक रहा है। यह वेट-इन / फोटो शूट सप्ताह था, और यह कहना कि मैं वास्तव में इसके लिए उत्सुक नहीं था, यह एक समझ होगी। मुझे पता है कि मैं बाहर काम कर रहा हूं और अपने भोजन का सेवन देख रहा हूं, लेकिन आसान होने के बजाय, केंद्रित और प्रतिबद्ध रहने के लिए कठिन और कठिन हो रहा है। मैं वाह, वाह, वाह के रूप में नहीं आना चाहता, लेकिन मेरा शरीर अब लगातार दर्द में रहता है। व्यायाम की निरंतर दिनचर्या के बाद अधिक कोमल और लचीला महसूस करने के बजाय, मैं हमेशा किसी न किसी कारण से दुखी रहता हूं। वर्कआउट आसान नहीं हुआ है, लेकिन तब, मैं वास्तव में उनसे उम्मीद नहीं करता था। मुझे पता है कि मुझे अपने दम पर और अधिक करना चाहिए, लेकिन ईमानदार होने के लिए, मेरे काम के समय और अन्य प्रतिबद्धताओं को देखते हुए, यह सब मैं तेहरा के साथ अपनी नियुक्तियों के लिए जिम में करने के लिए कर सकता हूं। मैं इसे एक पायदान ऊपर किक करने के लिए मिला हूं, लेकिन अभी आत्मा तैयार है, लेकिन शरीर कमजोर है।

फोटो शूट ठीक है, लेकिन मैं कभी भी सामने आने के बारे में बहुत अच्छा महसूस नहीं करूंगा। एक कैमरा और डिस्प्ले पर होना- खासकर जब मैं उस तरीके के बारे में उत्साही नहीं हूं, जो मैं देखता हूं। लेकिन यह यातना में मेरे अन्य सहयोगियों के आसपास होने को प्रोत्साहित कर रहा है। मैं निश्चित रूप से उनमें कुछ बदलाव देख सकता हूं, और वे मेरे बारे में भी यही कहते हैं। (क्या वे सिर्फ दयालु हैं? 'क्योंकि मैं इसे नहीं देखता।) फोटो चालक दल भी टिप्पणी करता है कि हम सभी थोड़ा अलग दिखते हैं। मुझे उम्मीद है ...? मैं नोटिस करता हूं कि मेरे कपड़े अलग तरह से फिट हो रहे हैं। लेकिन मैं सोच रहा हूँ कि विशिष्ट परिवर्तन नहीं हुआ है। मेरे वेट-इन और मापने के माध्यम से प्राप्त करने के लिए कर रहे हैं, सब के बाद

गुरुवार को मेरी कसरत के बाद, तेहर ने एक वेट-इन और फिर से माप किया। जब मैं यह रजिस्टर करता हूं कि मैं एक वेट-इन के बाद से एक भी पाउंड नहीं हारा हूं, तो मैं मुग्ध और निराश हूं। और खोया इंच नगण्य है। बेशक, पहली बात यह है कि यह माना जाता है कि मैं बहुत ज्यादा खा रहा हूं, क्योंकि तेहर जानता है कि मैं ईमानदारी से जिम में आ रहा हूं। लेकिन मुझे पता है कि यह मामला नहीं है क्योंकि मैं भोजन के सेवन के बारे में अधिक से अधिक सावधान रहा हूं, इतना कम खाना और कम से कम नाश्ता करना। मैं वर्षों में जितना काम कर रहा हूं उससे अधिक काम कर रहा हूं और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। कहने की जरूरत नहीं है, मैं उस दिन जिम को उत्थान से कम छोड़ देता हूं।

जब मैं शुक्रवार को मारिसा (पोषण विशेषज्ञ) से मिलने जाता हूं, तो हम सेटबैक के बारे में बात करते हैं जो मुझे लगता है कि मेरे पास है। जबकि मारिसा का पैमाना इस बात की पुष्टि करता है कि मैंने अधिक वजन नहीं खोया है (बाद की तारीख में मारिसा के शापित पैमाने के बारे में अधिक), वह मुझे यह समझाने में बहुत दिलासा देती है कि शरीर में वजन का पुनर्वितरण कैसे हो सकता है, और यह कि वजन घटाने में बहुत कमी हो सकती है औसत दर्जे का अभी तक, परिवर्तन जो मैं अपनी जीवन शैली में कर रहा हूँ। हम दोनों इस बात से भी सहमत हैं कि मुझे पर्याप्त आराम नहीं मिलता है, जो शरीर पर कहर बरपा सकता है। मैं उस तिनके पर काबू पा लेता हूं, मानो वह जीवन रक्षक हो - कुछ भी जो मुझे प्रोत्साहित करेगा और रास्ते पर रखेगा। मुझे पता है कि मैं बेहतर कर रहा हूं। मैं बेहतर महसूस करता हूं (एक बार जब मैं अपने शरीर की व्यथा को नजरअंदाज कर देता हूं) और मुझे पता है कि मैं समय के साथ बेहतर दिखने जा रहा हूं। कोई भी तरीका नहीं है कि मैं परिणामों के बिना छोड़ने के लिए ऐसा कर रहा हूं! लेकिन मुझे यह भी एहसास है कि कुछ देना होगा। काम और खेल मेरे जीवन में थोड़ा और समान रूप से वितरित हो जाना चाहिए और पर्याप्त आराम के बिना जाना अब एक विकल्प नहीं है।