5 महिलाओं ने जीवन के बारे में (और खुद को) रनिंग के माध्यम से सीखा

पांच साल पहले, डिमिटी मैकडॉवेल और सारा बोवेन शी ने रन लाइक ए मदर नामक एक किताब लिखी थी, जिससे हर जगह माताओं को अपने स्नीकर्स को लेस करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता था, तब भी जब ऐसा लगता है कि एक मिनट भी नहीं बचा है। वास्तव में, विशेष रूप से जब ऐसा लगता है कि वहाँ एक मिनट भी नहीं बचा है।

पुस्तक की वेबसाइट को साझा करने वाली माताओं-स्लेश-धावकों के लिए साझा करने के लिए एक लोकप्रिय सभा स्थल में बदल जाने से दो दोस्त खुश हुए सलाह और प्रेरणा। पिछले हफ्ते, उन्होंने उस समुदाय की भावना का जश्न मनाने के लिए एक नई किताब निकाली। एक और मदर रनर की कहानियाँ ($ 15, amazon.com) एक मील की परिवर्तनकारी शक्ति में विश्वास रखने वाली महिलाओं द्वारा विचारशील निबंधों का एक संग्रह है।

यहां, हम उन लेखकों से 5 पागल-प्रेरक प्रसंग साझा करते हैं:

जब मैं पीछे देखता हूं, तो मुझे लगता है कि दौड़ना मुझे कई वर्षों से सिखाने की कोशिश कर रहा था। एक जिगली, टपका हुआ, कष्टदायक पोस्टपार्टम चलाते हैं। एक तपस्या, ट्रिपल-जॉगर कुछ विवेक खोजने के लिए चलाते हैं। ए-ए-हेल-ए-आई-आई-ना-वैसे भी, मदर-ऑफ-टॉडलर चलते हैं। एक ओह-शिट-माय-लाइफ-इज़-फ़ॉलिंग-फ़ॉर-रन। एक तलाक वसूली मज़ा: अगर मैं एक्स मील चला सकता हूं, तो मैं अपने आगे सब कुछ कर सकता हूं। मैराथन प्रशिक्षण रन पूरे दिन तक चलता रहा। अल्ट्रामैराथन प्रशिक्षण चलता है जो अंत तक दिनों तक चलता था। मेरे किशोरावस्था-बच्चों-बनाने-बनाने-मुझे-पागल रीसेट चलाता है। गोलमाल दुख से जेट-ईंधन। एकजुटता एक दुखी दोस्त के बगल में चलती है। मैं हमेशा भाग रहा था, लेकिन कभी भाग नहीं पाया; मैं हमेशा की ओर भाग रहा था।

यह सब, हर एक मील, मुझे वहाँ से यहाँ ला रहा था, मुझे आनंद सिखा रहा था, सबसे अच्छा हिस्सा, अभी यहाँ मौजूद है। यहां तक ​​कि जब दौड़ या शादी या मातृत्व "तीन चीजें जो आपके गधे को पहन सकती हैं" असहनीय रूप से कठिन लग रही हैं, तो हमेशा खुशी का एक टुकड़ा है। यहीं। अभी।

एक वर्ष की तरह महसूस करने के लिए चढ़ाई करने के बाद, निशान एक घाटी से नीचे झुकता है और चौड़ी स्विचबैक में घटता है जो चौड़ी घाटी को पार करता है। गुरुत्वाकर्षण की सहायता से, मैं प्रयास में आराम करता हूं। सबसे पहले, यह बस कम दर्दनाक लगता है। आखिरकार मैंने सोचना बंद कर दिया और बस दौड़ पड़ा। मैं एंडोर्फिन से पुरस्कृत हूं जो मुझे याद दिलाता है कि रात से पहले मेरा पेट कैसे बह गया, जब जेफ ने मुझे गुडनाइट गले लगाया। मैं उत्साह और निराशा में से कोई भी याद करते हैं। यह वास्तव में काफी सरल है, मुझे एहसास है। मुझे जेफ पसंद है, और वह मुझे पसंद करता है। चीजें बाहर काम करेंगे लेकिन वे होने के लिए हैं। स्पष्ट होने के लिए, यह मेरा स्वाभाविक डिफ़ॉल्ट नहीं है। आम तौर पर मेरा बंदर मन मंथन और चिंता करता है और मेरे खिलाफ काम करता है। लेकिन आज सुबह मेरे हथियार पंप, और मैं ताकत के साथ आगे बढ़ता हूं।

जब तक मैं घर को ग्लाइड करता हूं, तब तक मुझे यह याद रहा है: कभी-कभी एक पैर को दूसरे के सामने रखने की सरल क्रिया आपको सभी की आवश्यकता होती है दुनिया को नए सिरे से देखने के लिए।

जब मैं दौड़ता हूं, तो मेरा मन एक गहरी, योगयुक्त, स्वच्छ सांस लेता है। मेरे पैरों की लय एक मानसिक शांति पैदा करती है जिसे मैं कहीं और नहीं खोज पा रहा हूं: चर्च, ध्यान, चिकित्सक के कार्यालय या हथियारों में नहीं। एक दौड़ में, खुशी का चयन एक पहाड़ी को नीचे गिराने के रूप में सहज लगता है। एक रन पर, मेरा ग्लास आधा खाली नहीं है; यह पूरी तरह से ताज़ा है और पानी की बोतल के रूप में ताज़ा है जो मैं अपने हाथ में पकड़ता हूं। एक रन पर, लुलुअमोन बैग पर वे सभी चीजें "नृत्य, गाओ, सो जाओ, यात्रा करो, खुश रहो" महान विचारों की तरह प्रतीत होती हैं, न कि मैं जो करने के लिए इच्छुक नहीं हूं, उसके प्रतिरूप। मैं एक रन पर शायद ही कभी चिंता या पीड़ा महसूस करता हूं। मैंने एक रन पर आंसू बहाए हैं, लेकिन यहां तक ​​कि जब यह एक मौत या कुछ इसी तरह दर्दनाक, आभार और प्यार "अवसाद नहीं" के संबंध में किया गया है, तो वाटरवर्क्स पर लाया गया।

चल रहा है, मैं वह व्यक्ति हूं। मैं अभी भी खड़ा हूँ जब होना चाहता हूँ।

अपना पहला 50K चलाने के बाद से, मैंने जो कुछ भी अल्ट्रैनिंग के बारे में सीखा है वह मैंने परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से सीखा है। मैंने कभी हार्ट-रेट मॉनिटर नहीं पहना है। मेरे पास एक कोच या प्रशिक्षण योजना नहीं है, और मैं अपने आँकड़ों को ट्रैक नहीं करता हूं या स्ट्रावा पर प्रतिस्पर्धा नहीं करता हूं या यहां तक ​​कि एक घड़ी भी पहनता हूं। हो सकता है कि अगर मैं करता, तो मैं एक तेज़ धावक होता, लेकिन मैं अंदर से प्रशिक्षण लेना पसंद करता हूं: महसूस करके, अपने शरीर को सुनकर, अपने सिर के बजाय दिल से दौड़कर, निजी खुशी से ध्यान केंद्रित करके प्रकृति अपने दो पैरों पर। जब मैं ऐसा करता हूं, तो मैं हमेशा तेजी से, मजबूत, आगे और खुश होकर दौड़ता हूं।

मेरे प्रत्येक शीर्षक "माँ, लेखक, धावक" को रातों की नींद हराम, अनगिनत ड्राफ्ट, मीलों के माध्यम से अर्जित किया गया है जो कभी खत्म नहीं होते हैं। प्रत्येक महत्वपूर्ण है, प्रत्येक मेरी पहचान का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। और यह तब होता है जब ये शीर्षक एक दूसरे में निर्बाध रूप से रोल करते हैं कि मैं पूर्ण, सामग्री, पूर्ण-विकसित खुश की ओर बढ़ रहा हूं।

,Mom, क्या आप आज चल रहे हैं, 'पूछता है, मेरी ठोड़ी के नीचे झपकी। मैं अपने घर के दफ्तर में अपने डेस्क पर बैठा हूं, विशाल, बर्फ़ से सने हुए पेड़ को देख रहा हूं और अपने घुंघराले बालों से मिठास खींच रहा हूं।

esYes, लेकिन यह वहां ठंडा है, 'मैं कहते हैं। ˜मैं बस खुद को इसके लिए तैयार करने की कोशिश कर रहा हूं, ठंड के लिए, आप जानते हैं? '

just हाँ, मुझे पता है,' वह कहते हैं, एक अनुभवी सड़क धावक की तरह, जैसे वह वास्तव में जानता है

should आपको एक गर्म कोट, माँ "और अपने मोज़े पर रखना चाहिए।

>Thanks, शकरकंद। मैं करूंगा