गर्भावस्था के दौरान कंधे में दर्द के कारण क्या हैं?

सामान्य कारण
गंभीर कारण
उपचार
डॉक्टर को बुलाएँ
निवारण
Takeaway

यदि आप गर्भवती हैं, तो आप जानती हैं कि आपके शरीर में सभी नए, रोमांचक बदलाव कुछ हिचकी के साथ आते हैं। इनमें से कुछ में बहुत अधिक समय तक थक जाना और अपने पेट और पीठ में दर्द, तितलियों और झुनझुनी महसूस करना शामिल है।

गर्भावस्था शरीर के उन हिस्सों में दर्द भी पैदा कर सकती है जो काफी दूर से लगते हैं। कार्रवाई हो रही है। आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि आपके नए कंधे का दर्द सीधे आपकी गर्भावस्था से जुड़ा हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान कंधे में दर्द होने पर आपको यह जानना और क्या करना है।

आम गर्भावस्था में कंधे के दर्द के कारण

गर्भावस्था के दौरान कंधे में दर्द किसी भी समय, और कई कारणों से हो सकता है। अधिकांश समय, यह सामान्य है।

यह आपकी मांसपेशियों और जोड़ों में परिवर्तन के कारण होता है। कारणों में आपकी पीठ में खिंचाव, अजीब स्थिति में सोना, अच्छी मुद्रा न होना और बहुत देर तक खड़े रहना शामिल हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान ठेठ (और गैर-चिंताजनक) कंधे का दर्द कठोरता या दर्द की तरह महसूस हो सकता है। यह गंभीर या चुभने वाले दर्द की तरह महसूस नहीं होना चाहिए।

पहली तिमाही

आपका शरीर गर्भवती होने से पहले ही रिलैक्सिन नामक हार्मोन बनाता है। इस हार्मोन में गर्भावस्था की शुरुआत से लेकर आपके बच्चे के जन्म तक बहुत सारे अलग-अलग काम होते हैं। रिलैक्सिन आपके शरीर को विकसित होने और आपके छोटे से छोटे होने के लिए बदलने में मदद करता है।

अनिवार्य रूप से, रिलैक्सिन आपके संयोजी ऊतक को ढीला करके ऐसा करता है, जिससे आपके कंधों सहित विभिन्न स्थानों में दर्द और दर्द हो सकता है।

h3> दूसरा ट्राइमेस्टर

जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ता है, वैसे-वैसे आपका शरीर इस नए खिलते हुए जीवन का पोषण करता है। दूसरी तिमाही में, आपके शिशु को स्वस्थ गर्भावस्था के लिए आपके शरीर के आकार और वजन में बदलाव दिखाई देने लगते हैं।

आपके शरीर में होने वाले बदलावों का असर आपके सोने, बैठने, खड़े होने और यहां तक कि चलने पर भी पड़ता है। वास्तव में, एक छोटे से मेडिकल अध्ययन में पाया गया कि उनके दूसरे तिमाही में लोगों की तुलना में धीमी गति से चलने वाली (चलने की गति) गर्भवती नहीं थीं।

तीसरी तिमाही

तीसरी तिमाही में। , आप स्पष्ट रूप से अपने शरीर में बहुत सारे बदलाव करते हैं, क्योंकि आपका छोटा अपना प्रवेश द्वार बनाने के लिए तैयार हो जाता है। आपका शरीर कई मायनों में एक बच्चे और एक मिनी पोर्टेबल नर्सरी के आस-पास ले जाता है - जिसमें सचमुच आपकी रीढ़ को घुमाना शामिल है!

ऊपर दिए गए 2015 के अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने अपने तीसरे तिमाही में 19 गर्भवती महिलाओं की रीढ़ों की तुलना की उन महिलाओं के लिए जो गर्भवती नहीं थीं। उन्होंने पाया कि उनकी तीसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं में रीढ़ का काठ (निचला छोर) अधिक घुमावदार था।

इसका मतलब है कि आपकी रीढ़ गर्भावस्था में बाद में "एस" की तरह दिखती है। बच्चे, भोजन, रक्त, और अधिक के अतिरिक्त पाउंड। आपकी रीढ़ में परिवर्तन आपकी पीठ और कंधे की मांसपेशियों में बदलाव ला सकता है। इससे सामान्य कंधे में दर्द हो सकता है और गर्भावस्था के दौरान दर्द हो सकता है।

तीसरी तिमाही में भी, रिलैक्सिन आपके लिगामेंट्स को रिलैक्स करने में मदद करता है ताकि आपके पेल्विक बोन जॉइंट्स ढीले पड़ सकें और आपके बच्चे को बेहतर प्रसव के लिए खोल सकें। आपके शरीर के अन्य जोड़ों में भी ढीलापन आ जाता है, जिसमें आपके कंधे के जोड़ भी शामिल होते हैं।

कंधे के जोड़ को शिथिल करना, साथ ही आपके आसन में बदलाव, नींद की स्थिति, आप कैसे चलते हैं, और बाकी सब के दौरान सामान्य कंधे में दर्द हो सकता है तीसरी तिमाही।

गर्भावस्था में कंधे के दर्द के अधिक गंभीर कारण

कंधे के दर्द के अधिक गंभीर कारण आपकी गर्भावस्था के दौरान कभी भी हो सकते हैं। इसलिए आपको अपने डॉक्टर को यह बताना चाहिए कि क्या आपके कंधे में दर्द या कोई अन्य असामान्य लक्षण है।

पहली तिमाही में

अगर आपको अपने कंधे में बहुत पहले त्रैमासिक में दर्द महसूस होता है, तो कारण एक्टोपिक या ट्यूबल गर्भावस्था हो सकता है। यह तब होता है जब गर्भाशय के बाहर भ्रूण का प्रत्यारोपण - आमतौर पर फैलोपियन ट्यूब में होता है।

एक अस्थानिक गर्भावस्था वाले लोगों में आमतौर पर गर्भावस्था के सप्ताह 4 और 12 के बीच लक्षण होते हैं। आपके गर्भवती होने से पहले या आपके डॉक्टर द्वारा देखे जाने से पहले भी आपके पास लक्षण हो सकते हैं।

अस्थानिक गर्भावस्था में कंधे की नोक का दर्द हो सकता है। यह आपके कंधे और बांह के बीच अचानक, अजीब सा दर्द महसूस कर सकता है।

गर्भावस्था में कंधे के दर्द का यह गंभीर कारण वास्तव में होता है क्योंकि पेट में रक्तस्राव होता है। यह रक्तस्राव नहीं देखा जा सकता है, लेकिन यह डायाफ्राम को स्थानांतरित करने वाली अनैच्छिक मांसपेशियों के लिए जिम्मेदार तंत्रिका को परेशान कर सकता है।

बदले में, तंत्रिका डायाफ्राम और कंधे क्षेत्र से संवेदी जानकारी प्रसारित करता है, जिससे दर्द - संदर्भित दर्द - कंधे में दर्द की धारणा पैदा होती है।

आपको अन्य लक्षण होने की संभावना है। कंधे के दर्द के साथ, जैसे:

पेट दर्द
मूर्छा
मतली या उल्टी
योनि से खून बहना
पेट फूलना या परिपूर्णता
मल त्याग के दौरान दर्द
अतिसार
एक तरफ ऐंठन या दर्द

एक अस्थानिक गर्भावस्था के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

दूसरा और तीसरा trimesters

जो हार्मोन आपको गर्भवती होने और रहने में मदद करते हैं, वे भी साइड इफेक्ट का कारण बन सकते हैं - सहित, दुर्लभ मामलों में, पित्त पथरी। हो सकता है कि आपको पता न हो कि आपको पित्ताशय की पथरी है, लेकिन अगर पित्त पथरी नली या नली में फंस जाती है, तो यह गंभीर लक्षण पैदा कर सकता है।

गर्भावस्था के दौरान आपके दाहिने कंधे में दर्द का मतलब हो सकता है कि आपके पास पित्त पथरी है। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

मतली और उल्टी
आपके ऊपरी दाएं पेट में तेज दर्द जो कि बदतर हो जाता है
आपके पेट के बीच में अचानक दर्द खराब हो जाता है
आपके कंधे के ब्लेड के बीच पीठ दर्द

पित्त पथरी से दर्द मिनटों या घंटों तक रह सकता है। गंभीर मामलों में, आपको तेज बुखार और यहां तक कि पीलिया (त्वचा और आंखों का पीला होना) हो सकता है।

अगर आपको कोई गंभीर रुकावट या अन्य जटिलताएं हैं, तो आपको पित्ताशय की पथरी को निकालने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, पित्ताशय की पथरी को जीवनशैली में बदलाव के साथ इलाज किया जा सकता है, जैसे:

नियमित रूप से भोजन करना
अपने आहार में अधिक फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना
> तले हुए खाद्य पदार्थों से परहेज
शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों से परहेज
साधारण कार्ब्स से परहेज
प्रतिदिन हल्का व्यायाम करना

दूसरे में या तीसरी तिमाही, कंधे का दर्द प्रीक्लेम्पसिया के लक्षणों में से एक हो सकता है। यह गंभीर स्थिति तब होती है जब आपको गर्भावस्था के दौरान या प्रसव के बाद उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) और अन्य जटिलताएं होती हैं।

लक्षण आमतौर पर गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह के बाद होते हैं, लेकिन वे पहले भी हो सकते हैं। कंधे के दर्द के अलावा, प्रीक्लेम्पसिया के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

चेहरे की सूजन
हाथों की सूजन
सिरदर्द का दर्द
दृष्टि में परिवर्तन
दृष्टि में धुंधलापन या धब्बे देखना
प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता
गहरी सांस लेने पर दर्द
ऊपरी पेट में दर्द
ऊपरी दाहिनी ओर दर्द
मतली और उल्टी
सांस लेने में तकलीफ या साँस लेने में कठिनाई

प्रीक्लेम्पसिया का उपचार शामिल है अपने रक्तचाप की जाँच दिन में कई बार करें और नियमित रूप से चेकअप के लिए अपने डॉक्टर को देखें। आपको अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए दवा, कम सोडियम वाले आहार और बिस्तर आराम की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आपके प्रीक्लेम्पसिया के लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो आपका डॉक्टर आपके बच्चे को जल्दी पहुंचाने की सलाह दे सकता है। आप आमतौर पर अपने बच्चे के होने के तुरंत बाद ठीक हो जाएंगी।

गर्भावस्था के दौरान कंधे के दर्द के सामान्य कारणों को कैसे दूर करें

आपको मानक गर्भावस्था दर्द और दर्द का इलाज करने में सक्षम होना चाहिए - कंधे में दर्द सहित - कुछ टिप्स और ट्रिक्स के साथ। आपको इसके साथ बेहतर महसूस करना चाहिए:

स्ट्रेच
मालिश - बस एक चिकित्सक को देखने की कोशिश करें जो गर्भावस्था के बारे में जानकार है
एक गर्म (गर्म नहीं) स्नान
गर्म या ठंडा कंप्रेस
आसन समर्थन
नींद समर्थन तकिया - यहाँ कुछ अच्छे विकल्प हैं

अपने चिकित्सक से पूछें गर्भावस्था के दौरान कौन सी दर्द की दवा सुरक्षित है और आपके लिए सही है। एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) सामान्य रूप से कभी-कभी लेने के लिए ठीक है।

कंधे के दर्द के अधिक गंभीर कारणों के लिए - एक्टोपिक, पित्त पथरी, और प्रीक्लेम्पसिया - आपको अपने चिकित्सक से अधिक विशिष्ट चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होगी।

जब डॉक्टर को बुलाना हो तो

गर्भावस्था के दौरान हमेशा अपने डॉक्टर के पास पहुँचें अगर आपको गर्भावस्था के दौरान कोई असामान्य, नए या अजीब लक्षण दिखाई देते हैं - जिसमें गंभीर कंधे का दर्द या दर्द जो बेहतर नहीं होता है।

अपने चिकित्सक को बुलाएं और तत्काल चिकित्सा सेवा प्राप्त करें यदि आपको लगता है कि आपके पास एक अस्थानिक गर्भावस्था हो सकती है या यदि आपको किसी भी तरह का गंभीर, तेज दर्द महसूस होता है। एक अस्थानिक गर्भावस्था से हानिकारक जटिलताओं को रोकने में मदद के लिए आपको आपातकालीन उपचार या यहां तक कि सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। अपने दूसरे या तीसरे तिमाही के दौरान मतली और उल्टी या प्रीक्लेम्पसिया के अन्य लक्षण होने पर अपने डॉक्टर को तुरंत बुलाएं।

गर्भावस्था में कंधे का दर्द रोकना

आप गर्भावस्था के दौरान होने वाले ज्यादातर दर्द और दर्द को नहीं रोक पाएंगे। कभी-कभी कंधे का दर्द गर्भावस्था का एक सामान्य हिस्सा है।

लेकिन आप प्रीक्लेम्पसिया जैसी गंभीर जटिलताओं को रोकने में मदद करने में सक्षम हो सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए अपने डॉक्टर से सबसे अच्छे तरीकों के बारे में बात करें।

गर्भावस्था के दौरान अपने रक्तचाप को संतुलित करने के लिए युक्तियों में शामिल हैं:

प्रतिदिन खूब पानी पीना दिन
अपने आहार में नमक कम करना
अपने आहार में अधिक प्रोटीन जोड़ना
जब आप कर सकते हैं तो अपने पैरों को ऊपर रखें
बहुत लंबा
प्रतिदिन हल्का व्यायाम करना
फास्ट फूड से परहेज करना
तले हुए भोजन से परहेज करना

निचला रेखा

गर्भवती होने पर कंधे में दर्द होना कोई असामान्य बात नहीं है - और यह आपकी गर्भावस्था के दौरान कई, हल्के कारणों से हो सकता है।

कंधे के दर्द के कुछ दुर्लभ कारण हैं जो हानिकारक हो सकते हैं। इनमें पहली तिमाही में एक्टोपिक गर्भावस्था और आपके दूसरे या तीसरे तिमाही के दौरान प्रीक्लेम्पसिया शामिल है।

हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ तुरंत जांच करें अगर आपको अचानक, अजीब या गंभीर दर्द हो। अपने चिकित्सक को ऐसे किसी भी लक्षण के बारे में बताएं, जो "सामान्य" महसूस न हो। आप अपने शरीर को किसी और से बेहतर जानते हैं - गर्भवती होने पर भी!