गर्भावस्था के दौरान आंखें फड़कना क्या कारण हैं, और आप क्या कर सकते हैं?

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गर्भावस्था में आँख हिलाना? जब आप मिचली, पानी के प्रतिधारण, और cravings के लिए तैयार थे, तो आपने इस उपद्रव के लिए साइन अप नहीं किया था। लेकिन यहाँ यह वैसे भी है, और आप अकेले नहीं हैं।

आंख हिलाने के साथ, कभी-कभी नीचे और ऊपर दोनों तरफ से ऐंठन होगी। ऐंठन आपकी आंख को बंद करने के लिए पर्याप्त मजबूत हो सकती है।

आमतौर पर, यह गर्भावस्था के दौरान भी - के बारे में चिंता करने के लिए कुछ भी नहीं है। लेकिन कभी-कभी, सादा पुरानी आंख का हिलना बढ़ सकता है और बना रह सकता है। ऐसा होने वाले अपेक्षाकृत दुर्लभ मामले में, आपका डॉक्टर आपके चिकित्सीय नाम - ब्लेफेरोस्पाज्म - द्वारा आपकी आंख को चिकोटी से बुलाएगा और उपचार की सिफारिश कर सकता है।

गर्भावस्था के दौरान आंख के हिलने के संभावित कारण

यद्यपि शोधकर्ताओं को पूरी तरह से यकीन नहीं है कि आंख हिलाना क्यों होता है, वे जानते हैं कि मस्तिष्क के कई हिस्से, बेसल गैन्ग्लिया सहित, इस सरल आंदोलन में शामिल हैं।

कई संभावित ट्रिगर हैं।

तनाव

गर्भावस्था और तनाव पर्यायवाची लगते हैं, है ना? आपके शरीर में होने वाले सभी शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों के साथ, यह आश्चर्यजनक नहीं है कि आप तनाव में हैं। यह गर्भावस्था के दौरान, पहले, दौरान और बाद में आंखों के हिलने के सबसे आम कारणों में से एक है।

थकावट

इस दुनिया में एक नया जीवन लाने से आपके शरीर पर इसका असर पड़ता है, और यह न केवल हार्मोनल उथल-पुथल है जो थकान की ओर जाता है। जैसे-जैसे आप फिनिश लाइन की ओर बढ़ते हैं, अतिरिक्त भार वहन करना समाप्त हो जाता है। और चलो सोने के लिए एक आरामदायक स्थिति या बाथरूम में अंतहीन रात के दौरे की कोशिश करने के बारे में बात नहीं करते हैं।

यदि आप अत्यधिक थक गए हैं, तो आपको एक धुंधली आंख का अनुभव होने की अधिक संभावना है।

विटामिन और खनिज की कमी

जन्मपूर्व विटामिन और संतुलित आहार आपको विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं जिनकी आपको अपनी पोषण संबंधी आवश्यकताओं और आपके बच्चे की ज़रूरतों को पूरा करने की आवश्यकता होती है। यह आँख की चंचलता के बारे में बात करते समय प्रासंगिक है, क्योंकि मैग्नीशियम और पोटेशियम में असंतुलन से आँखों में ऐंठन हो सकती है।

मैग्नीशियम 300 से अधिक एंजाइम प्रणालियों का हिस्सा है जो आपके शरीर में विभिन्न जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करता है, जिसमें मांसपेशियों में संकुचन भी शामिल है। इस बीच, इष्टतम तंत्रिका आवेग संचरण के लिए पोटेशियम की आवश्यकता होती है।

सूखी आंखें

आप आमतौर पर प्रति मिनट 10 से 20 बार पलकें झपकाते हैं, लेकिन जब आप कंप्यूटर स्क्रीन पर पढ़ रहे हैं या घूर रहे हैं, तो आप कम बार पलकें झपकाते हैं। इसका मतलब है कि आपकी आँखों को वे नमी नहीं मिल रही है जिनकी उन्हें ज़रूरत है। गर्भावस्था के हार्मोनल परिवर्तनों को उसमें जोड़ें, और आपको सूखी आँखें मिलती हैं जो ऐंठन होती हैं।

Eyestrain

अब जब आप गर्भवती हैं, तो आपको डिजिटल उपकरणों की चमक और भी अधिक परेशान कर सकती है।

कैफीन

हालांकि गर्भावस्था के दौरान कैफीन ठीक रहता है, लेकिन इसका अधिक मात्रा में पीने से आंखों की ऐंठन हो सकती है।

चिकोटी रोकने के घरेलू उपाय

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कुछ आराम और विश्राम प्राप्त करें

आपकी आँख की चिकोटी यह सुनिश्चित करने का सही बहाना है कि आप पार्क में टहलने के लिए समय निकालें, अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ जाएँ या झपकी लें। अपनी जरूरत के हिसाब से खुद को ढालें ​​और खुद की देखभाल के साथ खुद को लाड़-प्यार करें, जो हमेशा आपकी टू-डू लिस्ट के अंत में धकेल दिया जाता है।

अपने विटामिन (और खनिज) लें

आप अपने जन्मपूर्व पूरक लेने के लिए याद रखने के लिए अंक प्राप्त करें। पोटेशियम युक्त केले और मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थ जैसे एवोकादोस, नट्स, और (हुर्रे!) डार्क चॉकलेट को शामिल करके खुद को बढ़ावा दें। (संयम में, निश्चित रूप से।)

हाइड्रेट

आप अपनी आँखों को नमी देने के लिए कृत्रिम आँसू का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन हरे रंग में क्यों नहीं? अपनी बंद पलकों के ऊपर ठंडा खीरा स्लाइस रखें।

अनुसंधान से पता चलता है कि विनम्र खीरे के हाइड्रेटिंग और विरोधी भड़काऊ गुण सूजन को कम कर सकते हैं, आपकी त्वचा को शांत कर सकते हैं, और यहां तक ​​कि एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि को उत्तेजित कर सकते हैं। इसके अलावा, आप स्लाइस को रखने के लिए लेट जाते हैं।

आंखों की रोशनी कम करें

यहां सबसे अच्छा अभ्यास आपके स्क्रीन समय को सीमित करना है। सूची में अगला 20/20/20 नियम आता है: हर 20 मिनट में, अपना सिर उठाएं और कम से कम 20 सेकंड के लिए कम से कम 20 फीट की दूरी पर किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें। यदि यह मदद नहीं करता है, तो आप एंटी-ग्लेयर स्क्रीन या एंटी-ग्लेयर ग्लास में निवेश करना चाह सकते हैं।

यदि यह अधिक गंभीर है तो चिकित्सा उपचार

दुर्लभ मामलों में, आंख मरोड़ना कुछ और गंभीर संकेत दे सकता है। अपने चिकित्सक से संपर्क करें यदि आपके पास मध्य-चेहरे, निचले चेहरे या भौंह में ऐंठन है। लगातार हिलने डुलने से जो अधिक गंभीर स्थिति का संकेत दे सकता है, जैसे कि ब्लेफरोस्पाज्म, जो पुरुषों की तुलना में अक्सर महिलाओं को प्रभावित करता है।

• पलकों की मांसपेशियों में बोटोक्स को इंजेक्ट करना एक खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) है। ) -बुजुर्ग उपचार जो पलकों की मांसपेशियों को पंगु बना देता है और इस तरह चिकोटी का अंत कर देता है।
• मौखिक दवाएं कुछ लोगों की मदद करती हैं।
• सर्जरी से मांसपेशियों और नसों में से कुछ को दूर किया जा सकता है। पलकें।

गर्भावस्था के दौरान आपको होने वाले अतिरिक्त आँखों के लक्षण

आंखों को मोड़ने के अलावा, गर्भावस्था के दौरान कुछ अन्य नेत्र परिवर्तन भी हो सकते हैं। इन परिवर्तनों में से कुछ पूरी तरह से सामान्य हैं, लेकिन अन्य आपके डॉक्टर को कॉल करते हैं।

गर्भावस्था से संबंधित आंख के लक्षण जो सबसे अधिक बार पूरी तरह से सामान्य हैं

• माइग्रेन। यदि आपके पास माइग्रेन विकसित करने की प्रवृत्ति है, तो गर्भावस्था के साथ होने वाले हार्मोनल परिवर्तन से आपको माइग्रेन के दौरे का अनुभव होने की संभावना बढ़ सकती है। शास्त्रीय माइग्रेन आपको सितारों को देख सकता है। ऑकुलर माइग्रेन आपको सितारों के साथ-साथ आकर्षक रोशनी और रेखाएं भी दिखा सकता है। सौभाग्य से, ऑकुलर माइग्रेन दर्द के साथ नहीं है।
• फ्लोटर्स। ये छोटे धब्बे आपकी दृष्टि के क्षेत्र में और बाहर तैरते हैं। वे आमतौर पर आपकी आंख के अंदर थोड़ा सा vitreous gel रखते हैं। जब आप गर्भवती होते हैं, तो आप उच्च रक्तचाप या ऊंचे ग्लूकोज स्तर के कारण इन फ्लोटर्स को सामान्य से अधिक बार देख सकते हैं। फिर भी, दृश्य गड़बड़ी प्रीक्लेम्पसिया के सबसे आम लक्षणों में से एक है, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से चर्चा करें कि कुछ भी नहीं चल रहा है।
• धुंधला दृष्टि। गर्भावस्था के दौरान पानी प्रतिधारण आम है। जिस तरह आपके पैरों में तरल पदार्थ जमा होता है, वह आपकी आंख में भी जमा हो सकता है, जिससे कॉर्निया में बदलाव होता है और इस तरह दृष्टि धुंधली हो जाती है।

गर्भावस्था से संबंधित आंख के लक्षण जो आपके डॉक्टर को कॉल करते हैं। / h3>

• चमक। समसामयिक चमक ठीक है, लेकिन अगर वे बनी रहती हैं या आप अक्सर प्रकाश की लकीरों को देखते हैं, तो आपको एक ऑप्टिशियन देखना चाहिए। ये एक अलग रेटिना के कारण हो सकता है।
• दृष्टि समस्याएं। यदि आपको अपनी दृष्टि (धुंधला, चमकती रोशनी, फ्लोटर्स), सिरदर्द, या अपनी पसलियों के ठीक नीचे तेज दर्द की समस्या है, तो आप प्रीक्लेम्पसिया का अनुभव कर सकते हैं। अपने चिकित्सक से संपर्क करें, क्योंकि यह एक गंभीर गर्भावस्था जटिलता है।

takeaway

नेत्र चिकोटी आमतौर पर एक गंभीर समस्या नहीं है, और इसके कारण - जैसे तनाव और थकान - गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से आम हो सकता है। फिर भी, कभी-कभी खेलने में अधिक गंभीर समस्याएं होती हैं, इसलिए यदि आपके पास अतिरिक्त लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें।

वहां रुकें और अपनी नज़र फिनिश लाइन पर रखें - जल्द ही, आप अपने बच्चे को पालना शुरू करेंगे।

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