क्या कारण हैं कंधे में खराबी?

• परिभाषा
• कारण
• उपचार
• रोकथाम
• जोखिम कारक
• गिरा हुआ कंधे सिंड्रोम
• Takeaway

शरीर के हर दूसरे हिस्से की तरह, कंधे के आकार में भिन्नता सामान्य है। कंधे सभी आकारों और आकारों में आते हैं - वे व्यापक, गोल, या ढलान हो सकते हैं।

कुछ उदाहरणों में, एक ढलान कंधे एक आनुवंशिक स्थिति का परिणाम हो सकता है। ढले हुए कंधे जीवनशैली की आदतों के कारण भी हो सकते हैं।

इस लेख में हम चर्चा करते हैं कि ढले हुए कंधे क्या कारण हैं। हम यह भी देखेंगे कि उनका आकार बदला जा सकता है या नहीं।

ढले हुए कंधे क्या हैं?

ढले हुए कंधे गोल या कूबड़ वाले कंधों से अलग होते हैं, जो खराब मुद्रा, अतिरिक्त वजन या स्कोलियोसिस जैसी स्थितियों के कारण हो सकते हैं।

• गोल कंधों को शरीर के सामने की ओर घुमा हुआ दिखाई देता है।
• कुबड़े कंधों को गर्दन की ओर उठा हुआ दिखाई देता है।
• स्लोप्ड कंधों में एक क्षैतिज तल का अभाव होता है और नीचे की ओर ढलान होता है।

यदि आपके पास अत्यंत ढलान वाले कंधे हैं जिनमें पूरी तरह से क्षैतिज विमान का अभाव है, तो आपके पास कई आनुवंशिक स्थितियों में से एक हो सकता है। " जैसे विलियम्स या CHARGE सिंड्रोम, नीचे वर्णित है।

आप एक बॉडी बिल्डर भी हो सकते हैं, जिन्होंने अपनी ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों को ओवरवर्क किया है। यह पुरुषों या महिलाओं में से किसी में भी हो सकता है।

ढले हुए कंधे क्या कारण हैं?

ढले हुए कंधे कई आनुवंशिक स्थितियों से जुड़े होते हैं। वे जीवनशैली कारकों के कारण भी हो सकते हैं।

ढले हुए कंधों के कारणों में शामिल हैं:

भारोत्तोलन

तटरक्षक अपनी मांसपेशियों को नजरअंदाज करते हुए अपने ट्रेपेज़ियस शरीर का पुनर्निर्माण करते हैं। एक झुका हुआ कंधे का अधिग्रहण।

एक व्यायाम जिसके कारण ऐसा हो सकता है वह है कंधे का सिकुड़ना। विडंबना यह है कि यह अभ्यास ढलान को खत्म करने के लिए है।

कंधे की झाड़ियाँ ऊपरी ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों का निर्माण करती हैं। यदि बहुत अधिक प्रतिनिधि या बहुत अधिक वजन के साथ किया जाता है, तो अतिरंजित, ढलान वाले कंधे का परिणाम हो सकता है।

भारी समय सीमा पार करने से भी यह प्रभाव पड़ सकता है।

लंबे समय तक कंधे का दबाव

यदि आप बहुत अधिक समय तक कंधे पर लादे बैग के चारों ओर बैठे रहते हैं, तो आप कामना कर सकते हैं। उस आदत पर पुनर्विचार करना।

पट्टियों पर भारी बैग के साथ कंधों को नीचे करने से गर्दन में लेवेटर स्कैपुला की मांसपेशियों को छोटा हो सकता है। इसके कारण कंधों को ढलानदार रूप में लिया जा सकता है।

इसका एक संभावित उदाहरण 19 वीं शताब्दी के आरंभ में देखा जा सकता है। इस अवधि के दौरान, उच्च वर्गों की कई महिलाएं अतिरंजित, ढलान वाले कंधों के लिए दिखाई देती हैं।

जब छोटे कमर के साथ युग्मित, यह देखो अत्यधिक बेशकीमती था।

यह परिकल्पना की गई है कि इस युग के दौरान महिलाओं के कंधे का आकार उनके पेटीकोट के भारी वजन से प्रभावित था। किशोरावस्था में शुरू होने वाले इन कपड़ों को दिन और दिन पहना जाता था।

पेटीकोट का वजन लगभग 10 पाउंड था, और कंधे की पट्टियों से बंधे हुए कोर्सेट से जुड़े थे, जो एक समय में घंटों के लिए कंधों से नीचे वजन करते थे।

सिद्ध नहीं होने पर, यह सिद्धांत बहुत लंबे समय तक कंधे के दबाव का प्रभाव दिखा सकता है।

विलियम्स सिंड्रोम

विलियम्स सिंड्रोम एक ए के कारण होने वाली एक दुर्लभ, आनुवंशिक स्थिति है। क्रोमोसोमल विसंगति।

महाधमनी की संकीर्णता के कारण विलियम्स सिंड्रोम के साथ पैदा हुए बच्चों को हृदय की समस्या हो सकती है। उनके पास झुके हुए कंधे, योगिनी जैसी चेहरे की विशेषताएं और लम्बी गर्दन भी हो सकती है।

विलियम्स सिंड्रोम सभी जातियों और लिंगों को समान रूप से प्रभावित करता है।

CHARGE सिंड्रोम

शब्द "CHARGE" यह याद रखने का एक आसान तरीका है कि यह सिंड्रोम कैसे प्रस्तुत करता है p>

• C: coloboma
• H: हृदय दोष
• A: atresia choanae
• R: विकास मंदता
• > जी: जननांग असामान्यताएं
• ई: कान असामान्यताएं

इस आनुवंशिक स्थिति के साथ पैदा होने वाले लोग अक्सर, लेकिन हमेशा नहीं, कंधे झुका हुआ है। CHARGE सिंड्रोम वाले कुछ बच्चे जिनके कंधे टेढ़े होते हैं, उन्हें अपने सिर के ऊपर अपनी बाहों को उठाने में परेशानी होती है।

सबसे सामान्य लक्षण है कि CHARGE सिंड्रोम वाले व्यक्ति कोलोबोमा, या आंख में छेद होते हैं, जो ऊतक के लापता होने के कारण होते हैं। संरचना जो आंख बनाती है।

क्या आप ढले हुए कंधों को ठीक कर सकते हैं?

आनुवंशिक स्थितियों से जुड़े कम-सेट, खड़ी ढलान वाले कंधे कभी-कभी दर्द या कठिनाई का कारण बन सकते हैं।

अगर आपको या आपके बच्चे को आनुवांशिक स्थिति के कारण कंधे में खराबी हो गई है, तो उपचार के विकल्पों जैसे फिजियोथेरेपी के बारे में डॉक्टर से बात करें। कुछ उदाहरणों में, एक सर्जिकल समाधान की सिफारिश की जा सकती है।

जब टेढ़ा-मेढ़ा ओवर-एक्सरसाइज करने के कारण ढले हुए कंधे होते हैं, तो आप समय के साथ-साथ आपके काम करने के तरीके को बदलकर उनके आकार को बदलने में सक्षम हो सकते हैं।

ऐसा करने का एक तरीका यह है कि प्रलोभन पर अधिक जोर देकर, पूर्वकाल डेल्टोइड जैसे अभ्यासों के साथ बढ़ाएं। एक कोच के साथ काम करना जो आपको उचित रूप और स्थिति पर निर्देश दे सकता है।

यदि आपके कंधों को झुका हुआ है, तो आपकी गर्दन के पीछे और किनारों पर लेवेटर स्कैपुला की मांसपेशियों को छोटा किया जा सकता है। फिजियोथेरेपी इन मांसपेशियों को लम्बा करने में मदद कर सकती है। यह ढलान को कम करने में मदद कर सकता है, साथ ही क्षेत्र में तनाव और दर्द को कम कर सकता है।

क्या आप झुके हुए कंधों को बनने से रोक सकते हैं?

एक ट्रेनर के साथ काम करने से आपको अपने कंधों, बाजुओं और पीठ में विशिष्ट मांसपेशी समूहों को पहचानने और लक्षित करने में मदद मिल सकती है, जिससे एक संतुलित उठाने की दिनचर्या बनाई जा सकती है। यह आपको ढले हुए कंधों से बचने में मदद कर सकता है।

अच्छी मुद्रा बनाए रखने से भी मदद मिल सकती है। खड़े होने और ठीक से बैठने से आपकी रीढ़, गर्दन और सिर को संरेखित करने में मदद मिलती है, जिससे आपके कंधों को एक व्यापक आकार मिलता है।

कंधे को लंबा करने से लेवेटर स्कैपुले की मांसपेशियों को लम्बी करने में मदद मिल सकती है, उन्हें लंबे समय तक बनाए रखना

है। क्या जोखिम वाले कारक हैं जिनसे आपको पता है कि अगर आपके कंधे झुके हुए हैं?

ढले हुए कंधे होने से गर्दन के पीछे और किनारों में तनाव पैदा हो सकता है। परिणामी दर्द या बेचैनी अधिक स्पष्ट हो सकती है यदि आप भारी पैकेज लेते हैं, जबकि आपकी भुजाएँ प्रत्येक तरफ सीधी होती हैं।

कंधे का सिंड्रोम क्या है?

ढलवाँ कंधे सिंड्रोम गिरा हुआ कंधों के समान नहीं है। यह गर्भाशय ग्रीवा के रेडिकुलोपैथी के द्वारा चिन्हित किया गया है, यह एक ऐसी स्थिति है जो श्लेष्म की रीढ़ में तंत्रिका जड़ में सूजन या क्षति के कारण होती है।

• कारण। सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी मांसपेशियों में ऐंठन, सरवाइकल डिस्क हर्निया, या गर्दन में स्थित रीढ़ की हड्डी की उम्र से संबंधित पहनने-ओढ़ने के कारण हो सकती है। गिरा हुआ कंधे सिंड्रोम भी कमजोर या बहुत लंबी गर्दन की मांसपेशियों के कारण हो सकता है, जो कंधे में ट्रेपेज़ियस और अन्य मांसपेशियों को ऊंचा करते हैं, जिससे ग्रीवा तंत्रिका जड़ का संपीड़न होता है।
• लक्षण। झुके हुए कंधों के विपरीत, गिरा हुआ कंधे सिंड्रोम वाले लोग आमतौर पर शूटिंग के दर्द का अनुभव करते हैं, जो महत्वपूर्ण हो सकता है। सीने में दर्द, झुनझुनी और सुन्नता भी हो सकती है।
• निदान। ड्रोप्ड शोल्डर सिंड्रोम को शुरू में एक चिकित्सा पेशेवर द्वारा देखा जा सकता है, लेकिन एक्स-रे, और इलेक्ट्रोमोग्राफी (ईएमजी) जैसे परीक्षणों की पुष्टि की आवश्यकता होती है। एक एमआरआई भी किया जा सकता है।
• उपचार। इस स्थिति को कंधे को ऊपर उठाने वाली मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किए गए अभ्यासों के साथ इलाज किया जा सकता है। एक अध्ययन ने 12 से 18 सप्ताह में व्यायाम के माध्यम से इस स्थिति में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया।

कुंजी takeaways

ढले हुए कंधे गोल या कूबड़ कंधे से भिन्न होते हैं, और समान नहीं होते हैं कंधे के सिंड्रोम के रूप में चीज।

ढले हुए कंधे एक आनुवांशिक स्थिति से जुड़े हो सकते हैं या जीवनशैली कारकों के कारण हो सकते हैं।

कंधों में विशिष्ट विशिष्ट मांसपेशी समूह ढलान का कारण हो सकते हैं। यह कंधे पर रखे जाने वाले सामानों से लंबे समय तक वजन के कारण भी हो सकता है, जैसे कि भारी कंधे बैग।

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