क्या कुछ लोगों को सूखी, भंगुर बाल और यह इलाज करने के लिए कैसे का कारण बनता है

• कारण
• उपचार
• बाल प्रकार
• निवारण
• सारांश

सभी उम्र के पुरुषों और महिलाओं में सूखे और भंगुर बाल आम हैं। वास्तव में, सूखे बाल पुरुषों और महिलाओं के बीच भिन्न नहीं होते हैं। हालांकि सूखे बाल कष्टप्रद हो सकते हैं, यह आमतौर पर गंभीर स्वास्थ्य स्थिति का संकेत नहीं है। आपके बालों की देखभाल की दिनचर्या में कुछ सरल बदलावों से सूखापन कम होना चाहिए।

आपके बालों के रोम में वसामय ग्रंथियां एक प्राकृतिक तेल का उत्पादन करती हैं जिसे सीबम कहा जाता है जो आपके बालों को मॉइस्चराइज़ और सुरक्षित करता है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपका शरीर कम सीबम का उत्पादन करता है, और आपके बालों के सूखने की संभावना बढ़ जाती है।

घुंघराले या कॉली बाल वाले पुरुष विशेष रूप से सूखे बालों की संभावना रखते हैं। इसका कारण यह है कि सीबम बालों के सिरों तक आसानी से नहीं पहुँच पाता है क्योंकि यह सीधे या लहराते बालों में होता है।

यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि आपके सूखे बालों के कारण क्या हो सकते हैं। हम यह भी कवर करेंगे कि आप सूखे और भंगुर बालों का इलाज कैसे कर सकते हैं और इसे वापस आने से रोक सकते हैं।

पुरुषों में सूखे बालों और सूखी खोपड़ी का क्या कारण है

पर्यावरणीय कारक, आपके बालों की देखभाल की दिनचर्या, और आपके हार्मोनल स्वास्थ्य सभी आपके बालों को नम और स्वस्थ रखने में भूमिका निभा सकते हैं।

यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि आपके बाल शुष्क हो सकते हैं:

अत्यधिक शैम्पू करना

बार-बार शैम्पू करना आपके सुरक्षात्मक तेलों के बालों को छीन सकता है और सूखापन की ओर ले जा सकता है। घुंघराले और मोटे बालों वाले लोग विशेष रूप से सूखापन के लिए प्रवण हैं।

आपको कितनी बार शैम्पू का उपयोग करने की आवश्यकता है यह आपके बालों पर निर्भर करता है। यदि आपके बाल सूखते हैं, तो आप हर तीसरे दिन इसे शैंपू करने की कोशिश कर सकते हैं।

सूरज एक्सपोज़र

सूरज की रोशनी या इनडोर टैनिंग से यूवी लाइट का एक्सपोजर आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। हालांकि, यूवी प्रकाश के लंबे समय तक संपर्क आपके बालों की बाहरी परत को भी नुकसान पहुंचा सकता है, जिसे छल्ली कहा जाता है।

छल्ली आपके बालों की आंतरिक परतों की रक्षा करती है और नमी में लॉक करने में मदद करती है। जब छल्ली क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो आपके बाल शुष्क या भंगुर हो सकते हैं।

ब्लो-ड्रायिंग और गर्म पानी का उपयोग करना

ब्लो-ड्राई या शॉवर होने पर अपने बालों को गर्म करना। बाल।

2011 के एक अध्ययन में पाया गया कि तापमान बढ़ने के साथ-साथ आपके बाल उड़ाने पर बालों के झड़ने की मात्रा बढ़ जाती है।

थायराइड की शिथिलता

आपकी थायरॉयड ग्रंथि स्थित है। आपकी गर्दन के सामने और हार्मोन का उत्पादन करता है जो आपके चयापचय को नियंत्रित करता है।

शोध में पाया गया है कि थायराइड हार्मोन आपके बालों के रोम में स्टेम कोशिकाओं पर कार्य करके बालों के विकास को प्रोत्साहित करते हैं।

हाइपोथायरायडिज्म और अतिगलग्रंथिता दोनों आपके बालों के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं और सूखे और भंगुर बाल पैदा कर सकते हैं।

क्लोरीनयुक्त पानी

क्लोरीनयुक्त पानी के संपर्क में आने से आपके बालों में प्राकृतिक तेल की मात्रा कम हो सकती है।

हेयर प्रोडक्ट्स

कुछ ऐसे हेयर प्रोडक्ट्स जिनमें कठोर तत्व होते हैं, आपके बालों को ड्राई कर सकते हैं।

आप उन उत्पादों से बचना चाह सकते हैं जिनमें शॉर्ट-चेन अल्कोहल होते हैं जैसे:

• आइसोप्रोपिल अल्कोहल
• प्रॉप्नोल
• प्रोपाइल अल्कोहल

घर पर पुरुषों के सूखे, भंगुर बालों का इलाज कैसे करें

यहाँ कुछ तरीके हैं जिनसे आप आसानी से अपने बालों को घर पर हाइड्रेटेड रख सकते हैं:

• कम शैम्पू। यदि आपके बाल शुष्क होते हैं, तो आप प्रति सप्ताह दो या तीन बार अपने शैम्पू की आवृत्ति को कम करने की कोशिश कर सकते हैं।
• कूलर के पानी का उपयोग करें। जब आप अपने बालों को धो रहे हों तो ठंडे पानी का उपयोग करने से आपके बालों को नमी बरकरार रखने में मदद मिल सकती है।
• अपना शैम्पू या कंडीशनर बदलें। सूखे बालों के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए शैम्पू पर स्विच करने से आपके बालों को नम रखने में मदद मिल सकती है।
• लीव-इन कंडीशनर की कोशिश करें। लीव-इन कंडीशनर आपके बालों में 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ दिए जाते हैं और बेहद शुष्क बालों को मॉइस्चराइज़ करने में मदद करते हैं।
• अपना ब्रश बदलें। बोअर ब्रिसल ब्रश और नायलॉन ब्रश में ब्रिसल्स होते हैं जो एक साथ करीब होते हैं। ये ब्रिसल आपके स्कैल्प को उत्तेजित करने और आपके पूरे बालों में तेल वितरित करने में मदद कर सकते हैं।
• वायु शुष्क। अपने बालों को हवा में सूखने देने से आप अपने बालों को सूखने वाली संभावित हानिकारक गर्मी से बच सकते हैं। यदि आप अपने बालों को ब्लो-ड्राई करते हैं, तो सबसे कम तापमान की सेटिंग के लिए प्रयास करें।

विशिष्ट बालों के प्रकारों की देखभाल कैसे करें

बालों के प्रकारों को आमतौर पर चार प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है: सीधे, लहराती, घुंघराले, और कोली।

। सीधे बाल

सीधे बाल अन्य प्रकार के बालों की तुलना में चिकना हो जाते हैं। तेल आसानी से आपकी खोपड़ी से बालों के अंत तक यात्रा कर सकता है क्योंकि इसे धीमा करने के लिए कोई कर्ल नहीं है।

यदि आपके सीधे बाल हैं, तो आपको अन्य प्रकार के बालों वाले लोगों की तुलना में अधिक बार शैम्पू करना पड़ सकता है। आप वॉश के बीच एक सूखे शैम्पू का उपयोग करने की कोशिश भी कर सकते हैं।

लहराती बाल

लहराती बाल सीधे बाल की तुलना में अधिक घुंघराले होने की संभावना है, लेकिन यह इस प्रकार नहीं है घुंघराले या रूखे बालों के रूप में सूखा।

आप अपने बालों में एवोकैडो तेल या अंगूर का तेल जैसे सूखे तेल की एक छोटी मात्रा को लागू करके फ्रिज़ को शांत कर सकते हैं।

घुंघराले बाल

घुंघराले बाल सूखने के लिए क्योंकि कर्ल आपके प्राकृतिक तेलों को आपके बालों के छोर तक पहुंचाने में कठिन बनाते हैं।

जब संभव हो तो गर्म पानी और ब्लो-ड्राई से बचकर आप इसे मॉइस्चराइज रखने में मदद कर सकते हैं।

आप इसे मॉइस्चराइज रखने के लिए घुंघराले बालों के लिए डिज़ाइन किया गया कंडीशनर भी लगा सकते हैं। यदि आप तले हुए हैं, तो आप सूखा तेल भी डाल सकते हैं।

आप अपने बालों को ब्रश करने से कम या कम करना चाह सकते हैं क्योंकि ब्रश कर्ल में फंस सकता है और आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है।

कोइली बाल

जिसे कभी-कभी "किंकी" बाल कहा जाता है, कोली बाल शुष्क और भंगुर हो जाते हैं क्योंकि आपकी खोपड़ी के प्राकृतिक तेल आपके बालों के चारों ओर प्रसारित होने में अधिक समय लेते हैं।

अगर आपके पास सहिष्णु बाल हैं, तो यह न्यूनतम विचार है कि आप अपने बालों को कितनी बार शैम्पू और ब्लो-ड्राई करते हैं।

अपने बालों में शिया बटर लगाने से भी इसे नम और मुलायम बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

स्वस्थ बालों के लिए जीवनशैली में बदलाव

भले ही आनुवंशिकी आपके बालों के स्वास्थ्य का निर्धारण करने में बड़ी भूमिका निभाती है, लेकिन अच्छी जीवनशैली की आदतें भी फायदेमंद हो सकती हैं।

आप अपने बालों के स्वास्थ्य को अधिकतम करने के लिए कुछ बदलाव कर सकते हैं:

• प्रोटीन खाएं। आपके बाल मुख्य रूप से केरातिन नामक एक कठिन प्रोटीन से बने होते हैं। पर्याप्त प्रोटीन नहीं मिलने से कमजोर और भंगुर बाल हो सकते हैं।
• अपने सभी सूक्ष्म पोषक तत्व प्राप्त करें। संतुलित आहार खाने से आपको सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी को रोकने में मदद मिल सकती है जो आपके बालों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। जिंक और बायोटिन की कमी दोनों को बालों के विकास में बाधा के लिए सोचा जाता है।
• धूम्रपान से बचें। धूम्रपान आपके स्वास्थ्य के कई पहलुओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। शोध बताते हैं कि धूम्रपान और बालों के झड़ने के बीच एक संबंध है। छोड़ना मुश्किल हो सकता है, लेकिन एक डॉक्टर एक योजना बनाने में मदद कर सकता है जो आपके लिए काम करता है।
• सूर्य के जोखिम को कम करें। लंबे समय तक यूवी लाइट के संपर्क में रहने से आपके बाल खराब हो सकते हैं। जब धूप में हो तब टोपी पहनना आपके बालों की सुरक्षा कर सकता है।
• नियमित रूप से व्यायाम करें। व्यायाम आपकी खोपड़ी में रक्त के प्रवाह में सुधार कर सकता है और बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

तकिए

सूखे बाल पुरुषों में एक आम समस्या है। यदि आपके बाल सूखते हैं, तो आप अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या को बदलने की कोशिश कर सकते हैं।

अपने बालों को कम शैम्पू करना, शॉवर में ठंडे पानी का उपयोग करना, और ब्लो-ड्राई से बचना सभी सूखापन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

अच्छी जीवनशैली की आदतों को अपनाना जैसे कि संतुलित आहार और व्यायाम करने से भी आपके संपूर्ण बालों के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।