क्या संपीड़न चिकित्सा और इसके लाभ हैं

• क्या यह काम करता है?
• लाभ
• उपयोग करता है
• पहनने में मदद
• संपीडन बूट
• यह कैसे काम करता है
• एथलीटों के लिए
• खुदरा उपकरण
• विरोधाभास
• Takeaway

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संपीड़न चिकित्सा आपके पैरों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने और हृदय में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए नियंत्रित दबाव का उपयोग करती है। उसी समय, यह आपकी नसों का समर्थन करता है और सूजन कम करता है।

संपीड़न के प्रकार

• संपीड़न स्टॉकिंग्स संपीड़न चिकित्सा का सबसे आम तरीका है।
• संपीड़न रैप या पट्टियाँ भी आम विकल्प हैं।
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• अन्य विधियों में मैकेनिकल (न्यूमैटिक) कंप्रेशन डिवाइस शामिल हैं, जैसे कि पहनने योग्य संपीड़न बूट या घर या क्लिनिक में उपयोग के लिए संपीड़ित वायु उपकरण।

मानक उपचार

<। p> संपीड़न स्टॉकिंग्स या मोज़े मानक, अच्छी तरह से शोधित उपचार हैं:

• लिम्फेडेमा (सूजन) और पैरों में दर्द का प्रबंधन करें
• घाव भरने में मदद करें, विशेष रूप से अल्सर
• नसों की समस्याओं का प्रबंधन
• सर्जरी के बाद रक्त के थक्कों को रोकना

संपीड़न चिकित्सा के लिए हाल ही में उपयोग एथलेटिक प्रदर्शन या कसरत वसूली में सहायता करना है। एथलेटिक उपयोग पर शोध के मिश्रित परिणाम हुए हैं, हालांकि

क्या संपीड़न चिकित्सा काम करती है?

संक्षिप्त उत्तर: हां

संपीड़न चिकित्सा काम करती है और गुणवत्ता में सुधार कर सकती है कई शर्तों के साथ लोगों के लिए जीवन का। शिराओं की अपर्याप्तता को अधिक गंभीर होने से रोकने के लिए डॉक्टर अक्सर इसे लिखते हैं।

यहां बताया गया है कि यह क्यों काम करता है:

• सही दबाव संपीड़न चिकित्सा विशेष स्थिति के इलाज के लिए सही प्रकार के संपीड़न का उपयोग करती है।
• सही समय और उपयोग। निर्धारित संपीड़न का उपयोग सर्वोत्तम परिणामों के लिए लगातार किया जाता है।

आपके लिए आवश्यक संपीड़न चिकित्सा के स्तर के बारे में अपने चिकित्सक से जांच करना महत्वपूर्ण है।

चिकित्सक मदद कर सकते हैं:

• उपाय आपके पैर स्टॉकिंग को सही ढंग से फिट करने के लिए
• आपको दिखाते हैं कि उन्हें कैसे लगाया जाए और उन्हें ठीक से हटाया जाए
• एक विशिष्ट स्तर का संपीड़न या रैपिंग
• आपको एक शेड्यूल दें मोज़ा पहनने के लिए या संपीड़न डिवाइस का उपयोग करने के लिए

संपीड़न चिकित्सा लाभ

प्राचीन काल से घाव या सूजन को ठीक करने में मदद के लिए मनुष्य ने संपीड़न चिकित्सा का उपयोग किया है।

आज, कंप्रेशन स्टॉकिंग्स के विभिन्न ग्रेड उपलब्ध हैं, जो ओवर-द-काउंटर समर्थन नली से लेकर प्रिस्क्रिप्शन डिवाइस तक हैं। आपकी स्थिति की गंभीरता और प्रकार आपके द्वारा आवश्यक संपीड़न की मात्रा निर्धारित करते हैं।

जब आप इसे आंदोलन के साथ जोड़ते हैं तो संपीड़न चिकित्सा सबसे प्रभावी पाई जाती है।

जब आप चलते हैं और अपने बछड़े की मांसपेशियों को सक्रिय करते हैं, तो संपीड़न आपके हृदय में रक्त को "पंप" करने में मदद करता है। यह कॉम्बो पैरों में सूजन को कम कर सकता है।

संपीड़न चिकित्सा पर अच्छी तरह से शोध किया गया है और राहत प्रदान करने और अधिक गंभीर समस्याओं को रोकने में लाभकारी सिद्ध हुआ है। कुछ लाभों में शामिल हैं:

• लंबे समय तक खड़े रहने या बैठने वाले लोगों के लिए पैर की सूजन की रोकथाम, जैसे लंबी उड़ान के दौरान
• वैरिकाज़ नसों का प्रबंधन
• गर्भावस्था के दौरान वैरिकाज़ नसों और पैर के अन्य लक्षणों का प्रबंधन
<जो लोग मोबाइल में शिरापरक थ्रंबोम्बोलिज़्म की रोकथाम करते हैं
• पैर के अल्सर की बेहतर चिकित्सा
• की रोकथाम पैर के अल्सर वापस आ रहे हैं
• लिम्फेडेमा के लिए रखरखाव चिकित्सा
• पुराने वयस्कों में पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता और अल्सर पुनरावृत्ति में सुधार

संपीड़न की मात्रा अलग-अलग हो सकती है। उपयोग की जाने वाली सामग्री के आधार पर, यह कितनी दृढ़ता से लागू होता है, और आपके मूवमेंट पर निर्भर करता है।

यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ जांच करना महत्वपूर्ण है कि आप सही स्टॉकिंग्स या अन्य चिकित्सा संपीड़न डिवाइस का उपयोग कर रहे हैं।

संपीड़न चिकित्सा के साथ इलाज की जाने वाली सामान्य स्थितियाँ

डॉक्टर मुख्य रूप से "शिरापरक रोग और लसीका रोग, कभी-कभी अतिवृद्धि के साथ संपीड़न चिकित्सा लिखते हैं। जी congestive दिल की विफलता, "डॉ। डेविड जी। आर्मस्ट्रांग, दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के कीक स्कूल ऑफ मेडिसिन में सर्जरी के प्रोफेसर, हेल्थलाइन को बताता है।

नीचे कुछ सामान्य स्थितियों का इलाज संपीड़न चिकित्सा के साथ किया गया है।

क्रोनिक शिरापरक अपर्याप्तता

संपीड़न थेरेपी के साथ इलाज की जाने वाली सामान्य स्थितियों में से एक खराब रक्त प्रवाह है, जिसे क्रोनिक शिरापरक अपर्याप्तता (सीवीआई) के रूप में जाना जाता है। 2014 के अनुमान से पता चलता है कि CVI लगभग 25 से 40 प्रतिशत महिलाओं और 10 से 20 प्रतिशत पुरुषों को प्रभावित करता है।

CVI अक्सर इसके साथ जुड़ा होता है:

• वैरिकाज़ नसों
• चोट
• रक्त के थक्के
• गर्भावस्था
• मोटापा

एडिमा

एडिमा है द्रव संग्रह जो पैरों, टखनों या अन्य क्षेत्रों में सूजन का कारण बनता है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जिनमें:

• वैरिकाज़ नसें
• लिम्फेडेमा
• लंबे समय तक बैठे रहना और खड़े रहना

सहायता नली या संपीड़न स्टॉकिंग्स मदद कर सकते हैं। 2019 के एक अध्ययन में पाया गया कि सूजन को कम करने के लिए निम्न दबाव "विशेष रूप से उपयुक्त" था।

गहरी शिरा घनास्त्रता

गहरी शिरा घनास्त्रता (DVT) का विकास तब होता है जब रक्त शिराओं में से एक में बन जाता है , अक्सर एक पैर में। इसे एक गंभीर स्थिति माना जाता है, क्योंकि एक थक्का फेफड़ों की यात्रा कर सकता है और जीवन के लिए खतरा बन सकता है।

DVT के लिए जोखिम वाले कारकों में शामिल हैं:

• सर्जरी
• । गर्भावस्था
• लंबे समय तक निष्क्रियता

आपके डॉक्टर संभवतः निवारक उपाय के रूप में सम्पीडन स्टॉकिंग्स लिखेंगे। यदि आप नहीं चल सकते हैं, तो वे एक संपीड़न बूट लिख सकते हैं।

पैर के अल्सर

मधुमेह पैर के अल्सर का एक सामान्य कारण है, जो पैरों पर खुले घाव या घाव हैं। पैर के अल्सर भी वैरिकाज़ नसों और खराब रक्त परिसंचरण से जुड़े होते हैं।

अपने पैर के अल्सर का इलाज करने के लिए, आपका डॉक्टर लिख सकता है:

• गले में खराश / मरहम लगाने के लिए एक मरहम
• एक विशेष संपीड़न पट्टी
• पुनरावृत्ति को रोकने के लिए संपीड़न मोज़ा

संपीड़न कपड़ों पर लाना

"अधिकांश संपीड़न वस्त्र नीचे-घुटने और बंद पैर की अंगुली, ”आर्मस्ट्रांग कहते हैं। “ये वही हैं जो हम आमतौर पर ज्यादातर रोगियों के लिए सुझाते हैं। संपीड़न का स्तर रोग की डिग्री पर निर्भर करता है ... या मरीज को स्टॉकिंग लागू करने की क्षमता। "

" यहाँ अच्छी खबर, "आर्मस्ट्रांग कहते हैं," यह है कि कई प्रकार के 'दान एड्स 'जो संपीड़न मोज़े को लागू करने के लिए थोड़ा आसान बनाने में मदद करता है। "

रबर या सिलिकॉन दस्ताने से एड्स की सीमा होती है जो आपको तार फ्रेम तक अपने स्टॉकिंग्स को खींचने के लिए एक सुपर पकड़ देता है जो आपके पैर को अंदर खिसकाने के दौरान स्टॉकिंग को खुला रखता है।

कैथरीन जैक्सन, एमएचएस, इवानस्टोन, इलिनोइस में नॉर्थशोर रिहैब सर्विसेज में लिम्फेडेमा कार्यक्रम समन्वयक, हेल्थलाइन को बताता है कि "यदि स्टॉक डॉन / डॉफ के लिए बहुत कठिन है, तो कई रोगी एक विकल्प के रूप में वेल्क्रो स्ट्रैपिंग-कंसेंट्रेशन का चयन करेंगे।" संपीड़न एड्स के प्रकार

प्रत्येक प्रकार की सहायता के लिए एक उदाहरण देखने के लिए एक लिंक पर क्लिक करें। आपको चिकित्सा आपूर्ति के लिए एक ऑनलाइन स्टोर पर ले जाया जाएगा:

• रबर या सिलिकॉन दस्ताने
• तार फ्रेम जुर्राब धारक
• वेल्क्रो क्लोजर सिस्टम ली>

एक संपीड़न बूट की सिफारिश कब की जाती है?

कभी-कभी जब स्वास्थ्य की स्थिति का इलाज करने के लिए संपीड़न की आवश्यकता होती है, तो कई कारणों से संपीड़न स्टॉकिंग्स को खारिज कर दिया जाता है। इन मामलों में, एक डॉक्टर एक संपीड़न बूट का उपयोग करने की सिफारिश कर सकता है।

जैक्सन का कहना है कि लोग शिकायत करते हैं कि संपीड़न वस्त्र "बहुत गर्म, भद्दा है, बंधन या चफ़िंग का कारण बनता है, या डॉन और डॉफ़ के लिए बहुत मुश्किल है।"

एक संपीड़न बूट क्या है?

संपीड़न जूते पैरों के लिए inflatable आस्तीन हैं जो हवा से भरते हैं और रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए अपने पैरों को निचोड़ते हैं।

आपका डॉक्टर आपको सलाह देगा कि कितने समय तक और कितनी बार संपीड़न जूते पहनना है।

एक संपीड़न चिकित्सा उपकरण कैसे काम करता है?

वायवीय संपीड़न उपकरणों का उपयोग करें अपने पैरों या शरीर के अन्य हिस्सों के लिए आंतरायिक संपीड़न बनाने के लिए एक हवा पंप और inflatable परिधान।

कई प्रकार के उपकरण व्यावसायिक रूप से उपलब्ध हैं, जिनकी कीमत लगभग $ 100 से $ 1,000 से $ 2,000 तक है।

आर्मस्ट्रांग ने हेल्थलाइन को बताया कि "विषम बूटियों और मशीनों का उपयोग गंभीर लसीका वाले व्यक्तियों के लिए किया जा सकता है। या शिरापरक रोग बहुत प्रभावी रूप से सूजन को कम कर सकता है। "

"हालांकि," वह कहते हैं, "ये आदर्श रूप से स्टॉकिंग के साथ समर्थित होते हैं जब वे डिवाइस का उपयोग नहीं कर रहे होते हैं।"

सूजन या दर्द के लिए इन उपकरणों का उपयोग करने से पहले, बात कर रहे हैं। आपके डॉक्टर के लिए महत्वपूर्ण है वे कर सकते हैं:

• यह निर्धारित करें कि क्या कारण है और एक उचित उपाय निर्धारित करें
• आपको अपनी स्थिति के लिए एक संपीड़न बूट या डिवाइस के उचित उपयोग में निर्देश दें
• इसे कब और कितनी बार उपयोग करने की सलाह दें

एथलीटों के लिए संपीड़न चिकित्सा लाभ

एथलीटों के लिए संपीड़न स्टॉकिंग्स और वस्त्र तेजी से लोकप्रिय हो गए हैं। संपीड़न चिकित्सा में प्रदर्शन में सुधार, व्यायाम के बाद व्यथा को कम करने और रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करने के लिए सोचा जाता है।

शोध अध्ययन मिश्रित परिणाम दिखाते हैं। लाभों को मापने में कठिनाइयों में से एक यह है कि एथलीट संपीड़न के विभिन्न स्तरों के साथ कई प्रकार के स्टॉकिंग्स और अन्य कपड़ों का उपयोग करते हैं।

24 यादृच्छिक नियंत्रित अध्ययनों की 2015 की समीक्षा में पाया गया कि लोगों द्वारा व्यायाम के बाद वसूली के दौरान लाभ थे। अभ्यास के दौरान संपीड़न वस्त्र पहने।

संपीड़न के विभिन्न स्तरों के लिए यह मामला था। अध्ययन लेखकों ने कहा कि यह अभी तक ज्ञात नहीं है कि ऐसा क्यों होता है।

एक 2019 के अध्ययन में प्रदर्शन और व्यायाम के दौरान संपीड़न चड्डी पहनने से वसूली पर सकारात्मक प्रभाव देखने को मिले। लेखकों ने कहा कि तंत्र स्पष्ट नहीं है।

"कई लोग हैं जो एथलेटिक गतिविधि के दौरान अपने पैरों का समर्थन करने के लिए संपीड़न वस्त्र पहनते हैं," आर्मस्ट्रांग कहते हैं।

“अधिकांश साक्ष्यों से मैं तेजी से ठीक होने या कम होने वाली व्यथा का समर्थन करने के बारे में जानता हूँ, जो कि हम ऊपर चर्चा कर चुके हैं, उतना मजबूत नहीं है। हालाँकि, मैं कहूंगा कि 'आपका माइलेज अलग-अलग हो सकता है,' 'उन्होंने समझाया।

स्पोर्ट्स के लिए कंप्रेशन थेरेपी का उपयोग करना

एक प्रेशर डिवाइस के साथ परफॉर्मेंस के बाद कई एलीट और शौकिया एथलीट कंप्रेशन थेरेपी को शामिल करते हैं। ।

कोलोराडो में अमेरिकी ओलंपिक समिति रिकवरी सेंटर का निर्देशन करने वाले एक स्पोर्ट्स फिजियोलॉजिस्ट के 2014 के एक लेख के अनुसार, संपीड़न चिकित्सा बर्फ या स्ट्रेचिंग की आवश्यकता के बिना वसूली में मदद कर सकती है। (हालांकि इस दावे का पता लगाने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।)

अपने खेल अभ्यास में संपीड़न चिकित्सा को जोड़ने के इच्छुक हैं? अपने आप से पूछें:

घर में संपीड़न उपकरण और अन्य विकल्प

एथलेटिक संपीड़न चिकित्सा में शामिल शुरुआती कंपनियों में से एक नोर्मा-टीईसी है। इसका संपीड़न परिधान एक अंतरिक्ष सूट जैसा दिखता है और एक पैर के केवल संस्करण के लिए लगभग $ 1,000 में बेचता है। पूर्ण-शरीर संस्करण की कीमत लगभग $ 1900 है।

इससे पहले कि आप घरेलू उपयोग के लिए एक संपीड़न डिवाइस खरीद लें, पहले एक को आज़माएं। निम्नलिखित स्थानों में आप एक कोशिश कर सकते हैं:

• भौतिक चिकित्सा क्लिनिक
• जिम
• कायरोप्रैक्टिक कार्यालय
• पुनर्प्राप्ति या क्रायोथेरेपी केंद्र

खुदरा संपीड़न सेवाएं

क्रायोफ़िट या पुनर्स्थापना जैसे संपीड़न डिवाइस व्यवसाय, देश भर में फ्रेंचाइजी हैं जो एक जिम में उन लोगों के समान सदस्यता प्रदान करते हैं। p>

यहां आप क्या उम्मीद कर सकते हैं:

• थेरेपी। कम्प्रेशन डिवाइस का उपयोग एक बार में लगभग 30 मिनट के लिए किया जाता है। आप अपने पैरों की ऊंचाई के साथ एक लाउंज कुर्सी पर बैठेंगे। डिवाइस के प्रकार के आधार पर, आप दबाव की एक स्पंदन महसूस करेंगे और फिर जारी करेंगे।
• लागत। आप एक सदस्यता खरीद सकते हैं, आम तौर पर प्रति माह लगभग 300 डॉलर, जो आपको दैनिक संपीड़न मशीन का उपयोग करने की अनुमति देगा। लागत भौगोलिक स्थान से भिन्न हो सकती है।

जब संपीड़न चिकित्सा की सिफारिश नहीं की जाती है तो

कुछ मामलों में, संपीड़न चिकित्सा की सलाह नहीं दी जाती है।

“अक्सर ऐसा होता है जब किसी व्यक्ति को महत्वपूर्ण पर्याप्त बीमारी होती है जहां एक कपड़ा से लागू संपीड़न प्रवाह को बाधित कर सकता है। यही कारण है कि किसी ऐसे व्यक्ति के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है, जिसके पास चिकित्सकों की एक टीम के साथ काम करने के लिए सूजन है - जैसे उनके परिवार के डॉक्टर, पोडियाट्रिक सर्जन, संवहनी सर्जन, कार्डियोलॉजिस्ट, और अन्य अंग-विशिष्ट विशेषज्ञ, "आर्मस्ट्रांग बताते हैं।

आर्मस्ट्रांग कहते हैं, "हालांकि, यह वहां नहीं रुकता।" "भौतिक चिकित्सा और नर्सिंग दो अन्य महत्वपूर्ण चिकित्सक हैं जो आपको सही समय पर सही उपकरण में लाने में मदद कर सकते हैं।"

यदि आप पर निम्न में से कोई भी लागू होता है, तो संपीड़न चिकित्सा से पूरी तरह बचें, या अपने से बात करें डॉक्टर पहले:

• त्वचा की स्थिति जो त्वचा को नाजुक बनाती है
• खुले घावों
• कोशिकाशोथ
• एक पैर की आकृति या आकार सुरक्षित रूप से फिटिंग से संपीड़न गियर रखता है
• क्षेत्र में सनसनी की कमी
• गंभीर परिधीय न्यूरोपैथी
• परिधीय धमनी रोग

<2> टेकअवे

यदि आप पूरे दिन काम पर खड़े रहते हैं या पूरे दिन डेस्क पर बैठते हैं, तो संपीड़न स्टॉकिंग्स आपको दर्द-मुक्त और आरामदायक रखने में एक बड़ी मदद हो सकती है।

आप डॉन। हल्के संपीड़न मोज़ा या संपीड़न मोजे के लिए एक डॉक्टर के पर्चे की जरूरत नहीं है।

लेकिन अगर आपको कोई शिरा रोग या ऐसी स्थिति है जो आपको CVI, DVT, या लिम्फेडेमा के लिए जोखिम में डालती है, तो अपने चिकित्सक से उचित उपचार प्राप्त करने के लिए देखें।

आप यह भी करना चाह सकते हैं। अन्य चिकित्सा संभावनाओं का पता लगाएं, जैसे कि लसीका जल निकासी चिकित्सा।

यदि आप एक एथलीट या डांसर हैं और अपने प्रदर्शन और वसूली को बढ़ावा देना चाहते हैं, तो संपीड़न चिकित्सा में मदद मिल सकती है। आप प्रदर्शन करते समय या व्यायाम के बाद एक संपीड़न परिधान पहन सकते हैं।