उनकी त्वचा के बारे में जानने के लिए हर 26- से 29 साल के लोगों की क्या ज़रूरतें हैं

मेरा 26 वां जन्मदिन हाल ही में आया और गया। और, जाहिर है, मैं अभी भी युवा हूं। लेकिन यह इस तथ्य से दूर नहीं है कि जैसे मैं उम्र में, मेरी त्वचा ऐसा है।

विज्ञान का कहना है कि 30 वर्ष की आयु है जब हमारी त्वचा सूखने लगती है और रंग में सुस्त हो जाती है। हमारी आंखों और मुंह के चारों ओर महीन रेखाएं बनने लगती हैं और कोलेजन और इलास्टिन (मेरी दो पसंदीदा चीजें) कमजोर हो जाती हैं। चूँकि मुझे जल्द ही अपने द्वारा भरे गए हर फॉर्म पर एक अलग बॉक्स की जाँच करनी होगी, मैंने कुछ सहायक टिप्स, उत्पादों और महत्वपूर्ण अवयवों के बारे में राहेल नज़ीरियन के साथ Schweiger Dermatology Group से बात की, ताकि जब मैं ऐसा करूँ तो अपना चेहरा साफ रख सकूँ। 18 (जब मैंने त्वचा की देखभाल की तुलना में चुपके से अधिक देखभाल की)

यह हमेशा सूची बनाता है, और अच्छे कारण के लिए। रेटिनॉल, रेटिनोल की तरह, नए कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है- त्वचा को मोटा, युवा दिखने को बहाल करने में मदद करता है। यह ठीक लाइनों, झुर्रियों, यहां तक ​​कि गहरे सूरज के धब्बे को कम करेगा, लेकिन यह रातोरात नहीं होता है। जैसे ही आप लाभ उठा सकते हैं, सहन करना शुरू करें। यह थोड़ा कम दर्दनाक हो रहा है।

यह नाजुक क्षेत्र आपके देर से बिसवां दशा और शुरुआती तीस के दशक के आसपास प्रमुख पहनने के लिए शुरू होता है। सुनिश्चित करें कि आप डार्कनेस को कम करने, पफनेस को कम करने और इस संवेदनशील त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करने के लिए एक अच्छी आई क्रीम का उपयोग कर रहे हैं। मुझे Neocuts and Cerave की नई आई क्रीम लुमियर पसंद है।

यह कभी नहीं से बेहतर है, लोग। यदि आप पहले से ही नहीं हैं तो इस बैंडवागन पर जाएं। आप जो सोच रहे हैं, उसके बावजूद, यह केवल गर्मियों के लिए नहीं, बल्कि साल भर के उपयोग के लिए है। एसपीएफ़ 30 की एक न्यूनतम आपको दैनिक विकिरण से बचाने में मदद करेगी जो संचयी क्षति और बुढ़ापे का कारण बनता है।

अंदर और बाहर। त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए पानी का सेवन अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है - पानी त्वचा की चमक को बनाए रखने वाली लोच और कोमलता को बनाए रखता है। इसके अतिरिक्त, मॉइस्चराइजिंग को काफी हद तक अनदेखा किया जाता है। हर बार जब आप स्नान करते हैं, तो त्वचा से प्राकृतिक तेल और मॉइस्चराइज़र छीन लिए जाते हैं, और आदर्श रूप से आपको स्वस्थ त्वचा की बाधा को बनाए रखने में मदद करने के लिए क्रीम (लोशन) जैसे सेरामाइड्स (जैसे एवीनो) के साथ मॉइस्चराइज करना चाहिए।

मृत त्वचा की कोशिकाएं त्वचा पर बैठ जाती हैं और इसे सुस्त कर देती हैं, उपस्थिति को बूढ़ा कर देती हैं और महीन रेखाओं और छिद्रों को बढ़ा देती हैं। हम उम्र के रूप में, प्राकृतिक सेल नवीकरण प्रक्रिया धीमा कर देती है। एक सामयिक छिलके का उपयोग नियमित रूप से त्वचा को धीरे से छूटने में मदद करता है, और हल्के रंग को हटा देता है। इसे अपने आहार में जोड़ें!

शोध से पता चला है कि जो लोग सप्ताह में एक दो बार जोरदार व्यायाम करते हैं (कठिन सोचते हैं, लंबे समय तक नहीं) वे वास्तव में ठीक लाइनों में सुधार दिखाते हैं, और जाहिर है कि इसे दिखाने के लिए बहुत सारे अध्ययन हैं। आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है। पूरे दिन जिम में बैठने के बारे में चिंता न करें, यहां तक ​​कि तीस मिनट, सप्ताह में तीन बार मदद मिलेगी।

अपने आहार में चीनी और शराब का उच्च स्तर आपकी त्वचा की सूजन को बढ़ाएगा और जैसी स्थिति बना देगा रोसिया बदतर। अपने आप को सीमित करें और उन वस्तुओं को एंटीऑक्सिडेंट युक्त समृद्ध खाद्य पदार्थों से बदलें जो आपकी त्वचा की टोन और लालिमा में सुधार करेंगे - जैसे ओमेगा -3 (सैल्मन), अनार और हरी चाय। ​​

त्वचा की नमी को बनाए रखने की क्षमता खो देती है जैसे हम उम्र। । अपने चेहरे को धोने के लिए कठोर फोमिंग साबुन का उपयोग करने के बजाय, सीताफल जैसे हाइड्रेटिंग क्लीन्ज़र पर स्विच करें। प्राकृतिक तेलों की अधिक चिड़चिड़ाहट और स्ट्रिपिंग को रोकने के लिए पानी को गुनगुना (गर्म पानी से बचना) रखें।

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