ब्रेन फ्रीज क्या है और मैं इसे कैसे रोकूं?

यह केवल सभी के बारे में होता है: आप अपनी आइसक्रीम से एक स्वादिष्ट पहली चाट लेते हैं या एक ठंडी बूंदी के लंबे घूंट लेते हैं, और फिर बैम - आपका सिर पाउंड करना शुरू कर देता है, या दर्द आपकी खोपड़ी के माध्यम से फैलता है। दर्द तब भी जारी रहता है जब आप अपनी आँखें बंद करते हैं और विंस करते हैं, और फिर यह कम हो जाता है, जिससे आप फिर से अपने ठंडे उपचार का आनंद लेने के लिए वापस जा सकते हैं।

अचानक बिजली के तूफान और खुजली मच्छर के काटने की तरह, मस्तिष्क फ्रीज में से एक है गर्मियों का मौसम। आइसक्रीम सिरदर्द, ठंड उत्तेजना सिरदर्द, या इसके कठिन-से-उच्चारण वैज्ञानिक नाम, स्फेनोपलाटाइन गैंग्लियोन्यूरलजिया के रूप में जाना जाता है, यह एक अचानक और तीव्र प्रकार का दर्द है जो आपको गार्ड से पकड़ सकता है, यहां तक ​​कि जब आप इसे पहले कई बार अनुभव कर चुके हों

और जबकि यह मुश्किल से घंटों की खोपड़ी है कि माइग्रेन या साइनस सिरदर्द हो सकता है, मस्तिष्क फ्रीज को आधिकारिक तौर पर सिरदर्द के एक प्रकार के रूप में वर्गीकृत किया गया है, और यह सिरदर्द के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण में सूचीबद्ध है। यह समझने के लिए कि क्या सनसनी फैलती है और यह पता लगाना है कि दर्द को कैसे कम किया जाए - या इसे पहली बार में अपने आइसक्रीम भोग को बर्बाद करने से कैसे रोका जाए - हम इसके पीछे विज्ञान के लिए डॉक्टरों और शोधकर्ताओं के पास पहुंचे।

नहीं, आपका मस्तिष्क वास्तव में जमी नहीं है। ब्रेन फ्रीज तब होता है, जब नाक और तालू के पीछे एक ठंडा पदार्थ, जैसे आइसक्रीम पेश किया जाता है, न्यूयॉर्क शहर के माउंट सिनाई अस्पताल के एक न्यूरोलॉजिस्ट, लॉरेन नैटबनी, हेल्थ को बताता है। जब मुंह के इस हिस्से में नसों का बंडल कुछ ठंडा महसूस होता है, तो वे मस्तिष्क को एक त्वरित संदेश भेजते हैं, जिससे धमनियों और रक्त वाहिकाओं को प्रतिक्रिया होती है। सिरदर्द के विशेषज्ञ, ऐनी मैकग्रेगर, एमडी, ऐनी मैकग्रेगोर कहते हैं, इसके परिणामस्वरूप, आपका सिर धड़कने लगता है। ब्रिटेन में बार्ट्स एंड द लंदन स्कूल ऑफ मेडिसिन एंड डेंटिस्ट्री में। दर्द तेजी से होता है, जैसे आपकी आइसक्रीम का ठंडा तापमान या पेय उन नसों को मारता है। 'मैकग्रेगर

दूर से पहले, यह केवल कुछ सेकंड लेकिन कभी-कभी मिनटों तक रहता है।

स्वयं, मस्तिष्क फ्रीज़ हानिरहित है, और घटना किसी भी चिंताजनक न्यूरोलॉजिकल स्थितियों से जुड़ी नहीं है। हालांकि, यह माइग्रेन से जुड़ा हुआ है। जो लोग माइग्रेन से पीड़ित होते हैं, उनमें ब्रेन फ़्रीज़ होने की संभावना अधिक होती है, डॉ। नैटबनी कहते हैं, क्योंकि तालु में एक ही तंत्रिका दोनों प्रकार के सिर दर्द को ट्रिगर करने के लिए ज़िम्मेदार है।

ब्रेन फ़्रीज़ अस्थायी है और वास्तव में ठीक नहीं है। कुछ के लिए एक बीमार दिन लेने के लिए पर्याप्त गंभीर है, इसलिए इसे बाहर इंतजार करना पूरी तरह से ठीक है। लेकिन अगर यह सुपर तीव्र है, या आप बज़किल के साथ सौदा नहीं करना चाहते हैं, तो समाधान हैं। डॉ। मैकग्रेगर का सुझाव है कि धीरे-धीरे गर्म (लेकिन गर्म नहीं) पानी पीना चाहिए जैसा कि आप समझ रहे हैं कि मस्तिष्क जम रहा है; गर्म पानी आपके तालू में ठंड की सनसनी को कम कर देगा, और आपका सिर तीव्रता से या लंबे समय तक धड़कना नहीं चाहिए।

एक और त्वरित मस्तिष्क फ्रीज़ फिक्स आपकी जीभ या आपकी उंगली की नोक को दबाने के लिए है। अपने तालू की छत के खिलाफ, जो वहाँ की नसों को गर्म पानी के तरीके के समान गर्म कर देगा। जबकि डॉ। नैटबनी का कहना है कि कोई भी विज्ञान इस ट्रिक का समर्थन नहीं करता है, यह इसे एक कोशिश देने के लिए चोट नहीं पहुंचा सकता है। 'अगर आप ब्रेन फ्रीज के दौरान गर्माहट का परिचय देते हैं, तो ऐसा लगता है कि काम करना चाहिए,' वह कहती हैं।

बेशक, मस्तिष्क को हड़ताली से मुक्त रखने का सबसे आसान तरीका है कि आप ठंडे-ठंडे भोजन और पेय पदार्थों का सेवन न करें , डॉ। मैकग्रेगर कहते हैं। लेकिन गर्मियों में, या धूप में गर्म छुट्टी पर, यह सब यथार्थवादी नहीं है - या मजेदार।

इसलिए मस्तिष्क को फ्रीज करने से पहले अपने आइसक्रीम को बहुत धीरे से खाने से रोकें, खासकर उस शुरुआती दौरान काटने या चाटना, ताकि आपके तालू में नसें ठंड की अनुभूति से अभिभूत न हों। या अपने मुंह के सामने की ओर ठंडा भोजन खाने की कोशिश करें, जो आपको मस्तिष्क को स्थिर करने वाली पीठ की ओर संवेदनशील तंत्रिका अंत से बचने में मदद करता है, डॉ। नेटबोनी का सुझाव देता है।

यदि इन समाधानों में से कोई भी मदद नहीं करता है, तो डॉ। नेटबोनी यह भी सलाह देता है कि अपने मुंह में डालने से पहले आप अपने ठंडे भोजन को गर्म तापमान पर गर्म करें। इसलिए यदि आप पथरीली सड़क के एक सौम्य, गर्म पिंट को संभाल सकते हैं, तो भक्षण करने से पहले कुछ सेकंड के लिए माइक्रोवेव में अपना कटोरा चिपका दें।