क्या उच्च ऊँची एड़ी के जूते वास्तव में आपके शरीर के लिए कर रहे हैं

इसे फ्रेंच में छोड़ दें: पिछले हफ्ते इस साल के कान्स फिल्म फेस्टिवल में उस समय विवाद खड़ा हो गया था जब महिलाओं को अनुचित तरीके से कपड़े पहनने के लिए केट ब्लैंचेट की फिल्म कैरोल की स्क्रीनिंग से दूर कर दिया गया था। सार्त्र अपराध? ऊँची एड़ी के जूते के बजाय "sacrà © blu" फ्लैट्स पहने हुए।

कई मेहमान, जो चिकित्सा शर्तों के साथ पुराने हैं, को स्फटिक फ्लैट पहनने के लिए प्रत्याशित विश्व-प्रीमियर स्क्रीनिंग तक पहुंच से वंचित किया गया था, Screendaily.com रिपोर्ट पढ़ता है

अन्य उपस्थित लोग प्रभावित नहीं थे। अभिनेत्री एमिली ब्लंट, जिन्हें उनकी फिल्म सिसरियो के लिए अगले दिन एक संवाददाता सम्मेलन में पागल ड्रेस कोड के बारे में पूछा गया था, ने इसे बहुत निराशाजनक कहा, यह कहते हुए, मुझे लगता है कि सभी को फ्लैट पहनना चाहिए, ईमानदार होना चाहिए। हमें अब हाई-हील्स नहीं पहनने चाहिए high मुझे कॉनवर्स स्नीकर्स पहनना पसंद है।

उस के लिए, एमिली। आप शायद जानते हैं कि 'किलर' हील्स सिर्फ पहनने से ही आपके पैरों में खुरदरी हो सकती हैं। लेकिन यहाँ वे वास्तव में आपके पूरे शरीर के लिए क्या कर रहे हैं, इसके अलावा प्रभावों को कैसे कम करें।

क्लब में शामिल हों। कोई मजाक नहीं "ऊँची एड़ी के जूते नरक हो सकता है। संख्याओं की जाँच करें: कॉलेज ऑफ़ पोडियाट्री के अनुसार महिलाओं के पास पुरुषों के रूप में लगभग चार गुना मुद्दे हैं, कुछ पोडियाट्रिस्ट उच्च ऊँची एड़ी के जूते पहनने में योगदान करते हैं। अमेरिकन पॉडिएट्रिक मेडिकल एसोसिएशन (एपीएमए) द्वारा 2014 में किए गए एक सर्वेक्षण में पाया गया है कि सभी महिलाओं में से लगभग आधी (49 प्रतिशत) ऊँची एड़ी के जूते पहनती हैं, भले ही एड़ी पहनने वालों में से अधिकांश (71 प्रतिशत) का कहना है कि जूते उनके पैरों को चोट पहुँचाते हैं।

नुकीले-पैर के जूतों में अपने पैरों को रौंदने से पैरों की कपड़े धोने की समस्या पैदा हो सकती है: कॉलस, हैमटो, बन्स, प्लांटर फैसीसाइटिस और न्यूरोमा (पैर में एक झुनझुनी, जलन या सुन्नता)। बहुत, हुह? और परेशानी आपके पैरों की यात्रा कर सकती है। द जर्नल ऑफ एक्सपेरिमेंटल बायोलॉजी में 2012 के एक अध्ययन में पाया गया कि समय के साथ, एड़ी आपके एंकिल्स कण्डरा को कसने और छोटा कर सकती है, जिससे मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द हो सकता है।

क्या अधिक है, ऊँची एड़ी अपने शरीर को संरेखण से बाहर फेंक सकती है। । आपके पैर आपके पूरे शरीर की नींव हैं, और जब आप हील्स में चलते हैं, तो आप अपने संतुलन के केंद्र को बदलते हैं, एमिली स्प्लिचल, डीपीएम, पोडियाट्रिस्ट, मानव आंदोलन विशेषज्ञ, और एवरीडे के लेखक आपका रनवे कहते हैं: एक जूता प्रेमी की मार्गदर्शिका स्वस्थ पैर & amp; पैर ($ 16, amazon.com)। जब आप उच्च ऊँची एड़ी के जूते में फिसलते हैं, तो डॉ। स्प्लिचल कहते हैं, आपके पैर जूते में आगे बढ़ते हैं। वह बताती हैं, "आपके पैरों की गेंदों पर बढ़ा हुआ वजन आपके श्रोणि को आगे की ओर झुका देता है।" क्षतिपूर्ति करने के लिए, आप पीछे की ओर झुकते हैं, अपनी पीठ के निचले हिस्से में चाप को बढ़ाते हैं, जो आपके काठ का रीढ़, कूल्हों और घुटनों पर दबाव डालता है। ऊँची एड़ी के जूते, अधिक से अधिक तनाव।

बेशक, बहुत सारी महिलाओं के लिए (उदाहरण के लिए, कान फिल्म महोत्सव फैशन पुलिस की दया पर), यह ऊँची एड़ी के जूते से पूरी तरह से बचना मुश्किल है। और फिर ऐसे लोग भी हैं जो फैशन के लिए दुख नहीं झेलते। तो यहां बताया गया है कि नुकसान को कम करते हुए जूते कैसे रखें।

हां, एड़ी आपके पैरों, कूल्हों और पीठ को प्रभावित कर सकती है, लेकिन आप कुछ सरल चालों से दर्द को रोक सकते हैं: