मैंने जनवरी ड्राई करने से क्या सीखा

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मैंने पहली बार 'ड्राई जनवरी' के बारे में सुना, मैं कॉलेज में था- 21 साल का भी नहीं था। उसके 20 के दशक के मध्य में एक दोस्त ने फेसबुक पर पोस्ट किया था उसके दोस्तों और सहकर्मियों को सूचित करें कि वह उस महीने के लिए नहीं पी रहा होगा। वह शिकागो के कामचलाऊ समुदाय का हिस्सा था - एक कुख्यात पीने की प्रतिष्ठा के साथ एक उपसंस्कृति - जिसने इसे विशेष रूप से मुश्किल काम बना दिया। अधिकांश कॉमेडियन अपनी खुद की प्रदर्शन चिंता (अन्य कलाकारों के लिए दूसरे हाथ की शर्मिंदगी का उल्लेख नहीं) को पूरी तरह से शांत कर सकते हैं, यहां तक ​​कि एक महीने के लिए। मैं उसके पोस्ट को पढ़ने, निर्णय पारित करने, और सोचने को याद रखता हूं: यदि आप पर्याप्त शराब पी रहे थे जो आपको लगा जैसे आपको वापस स्केल करने की ज़रूरत है, क्या आपको इसे केवल एक महीने से अधिक समय तक नहीं करना चाहिए?

जो मुझे नहीं पता था कि "ड्राई जनवरी" वास्तव में शराब चिंता, एक यूके द्वारा शुरू किया गया एक अभियान था। 2011 में शराब से संबंधित मौतों को कम करने के उद्देश्य से गैर-लाभकारी। लोग पीने की संस्कृति के प्रति जागरूकता बढ़ाने के लिए शराब पीने से परहेज करते हैं। अभियान के लिए वेबसाइट वजन घटाने, बेहतर नींद, अधिक ऊर्जा, स्पष्ट त्वचा, अधिक समय और भाग लेने के कुछ लाभों के रूप में धन की बचत को सूचीबद्ध करती है। लोग दोस्तों या परिवार के प्रायोजकों के साथ दान के लिए धन उगाहने का विकल्प चुन सकते हैं, साथ ही, जैसे कि मवें में भाग लेने वाले लोग। नए साल में शराब से दूर रहने का यह विचार पिछले कुछ वर्षों में लोकप्रिय राज्य बन गया है। यहाँ, हालांकि, ध्यान अक्सर व्यक्तिगत कल्याण पर अधिक होता है।

अब जब मैं अपने मध्य 20 के दशक में हूं, तो मुझे लगता है कि कैसे पूरे महीने के लिए नहीं पीना एक कठिन, लेकिन संभावित रूप से मूल्यवान हो सकता है, प्रतिबद्धता। हालाँकि, मैं बहुत अधिक मात्रा (मात्रा-वार) नहीं पीता, फिर भी मैं अपने आप को कॉलेज में जितना पीता हूं, उससे कहीं अधिक बार पीता हूं। 'दोस्तों के साथ बाहर घूमने' का मतलब अक्सर शराब की बोतल साझा करना या बार में जाना होता है। मैं भी अपने आप को अपने कमरे के साथियों के साथ अपने हाथ में एक ठंडी, कुरकुरी बीयर के साथ टीवी देख रहा हूँ। मैं आमतौर पर सप्ताह में दो ड्रिंक करता हूं, हालांकि सप्ताहांत पर पार्टी या अन्य कार्यक्रम होने पर यह संख्या लगभग छह तक बढ़ जाती है।

इसलिए जब मुझे ड्राई जनवरी के बारे में पता था, तो मैं इसमें नहीं गया। महीने की सोच मैं सोबर आ जाऊंगा। लेकिन मैंने नए साल की पूर्व संध्या पार्टी की मेजबानी की। सभी ने थोड़ा बहुत पिया। और मैं अगली सुबह उठकर अपने सिस्टम में अधिक शराब नहीं डालने की कोशिश कर रहा था, कम से कम सप्ताहांत तक।

लेकिन वह सप्ताहांत आया और चला गया, और मैंने पाया कि मैं खुद भी नहीं पीना चाहता। वाइन के क्लिच ग्लास के साथ अपने पसंदीदा रियलिटी डेटिंग शो को देखने के लिए बैठने के बजाय, मैंने खुद को एक और गिलास पानी के लिए चुना। मुझे एहसास हुआ, 9 जनवरी के आसपास, कि मैंने पहले ही महीने के लगभग एक तिहाई के लिए पेय नहीं लिया था। इसे हर तरह से करने की कोशिश क्यों नहीं की जाती?

एक बार जब मैंने शराब नहीं पीने के लिए प्रतिबद्ध किया, तो जनवरी एक क्रॉल तक धीमा हो गया। मुझे यह कहना मुश्किल था कि एक बार में दोस्तों से मिलना नहीं था या काम पर कभी-कभार मनाई जाने वाली शैंपेन टोस्ट। सौभाग्य से, लोग मेरे और मेरे मिशन के समर्थक थे, लेकिन मैं ऊब रहा था। मुझे महसूस नहीं हुआ कि शराब पीने से मेरा सामाजिक जीवन कितना प्रभावित हुआ है। शराब की बैसाखी के बिना, मैंने दोस्तों के साथ योजना बनाते समय अपने आप को एक नुकसान में पाया - वास्तव में ऐसा करने के लिए और क्या है? मैंने एक वाइस को दूसरे के लिए बंद कर दिया: मैंने इतना टीवी देखा!

जैसे-जैसे महीने बीतते गए, मुझे एहसास हुआ कि मुझे अपनी बेल्टेड हॉलिडे कंपनी पार्टी में खुले बार में बाहर रहना पड़ेगा। और मेरा एक अच्छा दोस्त सप्ताहांत के बाद अपने जन्मदिन के लिए शहर में आने की योजना बना रहा था। यहां तक ​​कि अगर मैं उस सप्ताह की शुरुआत में खुले बार में बाहर निकल गया, तो मुझे अपने दोस्त के साथ पीना होगा। इसलिए मैंने फैसला किया कि ड्राई जनवरी को थोड़ा जल्दी खत्म कर देना मेरे लिए ठीक है।

लेकिन यहाँ ट्विस्ट है: हॉलिडे पार्टी का दिन, मैंने पाया कि मैं खुद को तेजी से कंजस्टेड हो रहा हूं। एक भयानक सर्दी आई और मुझे जनवरी के अंतिम सप्ताह तक बिस्तर पर रखा (मेरे पास इस समय के दौरान नैकिल था, लेकिन मुझे नहीं लगता कि वह मायने रखता है)। जब तक मुझे फिर से सामूहीकरण करने के लिए पर्याप्त रूप से महसूस किया गया, तब तक जनवरी में केवल तीन दिन शेष थे। इसे बाहर क्यों नहीं चिपकाते?

तो यहाँ मैं हूँ - एक आकस्मिक सूखा जनवरी-इयान। 1 फरवरी को, मैंने एक दोस्त के साथ शराब की आधी कीमत वाले चश्मे के साथ काम किया। हमने अपने निपुण संप्रभुता के लिए टोस्ट किया, और, जैसा कि हमने पकड़ा, मैंने पाया कि मैंने पिछली बार जब मैंने शराब पी थी, तो मैंने खुद को नोटिस किया था और पिनोट ग्रिगियो का आनंद लिया था - मैंने इसे धीमा कर दिया था, अपने पेय को पानी की तरह नीचे करने के बजाय स्वाद लेना।

हालांकि मैंने अपनी महीने की योजना नहीं बनाई, मुझे खुशी है कि यह वैसे भी हुआ। मुझे ऐसा महसूस नहीं होता है कि मैंने अपना कोई वजन कम किया है या त्वचा साफ है, और मुझे वास्तव में सामान्य से अधिक नींद आने में परेशानी हुई। लेकिन कुल मिलाकर, यह एक शानदार अनुभव था। मैं शराब के साथ एक अच्छा संबंध रखने के लिए भाग्यशाली महसूस करता हूं, लेकिन मुझे अब तक एहसास नहीं हुआ कि यह मेरे जीवन का कितना हिस्सा है। मुझे लगता है कि एक महीने का अवकाश लेना किसी के लिए भी अच्छा अभ्यास हो सकता है, जो पीछे हटने और सांस लेने के लिए पीता है। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आप क्या देखते हैं।