जन्म योजना क्या है? साथ ही, अपना खुद का निर्माण कैसे करें

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• नमूना
• क्या शामिल करें
• कैसे-से
• बिना
• Takeaway

दिन के अंत में, आपके द्वारा जन्मा जन्म आपके शरीर और आपके बच्चे पर अधिक निर्भर करता है, आपके द्वारा लिखी गई किसी योजना पर नहीं नीचे 7 महीने की गर्भवती होने पर।

इसे अपनी आदर्श डिलीवरी के लिए एक गोलपोस्ट के रूप में सोचें: हो सकता है कि आप उस तरह से नहीं आ पाएँगे जिसकी आपने कल्पना की थी, लेकिन एक रणनीति को ध्यान में रखकर आपको तैयार करने में मदद मिलती है। हमारे पास आपके लिए खुद से एक शुरुआत करने के लिए जरूरी टिप्स हैं।

एक 'जन्म की योजना क्या है,' वैसे भी?

जन्म योजना के बारे में जानने के लिए महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपके बच्चे के प्रसव के बारे में एक खाका या खुरदुरी रेखा से अधिक है। नहीं, एक पत्थर की प्रतिबद्धता में। इसके नाम की तुलना में अधिक लचीलेपन की आवश्यकता है - पर्याप्त, वास्तव में, यदि आवश्यक हो, तो योजना को पूरी तरह से मौके पर बदलने के लिए।

सबसे अच्छी जन्म योजनाएँ आपको कुछ महत्वपूर्ण सवालों के जवाब देने में मदद करती हैं इससे पहले कि आप बहुत अभिभूत हों। सीधे सोचने के लिए प्रसव पीड़ा। क्या आपको उम्मीद है कि एपिड्यूरल या दवा-रहित डिलीवरी होगी? आप अपने साथ डिलीवरी रूम में किसे चाहते हैं? आप किस हस्तक्षेप को प्राप्त करने के लिए खुले हैं और आप किससे बचना चाहेंगे?

एक जन्म योजना भी आपको इन प्राथमिकताओं को श्रम और वितरण कर्मचारियों को स्पष्ट रूप से संवाद करने में मदद करती है।

नमूना जन्म योजना

जन्म योजना बनाने का कोई सही तरीका नहीं है, लेकिन आपको इसे यथासंभव स्पष्ट और संक्षिप्त रखने का प्रयास करना चाहिए। यहां एक उदाहरण है कि एक पूर्ण जन्म योजना कैसे दिख सकती है:

अपनी जन्म योजना में क्या शामिल करें

जैसा कि आप अपनी जन्म योजना विकसित करते हैं, कुछ चीजें हैं जिन्हें शामिल करना महत्वपूर्ण है। यहां आसान योजना के लिए एक चेकलिस्ट है।

पहचान

आपका नाम, आपके डॉक्टर का नाम और वह अस्पताल जहां आप देने की योजना बना रहे हैं। इसके अलावा अपनी अपेक्षित नियत तारीख और, यदि ज्ञात हो, तो आपके बच्चे का लिंग और नाम शामिल करें।

आपको सकारात्मक समूह बी स्ट्रेप परिणाम, गर्भकालीन मधुमेह और प्रीक्लेम्पसिया सहित आपके या आपके बच्चे के लिए किसी भी ज्ञात चिकित्सा स्थिति के बारे में नोट करना चाहिए।

दर्द हस्तक्षेप

आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि क्या आप दवा-मुक्त जाना चाहते हैं या एक एपिड्यूरल प्राप्त करना चाहते हैं। यदि आप एपिड्यूरल से बचने की उम्मीद कर रहे हैं, तो दवा के अन्य विकल्प भी हैं, जैसे कि आप दर्द से राहत के लिए मादक पदार्थ या नाइट्रस ऑक्साइड प्राप्त करने के लिए तैयार हैं।

आपातकालीन हस्तक्षेप

जब तक आपके पास एक अनुसूचित C- अनुभाग नहीं है, तब तक इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आपके पास अंततः किस प्रकार की डिलीवरी है। आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि निर्णय कैसे किए जाएंगे - और उन्हें बनाने का नेतृत्व कौन करेगा - अगर कुछ अप्रत्याशित होता है। इसका मतलब यह हो सकता है:

• एक योनि प्रसव के बजाय एक सी-सेक्शन की आवश्यकता
फाड़ से बचने के लिए एक एपिसीओटॉमी की आवश्यकता होती है
• संदंश या एक वैक्यूम का उपयोग करना जन्म नहर के माध्यम से बच्चे की मदद करें
• रुके हुए श्रम को तेज करने के लिए पिटोसिन दिया जा रहा है

आपको इन फैसलों को कब और कैसे आप पसंद करते हैं और आप क्या जानकारी चाहते हैं। एक सूचित विकल्प बनाने के लिए प्राप्त करने के लिए।

श्रमिक विकल्प

आपका श्रम कुछ घंटों से लेकर कुछ दिनों तक रह सकता है (यह असामान्य है, लेकिन हो सकता है!)। / p>

• आप उस समय को कैसे व्यतीत करना चाहते हैं?
• श्रम के रूप में आपके साथ कौन होगा?
• क्या आप इस बात से इत्तफाक नहीं रखना चाहेंगे? 24/7 भ्रूण की निगरानी?
• क्या आप हॉल चलने की अनुमति देना चाहते हैं?
• दर्द को कम करने के लिए गैर-दवा विकल्पों के बारे में क्या है, जैसे कि जन्म कुंडली, गर्म स्नान का उपयोग करना , बर्थिंग बॉल, या एक्यूपंक्चर!

बहुत सारे सवाल, हम जानते हैं! श्रम के दौरान आपके लिए क्या सुखद होगा, इस बारे में सोचें, जैसे कि संगीत, प्रकाश, कुछ खाद्य पदार्थ या पेय (यदि अनुमत हो), या अन्य आराम की वस्तुएं, और क्या कोई वीडियो या फोटोग्राफी के माध्यम से प्रक्रिया का दस्तावेजीकरण करेगा।

वितरण विकल्प

जब वास्तव में धक्का देना शुरू करने का समय आता है, तो यह डेक पर सभी हाथ होंगे। आपको यह विचार करने की आवश्यकता होगी कि आपके साथी या आपके साथ कमरे में अन्य लोग कैसे शामिल होंगे, जैसा कि बच्चा पैदा होता है।

जिसमें से कहा गया है, कि कौन आपका समर्थन करने के लिए आपके साथ रहेगा, और कौन आप शारीरिक रूप से अपने बच्चे को वितरित करना चाहते हैं - एक डॉक्टर या दाई? इस बारे में भी सोचें:

• आप किन स्थितियों में (अपनी पीठ पर, कुर्सी पर बैठकर, बैठने की कोशिश करना चाहते हैं)
• धक्का देने में आप कैसे कोच बनना चाहेंगे और संकुचन के माध्यम से सांस लेना
• क्या आप अपने बच्चे के सिर को देखना या छूना चाहते हैं क्योंकि यह मुकुट

नवजात देखभाल

बड़ा क्षण आ गया है - आपका बच्चा पैदा हुआ है! वास्तव में कड़ी मेहनत खत्म हो गई है, लेकिन अभी भी बहुत सी चीजों के बारे में सोचना है।

• आपके बच्चे की गर्भनाल को कौन काटेगा, और क्या आप कॉर्ड ब्लड बैंकिंग में भाग ले रहे हैं?
क्या आप तुरंत स्किन-टू-स्किन कॉन्टैक्ट करना चाहते हैं?
• जन्म के तुरंत बाद आप स्तनपान की कोशिश कैसे करते हैं?
• क्या आप अपनी अपरा को संरक्षित करने की उम्मीद कर रहे हैं?

नवजात शिशुओं को कई चिकित्सा हस्तक्षेप भी दिए जाते हैं, जो अक्सर प्रसव कक्ष में सही होते हैं। तो आपको विटामिन के, एंटीबायोटिक आई मरहम, एड़ी की छड़ें और टीकाकरण के बारे में और अपने बच्चे के पहले स्नान और वजन के समय के बारे में सोचने की आवश्यकता होगी।

अपनी जन्म योजना कैसे लिखें

अगर यह सब डराने वाला लगता है और आपको पता नहीं है कि कहां से शुरू करना है, तो यह ठीक है। सोचने के लिए बहुत कुछ है और आपके पास इन सभी सवालों के आसान जवाब नहीं हो सकते हैं। चलो इसे कदम से कदम:

1। कुछ नोट्स बनाएं

जब आप शांत और स्पष्ट महसूस कर रहे हों, तो अपने श्रम और वितरण की कल्पना करने के बारे में कुछ प्रारंभिक नोट्स बनाना शुरू करें।

यह उन सभी नरम-ध्यान केंद्रित करने का मौका है, जो सबसे सुखद, सबसे शांतिपूर्ण श्रम की स्वप्निल छवियां हैं - यह सोचने में कोई शर्म नहीं है कि आपका अंतिम सर्वश्रेष्ठ मामला परिदृश्य क्या है! वास्तव में, यह शुरू करने के लिए सही जगह है। अपने आदर्श जन्म के अनुभव का वर्णन करें - फिर इसे अलग रखें।

2 अपने जन्म साथी से बात करें

3। एक योजना तैयार करना शुरू करें

लेकिन जितना अधिक आप अपने साथी के इनपुट और सुझावों को शामिल कर सकते हैं, उतना ही स्वाभाविक रूप से समर्थित होगा जो आप महसूस करेंगे। किसी योजना का मूल ड्राफ्ट स्केच करें, जिससे आप दोनों संतुष्ट हों, यह जानते हुए कि यदि आपने अभी भी इस बिंदु पर अनुत्तरित प्रश्न या चिंताएं हैं तो ठीक है।

4 अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के लिए अपनी योजना लाओ

अपने डॉक्टर या दाई के लिए अपनी अस्थायी योजना लाओ। अपने डॉक्टर के इनपुट के लिए पूछते हुए, पूरी तरह से गुजरें। उन्हें किसी भी भ्रामक प्रश्न या चिंताओं को हल करने में सक्षम होना चाहिए, श्रम और प्रसव के दौरान दर्द या जटिलताओं का सामना करने के लिए वैकल्पिक विकल्प का सुझाव दें, और झंडा क्षेत्रों में जहां आपको अंतिम-मिनट में बदलाव करने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता होगी।

आपका डॉक्टर आपको यह भी बताने में सक्षम होना चाहिए कि क्या आपकी जन्म योजना यथार्थवादी है; वे आपके चिकित्सा और गर्भावस्था के इतिहास को जानते हैं और आपको एक सफल और स्वस्थ प्रसव के लिए सर्वोत्तम संभव दिशा में आगे बढ़ा सकते हैं।

5। योजना को अंतिम रूप दें - लचीलेपन को ध्यान में रखते हुए

सब कुछ फाइनल करें! यदि आपके डॉक्टर ने परिवर्तन का सुझाव दिया है, तो अब उन्हें बनाने का समय है यदि आप अभी भी विकल्पों के बीच निर्णय ले रहे थे, तो एक समझौते पर आने की पूरी कोशिश करें। यदि आप अभी भी किसी चीज को लेकर अनिश्चित हैं या श्रम के दौरान प्रवाह के साथ जाने के इच्छुक हैं, तो आप उस पर भी ध्यान दे सकते हैं। (याद रखें, लचीलापन यहाँ एक अच्छी बात है!)

क्या जन्म योजना आवश्यक है?

नहीं। इसे बनाने में आपका सबसे अच्छा हित है - और कुछ डॉक्टर दृढ़ता से अपने रोगियों को ऐसा करने का सुझाव देते हैं - लेकिन ऐसा नहीं है कि अस्पताल ने आपको जन्म योजना के बिना हाथ में नहीं लिया है।

यदि आप किसी योजना को लिखने या अंतिम रूप देने से पहले श्रम में जाते हैं, तो यह आपके ऊपर है कि आप जन्म के साथ कैसे आगे बढ़ें। यदि आप इसे महसूस करते हैं, तो आप मक्खी पर एक नीचे लिख सकते हैं (संकुचन के बीच में!)। यह कहना उतना ही सरल हो सकता है कि "मैं कमरे में अपने पति के साथ दवा-रहित प्रसव, बिना किसी अनावश्यक हस्तक्षेप और जन्म के तुरंत बाद त्वचा से त्वचा के संपर्क में आना पसंद करूंगी।"

जब आप अस्पताल पहुंचते हैं तो आप इस नर्स या अपने डॉक्टर के साथ मौखिक रूप से भी संवाद कर सकते हैं, क्योंकि अधिकांश कर्मचारी वैसे भी श्रमिक माताओं से पूछेंगे कि उनकी योजना क्या थी जब वे भर्ती थे।

या, आप बस भूल सकते हैं। पूरी तरह से "योजना" और इसे विंग ... ईमानदारी से, यह पितृत्व के लिए अच्छी तैयारी हो सकती है!

takeaway

आपको एक बच्चे को जन्म देने की योजना की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह अक्सर मदद करता है। बस इसे लचीला और तरल रखने के लिए याद रखें, कठोर और कठोर नहीं।

यदि एक जन्म योजना बनाने से आपको जन्म के बारे में कम तनाव महसूस होता है या आपको मानसिक शांति मिलती है, तो आपको इसे करना चाहिए। एक लिखित योजना होने से आपको अनावश्यक हस्तक्षेप और उपचार से बचने में मदद मिल सकती है।

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