स्क्वैटी पॉटी क्या है - और क्या यह वास्तव में आपकी मदद कर सकता है?

हो सकता है कि आपने किसी मित्र के बाथरूम में देखा हो। या प्रफुल्लित, थोड़ा अजीब गेंडा वाणिज्यिक (आप एक को जानते हैं) को देखा। स्क्वाट्टी पॉटी ने uber उत्साही उपयोगकर्ताओं से एक पंथ विकसित किया है, जो दावा करते हैं कि यह बेहतर के लिए अपने बाथरूम की आदतों को बदल देता है।

विचार: अपने पैरों को ऊंचा करके, आपका शरीर एक स्क्वाटिंग स्थिति में है जो जाने के लिए बहुत स्वाभाविक है। नंबर दो। हेल्थ के साथ पिछले साक्षात्कार में, अमेरिकन कॉलेज ऑफ गैस्ट्रोएंट्रोलॉजी के एक साथी, पैट रेमंड, एमडी ने बताया कि ये टॉयलेट स्टूल 'जांघ की हड्डी और श्रोणि के बीच एक तंग कोण बनाते हैं, जो आपको मल त्यागने के लिए धक्का देने के लिए अधिक ऊष्मा देता है। । '

और अब, स्क्वैटी पॉटी के दावों का समर्थन करने के लिए कुछ प्रारंभिक शोध हैं। जर्नल ऑफ क्लिनिकल गैस्ट्रोएंटरोलॉजी में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन ने 52 प्रतिभागियों को अपने बाथरूम की आदतों के बारे में प्रारंभिक सर्वेक्षण पूरा करने के लिए कहा। दो हफ्तों के लिए एक स्क्वैटी पॉटी का परीक्षण करने के बाद, प्रतिभागियों ने उस समय के दौरान अपने आंत्र आंदोलनों को फिर से शुरू करने और किसी भी बदलाव को ध्यान में रखते हुए एक दूसरा सर्वेक्षण पूरा किया। (स्क्वैटी पॉटी ने अध्ययन को निधि नहीं दी।)

परिणाम बताते हैं कि एक टॉयलेट स्टूल आपको वास्तव में अतिरिक्त ओम्फ दे सकता है। दो-तिहाई प्रतिभागियों ने कहा कि वे स्क्वाट्टी पॉटी का उपयोग करना जारी रखेंगे; 71% ने कहा कि इसका उपयोग करते समय उनकी मल त्याग तेज था; और 90% ने कहा कि मल उन्हें कम तनाव में मदद करता है। प्रारंभिक सर्वेक्षण में बाथरूम की कठिनाइयों की सूचना देने वाले प्रतिभागियों में सबसे नाटकीय सुधार देखा गया।

मूल सफेद स्क्वाट्टी पॉटी सिर्फ $ 25 है।

यदि आपने देखा है तो ये परिणाम भी बहुत आश्चर्यजनक नहीं हैं। अमेज़ॅन पर स्क्वाट्टी पॉटी, जहां यह 8,000 से अधिक सकारात्मक प्रशंसापत्र और एक प्रभावशाली 74% पांच-सितारा रेटिंग में जमा हुआ है।

'यह एक आकर्षण की तरह काम करता है ... आपको आश्चर्य होगा कि आप इन सब के बिना कैसे प्राप्त हुए। साल, 'एक समीक्षक लिखते हैं। एक अन्य का कहना है, 'हालांकि यह रुख पहले अनुभव करने के लिए थोड़ा अजीब है, लेकिन परिणाम तत्काल हैं।' अन्य समीक्षाएं कब्ज के मुकाबलों को समाप्त करने की मल की प्रतीत होने वाली क्षमता के बारे में बताती हैं।

एक नकारात्मक पक्ष? 'इस कोंटरापशन के बारे में सबसे बुरी बात यह है कि आप अपनी सभी देखने की सामग्री (जैसे किंडल, लेख, इंस्टाग्राम, इत्यादि) इकट्ठा करते हैं, अपने आप को आगे बढ़ाते हैं, और इससे पहले कि आप पहले पैराग्राफ को बंद करने का समय निकाल लें,' एक और लिखते हैं अमेज़ॅन समीक्षक।

यह देखने के लिए तैयार है कि उपद्रव क्या है? हर किसी के लिए एक स्क्वैटी पॉटी है- और हर सौंदर्य। मल क्लासिक सफेद ($ 25; amazon.com), बांस ($ 80; amazon.com), स्लिम टीक ($ 80; bedbathandbeyond.com), और स्टाइलिश स्लिम घोस्ट ($ 80; squattypotb.com)

आप ब्रांड की स्टार्टर किट ($ 60; squattypotty.com) भी खरीद सकते हैं, जिसमें टॉयलेट स्टूल, स्प्रे और प्लंजर, साथ ही बच्चों का वर्जन ($ 20- $ 40; squattypotty.com)