रक्त ग्लूकोज क्या है और यह उच्च या निम्न बनाता है?

यह जानकारी अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के लिविंग विद टाइप 2 डायबिटीज प्रोग्राम का हिस्सा है। साइन अप करने के लिए, diabetes.org/LWT2D

पर जाएं, इससे पहले कि आपको मधुमेह था, आपका शरीर खुद को विनियमित करने में सक्षम था। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता था कि आपने क्या खाया या अगर आपने व्यायाम किया है। लेकिन मधुमेह के साथ, आपका रक्त शर्करा (रक्त शर्करा) उच्च या निम्न हो सकता है। आपके द्वारा खाया जाने वाला भोजन, आपकी शारीरिक गतिविधि, आपकी दवाएं और कई अन्य कारक आपके रक्त शर्करा को आपके लक्ष्य सीमा से अधिक या कम कर सकते हैं। स्वस्थ रहने के लिए अपने रक्त शर्करा को अपने लक्ष्य सीमा में रखने की कोशिश करना और अपने दिल, पैर, गुर्दे और आंखों के साथ अन्य स्वास्थ्य मुद्दों को रोकने में मदद करना महत्वपूर्ण है।

आपकी मधुमेह देखभाल टीम आपको सेट करने में मदद करेगी। आपके रक्त शर्करा के लिए लक्ष्य सीमा।

कई चीजें आपके रक्त शर्करा को प्रभावित कर सकती हैं। इन चीजों को सीखने से आपको अपने रक्त शर्करा का प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है।

हाइपरग्लाइसेमिया (उच्च रक्त शर्करा) तब होता है जब आपके रक्त में बहुत अधिक ग्लूकोज (चीनी) होता है। हाइपोग्लाइसीमिया (निम्न रक्त शर्करा) है जब आपके रक्त शर्करा का स्तर बहुत कम हो जाता है। यह आमतौर पर एक मीटर पर 70 मिलीग्राम / डीएल से कम है। हालाँकि, अपने डॉक्टर से अपने रक्त शर्करा के लक्ष्यों के बारे में बात करें और आपके लिए क्या कम है।

अपने डॉक्टर से बात करें कि आपका रक्त शर्करा बहुत अधिक होने पर क्या करें। हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी पिएं, और अपने चिकित्सक द्वारा बताई गई दवा लें। यदि आपके रक्त शर्करा में अधिक है, तो अपने रक्त शर्करा लॉग में नोट करें और यह लिखें कि आपको क्या लगता है इसका कारण हो सकता है।

यदि आपका रक्त शर्करा अक्सर उच्च होता है, तो यह आहार विशेषज्ञ से बात करने में मदद कर सकता है। आपकी भोजन योजना यदि व्यायाम और आपकी भोजन योजना में परिवर्तन मदद नहीं करता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। कभी-कभी उच्च रक्त शर्करा एक संकेत है कि आपकी दवा में बदलाव की आवश्यकता हो सकती है।

कम रक्त शर्करा के लिए प्रत्येक व्यक्ति की प्रतिक्रिया अलग होती है। उन संकेतों और लक्षणों को जानें जो आपको बताते हैं कि आपका रक्त शर्करा कम है, और आपके करीबी लोगों से आपके संकेतों और लक्षणों के बारे में बात करें। कम रक्त शर्करा जल्दी से हो सकता है।

यदि आपको लगता है कि आपको हाइपोग्लाइसीमिया है, तो '15 -15 नियम 'का पालन करें:

अपनी लॉग बुक में कभी भी नोट करें कि आपको निम्न रक्त शर्करा है , और यह क्यों हुआ, इसके बारे में अपनी मधुमेह देखभाल टीम के साथ बात करें। वे आपको भविष्य में कम रक्त शर्करा से बचने के तरीके बता सकते हैं।

आपका डॉक्टर आपको कई दिनों के लिए प्रत्येक दिन निश्चित समय पर अपने रक्त शर्करा की जांच करने और रीडिंग को कार्यालय में लाने के लिए कह सकता है। यह महत्वपूर्ण है इसलिए आपका डॉक्टर यह समझ सकता है कि आपके भोजन, व्यायाम, और दवाई जैसी दैनिक चीजें आपके रक्त शर्करा को कैसे बढ़ाती हैं। यह जानकारी आपको और आपके डॉक्टर को सर्वोत्तम उपचार योजना के बारे में निर्णय लेने में मदद करेगी।

रक्त शर्करा की जांच करने के लिए सामान्य समय में शामिल हैं:

कभी-कभी आप जोड़े में जाँच करना चाहते हैं:

अपनी संख्याओं को लिखकर अपने रक्त शर्करा को ट्रैक करें। यह आपको यह जानने में मदद कर सकता है कि विभिन्न चीजें आपके रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करती हैं, जैसे कि दवा, व्यायाम और भोजन। आप अपने परिणामों को रिकॉर्ड करने के लिए एक ऐप का उपयोग कर सकते हैं, या आप उन्हें लिखने के लिए एक पेन और पेपर का उपयोग कर सकते हैं।

आपके द्वारा जाँच की गई तारीख और समय लिखें। उन चीज़ों के बारे में नोट्स जोड़ें जो आपके रक्त शर्करा को ऊपर या नीचे कर सकती हैं। याद रखें, आपके और आपके डॉक्टर की मदद करने के लिए आपके रक्त शर्करा को ट्रैक करना एक महत्वपूर्ण उपकरण है।

A1C एक रक्त परीक्षण है जो आपको पिछले 2 या 3 महीनों से आपके औसत रक्त शर्करा को बताता है। परीक्षण यह मापता है कि आपके रक्त में ग्लूकोज आपके लाल रक्त कोशिकाओं से कितना जुड़ जाता है। क्योंकि पुराने लोगों को बदलने के लिए हमेशा नई रक्त कोशिकाएं बनाई जाती हैं, आपका ए 1 सी समय के साथ बदल सकता है क्योंकि रक्त ग्लूकोज बदलता है।

eAG आपके A1C पर आधारित है और आपके औसत रक्त शर्करा को देता है। ये वे संख्याएँ हैं जो आप अपने ग्लूकोज मीटर पर देखते हैं (उदाहरण के लिए, 7% का A1C 154 mg / dL का एक eAG के बराबर होता है)।

मधुमेह वाले अधिकांश वयस्कों के लिए A1C के लिए अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन का लक्ष्य 7 है। % (154 mg / dL का eAG) या उससे कम

आपका डॉक्टर आपको उच्च या निम्न लक्ष्य दे सकता है। यदि आप अपने रक्त शर्करा का प्रबंधन करते हैं तो आपके पास एक स्वस्थ जीवन हो सकता है, लेकिन याद रखें कि आपका ए 1 सी स्कूल में ग्रेड की तरह नहीं है। यदि आपका डॉक्टर आपको बताता है कि यह आपकी अपेक्षा से अधिक या कम है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप असफल रहे। आप और आपका डॉक्टर आपके लिए सर्वोत्तम उपचार योजना चुनने के लिए जानकारी का उपयोग कर सकते हैं।