थेरेपी क्या है और थेरेपी में इसका उपयोग कैसे किया जाता है?

अस्तित्ववादी सिद्धांत
अस्तित्ववादी चिकित्सा
यह कैसे कार्य करता है
तकनीक
लाभ
सीमाएं
निचला रेखा

जीवन बहुत बड़े प्रश्नों से भरा है: क्या बात है? अर्थ क्या है? मैं यहां क्यों हूं?

अस्तित्ववादी सिद्धांत उन सवालों के बहुत से जवाब देने की कोशिश करता है जो लोगों को अर्थ और समझ खोजने में मदद करते हैं। यह पिछली दो से तीन शताब्दियों के दार्शनिकों द्वारा लंबी बहस और चर्चा है। इसने एक प्रकार की चिकित्सा में भी अपनी जगह बनाई।

अस्तित्ववादी चिकित्सा लोगों को उनके जीवन में अर्थ और उद्देश्य खोजने में मदद करने की कोशिश करती है। यह अज्ञात के भय को समाप्त करना चाहता है। एक चिकित्सक सक्रिय रूप से रोगियों को विकल्प बनाने और अपने जीवन को अपने अस्तित्व को अधिकतम करने के तरीके के रूप में विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करता है, या होने का उनका कारण है।

हाँ, आपके पास स्वतंत्र इच्छा और आपके निर्धारित करने की क्षमता है। भविष्य। यह तनावपूर्ण या सशक्त हो सकता है। अस्तित्ववादी चिकित्सा का लक्ष्य आपको उन विकल्पों को बनाने में मदद करना है जो आपको कम चिंतित और अधिक प्रामाणिक महसूस करवाते हैं।

अस्तित्ववादी सिद्धांत क्या है?

अस्तित्ववादी सिद्धांत एक सदियों पुराना दर्शन है। यह व्यक्तिगत स्वतंत्रता और पसंद को स्वीकार करता है। यह स्पष्ट करता है कि मनुष्य अपना अस्तित्व और अर्थ चुनते हैं।

यूरोपीय दार्शनिक सोरेन कीर्केगार्ड को अस्तित्ववादी सिद्धांत के पहले दार्शनिकों में से एक माना जाता है। फ्रेडरिक नीत्शे और जीन-पॉल सार्त्र ने उनका अनुसरण किया और विचारों को और विकसित किया।

इन दार्शनिकों का मानना था कि आत्म-जागरूकता और आत्म-सम्मान आपकी अपनी पहचान जानने का एकमात्र तरीका था। उनका मानना था कि व्यक्तिगत विकास आवश्यक था क्योंकि चीजें लगातार बदलती रहती थीं। जीवन हमेशा विकसित हो रहा था। एकमात्र निरंतर व्यक्ति की जिम्मेदारी थी कि वह तय कर सके कि वे उस समय क्या चाहते थे और वे कैसे बनना चाहते थे।

क्या है अस्तित्वगत चिकित्सा?

ऑस्ट्रियाई मनोचिकित्सक और एकाग्रता शिविर शिव विक्टर फ्रैंकल ने 20 वीं शताब्दी के मध्य में लॉगोथेरेपी विकसित की। इस प्रकार की चिकित्सा का उद्देश्य लोगों को जीवन में अर्थ खोजने में मदद करना है। यह एक व्यक्ति का प्राथमिक उद्देश्य था, फ्रेंकल का मानना था। यह आज की अस्तित्व चिकित्सा के लिए एक अग्रदूत था।

फ्रेंकल के साथ-साथ मनोवैज्ञानिक रोलो मे ने एक प्रकार की मानवतावादी चिकित्सा के अभ्यास को आकार देने में मदद की, जो अस्तित्ववादी मनोचिकित्सा की इस अवधारणा पर केंद्रित थी।

अधिक हाल के वर्षों में, मनोचिकित्सक इरविन यलोम ने अस्तित्वपरक चिकित्सा के चार गिवेन स्थापित किए। ये givens, या आवश्यक मुद्दे, उन समस्याओं और बाधाओं को परिभाषित करने के लिए आए हैं जो लोगों को उनके सबसे पूर्ण जीवन जीने से रोकते हैं।

यलोम के अनुसार, चार आवश्यक मुद्दे हैं:

मृत्यु
अर्थहीनता
अलगाव
स्वतंत्रता या सबसे अच्छा विकल्प बनाने की ज़िम्मेदारी

विशिष्ट दिशाओं, लक्ष्यों और उपकरणों के साथ इन आवश्यक मुद्दों पर काबू पाने में लोगों की मदद करने के लिए अस्तित्वपरक चिकित्सा को डिज़ाइन किया गया है।

कैसे करता है। अस्तित्वगत चिकित्सा कार्य।

अस्तित्ववादी चिकित्सा का अभ्यास करने वाले चिकित्सकों का लक्ष्य अपने रोगियों को उनकी पसंद और उनकी योजनाओं को संभावनाओं की ओर एक नज़र से देखने में मदद करना है, अतीत नहीं। अस्तित्ववादी चिकित्सक मानते हैं कि अतीत शिक्षाप्रद हो सकता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप वर्तमान में जीवन यापन से संबंधित कुछ भी करना चाहते हैं।

इसके बजाय, चिकित्सक मरीजों से रचनात्मकता, प्रेम और अन्य जीवन को बढ़ाने वाले अनुभवों का उपयोग करने का निर्णय लेने और उन्हें निर्धारित करने में मदद करने का आग्रह करते हैं। भविष्य के लिए व्यवहार। इस प्रक्रिया में, एक चिकित्सक अपने मरीज़ को सोचने और चिंता करने के लिए बिना किसी चिंता या किसी के जीवन को गड़बड़ाने के डर के बिना काम करने में मदद करने की उम्मीद करता है।

अंततः, अस्तित्व चिकित्सा का लक्ष्य लोगों को प्राकृतिक होने के बावजूद अर्थ खोजने में मदद करना है। चिंताओं और चार givens का डर। यदि वे सफल होते हैं, तो वे आत्म-सम्मान और आत्म-प्रेरणा से भरे प्रामाणिक जीवन जी सकते हैं। वे सकारात्मकता के स्थानों से भी चुनाव कर सकते हैं, भय से नहीं।

क्या अस्तित्व संबंधी चिकित्सा तकनीक हैं?

अस्तित्व चिकित्सा को किसी भी प्रकार की मनोचिकित्सा में शामिल किया जा सकता है। इस दर्शन की तकनीकों में बात करना, सुनना, सवालों के जवाब देना और कई हफ्तों, संभवतः महीनों में अपने चिकित्सक से उलझना शामिल है। लेकिन चिंता जैसे लक्षण का इलाज करने के बजाय, अस्तित्ववादी चिकित्सा का उद्देश्य व्यक्ति पर समग्र रूप से ध्यान केंद्रित करना है।

एक उदाहरण के रूप में, अस्तित्व चिकित्सा यह सुझाव देगा कि व्यसन विकार वाले लोग चिंता और भय से निपट रहे हैं क्योंकि आवश्यक givens में से एक। लेकिन, उन्हें ऐसा कोई संकल्प नहीं मिला जिसने उन्हें आश्वस्त किया हो। फिर उन्होंने मादक द्रव्यों के सेवन और दुरुपयोग की ओर रुख किया।

एक अस्तित्ववादी चिकित्सक के लिए, उस स्थिति में, वे व्यग्रता का सामना करने वाले उपयोग विकार से पीड़ित व्यक्ति की मदद करने के लिए काम करेंगे। वे अपने मरीज की पहचान करने में मदद कर सकते हैं कि उन चिंताओं और आशंकाओं को इतना भारी क्यों लगता है।

वे रोगियों को उन अनुभवों से परिचित कराने का प्रयास कर सकते हैं जो उनकी भलाई को बढ़ाते हैं। इनमें रिश्ते, साहस, आध्यात्मिकता और अन्य शामिल हो सकते हैं। यह सकारात्मक पुष्टि और जुड़ाव चिकित्सक को आपकी ज़िम्मेदारी के लिए मार्गदर्शन करने में मदद करता है - और उम्मीद है कि पदार्थ के दुरुपयोग का अंत।

कोई खास तकनीक नहीं है, अस्तित्व चिकित्सा के पीछे लक्ष्य लोगों को अपने जीवन को विकसित करने और गले लगाने का है। उनकी इच्छाएं, और परिजन के डर के बिना उनकी जिज्ञासा।

इसका उद्देश्य एक सहवर्ती चिकित्सक की मदद से, सहानुभूति के मुद्दों को संबोधित करना है, यहां और अब, और यहां तक कि सपने भी, जो बेहोश कल्पनाओं को प्रतिबिंबित कर सकते हैं।

यलोम के अनुसार, अस्तित्ववादी चिकित्सक को "साथी यात्री" माना जाता है, जो मरीजों को निर्णय लेने में मदद करने के लिए सहानुभूति और सहायता प्रदान कर सकते हैं।