क्या है गु शा? साथ ही, आपको चमकती हुई त्वचा देने के लिए 3 उपकरण

मानो या न मानो, पारंपरिक चीनी चिकित्सा में हीट स्ट्रोक और मौसमी बीमारियों से शरीर का इलाज करने के लिए गुआ शा की तकनीक - मिंग राजवंश के रूप में पुरानी है (अनुवाद: यह सदियों के लिए किया गया है)। भले ही यह नया कुछ भी नहीं है, यह हाल ही में स्किनकेयर स्पॉटलाइट को लिया गया है, जो कि न्यूयॉर्क से पेरिस तक के आधुनिक शहरों में एक मैनुअल स्किन-स्मूथिंग और मांसपेशियों को आराम देने के अभ्यास के रूप में प्रसिद्ध है।

gua sha के जादू के बारे में बिट्स सुना है। , मैं इस प्राचीन समग्र उपचार पद्धति के लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए उत्सुक था। शीर्ष चिकित्सकों तक पहुंचने के बाद, मुझे जल्दी से पता चला कि यह स्किनकेयर अभ्यास एक उत्तीर्ण प्रवृत्ति की तुलना में बहुत अधिक क्यों है - और यह आपके (और मेरे) स्किनकेयर रूटीन में एक स्थान के योग्य क्यों है।

यदि हम तोड़ने के लिए हैं। यह शब्द से शब्द है, गुआ का अर्थ है 'परिमार्जन करने के लिए' और शा का अर्थ है 'रेत या छोटे कंकड़,' एमिली ग्रेस सिया, L.Ac, एक न्यूयॉर्क स्थित एक्यूपंक्चर और लंबे समय तक गुआ शा शॉयर बताते हैं, जो दादा दादी के साथ बड़े हुए थे एक घरेलू उपचार के रूप में तकनीक का इस्तेमाल किया। उन्होंने कहा, "गुए शा के द्वारा छोड़े गए निशान अक्सर छोटे लाल कंकड़ के क्षेत्रों से मिलते-जुलते हैं," वह कहते हैं - जो समझ में आता है, नाम दिया गया है। लेकिन ऐसा न करें कि आपको डराएँ: जबकि उपकरण के साथ शरीर की मालिश निशान छोड़ सकती है और उबासी ला सकती है, चेहरे का गु शा एक सुपर लाइट और दर्द से मुक्त उपचार है।

'ऊर्जा को स्थानांतरित करने के लिए लक्ष्य', जिसे पारंपरिक चीनी चिकित्सा में क्यूई या ची के रूप में भी जाना जाता है, गुआ शा एक समोच्च उपकरण का उपयोग करके शरीर को अंदर से बाहर का इलाज करता है - जो मूल रूप से एक जानवर की हड्डी या सूप से बनाया गया था चम्मच - धीरे या लंबे स्ट्रोक के साथ त्वचा को कुरेदना। चीनियों का मानना ​​है कि स्थिर ऊर्जा सूजन का कारण बनती है, और इसे हटाने से परिसंचरण और स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। पेरिस स्थित एक्यूपंक्चर विशेषज्ञ और चेहरे कायाकल्प विशेषज्ञ ऐलेन हंटज़िंगर, एल.एसी कहते हैं, "एक निश्चित क्षेत्र को स्क्रैप करने से हम क्यूई और रक्त को स्थानांतरित करने में सक्षम होते हैं, जिससे 15 साल से अधिक समय से प्रैक्टिस हो रही है।" / p>

गुआ शा को शरीर में दर्द में सुधार करने के लिए कहा गया है, और डेविड कोलबर्ट, एमडी, न्यूयॉर्क डर्मेटोलॉजी ग्रुप के संस्थापक और प्रमुख चिकित्सक दर्द से राहत के लिए तकनीक के प्रशंसक हैं। "गु शा कुछ ऐसा है जो मैंने वास्तव में एक नियमित आधार पर किया है ताकि सर्फिंग और बाइकिंग से जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द को कम किया जा सके। ' शोध से पता चलता है कि यह प्रक्रिया शरीर या त्वचा के उन हिस्सों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने वाले क्षेत्रों में माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार कर सकती है, जो कोशिकाओं को ऑक्सीजन की डिलीवरी में सुधार करने में महत्वपूर्ण है, डॉ। कोलबर्ट

यह बताते हैं। अपने समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छा करने की दुनिया भी करें। हंटिंगिंगर कहते हैं, "गुआ शा लसीका प्रणाली पर काम करता है, ऊतक से लिम्फ नोड्स में द्रव को स्थानांतरित करने में मदद करता है।" हंटजिंगर बताते हैं, "रक्त प्रवाह और लिम्फ हाथ में चले जाते हैं, इसलिए उचित परिसंचरण के बिना, कोशिकाओं को पोषण देने और नई कोशिकाओं के लिए जगह बनाने के लिए कचरे को साफ करने से प्रभावित होता है, और आपके अंगों और प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान होगा।" संक्षेप में, गुआ आपके लसीका प्रणाली को हिलाता है, जो शरीर के कार्यों का समर्थन करने में सहायता करता है। जबकि चिकित्सा समुदाय में हर कोई एक समग्र अभ्यास के रूप में लसीका जल निकासी की अवधारणा का प्रशंसक नहीं है, डॉ। कोलबर्ट जैसे कुछ डॉक्टर इसके मालिश और आराम प्रभाव की सराहना कर सकते हैं।

जबकि शरीर पर गुआ शा। त्वचा पर खरोंच और लाल रंग छोड़ दें, चेहरे के गुए शा को बहुत हल्के हाथ से किया जाता है - और फिर भी कई प्रकार के स्किनकेयर पर्क्स प्रदान करता है। “चेहरे की त्वचा को कोमल बनाने, चेहरे की मांसपेशियों को आराम देने, और सिर, चेहरे और गर्दन तक स्वस्थ परिसंचरण आकर्षित करने के लिए फेशियल गुआ शा का उपयोग किया जाता है। उल्लेख नहीं करने के लिए, चेहरे के गुआ शा लोच को बढ़ाता है, डी-पफ्स त्वचा को बढ़ाता है, ठीक लाइनों को कम करता है, और मांसपेशियों में तनाव को साफ करता है, जिसके परिणामस्वरूप चेहरे पर अधिक चमक होती है, हंटज़िंगर कहते हैं।

सिया के अनुसार, चेहरे का गुआ। शा को बहुत हल्के दबाव के साथ किया जाना चाहिए, जिससे यह आम तौर पर अधिकांश के लिए सुरक्षित हो। 'जब आप घर पर गुआ शा करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप आगे की जलन को रोकने के लिए दाने और टूटी त्वचा के साथ किसी भी क्षेत्र से बचें,' 'स्वास्थ्य बताता है। 'यह भी सुनिश्चित करें कि आप प्रत्येक उपयोग से पहले और बाद में अपने उपकरणों को साबुन और पानी से धो रहे हैं।'

यदि आपके चेहरे पर इम्प्लांट, इंजेक्शन या फिलर हैं, तो आपको किसी भी संभावित बीमारी को रोकने के लिए घर पर गुए शा करने से बचना चाहिए। चोटों। इसके बजाय एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक देखें, उन्हें अपने प्रत्यारोपण या भराव के बारे में बताएं ताकि वे आपके लिए इष्टतम दबाव लागू कर सकें।

यदि आप अपने वर्तमान स्किनकेयर रूटीन में फेशियल गुआ शा जोड़ना चाहते हैं, तो विशेषज्ञ इसका उपयोग करने की सलाह देते हैं। सप्ताह में तीन बार चेहरे को उठाने और चमकाने के लिए उपकरण - और इंगित करें कि यह बिस्तर से पहले शाम को सबसे अच्छा अभ्यास है। हंटिंगिंगर बताते हैं, "लिम्फ के लिए नाली बनाना आसान है क्योंकि आप लेटे हुए हैं, आपको तनाव कम है, आप आराम कर रहे हैं।" इसके अलावा, जान लें कि आपको एक टन दबाव लागू करने या बहुत कठिन धक्का देने की आवश्यकता नहीं है, वह जोड़ती है।

सबसे पहले अपने पसंदीदा चेहरे का तेल लगाएं। हंटज़िंगर को विंटर्स डॉटर एक्टिव बोटैनिकल सीरम ($ 185; डिटॉरमेटमार्केट.कॉम) -ए हाइड्रेटिंग और एंटी-एजिंग स्किन फूड पसंद है जो कि बोटैनिकल्स और शक्तिशाली वेइटिस विनीफेरा सीड ऑइल (उर्फ ग्रेपसीड ऑइल) से समृद्ध होते हैं- आप एक टॉप-रेटेड, विटामिन- यदि आप एक बजट पर हैं, तो अमेज़न पर सिर्फ 15 डॉलर में अंगूर का तेल पैक करें। फिर, हल्के से मध्यम दबाव का उपयोग करके बाहरी और ऊपर की गतियों में गुआ शा पत्थर को स्थानांतरित करें, यह सुनिश्चित करना कि उपकरण हमेशा त्वचा के खिलाफ सपाट है। गर्दन से शुरू करें और जबड़े, अंडर-आई एरिया, ब्रो बोन, और अंत में, माथे पर अपना रास्ता जारी रखें।

फिर भी सोच रहे हैं कि क्या यह आपकी त्वचा के लिए सही समग्र उपचार है? विशेषज्ञ आपके त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं - और अगर आपको सूजन में कमी की आवश्यकता है, तो एक गु शा चिकित्सक से बात करें।

खुद हंटजिंगर के हाथों इस प्राचीन अनुष्ठान का अनुभव करने के बाद, मैं गुआ शा के दिमाग और शरीर के पुनर्स्थापना प्रभावों की पुष्टि कर सकता हूं। उसके सेंट्रल पेरिस स्टूडियो में पहुंचने पर, मुझे लगा कि पानी की कमी और बेचैनी है, रात की नींद से मेरा चेहरा झुलस गया है। मैं उपचार के बिस्तर पर जा बैठा और उत्सुकता से मेरी त्वचा को विभिन्न प्रकार के तेलों में सफाई स्नान के बाद जेड रोलर्स के सक्रिय प्रभाव से शांत और ठंडा होने दिया। एक घंटे के सत्र के बाद, मैंने देखा कि मेरे पास एक अधिक गढ़ा हुआ चेहरा और उज्ज्वल रंग था। और मेरे कदम में हल्कापन एक अतिरिक्त बोनस था!

यदि आप घर पर अपने स्किनकेयर रूटीन में गुआ शा को लागू करना चाहते हैं, तो हंटज़िगर और सिया अपने ग्राहकों को देने के लिए अपने अभ्यास में नीचे दिए गए गुए शा उपकरणों का उपयोग करते हैं चमकती त्वचा।

हंटज़िगर का पसंदीदा, यह उपकरण दो आकारों में आता है- एक वर्ग (ऊपर दिखाया गया है) और एक दिल - वास्तव में कस्टम गु शा अनुभव के लिए। हंटज़िगर और सिया दोनों ने अपने उपचार गुणों के लिए क्वार्ट्ज को प्यार किया और क्योंकि यह दिल को खोलने और आत्म-प्रेम को बढ़ाने के लिए सोचा गया है। न केवल यह गुआ शा उपकरण पफपन को कम करने, ठीक लाइनों को बेहतर बनाने और मांसपेशियों के तनाव को कम करने में मदद करता है, बल्कि यह आपके चेहरे के तेल और मॉइस्चराइजर्स को भी त्वचा में अवशोषित करने में मदद करता है जब इसके साथ मालिश की जाती है।

खरीदने के लिए: रोज क्वार्ट्ज गुआ शा ($ 18; herbivorebotanicals.com और sephora.com)

सिया की पिक, यह गुआ शा उपकरण काले नेफ्राइट जेड या हेटियन जेड (झिंजियांग के कुनलुन पहाड़ों से खनन) से बना है, जो है पारंपरिक चीनी चिकित्सा में इसके सहायक उपचार गुणों के लिए मूल्यवान है। एक्यूपंक्चरिस्ट और फेशियल गुआ शा विशेषज्ञ सैंड्रा लांसिन चिउ ने इस उपकरण का निर्माण अनिवार्य रूप से गुआ शा के 'स्विस आर्मी नाइफ' के लिए किया है - इसका अर्थ है कि यह एक एकल, बहुआयामी उपकरण है जिसका उपयोग आप स्कल्प या चिकनी त्वचा के लिए कर सकते हैं। और नरम किनारों।

खरीदने के लिए: लांसहिन प्रो ($ 125; thedetoxmarket.com)

न्यूयॉर्क स्थित एस्टीशियन सेसली ब्रैडेन द्वारा डिज़ाइन किया गया है, यह फ्लैट गार्ड शेप टूल है हंटज़िंगर का जाना- फिलहाल। डार्क जेड से निर्मित, हंट्ज़िंगर द्रव आंदोलन में बेहतर सहायता के लिए सामग्री के घनत्व का एक प्रशंसक है। वह कहती हैं, "अलग-अलग कोण, कंघी की तरफ और उपकरण के वजन का उपयोग करना आसान है," वह कहती हैं। इसके अलावा, स्टाइलिश किनारों से उपकरण को मूर्तिकला के लिए चेहरे और गर्दन के कई हिस्सों को आसानी से नेविगेट करने में मदद मिलती है।