हाई-फंक्शन डिप्रेशन क्या है- और क्या आप इसे पा सकते हैं?

बाहरी दुनिया के लिए, आप एक उत्पादक नागरिक हैं। कुछ लोग आपको अत्यधिक सफल भी कह सकते हैं। लेकिन जब कार्यदिवस होता है, तो आपके आंतरिक संसाधन खर्च होते हैं। आप दोस्तों के साथ रात का खाना भीख माँगते हैं क्योंकि आप जो सबसे अच्छा कर सकते हैं वह सोफे पर गिर जाता है या बिस्तर पर डुबकी लगाता है ताकि आप कल लेने के लिए तैयार हो जाएं।

यही वह जीवन है जब आप कभी-कभी क्या कहते हैं उच्च कार्य अवसाद। आप करते हैं, आप प्राप्त करते हैं, आप चीजों को ठीक से संभालते हुए दिखाई देते हैं - लेकिन आप अंदर से पीड़ित हैं।

उच्च-कार्य अवसाद एक सही चिकित्सा निदान नहीं है; आपने मानसिक स्वास्थ्य पेशे की बाइबिल मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल में सूचीबद्ध नहीं पाया। लेकिन यह विशेषज्ञ केंद्र वेबसाइटों और स्वास्थ्य ब्लॉगों पर कम मूड, कम ऊर्जा और ऊर्जा के साथ लोगों को चिह्नित करने का एक तरीका है, विशेषज्ञों का कहना है।

यह एक उपयोगी शब्द है, जॉनी विलियमसन, एमडी, चिकित्सा का कहना है इलिनोइस के Lemont में टिम्बरलाइन नॉल्स रेजिडेंशियल ट्रीटमेंट सेंटर के निदेशक, क्योंकि यह "आसानी से समझ में आता है" और ऐसे लोगों को शामिल करता है जो जरूरी रूप से पारंपरिक नैदानिक ​​श्रेणियों में बड़े पैमाने पर फिट नहीं होते हैं।

अधिकांश उच्च-कार्यशील प्रकार dysthymia (भी हैं) लगातार अवसादग्रस्तता विकार के रूप में जाना जाता है), एक निम्न-श्रेणी अवसाद जो ऊर्जा या थकान से ग्रस्त है। ये वे लोग हैं जो आम तौर पर जीवन में दुखी होते हैं लेकिन प्रमुख अवसाद की परिभाषा को पूरा नहीं करते हैं, जो अधिक गंभीर है। डिस्टीमिया आम तौर पर दो या अधिक वर्षों तक रहता है। लेकिन अगर आपके पास यह है, तो आप शायद एक बहादुर चेहरे पर थप्पड़ मारते हैं और अपने व्यवसाय के बारे में जाते हैं।

Dysthymia का निदान करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि "यह धीरे-धीरे और तरह का डरपोक है," डॉ विलियमसन कहते हैं। वह एक समय में एक कमरे में तापमान को एक डिग्री तक मोड़ने के लिए इसे बराबर करता है। जब तक वे हर समय नीला महसूस करने के लिए बीमार नहीं होते, या जब तक एक तनावपूर्ण जीवन की घटना उनके भावनाओं को उबालने का कारण नहीं बनती है, तब तक लोग उन्हें पहचान नहीं पाते।

प्रमुख अवसाद वाले कुछ लोग- क्लासिक , अन्य लक्षणों के बीच, एपिसोड के प्रकार जो कम मूड या ब्याज या खुशी की हानि का कारण बनता है, उच्च-कार्यप्रणाली माना जा सकता है। वे बहुत अधिक दृढ़ संकल्प वाले व्यक्ति हैं, जो मदद के लिए पूछे बिना महत्वपूर्ण लक्षणों को सहन करने के लिए तैयार हैं, डॉ। विलियमसन बताते हैं।

एंथनी रोथ्सचाइल्ड, एमडी, मैसाचुसेट्स मेडिकल स्कूल विश्वविद्यालय में मनोचिकित्सक के प्रोफेसर लोगों का मानना ​​है कि प्रमुख अवसाद वाले लोग "उच्च कार्य" भी करते हैं। उन्होंने कहा, "वे डॉक्टर और वकील और जज हैं ... और जीवन के हर पड़ाव पर, लेकिन वे पीड़ित हैं," वे कहते हैं। "वे अपनी क्षमता तक नहीं पहुंच रहे हैं।"

उच्च-कार्यशील अवसाद के लिए कोई नैदानिक ​​परीक्षण नहीं है। लेकिन प्राथमिक देखभाल करने वाले डॉक्टर और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर करते हैं मरीजों के अवसादग्रस्त लक्षणों और कामकाज का आकलन करने के लिए विभिन्न स्क्रीनिंग टूल का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, आपका डॉक्टर प्रश्न पूछ सकता है जैसे: क्या आप नाखुश हैं या नीले हैं? क्या तुम बहुत रोते हो? क्या आपके पास कम ऊर्जा है? क्या आपको नींद की समस्या है?

एक नए रोगी के मूल्यांकन के हिस्से के रूप में, डॉ। रोथ्सचाइल्ड अक्सर एक सरल प्रश्न बनाते हैं। “मैं कहूंगा,? आप मज़े के लिए क्या करते हैं?’ और अगर वे मुझे देखते हैं, जैसे, आप कहाँ से आए हैं? तो मुझे पता है कि वे बहुत अच्छी तरह से अवसाद से पीड़ित हो सकते हैं। "वे कहते हैं।

उच्च-कार्यशील अवसाद के रूप में क्या योग्यता कुछ व्यक्तिपरक है। लोग अक्सर अपने जीवन में तीन या चार मुख्य भूमिकाएँ भरते हैं: व्यवसाय (अर्थ काम या स्कूल); अंतरंग साथी या जीवनसाथी; माता-पिता; और दोस्त या समुदाय के सदस्य, माइकल थसे, एमडी, पेन्सिलवेनिया पेलेलमैन स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में मनोचिकित्सा के प्रोफेसर और बीटिंग द ब्लूज़ के सह-लेखक: डिस्टीमिया और क्रोनिक माइल्ड अवसाद पर काबू पाने के नए दृष्टिकोण बताते हैं। वे कहते हैं कि आप अपनी भूमिकाओं में कितने सक्रिय हैं, इससे मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को उच्च-कार्य अवसाद में मदद मिल सकती है। "आप देख सकते हैं कि इस व्यक्ति के अतिरिक्त जीवन में एक छेद है। '

स्टीवन हप्रिक, पीएचडी, डेट्रॉइट विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान के प्रोफेसर, कहते हैं कि किसी व्यक्ति के स्वभाव में कुछ हो सकता है" एक विशेष प्रकार नकारात्मक स्व-छवि "- अपनी पुरानी नाखुशता के कारण। "अगर कोई मेरे पास आया और कहा, 'मुझे लगता है कि मेरे पास उच्च-कार्यशील अवसाद है,' संभावना न केवल मैं मूड के लक्षणों के बारे में सुनूंगा, लेकिन मैं शायद पूर्णतावादी की तरह कुछ के बारे में सुनूंगा, दोषी महसूस कर रहा हूं, बहुत कुछ महसूस कर रहा हूं। आत्म-आलोचनात्मक, "वे कहते हैं।

यदि आप जानते हैं कि आप गति के लिए प्रदर्शन नहीं कर रहे हैं, तो आप आत्म-संदेह, चिंता और आत्मविश्वास की हानि का अनुभव भी कर सकते हैं, डॉ। विलियमसन कहते हैं।

दुर्भाग्य से, उच्च-कार्यशील अवसाद वाले लोगों के लिए राडार के नीचे उड़ान भरना आसान हो सकता है क्योंकि वे अपने दुख को अच्छी तरह से छिपाते हैं। समर्थन के बिना, "अकेलापन और अकेलापन" का एक बहुत कुछ है, डॉ। विलियमसन कहते हैं।

लेकिन सिर्फ इसलिए कि आप नहीं कर रहे हैं इसका मतलब है कि आपको मदद की ज़रूरत नहीं है। चूंकि अवसाद का उपचार अत्यधिक व्यक्तिगत है, इसलिए प्रत्येक व्यक्ति का आहार अलग-अलग होगा और इसमें जीवनशैली में बदलाव, थेरेपी और / या दवा शामिल हो सकती है।

आप अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से परामर्श करके, कर्मचारी सहायता कार्यक्रम से संपर्क करके या चिकित्सक को बुलाकर शुरू कर सकते हैं। महत्वपूर्ण बिंदु, विशेषज्ञ कहते हैं, मदद लेना है, क्योंकि अवसाद अत्यधिक इलाज योग्य है।

"जहां आप उपचार से शुरू करते हैं," डॉ विलियमसन कहते हैं, "इस तथ्य से कम महत्वपूर्ण नहीं है कि आप शुरू करें।"