रात्रिचर क्या है? यदि आप रात में बहुत पी रहे हैं तो यहां आपको ध्यान देने की आवश्यकता है

रात में अक्सर पेशाब करने के लिए उठना एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत दे सकता है: उच्च रक्तचाप।

प्रारंभिक शोध के अनुसार - कार्डियोलॉजी के यूरोपीय सोसायटी की एक वार्षिक बैठक में प्रस्तुत किया गया - नमक का सेवन और उच्च रक्त दबाव, जिसे उच्च रक्तचाप भी कहा जाता है, दोनों बाथरूम में यात्रा की बढ़ती संख्या से जुड़े होते हैं जब आपको नींद आनी चाहिए। "हमारे अध्ययन से संकेत मिलता है कि अगर आपको रात में पेशाब करने की जरूरत है - जिसे रात कहा जाता है - तो आपके शरीर में रक्तचाप और / या अतिरिक्त तरल पदार्थ हो सकता है," लेखक लेखक संतोषी कोनो ने एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा।

p> यदि आप बहुत अधिक नमक का सेवन करते हैं, तो आपका शरीर द्रव को बनाए रख सकता है। यह द्रव प्रतिधारण उच्च रक्तचाप के साथ जुड़ा हुआ है, और इसका मतलब हो सकता है कि आपको रात के बीच में अधिक पेशाब करना पड़े।

लेकिन उच्च रक्तचाप केवल रात्रिचर का एकमात्र संभावित कारण नहीं है। नीचे, आपको तीन और संभावित कारण मिलेंगे जो आप बाथरूम में बहुत अधिक समय बिता रहे हैं जब आपको बिस्तर पर होना चाहिए।

रात को पॉलीयूरिया नामक एक ऐसी स्थिति हो सकती है जिसके कारण आप सो नहीं सकते हैं बिना बाथरूम ब्रेक के रात। अमेरिकन सोसाइटी ऑफ नेफ्रोलॉजी की एक रिपोर्ट के अनुसार, "रात में पोलुरिया एक सिंड्रोम है, जिसमें मूत्र उत्पादन के सामान्य दिन से रात के अनुपात को बदल दिया जाता है।" रिपोर्ट में कहा गया है कि रात में पॉलीएक्टोरिया वाले रोगी अपने दैनिक मूत्र उत्पादन का 33% से अधिक उत्पादन करते हैं। हृदय की विफलता, पार्किंसंस और अल्जाइमर, क्रोनिक किडनी रोग, और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया जैसी न्यूरोलॉजिकल बीमारियां कुछ ऐसी स्थितियां हैं, जो रात के समय पॉलीयूरिया का कारण बन सकती हैं।

यह मामला है, आपके पास कम रात मूत्राशय की क्षमता है। कई चीजें इसका कारण बन सकती हैं, जिसमें संक्रमण और सूजन शामिल हैं जो इसे बनाते हैं इसलिए आपको रात में अक्सर अपने मूत्राशय को खाली करने की आवश्यकता होती है। इसके अतिरिक्त, एक अतिसक्रिय मूत्राशय या एक मूत्राशय रुकावट कम रात मूत्राशय क्षमता पैदा कर सकता है। जर्नल बीएमजे की एक रिपोर्ट में कहा गया है कि कई मरीज जो निक्टुरिया से पीड़ित हैं, वे निशाचर पॉलीयुरिया और कम निशाचर मूत्राशय क्षमता से प्रभावित हैं, जो दो अलग-अलग मुद्दे हैं। इन दोनों से प्रभावित रोगियों को मिश्रित नक्टूरिया का निदान किया जाता है।

कुछ लोग रात के समय अक्सर पेशाब करना समाप्त कर देते हैं, क्योंकि वे बस अधिक से अधिक बार जागना चाहिए। क्योंकि वे अधिक बार जाग रहे हैं, वे अधिक बार बाथरूम जा रहे हैं - लेकिन यह जरूरी नहीं कि उनके मूत्राशय के स्वास्थ्य के साथ कुछ करना है। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, "आमतौर पर इन मामलों में, यह उन्हें जागृत करने की आवश्यकता नहीं है",

यदि आप रात के कारण खुद को सोते हुए पाते हैं, तो संभावित कारणों के बारे में डॉक्टर से बात करें। संक्रमण जैसे गंभीर मुद्दों का इलाज करना होगा। आपको एक "द्रव और शून्य डायरी" रखने के लिए कहा जा सकता है। यह आपके द्वारा पीने वाली हर चीज़ का रिकॉर्ड रखने और हर बार आपको बाथरूम जाने के लिए मजबूर करता है; डायरी आपके डॉक्टर को यह पता लगाने में मदद कर सकती है कि आपके रात्रिचर का क्या कारण हो सकता है।

रात्रिचर के लिए उपचार में यह शर्त शामिल हो सकती है कि जो भी बीमारी है, वह स्थिति को ठीक करने के बजाय स्थिति को ठीक कर सकती है। यदि उच्च रक्तचाप आपके नॉक्टुरिया का कारण बन रहा है, उदाहरण के लिए, आपका डॉक्टर आपके नमक का सेवन देखने या शारीरिक रूप से अधिक सक्रिय होने की सिफारिश कर सकता है।

यदि पता करने के लिए कोई अंतर्निहित स्थिति नहीं है, तो कुछ सरल जीवन शैली ट्विस्ट आपकी मदद कर सकते हैं। निशामेह। न्यू यॉर्क सिटी के माउंट सिनाई अस्पताल में मूत्रविज्ञान के सहायक प्रोफेसर नील ग्राफस्टीन ने पहले स्वास्थ्य बताया कि जब आप लगभग सोते हैं तो शराब पीने पर होने वाले फोड़े पर वापस काटने से आराम करने के लिए आपके नीट के लक्षण सामने आ सकते हैं। >

इसके अलावा, शाम की तुलना में सुबह के घंटों के दौरान अधिक पानी पीने से मदद मिल सकती है। अंत में, कॉफी पर वापस कटौती करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि कैफीन आपके मूत्राशय को परेशान करता है। हम जानते हैं कि यह वह खबर नहीं है जिसे आप सुनना चाहते थे, लेकिन एक संभावित चांदी का अस्तर है: हो सकता है कि अगर आप बेहतर नींद ले रहे हैं तो आपको अधिक कॉफी की आवश्यकता नहीं होगी?