आतंक विकार क्या है - और आपको कैसे पता चलेगा कि आपके पास क्या है?

पैनिक डिसऑर्डर एक मानसिक बीमारी है जिसे अचानक, कभी-कभी खूंखार होने वाले एपिसोड के लिए जाना जाता है, जिसे पैनिक अटैक कहा जाता है। इस तरह के हमले की चपेट में एक व्यक्ति भारी भय और तीव्र शारीरिक परेशानी की भीड़ का अनुभव करता है। कुछ लोगों को ऐसा लगता है कि वे पागल हो रहे हैं या वे मरने की कगार पर हैं।

अगर आपको बार-बार होने वाले पैनिक अटैक और हो तो आपको पैनिक डिसऑर्डर हो सकता है। भविष्य के एपिसोड के बारे में चिंता करें या आप अपने अगले हमले के शारीरिक या मानसिक टोल से डरते हैं।

"यह वास्तव में आतंक हमलों की आवृत्ति के बारे में नहीं है, लेकिन इसके बजाय, कैसे आतंक हमले किसी के व्यवहार को बदलते हैं," बताते हैं। लिली ब्राउन, पीएचडी, पेन्सिलवेनिया के पेर्लमैन स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में सेंटर फॉर द ट्रीटमेंट एंड स्टडी ऑफ चिंता के साथ अनुसंधान के निदेशक

आतंक विकार वाले लोग अक्सर कुछ स्थानों या गतिविधियों से बचते हैं, जो मानते हैं कि वे ट्रिगर हो सकते हैं। आतंकी हमले। कोई भी व्यायाम छोड़ सकता है, उदाहरण के लिए, "क्योंकि यह इन शारीरिक संवेदनाओं को बढ़ाता है जो एक आतंक हमले से मिलता जुलता है," ब्राउन बताते हैं।

जबकि आतंक हमले के लक्षण (जैसे कि चिंतित विचार, दौड़ने का दिल, और सांस की तकलीफ)। ) आमतौर पर मिनटों के भीतर कम हो जाता है, आतंक विकार एक पुरानी स्थिति हो सकती है। लेकिन उपचार लक्षणों की गंभीरता और आवृत्ति को कम करने और लोगों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है।

आतंक विकार को एक चिंता विकार माना जाता है। यह मानसिक बीमारियों की श्रेणी में है जिसमें सामान्यीकृत चिंता विकार, सामाजिक चिंता विकार और अन्य भय शामिल हैं। मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल के अनुसार, यदि किसी व्यक्ति को एक महीने या उससे अधिक समय के बाद आवर्ती आतंक हमले (दो या अधिक) हो रहे हैं, तो पैनिक डिसऑर्डर का निदान किया जा सकता है:

पैनिक डिसऑर्डर, परिभाषा के अनुसार, उन लोगों को प्रभावित करता है, जिनके पास पुनरावर्ती आतंक हमले हैं। ये एपिसोड नीले रंग से उत्पन्न होता है। वे पदार्थ उपयोग, एक चिकित्सा स्थिति, या कुछ अन्य मनोरोग विकार के कारण नहीं हैं। बाद में लक्षणों को कम करने से पहले व्यक्ति डर या शारीरिक परेशानी में घिर जाता है।

पैनिक एपिसोड के दौरान, लक्षणों का एक झटके से उत्पन्न हो सकता है। इनमें दिल की धड़कन, पसीना आना, कांपना, सांस लेने में तकलीफ, घुटन की भावना, सांस की तकलीफ, सीने में दर्द, मतली, टुकड़ी की भावना, नियंत्रण खोने का डर, सुन्नता या झुनझुनी, ठंड लगना या गर्म फ्लश, और मरने का डर शामिल है।

पैनिक डिसऑर्डर के लक्षण इन परेशान करने वाले एपिसोड से जुड़े होते हैं। पैनिक डिसऑर्डर का एक परिभाषित लक्षण पैनिक-संबंधी चिंता है। एक और तरीका रखो, आतंक विकार वाले लोग या तो आतंक हमलों के बारे में झल्लाहट करते हैं या वे उन स्थानों या गतिविधियों से बचते हैं जो एक हमले को ट्रिगर कर सकते हैं, या दोनों। नतीजतन, आतंक विकार लोगों की आजीविका और रिश्तों के साथ हस्तक्षेप कर सकता है।

आतंक विकार वाले कुछ लोग भी एगोराफोबिया विकसित करते हैं, ऐसी स्थितियों या स्थानों का डर जो उन्हें फंसने और असहाय महसूस करने का कारण हो सकता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ (NIMH) के मुताबिक, इन लोगों को भीड़ में या किसी खाली जगह पर फंसने और भगदड़ मचने का डर है।

कोई नहीं जानता कि वास्तव में पैनिक डिसऑर्डर का क्या कारण है। यह कभी-कभी परिवारों में चलता है, लेकिन यह स्पष्ट नहीं करता है कि कुछ सदस्यों के पास यह क्यों है और दूसरों के पास नहीं है।

अध्ययन मस्तिष्क संरचना और जीव विज्ञान के साथ एक संभावित लिंक भी सुझाते हैं। क्या ऐसा हो सकता है कि कुछ लोग हानिरहित शारीरिक संवेदनाओं की गलत व्याख्या करें? NIMH के अनुसार यह एक सिद्धांत है। तनाव के लिए पर्यावरणीय कारक और लोगों की अनूठी प्रतिक्रियाएं भी भूमिका निभा सकती हैं।

पैनिक डिसऑर्डर के उपचार में मनोचिकित्सा (जिसे थेरेपी भी कहा जाता है), दवा के साथ या बिना

एक विशेष प्रकार के होते हैं। मनोचिकित्सा, जिसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी कहा जाता है, को पैनिक डिसऑर्डर के लिए प्रथम-पंक्ति उपचार माना जाता है क्योंकि यह लोगों को किसी अन्य प्रकरण के कारण उत्पन्न होने वाली भय या भय की प्रतिक्रिया के लिए अधिक उत्पादक तरीके सिखाता है।

एंटीडिप्रेसेंट्स, जैसे SSRIs ( चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर्स) और एसएनआरआई (सेरोटोनिन-नॉरपेनेफ्रिन रीप्टेक इनहिबिटर), अक्सर आतंक विकार के उपचार के लिए उपयोग किया जाता है।

कम सामान्यतः, ऐसे समय हो सकते हैं जब डॉक्टर बीटा ब्लॉकर्स लिखते हैं, जो शरीर की लड़ाई को रोकते हैं। -या-उड़ान प्रतिक्रिया, या एक बेंज़ोडायजेपाइन का एक अल्पकालिक पाठ्यक्रम, एक शक्तिशाली शामक दवा।

प्लस, आत्म-देखभाल को मत भूलना। भरपूर नींद लेना, स्वस्थ आहार लेना, व्यायाम आहार बनाए रखना, और किसी विश्वसनीय दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ साझा करके अपनी छाती को चिंता मुक्त करने में मदद कर सकते हैं।