PTSD क्या है? एरियाना ग्रांडे कहते हैं कि वह मैनचेस्टर बमबारी के एक साल बाद भी पीड़ित है

इंग्लैंड के मैनचेस्टर में एक एरियाना ग्रांडे कॉन्सर्ट में एक आत्मघाती बम विस्फोट में 22 लोगों की मौत के एक साल बाद, गायिका का कहना है कि वह अभी भी पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) से पीड़ित है। ग्रांडे ने हाल ही में ब्रिटिश वोग में तनाव और चिंता के साथ अपने अनुभवों पर चर्चा करते हुए कहा कि "समय सबसे बड़ी चीज है।"

22 मई को, एक। -बेडिंग की वर्षगांठ, ग्रांडे ने अपने प्रशंसकों को "इस चुनौतीपूर्ण दिन" पर प्यार का एक संदेश ट्वीट किया।

पॉप स्टार ने यह भी बताया ब्रिटिश वोग कि उनकी अपनी भावनाएं कठिन हैं। के बारे में बात करने के लिए, क्योंकि कई अन्य लोगों ने प्रियजनों को खो दिया या हमले में गंभीर चोटें आईं। उन्होंने कहा, "मुझे लगता है कि मुझे अपने अनुभव के बारे में बात नहीं करनी चाहिए," उसने कहा, 'जैसे मुझे भी कुछ नहीं कहना चाहिए। "

" लेकिन हाँ, यह एक वास्तविक बात है, "उसने कहा । "मैं उन परिवारों और मेरे प्रशंसकों को जानता हूं, और वहां हर किसी ने इसका एक जबरदस्त अनुभव किया। ... मुझे नहीं लगता कि मैं कभी भी इसके बारे में बात करना जानता हूं और रोना नहीं। "

ग्रांडे का प्रवेश मानसिक स्वास्थ्य के बारे में एक महत्वपूर्ण बिंदु पर छूता है: सिर्फ इसलिए कि एक व्यक्ति के पास स्थायी शारीरिक क्षति नहीं है दर्दनाक अनुभव से - और सिर्फ इसलिए कि वह या वह उतना पीड़ित नहीं हुआ जितना किसी और के पास हो सकता है - इसका मतलब यह नहीं है कि इसका भावनात्मक टोल कम वास्तविक होना चाहिए। यहाँ हम PTSD के बारे में जानते हैं, और जो संघर्ष कर रहे किसी व्यक्ति की मदद कैसे करें।

PTSD के लक्षणों को युद्धों से घर आने वाले दिग्गजों में "शेल शॉक" या "बैटल थकान" के रूप में वर्णित किया जाता है। अब, अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन का कहना है कि 11 में से लगभग 1 व्यक्ति अपने जीवनकाल में PTSD का अनुभव करेगा, जिसे किसी भी प्रकार की शारीरिक या भावनात्मक रूप से दर्दनाक घटना से ट्रिगर किया जा सकता है।

जो लोग आघात का अनुभव करते हैं, वे PTSD का विकास नहीं करेंगे। और यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि क्यों कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक गहराई से प्रभावित होते हैं। युद्ध में सैनिक अभी भी PTSD के लगातार शिकार हैं, लेकिन विकार यौन हमले, प्राकृतिक आपदाओं, मोटर वाहन दुर्घटनाओं और, हाँ, आतंकवादी हमलों के बचे लोगों के लिए भी हो सकता है। कुछ लोगों के लिए, यहां तक ​​कि केवल हिंसा या त्रासदी के बारे में सीखना जो किसी और के साथ हुआ, पीटीएसडी के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है।

चिंता - जिसे ग्रांडे ने बताया ब्रिटिश वोग वह हमेशा संघर्ष करती है - एक बड़ा है PTSD का हिस्सा। "मेरी चिंता चिंता है," उसने पत्रिका को बताया। उन्होंने कहा, "जब मुझे दौरे से घर आया, तो मुझे लगा कि यह सबसे गंभीर है," उसने कहा

लेकिन PTSD में अवसाद, नकारात्मक विचार और व्यवहार में बदलाव भी शामिल हो सकते हैं। जब ये लक्षण दर्दनाक अनुभव के कुछ सप्ताह बाद तक रहते हैं, तो इसे तीव्र तनाव विकार के रूप में जाना जाता है। एक महीने से अधिक समय तक चलने वाले लक्षण, हालांकि, आमतौर पर PTSD माना जाता है और इसका मूल्यांकन एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए।

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पीटीएसडी वाले लोग अक्सर फ़्लैशबैक और ज्वलंत अनुभव करते हैं, दर्दनाक घटना की दर्दनाक यादें जो वे के माध्यम से झेलते हैं। ये फ्लैशबैक अक्सर दर्शनीय स्थलों, बदबू, या ध्वनियों (जैसे कार बैकफ़ायरिंग) द्वारा ट्रिगर होते हैं- और इसी तरह की घटना कहीं और घटित होती है - लेकिन वे कहीं से भी बाहर आ सकते हैं।

वे चलते हैं। आपके मस्तिष्क का गहरा हिस्सा, ”एल्सपेथ कैमरन रिची, एमडी, एक सेवानिवृत्त सैन्य मनोचिकित्सक, पहले स्वास्थ्य को बताया। "आपकी प्रवृत्ति खत्म हो जाती है।"

PTSD भी आतंक के हमलों का संकेत दे सकता है, और पीड़ित आसानी से शुरुआत कर सकते हैं क्योंकि उनके शरीर की लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया लगातार ओवरड्राइव में काम कर रही है। वे बुरे सपने और सोने में परेशानी का अनुभव कर सकते हैं, और अक्सर अवसाद, चिड़चिड़ापन, और अपराध या शर्म की भावनाओं से पीड़ित होते हैं।

"क्योंकि उन्होंने जो देखा या जो किया, या वे दिन को नहीं बचा सके। , वे बहुत अपराधबोध महसूस करते हैं, "सोन्या नॉर्मन, पीएचडी, कैलिफोर्निया सैन डिएगो विश्वविद्यालय में मनोचिकित्सक प्रोफेसर, पहले स्वास्थ्य में बताया गया था। "यह बहुत सामान्य है कि वे कितना नियंत्रण रखते थे और खुद को दोष देते हैं।"

PTSD वाले लोगों की कभी भी संवेदनशील होने या "इसे खत्म करने" में सक्षम नहीं होने के लिए आलोचना नहीं की जानी चाहिए। "लोगों को लगता है कि वहाँ एक समयरेखा है और वहाँ नहीं है," ली ग्रोवर कहते हैं, एक बलात्कार उत्तरजीवी जो पिछले साल स्वास्थ्य द्वारा साक्षात्कार किया गया था। जब ट्रिगर से निपटने के लिए आसान हो जाता है तो कोई सार्वभौमिक समय नहीं होता है। "

एक बार जब किसी व्यक्ति को PTSD का पता चलता है, तो एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर एक उपचार योजना को डिजाइन करने में मदद कर सकता है जिसमें अवसादरोधी, विरोधी चिंता दवा शामिल हो सकती है। , परामर्श, और / या व्यवहार थेरेपी। सबसे आम उपचारों में से एक, जिसे संज्ञानात्मक प्रसंस्करण चिकित्सा (सीपीटी) के रूप में जाना जाता है, रोगियों को पहचानने में मदद करने पर ध्यान केंद्रित करता है और परेशान होने वाले विचारों को रोक देता है।

यह महत्वपूर्ण है कि PTSD वाले लोग मौन में पीड़ित न हों, कहते हैं इयान कर्नेर, पीएचडी, न्यूयॉर्क शहर में एक मनोचिकित्सक, चूंकि उपचार उनके आघात को ठीक करने और आगे बढ़ने की उनकी संभावना को बढ़ा सकता है।