आत्मघाती विचार क्या है? खतरनाक सोचा पैटर्न अभी उठने पर है-यहाँ आपको क्या जानना है

कोरोनोवायरस महामारी ने निश्चित रूप से, दुनिया के शारीरिक स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डाला है - लेकिन रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के नए आंकड़ों के अनुसार, अमेरिका में नागरिकों के मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ा है। हिट भी।

सीडीसी 14 अगस्त द्वारा प्रकाशित एक नई रुग्णता और मृत्यु दर साप्ताहिक रिपोर्ट में, डेटा से पता चलता है कि यूएस वयस्कों में से 40% - अर्थात् छोटे वयस्क, नस्लीय और जातीय अल्पसंख्यक, आवश्यक कार्यकर्ता और अवैतनिक देखभालकर्ता- जून 2020 के अंत में ‘COVID-19’ से जुड़ी अत्यधिक मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों की सूचना दी। उन मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों में चिंता और अवसाद, मादक द्रव्यों के सेवन, आघात या तनाव से संबंधित विकार, और आत्महत्या की प्रवृत्ति शामिल हैं।

p> For विशेष रूप से आत्मघाती विचारधारा, पिछले 30 दिनों की तुलना में 2018 में पिछले 12 महीनों (4.3%) की तुलना में पिछले 30 दिनों में दो बार कई लोगों (10.7%) ने आत्महत्या पर विचार किया। लोगों के कुछ समूहों - जैसे नियोजित आवश्यक श्रमिकों और अवैतनिक देखभाल करने वालों ने भी - दूसरों की तुलना में आत्मघाती विचारों की उच्च दर की सूचना दी। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि अन्य प्रतिकूल मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के साथ, आत्महत्या की प्रवृत्ति में वृद्धि हुई है, ये COVID-19 को कम करने के प्रयासों के कारण हैं, जैसे शारीरिक गड़बड़ी और घर पर रहने के आदेश, हालांकि सटीक कारणों पर अभी और शोध किए जाने की आवश्यकता है। / p>

आत्महत्या का विचार कई लोगों के लिए एक नया शब्द हो सकता है - यहां आपको खतरनाक विचार पैटर्न के बारे में जानने की आवश्यकता है, जिसमें लक्षण देखने के लिए संकेत और लक्षणों को कम करने के संभावित तरीके शामिल हैं।

आत्महत्या सुस्ती बस आत्महत्या के विचारों या किसी के स्वयं के जीवन के बारे में सोचने के लिए तकनीकी शब्द है। “एक व्यक्ति के पास आत्महत्या के बारे में क्षणभंगुर, रुक-रुक कर या चल रहे विचार हो सकते हैं”, डेविड ए। मेरिल, एमडी, पीएचडी, मनोचिकित्सक और प्रशांत न्यूरोसाइंस संस्थान के पैसिफिक ब्रेन हेल्थ सेंटर के निदेशक, सांता मोनिका, कैलिफोर्निया में प्रोविडेंस सेंट जॉन हेल्थ सेंटर में बताते हैं। स्वास्थ्य ।

आत्महत्या के विभिन्न प्रकार हैं: निष्क्रिय और सक्रिय। निष्क्रिय विचारों में यह सोचना शामिल हो सकता है कि आप मृतकों से बेहतर होंगे, या यह कि मृत्यु वर्तमान परिस्थितियों से राहत होगी। सक्रिय विचारों में आत्महत्या करने से मरने का इरादा है, और शायद यह योजना बनाने सहित कि यह कैसे होगा। डॉ। मेरिल बताते हैं, ’’ आत्मघाती आत्महत्या नुकसान के जोखिम में वृद्धि का प्रतिनिधित्व करती है। “आत्महत्या के विचार का सबसे गहन स्तर एक योजना में शामिल है। ‘

मानसिक बीमारी, जैसे कि चिंता, नैदानिक ​​अवसाद, द्विध्रुवी विकार और व्यक्तित्व विकार, किसी को आत्महत्या के लिए अधिक जोखिम में डालते हैं।

“प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार (एमडीडी) और आत्महत्या की प्रवृत्ति के बीच एक स्पष्ट संबंध है,” बोर्ड-प्रमाणित मनोचिकित्सक जेसन मेन्सा, डीओ, स्वास्थ्य बताता है। “अक्सर, अवसाद का अनुभव करने वाला व्यक्ति अपने जीवन को समाप्त करने के लिए मरना नहीं चाहता है, लेकिन एमडीडी के साथ होने वाली निराशा को समाप्त करने के लिए।”

हालांकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आत्महत्या लोगों में हो सकती है। मानसिक बीमारी का कोई इतिहास नहीं है, और वर्तमान COVID-19 महामारी इसका एक उदाहरण है। आत्महत्या के विचार सहित मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों में हाल ही में सीडीसी अध्ययन के परिणाम में वृद्धि के बावजूद, यह अभी भी निश्चित रूप से कहने के लिए बहुत जल्दी है कि महामारी वास्तविक आत्महत्या दरों को कैसे प्रभावित करेगी, लेकिन महामारी को कम करने के लिए किए गए उपाय एक ट्रिगर हो सकते हैं। इन विचारों के लिए। “घर के आदेश पर रहें, दिनचर्या में बदलाव और वायरस के डर से उन लोगों में लक्षण बढ़ गए हैं, जिनके पास वर्तमान में एक मानसिक बीमारी है, लेकिन उन लोगों में भी जो पहले कभी लक्षणों का अनुभव नहीं करते हैं,” डॉ। मेन्सा कहते हैं।

आत्महत्या के विचार के लिए एक और जोखिम कारक पदार्थ निर्भरता है - एक और प्रतिकूल मानसिक स्वास्थ्य स्थिति जो हाल ही में महामारी से शुरू हुई। बोर्ड के प्रमाणित मनोचिकित्सक मार्गरेट सीड, स्वास्थ्य बताते हैं, “यहां तक ​​कि अगर आपको वास्तव में किसी पदार्थ की लत नहीं है, तो शराब का नशा अक्सर शामिल होता है, जब कोई व्यक्ति अपनी खुद की जान लेने का प्रयास करता है।” “यह इस बात की संभावना है कि शराब आपके निषेध को कैसे कम करती है।”

आत्महत्या के विचार के चेतावनी संकेतों को समझना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह भी ध्यान रखना है कि ये अलग-अलग व्यक्ति से भिन्न होते हैं। “, जबकि कुछ लोग अपने इरादों के बारे में अधिक मुखर होते हैं, अन्य लोग इसके बजाय अपनी भावनाओं और विचारों को छिपा सकते हैं,” डॉ। मेंसा कहते हैं।

सामान्य संकेतों में बड़ी मात्रा में और अक्सर दवाओं और / या अल्कोहल का सेवन करना, सक्रिय रूप से अपनी मृत्यु की योजना बनाना, निराशा की भावनाओं को व्यक्त करना, मौत या हिंसा के निरंतर विचार होना, गंभीर मिजाज या व्यक्तित्व परिवर्तन का अनुभव करना और आत्मघाती बयान देना, जैसे “मैं जीना नहीं चाहता” या “काश मैं पैदा नहीं हुआ होता।”

“योजना किसी ऐसे व्यक्ति की तरह लग सकती है जिसने वास्तव में अपने जीवन को समाप्त करने के लिए खरीदा है,” डॉ। सीड कहते हैं। “उन्होंने अपने प्रियजनों को अलविदा पत्र या लिखित अलविदा पत्र भी दिए होंगे।”

डॉ। सीड बताते हैं कि आत्महत्या के तरीकों की ऑनलाइन खोज बहुत चिंता का कारण है। (सौभाग्य से, जब कोई व्यक्ति आत्महत्या से संबंधित किसी चीज़ पर Google खोज करता है, तो आत्महत्या हॉटलाइन नंबर पहली चीज़ है जिसे आप देखेंगे।)

आत्महत्या का विचार करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि संकेत अक्सर अवसाद और चिंता के संकेतों के साथ ओवरलैप होते हैं। “अवसाद से जूझ रहा कोई भी किसी भी समय खुद को नुकसान पहुंचाने की कोशिश कर सकता है,” डॉ। सीड कहते हैं। “ओवरलैपिंग संकेतों में पूरे दिन सोने या सोने में असमर्थता, भूख में बदलाव, सामाजिक रूप से पीछे हटना, स्कूल या काम करने में कठिनाई, या किसी चीज़ में दिलचस्पी नहीं लेना या शामिल नहीं होना शामिल है।” लेकिन अगर आपको कोई चिंता है, तो आपको तुरंत स्वास्थ्य पेशेवर के पास पहुंचना चाहिए।

विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि आत्महत्या का विचार केवल मूल कारण से सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है। डॉ। सीड कहते हैं, ’’ हम जरूरी नहीं कि आत्महत्या को ठीक कर सकें। “हम उन विचारों के स्रोत का इलाज करने के प्रयास में उपचार का उपयोग करना चाहते हैं। इसलिए यदि यह अवसाद या द्विध्रुवी विकार है, तो हम इसका इलाज करेंगे और आमतौर पर, इससे समस्या का समाधान होगा। उपचार में आमतौर पर टॉक थेरेपी शामिल होती है लेकिन कुछ मामलों में, रोगी अस्पताल की देखभाल या दवा।

अध्ययनों से पता चला है कि द्विध्रुवी विकार वाले रोगियों में, मौखिक दवा लिथियम आत्महत्या के जोखिम को काफी कम कर सकता है। 2013 में ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक समीक्षा में, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि “लिथियम मूड विकारों वाले लोगों में आत्महत्या के जोखिम को कम करने के लिए एक प्रभावी उपचार है।”

आत्महत्या से मौत को रोकने के लिए वैज्ञानिक भी नए तरीके खोजते रहते हैं। अगस्त 2020 में, खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) ने नाक स्प्रे स्प्रावेटो को मंजूरी दी, जो 24 घंटों के भीतर अवसादग्रस्तता के लक्षणों को कम करने के लिए सिद्ध हुई है। मार्च 2019 में अवसाद के रोगियों के इलाज के लिए इसे मंजूरी दी गई थी जो अन्य उपचारों के लिए प्रतिरोधी थे, लेकिन डॉक्टरों के पास अब इसे आत्मघाती आत्महत्या वाले रोगियों को देने के लिए हरी बत्ती है। हालाँकि, Spravato आत्महत्या को रोकने के लिए साबित नहीं हुआ है, और यह दिखाने के लिए कोई शोध नहीं है कि इसने मरीजों के आत्महत्या के विचारों की गंभीरता को एक स्थान से बहुत अधिक कम कर दिया है।

किसी भी निर्धारित दवा या पेशेवर चिकित्सा के अलावा, एक सामाजिक नेटवर्क और / या जाने वाले लोगों की एक सूची है जो आपको समर्थन कर सकते हैं, डॉ। Seide कहते हैं।

हर कोई जो अपने स्वयं के जीवन को समाप्त करने के विचार नहीं कर रहा है, वह ऐसा करने के लिए जाएगा, या ऐसा करने का प्रयास करेगा। लेकिन उनके अनुभव को कम से कम नहीं किया जाना चाहिए, डॉ। सीड कहते हैं, और यह वह जगह है जहाँ इस्तेमाल की जाने वाली भाषा के बारे में ध्यान रखा जाना चाहिए।

“अतीत में, किसी का वर्णन करने के लिए ‘आत्मघाती इशारा’ शब्द का इस्तेमाल किया गया था जिसने खुद को नुकसान पहुंचाने का प्रयास किया, लेकिन यह ‘गंभीर’ प्रयास नहीं था, या ऐसा लगता था जैसे यह ध्यान के लिए है, “डॉ। सीड ने खुलासा किया। “दवा में, यह कहना कि कुछ ‘निचले स्तर का प्रयास है’ भी गलत है। जो कोई भी किसी भी तरह से खुद को नुकसान पहुंचाने का प्रयास करता है, वह बहुत चिंता का विषय है और इसे खारिज नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन एक चिकित्सा पेशेवर द्वारा तुरंत मूल्यांकन किया जाता है - आदर्श रूप से एक मानसिक स्वास्थ्य कार्यकर्ता द्वारा। ”