Isagenix शुद्ध क्या है और क्या यह आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है?

मैंने आहार के बारे में लगातार पूछा है। एक जो समय-समय पर पॉप अप होता है, जिसे इस्जेनिक्स कहा जाता है, खुद को वजन घटाने के लिए एक समाधान के रूप में बाजार, साथ ही साथ प्रदर्शन, जीवन शक्ति, और भलाई के एक बूस्टर के रूप में रखता है। उत्पादों को Isagenix वेबसाइट, अमेज़ॅन और सीधे salespeople द्वारा बेचा जाता है। यहां आपको ब्रांड के बारे में जानने की जरूरत है, इसके स्वास्थ्य संबंधी निहितार्थ, और क्या यह वास्तव में वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है।

Isagenix वेट लॉस बेसिक पैक (30) से कई वजन घटाने के विकल्प प्रदान करता है। -दिवस सिस्टम) से लेकर 9-डे सिस्टम, जिसमें आइज़लीन® शेक पाउडर और एक शुद्ध शामिल है। ब्रांड की वेबसाइट पर एक वीडियो के अनुसार, जब दैनिक या एक या दो भोजन के लिए भोजन के प्रतिस्थापन के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, तो झटके वजन घटाने का समर्थन कर सकते हैं। अन्य भोजन संतुलित और 400-600 कैलोरी तक सीमित होना चाहिए, जिससे कुल प्रति दिन लगभग 1,000 से 1,400 कैलोरी हो सकती है।

शेक का पारंपरिक संस्करण डेयरी आधारित है, जिसे मट्ठा प्रोटीन के साथ बनाया जाता है। कंपनी अब मटर और ब्राउन राइस प्रोटीन से बने पौधे-आधारित विकल्प भी प्रदान करती है। पानी के साथ मिश्रित शेक पाउडर के दो स्कूप्स 240 कैलोरी प्लस 5-6 ग्राम वसा, 24 कार्ब ग्राम (फाइबर के 8 ग्राम सहित), और 24 ग्राम प्रोटीन प्रदान करते हैं। इसमें पाचन एंजाइम और कई विटामिन और खनिज भी शामिल हैं, जैसे जस्ता, कैल्शियम, विटामिन डी, मैग्नीशियम और लोहा।

मैं पाउडर को मीठा करने के लिए उपयोग किए जाने वाले स्टेविया के बारे में पागल नहीं हूं। मेरे अनुभव में, इसकी तीव्र मिठास मीठे दाँत को भंग कर सकती है या भूख विनियमन को बाधित कर सकती है। मुझे स्वस्थ पेट के बैक्टीरिया पर स्टेविया के संभावित प्रभाव के बारे में भी चिंता है। हालांकि, मैं सेवारत और मैक्रो बैलेंस (जो प्रोटीन, कार्ब्स और वसा का अनुपात है) प्रति प्रदान किए गए व्यापक पोषक तत्वों की तरह है।

अपने ग्राहकों के बीच, मैंने देखा है कि भोजन या दो की जगह संतुलित शेक या स्मूदी के साथ कैलोरी और शेडिंग पाउंड को रोकने के लिए एक सहायक अल्पकालिक रणनीति हो सकती है। लेकिन मेरे पास Isagenix योजनाओं में पेश किए गए अन्य उत्पादों के बारे में कई प्रश्न हैं। इनमें क्लींज, एनर्जी शॉट्स, मेटाबॉलिज्म को संशोधित करने और वसा को जलाने के लिए डिज़ाइन किया गया एक्सीलेटर, और दूध पाउडर से बने चबाने योग्य वेफर्स के स्नैक्स और सन, सूरजमुखी और सन जैसे तत्व शामिल हैं। (सिर्फ बीज का एक औंस क्यों नहीं खाया?)

इसके अलावा, उत्पादों pricey हैं। 9-डे सिस्टम की लागत $ 207.94 है और 30-दिवसीय प्रीमियम पैक आपको $ 588.93 वापस सेट करेगा।

जबकि कुछ प्रकाशित शोध में उत्पादों का उपयोग किया गया है, परिणाम दीर्घकालिक नहीं हैं (उदाहरण के लिए, वे वजन के रखरखाव को पांच साल तक नहीं मापते हैं)। एक अध्ययन में रुक-रुक कर उपवास और दूसरे में केवल 24 विषय शामिल थे। इसके अलावा, अध्ययन ब्रांड द्वारा वित्त पोषित किया गया था। मेरी राय में, यह बहुत ही समर्थन है।

मैं कुछ Isagenix उत्पादों और दृष्टिकोणों के बारे में काफी उलझन में हूं, विशेष रूप से शुद्ध। शुद्ध विकल्प गंभीर रूप से कैलोरी को सीमित करता है, और इसमें एलोवेरा होता है, जिसका एक रेचक प्रभाव हो सकता है। Isagenix हल्दी, बेरी अर्क, और अश्वगंधा जैसे अतिरिक्त लाभकारी अवयवों को शामिल करने को बढ़ावा देता है, एक जड़ी बूटी एक adaptogen (प्राकृतिक घटक जो शरीर को तनाव के हानिकारक प्रभावों का सामना करने या तनाव के अनुकूल होने में मदद करता है) के रूप में पुष्ट करता है।

हालांकि, उत्पाद उन लाभों का भी दावा करते हैं जिनमें वसा में घुलनशील विषाक्त पदार्थों को छोड़ना शामिल है, साथ ही प्रतिरक्षा समारोह, मानसिक स्पष्टता, सेलुलर स्वास्थ्य और ऊर्जा के स्तर के लिए समर्थन, और चयापचय का समर्थन-सभी अध्ययनों के बिना विशेष रूप से स्वयं को साफ करते हैं। मुझे लगता है कि निराशाजनक है, विशेष रूप से एक कंपनी के लिए जो बताता है, "पारदर्शिता और सटीकता एक सर्वोच्च प्राथमिकता है।"

नीचे की रेखा: इस्ज़ेनिक्स के बारे में मेरी सबसे बड़ी चिंता लागत, स्टिक-विद-नेस फैक्टर है, उदाहरण के लिए। और शुद्ध और तथाकथित वसा जलने वाले त्वरक जैसे उत्पादों की संदिग्ध प्रकृति। यदि आपको लगता है कि आपको जंप स्टार्ट की आवश्यकता है, तो बहुत सारे स्वच्छ घटक, प्लांट-बेस्ड और यहां तक ​​कि ऑर्गेनिक प्रोटीन पाउडर या पूर्व-निर्मित शेक उपलब्ध हैं जो अन्य सप्लीमेंट्स के साथ बंडल नहीं हैं, जिनकी आपको वास्तव में आवश्यकता नहीं है।

मेरे सभी वर्षों के परामर्शदाता ग्राहकों में, मैंने पाया है कि आमतौर पर बैकफ़ायर की सफाई होती है। त्वरित वजन घटाने मुख्य रूप से पानी है। और कई मामलों में, खोए हुए सभी पाउंड, या सभी-और अधिक-पुनः प्राप्त कर लिए गए हैं। अंत में, वास्तव में वजन कम करने और इसे लंबे समय तक बंद रखने के लिए क्या काम करता है यह स्वस्थ आदतों का एक संग्रह है जिसे आप कार्रवाई में रख सकते हैं और बनाए रख सकते हैं, कुछ ऐसा जो आपके दिमाग से आता है, उत्पादों से भरा बॉक्स नहीं।