माँ घाव क्या है और आप कैसे ठीक करते हैं?

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माताएं हमें अक्सर शारीरिक रूप से ढाला करती हैं (हालांकि गोद लेने वाले लोगों सहित कई अन्य प्रकार के मातृ-शिशु रिश्ते हैं) और भावनात्मक रूप से हमारे साथ बातचीत के माध्यम से।

बंधन इतना मजबूत है कि ब्रिटिश मनोविश्लेषक डोनाल्ड विनिकॉट का मानना ​​था कि एक शिशु के रूप में ऐसी कोई चीज नहीं है, लेकिन केवल एक शिशु और उनकी मां है। उनका मानना ​​था कि एक बच्चे की स्वयं की भावना उस रिश्ते के प्रकार से निर्मित होती है जो उनके प्राथमिक देखभालकर्ता (आमतौर पर माँ) के साथ होता है।

तो क्या होता है अगर माँ आपके लिए भावनात्मक रूप से नहीं थी? कुछ मनोविश्लेषक, शोधकर्ता और अन्य सिद्धांतकारों के अनुसार, तथाकथित "माँ का घाव" होता है।

आमतौर पर माँ घाव का अनुभव करती है?

बच्चे (आमतौर पर बेटियाँ, लेकिन कभी-कभी भी? बेटों को कहा जाता है कि वे माँ के घाव का अनुभव करें अगर उनकी माँ:

बेटियाँ और बेटे दोनों माँ के घाव का अनुभव कर सकते हैं

माँ का घाव कोई विशिष्ट निदान नहीं है - हालाँकि यह चोट पहुँचा सकता है इतना है कि आप इसे एक वारंट सुनिश्चित कर रहे हैं। जबकि दोनों बेटियों और बेटों को माँ के घाव की ओर ले जाने वाली मातृत्व के प्रभाव को महसूस किया जा सकता है, यह आमतौर पर माँ से बेटी के घाव के लिए माना जाता है।

मनोवैज्ञानिक मैरी एन्सवर्थ और उसके लगाव सिद्धांत के लिए धन्यवाद, हम। यह जान लें कि एक माँ जो बचपन में भरोसा करती है, वह न केवल बच्चे के वर्तमान, बल्कि उनके भविष्य के रिश्तों को भी प्रभावित करती है। मतलब, एक बच्चा जो मां के घाव को प्राप्त करता है, वह अपने बच्चों के साथ इस प्रकार के संबंध को समाप्त करने की संभावना रखता है।

पितृसत्तात्मक समाज में मां का घाव और महिला सशक्तिकरण

पितृसत्तात्मक समाजों में। , माताओं के लिए अपनी बेटियों के लिए अपनी माँ के घाव पर गुजरना आसान हो सकता है। जिन महिलाओं में रूढ़िवादी धारणाएं हैं, जो दूसरी श्रेणी के नागरिकों के लिए महिलाओं को फिर से संगठित करती हैं, वे जानबूझकर या अनजाने में इन मान्यताओं को अपनी बेटियों तक पहुंचाती हैं।

इन समाजों में बेटियां खुद को दोयम दर्जे की दुविधा में फंस सकती हैं: स्वीकार करें कि मॉम क्या मानती है कि हम एक ही नाव में हैं और वह मुझसे प्यार करती है, या अपने विश्वासों के लिए लड़ती है और सशक्तीकरण के लिए लक्ष्य रखती है।

लड़ाई को उठाना कोई आसान उपलब्धि नहीं है। <। / p>

एक बेटी जो ऐसा करने का विकल्प चुनती है वह खुद को उसी तरह अपनी सफलता को तोड़फोड़ कर पाती है जिस तरह से मटीना हॉर्नर की क्लासिक 1970 "सफलता का डर" अध्ययन का प्रदर्शन किया। अधिक हाल के अध्ययनों ने हॉर्नर के अध्ययन को दोहराया है और इसी तरह की रूढ़िवादी प्रतिक्रियाएं दिखाई हैं जो महिलाओं को आत्म-बोध से वापस रखती हैं और उस घाव को भड़काती रहती हैं।

मां के घाव के लक्षण और प्रभाव क्या हैं?

यदि आप सोच रहे हैं कि कौन से संकेत आपके जीवन में माँ के घाव की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं, तो अपने बचपन के बारे में सोचें और याद करने की कोशिश करें कि आपके द्वारा अनुभव किया गया बच्चा संस्करण क्या है।

यदि नीचे दी गई सूची में कई भावनाएं परिचित लगती हैं, तो आपके पास एक माँ का घाव हो सकता है:

• आपकी माँ सिर्फ आपके लिए भावनात्मक स्तर पर नहीं थी।
• आप आराम या सुरक्षा के लिए अपनी माँ की ओर मुड़ने के लिए अनिच्छुक थे।
• आपको संदेह था कि आपको अपनी माँ की स्वीकृति प्राप्त है, इसलिए आप हमेशा परिपूर्ण होने की कोशिश कर रहे थे।
• आपको अपनी माँ के आसपास घबराहट और डर महसूस हुआ।
• आपकी माँ आपसे अपेक्षा करती है कि आप उनकी देखभाल करें या भावनात्मक रूप से।

यदि सूची में ऊपर दिए गए बिंदु गूंजते हैं। तुम, अब तुम्हारे लिए क्या मतलब है? इन नकारात्मक भावनाओं को जन्म दे सकता है:

• कम आत्मसम्मान
• भावनात्मक जागरूकता की कमी
• आत्म-निंदा करने में असमर्थता
• यह महसूस करना कि रिश्तों को गर्म और पोषित करना आपकी पहुंच में नहीं है

आइए देखें कि ऐसा क्यों हो सकता है:

कम आत्म-सम्मान

सुरक्षित लगाव एक बच्चे को लगता है कि वे मायने रखते हैं। अपने आप में इस बुनियादी विश्वास के बिना, बच्चे स्वयं की भावना पाने और खुद पर विश्वास करने के लिए संघर्ष करते हैं।

भावनात्मक जागरूकता की कमी

एक माँ जो अपने बच्चे के लिए मौजूद है अपने बच्चे की भावनाओं को दर्पण करें, उन भावनाओं को लेबल करें, और भावनाओं को प्रबंधित करने में उनकी मदद करें। बच्चे को नकारात्मक भावनाओं को दबाने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि उनके पास उन्हें प्रबंधित करने का एक तरीका है।

स्वयं को शांत करने में असमर्थता

अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के बारे में जागरूकता के बिना, बच्चे और बाद में वयस्कों ने कभी भी खुद को शांत करने की क्षमता विकसित नहीं की। इसके बजाय, वे आराम के लिए खुद से बाहर की चीजों की ओर रुख करते हैं। इन चीजों में अल्कोहल और ड्रग्स जैसी सुन्न करने वाली गतिविधियाँ शामिल हो सकती हैं।

रिश्ते की कठिनाइयाँ

माँ के घाव के साथ वयस्कों को उन सकारात्मक रिश्तों को बनाने और बनाए रखने में कठिनाई होती है जिनके लिए हम सभी तरसते हैं क्योंकि वे कभी नहीं होते हैं विश्वास करना सीखा।

माँ के घाव से बचाव के लिए उपाय

माँ के घाव से मरहम लगाना क्रोध और आक्रोश जैसी नकारात्मक भावनाओं को स्वीकार करने और पहचानने के बीच एक संतुलन है कि हमें अपनी माँ को माफ़ करने की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि नकारात्मक भावनाओं में बचे रहने से हम अस्थायी रूप से सही महसूस कर सकते हैं, लंबे समय में, हम वास्तव में खो देते हैं।

तो हम कैसे संतुलन प्राप्त करेंगे जो हमें ठीक करेगा?

दर्द को व्यक्त करें

पहला कदम अपने आप को कहने दे रहा है, "आउच" - और अधिक - यदि आपको आवश्यकता है। थेरेपी आपके बच्चे को स्वयं-अप्रभावित, अनदेखा, हैरान, उपहास और यहां तक ​​कि पीड़ित होने के दर्द को व्यक्त करने में मदद कर सकती है। जर्नलिंग से भी मदद मिल सकती है।

खुद से प्यार करें

जिस तरह से हमारी मां ने हमारे साथ बातचीत की, उसके माध्यम से स्वयं की अवधारणा का निर्माण किया गया था। हमें यह महसूस करने की आवश्यकता है कि हमारी माँ हमारी सकारात्मक छवि बनाने में असमर्थ थी, यह हमारी गलती नहीं थी। कम-से-आदर्श छवि को जाने देकर, हम अपनी आत्म-छवि को पुनः बना सकते हैं।

आत्म-जागरूकता विकसित करें

अपनी माँ की प्रतिक्रिया के बिना, हमारे पास सुदृढीकरण नहीं था। आत्म-जागरूकता विकसित करने की आवश्यकता। हमें यह जानने की जरूरत है कि हमारी भावनाओं के संपर्क में कैसे रहें। रुकने का समय निकालें और महसूस करें कि आप क्या महसूस कर रहे हैं। भावना का नामकरण भावना के साथ मुकाबला करने का पहला कदम है।

अपने आप को माता-पिता

हम खुद को भी सीख सकते हैं कि हम खुद को कैसे बच्चे के रूप में प्राप्त कर सकते हैं

स्व-देखभाल खुद को खराब नहीं कर रही है; यह हमारी जरूरतों का ख्याल रख रहा है। हम में से कुछ के लिए, अपने डेस्क पर बसने से पहले सोलो मॉर्निंग वॉक करें। दूसरों के लिए, यह एक ऐसे दोस्त के साथ कॉफ़ी डेट के लिए समय निकाल रहा है जो हमें अपने बारे में अच्छा महसूस कराता है।

क्षमा

अपनी भावनाओं को स्वीकार करना और हम जो कभी नहीं थे, उस पर दुःखी होना। बच्चा क्षमा की ओर बढ़ने के लिए आवश्यक भावनात्मक स्थान बनाता है।

मदरिंग कड़ी मेहनत है। यदि आप एक माँ हैं, तो आप पहले से ही जानते हैं। और कभी-कभी माताओं को चीजें गलत लगती हैं। बहुत गलत भी। यदि आप अपनी मां को पहचान सकते हैं कि वह कौन है और उस पर नहीं है जिस पर आप उसे पसंद करते हैं, तो आप उसे समझने और उसे स्वीकार करने की ओर बढ़ सकते हैं।

जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो अपनी मां के साथ संबंध बनाना संभव हो सकता है। सीमाएँ निर्धारित करना सीखें और आप पा सकते हैं कि आप और आपकी माँ मिलकर किसी प्रकार का संबंध बना सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर यह सही संबंध नहीं है, तो यह कुछ सार्थक हो सकता है।

बेशक, कुछ मामलों में, आपके पास एक उपेक्षित या अपमानजनक मां हो सकती है जिसे आप वास्तव में माफ नहीं कर सकते। ऐसे मामलों में, आपके समर्थन नेटवर्क के भीतर या चिकित्सक के साथ उन कठिन भावनाओं के माध्यम से काम करना बेहतर हो सकता है - बिना जैतून की शाखा का विस्तार किए।

takeaway

यह सुविधाजनक होगा। आसान है अगर हम अपनी माताओं पर अपने सभी दोषों और असफलताओं को दोष दे सकते हैं। लेकिन यह सच नहीं होगा। और ऐसा इसलिए है क्योंकि हम सभी के पास पसंद का उपहार है।

हम अपनी माँ के घाव को ठीक करने के लिए कदम उठा सकते हैं और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि हम अपने बच्चों को इस चोट से नहीं गुजरें। यह एक चुनौतीपूर्ण यात्रा है, लेकिन यह सशक्तिकरण की शुरुआत है।

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