टोकनवाद क्या है, और यह एक व्यक्ति के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है? यहाँ क्या विशेषज्ञों का कहना है

यदि 2020 ने हमें कुछ भी सिखाया है, तो यह समानता हम सभी के लिए एक प्राथमिकता होनी चाहिए, और मीडिया, राजनीति, और कॉर्पोरेट दुनिया को और अधिक विविध होने की आवश्यकता है। और वास्तविक इरादे महत्वपूर्ण हैं जब यह विविधता के प्रयासों की बात आती है, अन्यथा यह टोकनवाद से थोड़ा अधिक है।

आम तौर पर बोलना, टोकन के बारे में है कि समूह में किसी को शुद्ध रूप से देखने या विविध दिखने के लिए शामिल किया गया है। टोकनवाद वास्तविक नहीं है - यह दिखावे को बनाए रखता है। यहाँ सब कुछ है जो आपको टोकनवाद के बारे में जानने की आवश्यकता है, और यह इतना विवादास्पद क्यों है।

"टोकनवाद तब होता है जब किसी को बहुसंख्यक समूह द्वारा अल्पसंख्यक समूह के सदस्य के रूप में देखा जाता है: उदाहरण के लिए, एक काला व्यक्ति जो चारों ओर से घिरा हुआ है। सफेद लोग, "क्रिस्टन मार्टिनेज, सिएटल में प्रशांत नॉर्थवेल में एक काउंसलर, स्वास्थ्य बताता है। “इस उदाहरण में, एक ही अश्वेत व्यक्ति को विभिन्न विषयों पर पूरे अफ्रीकी प्रवासी देशों में सभी काले लोगों की ओर से बोलने की स्थिति में रखा गया है।

अभ्यास अभी एक बात कर रहा है, मार्टिनेज़ कहते हैं, क्योंकि घटनाओं ने कई लोगों को विविधता और समावेश के सतही मार्करों से तंग आकर छोड़ दिया है जो हमारे समाज में किसी भी वास्तविक संरचनात्मक परिवर्तन का कारण नहीं बनते हैं। "जॉर्ज फ्लॉइड की मृत्यु और ब्लैक लाइफ़ के लिए आंदोलन के आस-पास के विद्रोह के साथ-साथ ठोस और प्रणालीगत परिवर्तनों के साथ वास्तविक सामाजिक न्याय के लिए अधिक सामान्यीकृत कॉल, साक्षी होने के बाद, टोकनवाद असत्य, शांत और अज्ञानी के रूप में सामने आता है," मार्टिनेज कहते हैं।

मीडिया और मनोरंजन उद्योग अक्सर अपने चर्चा पैनल या टीवी शो में एक महिला, एक रंग के व्यक्ति, या एक कतार के लोगों को शामिल करके लोगों को टोकन देते हैं। जैसा कि अमेरिका फेरारी ने 2016 में डेडलाइन हॉलीवुड के लिए लिखा था, “टोकनवाद विविध वर्णों को सम्मिलित करने के बारे में है क्योंकि आपको लगता है कि आपको करना है; सच्ची विविधता का अर्थ है ऐसे चरित्र लिखना जो केवल अपनी त्वचा के रंग से परिभाषित नहीं होते हैं, और भूमिका के लिए सही अभिनेता की भूमिका निभाते हैं। "

टोकनवाद राजनीति में, निगमों और कार्यालयों में भी होता है। "जब आप एक हाशिए की पहचान वाले व्यक्ति को देखते हैं, जो केवल उन लोगों को खुश करने के लिए सीट-भराव के रूप में काम कर रहा है जो अधिक विविधता और सटीक प्रतिनिधित्व चाहते हैं, जो कि टोकनवाद है," मार्टिनेज कहते हैं।

अधिक विविध होने के सभी प्रयास टोकन नहीं हैं। जो एक्लेर, PsyD, लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और I Can’t Fix You- क्योंकि आप टूटे नहीं हैं।

“यदि कोई व्यक्ति कहता है, तो कुछ चीजें इसे दूर कर देती हैं। उनकी पहचान से संदर्भित है जबकि अन्य कर्मचारी नहीं हैं, वे एक टोकन हो सकते हैं (जैसे 'हमारी दक्षिण एशियाई महिला बोर्ड की सदस्य, सुश्री खान'), "एक्लेर स्वास्थ्य को बताता है। "टोकनवाद का एक और आम उदाहरण किसी को एक सम्मेलन में प्रस्तुत करने के लिए कहा जा रहा है, लेकिन यह हमेशा उस क्षेत्र में उस पहचान का व्यक्ति होने के बजाय अपने काम पर खड़ा होता है, उदाहरण के लिए, 'एक महिला होने के नाते। टेक। ''

किसी का जिक्र करते समय उस जैसी प्रस्तुति देना या पहचान शामिल करना हमेशा कोई बुरी बात नहीं है, एक्लेर कहते हैं, लेकिन जब यह अक्सर होता है और कुछ सेटिंग्स में होता है, तो यह टोकन है।

विविधता को बढ़ावा देने के लिए टोकनवाद कुछ भी नहीं करता है, और यह किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है। "जैसा कि आप सोच सकते हैं, टोकन अकेलापन है!" एकलर कहते हैं। “अपनी पहचान साझा करने वाले कुछ लोगों में से केवल एक या एक होने के नाते आप अलग-थलग महसूस कर सकते हैं। जब माइक्रोग्रैडेशन (या आक्रामकता) होते हैं तो आपके पास सहारे और सत्यापन के लिए मुड़ने के लिए सहयोगी नहीं हो सकते हैं। यदि आप अपने आप को एक टोकन स्थिति में पाते हैं, तो अपने संगठन के बाहर के संरक्षक और सहायक समुदायों को खोजना महत्वपूर्ण है यदि आप इसके अंदर नहीं हैं। "

इसके अतिरिक्त, एक टोकन होना आपको एक संगठन में बेहद दिखाई देता है। "एक सभी सफेद कार्यस्थल में रंग का एकमात्र व्यक्ति होने या पुरुषों से भरे एक सम्मेलन कक्ष में एकमात्र महिला होने के बारे में सोचो," एक्लेर कहते हैं। “यह दृश्यता पूरे समूह का प्रतिनिधित्व करने के लिए जांच और दबाव के साथ आ सकती है। स्वाभाविक रूप से, जो लोग टोकन हैं वे अक्सर चिंता और तनाव का अनुभव करते हैं। पहचान समूह के ’अच्छे’ प्रतिनिधि होने की कोशिश करने के लिए उन्हें ओवरवर्क करने के लिए भी लुभाया जा सकता है, जिससे थकावट, ग्लानि, शर्म और जलन हो सकती है। ”

एक ही समय में, यदि आप एक टोकन हैं, तो आप अदृश्य महसूस कर सकते हैं - यदि आपकी उपलब्धियाँ अनजाने में चली जाती हैं या आपके योगदान को अनदेखा कर दिया जाता है। "आप यह भी समझ सकते हैं कि संगठन के लोग वास्तव में आपको एक व्यक्ति के रूप में नहीं जानते हैं और आपको अपनी पहचान (जैसे दौड़, लिंग, आदि) के प्रतिनिधि के रूप में देख रहे हैं," एक्लेर कहते हैं। यह अदर्शन केवल अकेला नहीं है; यह निराशा, गुस्सा, लाचारी और अवसाद पैदा कर सकता है।

बर्नआउट, थकावट, और तनाव को भी दबाव डालकर लोगों को उनकी पहचान के बारे में दूसरों को शिक्षित करने के लिए प्रेरित किया जा सकता है, जैसे कि एक ट्रांसजेंडर कर्मचारी जिसे संवेदनशीलता प्रशिक्षण का नेतृत्व करने या व्यक्ति के लिए जाने की उम्मीद है ट्रांसजेंडर मुद्दों से संबंधित सब कुछ-भले ही वे नहीं करना चाहते। यदि द्विभाषी होना आपकी पहचान का हिस्सा है, तो आपको हर उस चीज़ को संभालने के लिए कहा जा सकता है, जिसका अनुवाद करने की आवश्यकता है।

"एक और अधिक सूक्ष्म उदाहरण पूरे बैठक कक्ष में है जब आप उठते हैं और जब आप विविधता के मुद्दों पर विशेषज्ञ होने की उम्मीद करते हैं, तो" एकलेर कहते हैं।

यदि सच्चे समावेश में लोगों की पृष्ठभूमि, अनुभव और पहचान को उत्पीड़ित व्यक्तियों के रूप में पहचानना और सम्मान देना शामिल है, तो टोकन उन पहचानों की पूरी जटिलता को मिटा रहा है। "आप एक पैदल चलने वाले हैं, जो भी हाशिए के समूह का प्रतिनिधित्व करने के लिए तैयार किए गए हैं, उनके लिए बिलबोर्ड बात कर रहा है," मार्टिनेज कहते हैं। On आप अपने अल्पसंख्यक समूह के लिए मॉडल के रूप में हमेशा अपने सर्वश्रेष्ठ व्यवहार पर चिंतित और व्यस्त महसूस कर सकते हैं और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप जानबूझकर या अनजाने में किसी भी रूढ़िवादिता का प्रचार नहीं करते हैं। ’

guard आप हमेशा पहरेदारी करते हैं। संभव माइक्रोग्रिगेशन या हिंसा के लिए हाइपरविजेंट, 'वह आगे कहती हैं। 'आपको यह आभास हो सकता है कि कोई भी पूरी तरह से नहीं समझता है कि आप कौन हैं और इसके अलावा, कोई प्रयास नहीं कर रहा है। "