यह एक एसआई स्विमसूट मॉडल के साथ काम करने के लिए कैसा है

देखो, मैं कोई स्प्रिंग चिकन नहीं हूं। वहाँ मैंने कहा। लेकिन मैं खुद को बहुत फिट होने पर गर्व करता हूं (यानी मैराथनर, क्रॉसफिटर, आदि) और जब से मैं फिटनेस संपादक हूं, यह मेरा काम "आकार में" होना है। इसलिए, जब मुझे 23 वर्षीय नीना अगडल-ए.के। स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड स्विमसूट कवर मॉडल और विक्टोरिया सीक्रेट एंजेल-बेशक मैंने हां कहा था।

मुझे मानना ​​होगा कि मैं थोड़ा डरा हुआ था। कसरत या स्टूडियो की तीव्र लाल बत्तियों से इतना नहीं - हम टोन हाउस में थे, हाँ यह बहुत ही कातिल है - लेकिन 5'9 'के लेगी गोरे के द्वारा मैं पीछे खड़ा था। गंभीरता से, नीना के पैर दिनों के लिए चले गए; वे मोटे तौर पर मेरी ताल 5'4 'फ्रेम के तीन-चौथाई हैं। प्लस वह बहुत खूबसूरत है। ओह और जो एक मॉडल के बगल में कसरत करना चाहता है और एक घंटे के लिए याद दिलाया जाता है कि आप खुद एक मॉडल नहीं हैं।

यह बहुत ज्यादा है जब मैंने फैसला किया कि मैं उसे किसी भी कीमत पर हराना चाहता हूं। चूँकि आउट-स्प्रिंट, आउट-बियर क्रॉल और आउट-बर्पी को सुपर मॉडल कहना चाहते हैं, क्या मैं सही हूं?

जैसा कि हमने सत्र के माध्यम से अपना काम किया, मैं कम भयभीत और अधिक प्रभावित हुआ? । वह सिर्फ गतियों के माध्यम से नहीं जा रही थी (मैं घटनाओं के टन के लिए किया गया था वहाँ एक सेलिब्रिटी है जो ऊपर आता है और वास्तव में कसरत करने के लिए कभी नहीं लगता है); वह इसे मार रही थी। वह जलती हुई, तेज, और सुपर मजबूत थी। और जब हम घुटने के टक के दौरान प्रतिरोध बैंड में बंधे हुए थे, तो मुझे एहसास हुआ कि वह भी मानव थी, जैसा कि मैंने उसका उल्लेख करते हुए कहा कि यह मूल कदम उसे हर बार मारता है। (मुझे भी नीना; मुझे भी।) उस बिंदु से, मुझे पूरा यकीन था कि हम जीवन के लिए बंधे हुए थे - मेरे सिर में, ज़ाहिर है।

लेकिन गंभीरता से, यह जानना बहुत ही भयानक था। मॉडल सिर्फ इस तरह से नहीं जागते हैं (पृष्ठभूमि में धीरे से खेलने वाले बियॉन्से)। हां, वे तब भी शानदार दिखते हैं जब उन्हें पसीना आता है, लेकिन उन्हें हम में से बाकी लोगों की तरह काम करना पड़ता है, जो कि आरामदायक है। और बस कमाल के रूप में, मुझे थोड़ा अहंकार को बढ़ावा मिला क्योंकि मैं पूरे समय नीना के साथ रहने में सक्षम था। (FYI करें: मुझे उस पर 10 साल से ज्यादा का समय हो गया है!)

पसीना बहाने के बाद, हमने उच्च-पत्नी का आदान-प्रदान किया (उसने मुझे बताया कि मैंने कसरत को मार डाला है!) और फिर हमने उसके बारे में कुछ बातें कीं। गो-टू वर्कआउट ओबेशन्स, हेल्दी खाना, और जब वह सेक्सिएस्ट महसूस करे।

टोन हाउस मैं सबसे ज्यादा एक्सरसाइज करता हूं। मैं गुरुवार को बैरी के बूटकैम्प करता हूं क्योंकि यह सभी अनुपस्थित है। मेरे पास मेरे निजी ट्रेनर एंडी स्पीयर हैं, जो अद्भुत हैं, और फिर मैं पिलेट्स के लिए SLT करता हूं।

हाँ। मेरे पास एक ऐसी अवधि थी जहां मैंने केवल एक प्रकार की कसरत की थी, लेकिन इसने मुझे नहीं बदला क्योंकि जब आप केवल एक चीज करते हैं तो आपका शरीर चुनौती नहीं देता है। इसलिए मेरी सलाह है कि इसे जरूर मिलाएं। एक मज़ेदार कसरत करें, फिर कुछ ऐसा करें जहाँ आपको वास्तव में इससे कुछ मिले।

स्क्वाट्स। मुझे स्क्वाट्स से नफरत है। मुझे लेगवर्क से नफरत है, लेकिन यह वह जगह है जहाँ आप सबसे अधिक कैलोरी जलाते हैं। और यह एक महिला के लिए एक अच्छा बट का काम करने के लिए एक महत्वपूर्ण शरीर का हिस्सा है।

कच्ची हरी सलाद, सब्जियां, और दुबला प्रोटीन, जैसे सफेद मछली या चिकन। बहुत सरल भोजन; कुछ नहीं जोड़ा। जब मैं सोचता हूं कि 'मैं स्वच्छ भोजन करता हूं' तो मैं क्या करता हूं।

एक अच्छी कसरत के बाद, एक लंबा स्नान, और अपने पैरों को शेव करना। ओह और मेरे फेसमास्क पहने हुए। अपनी पूरी दिनचर्या को पूरा करते हुए, जब मैं सबसे कामुक महसूस करता हूं।