क्या यह वास्तव में एक खा विकार के बाद गर्भवती होने की तरह है

दस साल पहले - हाई स्कूल में एक वरिष्ठ के रूप में - मैंने स्वस्थ होने के प्रयास में विभिन्न खाद्य पदार्थों को काटना शुरू कर दिया। मैं अब प्रतिस्पर्धात्मक टेनिस नहीं खेल रहा था, और मैं खूंखार "फ्रेशमैन 15" के बारे में सुनता रहा, जो मुझे कॉलेज में अपने पहले वर्ष के दौरान लगा था। मैंने यह मान लिया कि मुझे अपने जीवन में पहली बार ट्रिम और स्वस्थ रहने के लिए वास्तव में प्रयास करने की आवश्यकता थी।

मेरी हाई स्कूल की दोस्ती चट्टानों पर थी, और मैं अपने सबसे करीब से अकेला था दोस्त। मैं घर से छह घंटे दूर एक स्कूल में कॉलेज जाने के लिए नर्वस था, जहाँ मुझे किसी को भी पता नहीं था, और मैं उस कठोर कार्यक्रम के लिए अयोग्य महसूस कर रहा था जिसे मैंने स्वीकार नहीं किया था, लगातार दूसरे छात्रों से अपनी तुलना कर रहा था। जीवन मेरे नियंत्रण से बाहर लग रहा था, इसलिए मैंने एक बात पर सोचा कि मैं नियंत्रित कर सकता हूं: भोजन।

मैंने दोपहर के भोजन में चॉकलेट चिप कुकीज़ को काट दिया और रात के खाने के साथ पानी के लिए दूध के गिलास का कारोबार किया। यह काफी निर्दोष लग रहा था, लेकिन मेरा प्रतिबंध तेजी से बढ़ गया। जब मैं डेसर्ट या फास्ट फूड को ठुकराता था तो लोग प्रभावित लगते थे। वजन कम होना शुरू हो गया, और बीएमआई के संदर्भ में सामान्य से निचले छोर पर पहले से ही एक 18 वर्षीय महिला के लिए, परिवर्तन स्पष्ट था।

कुछ महीनों के भीतर, डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों ने मेरा निदान किया। पूर्ण विकसित एनोरेक्सिया नर्वोसा के साथ। मैं मेडिकल कारणों से कॉलेज के अपने पहले सेमेस्टर से वापस आ गया और एक असंगत उपचार सुविधा में मदद मिली, जहां मुझे बताया गया था कि मैंने कुछ महीनों में अपने शरीर के वजन का लगभग 30% खो दिया था। यदि मैं जारी रहा, तो डॉक्टरों ने मुझे बताया, मैं मरने जा रहा था।

मैंने अपना नाम सभी कागजी कार्रवाई पर हस्ताक्षर किया और स्वेच्छा से अपने आप को उपचार के अधीन किया, हालांकि इसमें लंबा समय लगेगा। मैंने एक इनिप्टिएंट प्रोग्राम में एक महीना बिताया, साथ ही थेरेपी और काउंसलिंग में कई और साल, नियंत्रण की मेरी इच्छा और मेरे शरीर ने मेरे लायक होने के विचार से काम किया। मुझे खासतौर पर उस मीडिया के बारे में पता होना चाहिए जिसका मैंने उपभोग किया था और मेरी तुलना करने की प्रवृत्ति थी।

मेरे पास स्वाभाविक रूप से पांच साल से अधिक की अवधि नहीं थी, और, उपचार खत्म करने के बाद, मुझे आश्चर्य हुआ कि क्या मैं चाहता / चाहती हूं कभी बच्चे पैदा करने में सक्षम होना। मैंने अपने दिमाग के पिछले हिस्से पर विचार करने की कोशिश की, यह लगा कि अगर मैं कब और कब आया था, तो मैं ऐसा महसूस करता हूं।

जब मैंने अपना पीरियड वापस पाने के लिए पर्याप्त वजन को बहाल किया, तो मैं था। बहुत खुश। यह कहने के लिए कि मैं हर महीने थोड़े से रक्त के लिए उत्साहित था, एक ख़ामोशी होगी।

पिछले दो से तीन वर्षों में, और विशेष रूप से 2016 में न्यूयॉर्क शहर से नैशविले जाने के बाद, मैंने सच्ची चिकित्सा का अनुभव किया है और एनोरेक्सिया से उबरना। मैं एक शीर्ष आहार विशेषज्ञ से जुड़ा हुआ हूं, जिसका ध्यान सहज भोजन और विकारों को खाने से उबरने पर है, मैं एक रिकवरी सहायता समूह में शामिल हो गया, और मैंने अपने स्थानीय चर्च में भारी निवेश किया। मैं अब हर दिन मील और मील पैदल नहीं चल रहा था या मैनहट्टन में रहने के दौरान मैंने जो गहन अभ्यास किया था। इसके बजाय, मैं चला गया और बाहर hiked और मैंने कोमल योग का अभ्यास किया। मैंने मैथुन तंत्र का भी अभ्यास किया - गहरी साँस लेने और जर्नलिंग से लेकर प्रार्थना करने और सैर करने तक - जिससे मुझे स्वास्थ्य के एक नए चरण तक पहुँचने में मदद मिली।

मैंने अधिक मात्रा में भोजन किया और मेरे मुकाबले अधिक विविध भोजन विकल्प बनाए। न्यूयॉर्क में, फिर भी मेरा शरीर शायद ही बदला। मानसिक रूप से, इस शांत दृष्टिकोण ने मुझे शांति में और अधिक महसूस करने में मदद की और मुझे उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता दी जो वास्तव में मेरे लिए मायने रखती थीं। जितना अधिक मैंने जीवन के इस नए तरीके का पीछा किया, उतना ही किसी भी अव्यवस्थित विचारों का मुकाबला करना आसान था।

मेरे पति और मेरी शादी जून 2018 में हुई, और मेरी शादी के बाद के महीनों में, मैंने लेना शुरू कर दिया। जन्म नियंत्रण की गोली। यद्यपि मेरी अवधि काफी नियमित थी, मैं यह सुनिश्चित करना चाहता था कि चाची फ़्लो हमारी शादी या हनीमून पर एक आश्चर्यजनक उपस्थिति नहीं बना पाए।

हमारे ईसाई विश्वास के कारण, मेरे पति और मैंने तब तक सेक्स करने का इंतजार किया जब तक कि हम विवाहित थे। हमारी शादी के कुछ हफ्ते बाद, हमने फैसला किया कि मैं गोली लेना बंद कर दूंगा। मैंने जो कुछ भी सुना था वह यह था कि मेरे शरीर को सामान्य रूप से फिर से ओव्यू करने में महीनों लग सकते हैं। इसके अलावा, हम दोनों जानते थे कि हमारी प्रजनन यात्रा पहले से ही कठिन हो सकती है क्योंकि मेरा स्वास्थ्य इतिहास है; मैंने पढ़ा है कि कैसे एनोरेक्सिया के परिणामस्वरूप प्रजनन संबंधी समस्याएं और उच्च जोखिम वाले गर्भधारण होते हैं। हमें उम्मीद थी कि मेरे गर्भवती होने पर महीनों, शायद सालों पहले-अगर मैंने कभी ऐसा किया है।

लेकिन उस अगस्त, मुझे लगा कि मैं एक पेट बग के साथ नीचे आया हूं। इसके बजाय, मेरे पास दो सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण और एक अल्ट्रासाउंड स्क्रीन पर मेरे सामने एक बच्चे का आकार एक पेपिटा था। मैं सात सप्ताह की गर्भवती थी - सभी बाधाओं के खिलाफ, मैं गोली रोकने के मात्र दिनों के भीतर गर्भवती हो गई।

मेरे पति और मैं इस अप्रैल में एक बच्चे के जन्म की उम्मीद कर रही हूं। वह हमारा सबसे बड़ा उपहार है; वास्तव में एक चमत्कार! लेकिन गर्भावस्था ने परीक्षण करने के लिए मेरे मैथुन कौशल को रखा है, आखिरकार मुझे एक नए मुकाम तक पहुंचने की अनुमति दी गई है और मेरा मानना ​​है कि, वसूली और उपचार का अंतिम चरण।

अपनी पहली तिमाही में, मैं ज्यादातर समय मिज़ाज, मूडी और थका हुआ था। मेरे पास और अधिक आराम करने और इस बात की चिंता करने के अलावा कोई विकल्प नहीं था कि मैं दिन के लिए पर्याप्त सब्जियां (या, बिल्ली, कोई भी सब्जी) खाऊं। अतीत में, मैं प्रत्येक दिन सब्जियों के कई सर्विंग्स खाने से संबंधित था, परिष्कृत पर पूरे अनाज का चयन, और स्वस्थ वसा को शामिल करना। अब मैं बिना कुछ खाए पेट भर खाना चाहता था, जो कुछ भी मेरे सिस्टम में रहेगा और मेरे बच्चे को पोषण देगा। कार्ब्स और नमक मेरे दोस्त थे, जबकि सब्जियां सवाल से बाहर थीं। मैं जहां भी गया, मेरे साथ सीप के पटाखे और आलू के चिप्स ले जाने लगा।

जैसा कि मैंने अपनी गर्भावस्था में प्रगति की है, मैंने अपने आहार विशेषज्ञ के साथ चिंताओं के माध्यम से काम किया है कि क्या मैं अपने बच्चे के लिए पर्याप्त रूप से अच्छी तरह से खा रहा था । उसने मुझे खाने का आश्वासन दिया कि मैं क्या कर सकता हूं और अपने आप पर दया कर रहा हूं सबसे अच्छी चीज जो मैं कर सकता था - और वह यह है कि हर दिन मेरे प्रसव पूर्व विटामिन लेने का मतलब है कि बच्चे को पोषक तत्व मिल रहे थे जो मेरे भोजन के विकल्प आपूर्ति नहीं कर सकते।

मैं पहली बार में दोषी महसूस किया। मैं ग्रीन स्मूदी और क्विनोआ कटोरे खाना चाहता था, और मैं उन टोनिंग प्रीनेटल वर्कआउट को करना चाहता था जैसे मैंने अन्य गर्भवती महिलाओं को पूरे इंस्टाग्राम पर करते देखा। "यही मुझे इस बच्चे के लिए काफी मजबूत और स्वस्थ बना देगा!" मैंने सोचा था।

मुझे चिंता थी कि मैं अपने पुराने प्रतिबंधात्मक तरीकों से वापस फिसल जाऊंगा। मुझे उन सोशल मीडिया अकाउंट्स को फॉलो करना बंद कर दिया गया, जिन्होंने मुझे अपने शरीर की तुलना उनके साथ की और इसके बजाय द रियल लाइफ आरडी और इम्मा ईट दैट की तरह अधिक सकारात्मक लोगों की ओर रुख किया। मुझे अपने पति, एक दोस्त, या परिवार के किसी सदस्य के साथ दैनिक जांच करनी थी कि इस सच्चाई को याद दिलाया जाए कि हर दिन सब्जियां नहीं खाना ठीक था।

मैंने अपनी प्रक्रिया को पूरा करने के लिए हर समय अपनी पत्रिका में लिखा था। उचित मात्रा में वजन नहीं बढ़ने और श्रम और प्रसव के लिए कमजोर होने की आशंका। मुझे हमेशा अज्ञात का डर बना रहता है - पहली बार में मेरे खाने के विकार के कारण - और गर्भावस्था अब तक का सामना करना पड़ा सबसे बड़ा अज्ञात है। उन भावनाओं के माध्यम से जर्नलिंग ने मुझे शांत रखा।

मुझे लगातार खुद को याद दिलाना था कि हर महिला- और हर शरीर अलग है।

जैसा कि मैं दूसरी तिमाही में चला गया और उभरा। पागल मिजाज, मैं अंत में यह स्वीकार करने में सक्षम था। यहाँ मेरा शरीर यह अविश्वसनीय, विस्मयकारी बात कर रहा था। यह जानता था कि मेरे बच्चे और मुझे क्या चाहिए और कब चाहिए। मुझे बस इतना सुनना था।

अपने पेट को हर दिन बड़ा करने के साथ, मैंने कई प्राप्त किए हैं, क्या हम कहेंगे, दिलचस्प अच्छी तरह से अर्थ मित्रों से टिप्पणियां यहां तक ​​कि अजनबियों की तरह, "अपनी पतली पैरों को देखो!" और "आप पीछे से भी आपको गर्भवती नहीं बता सकते।"

मेरा व्यक्तिगत पसंदीदा? “जब मैं अपने बेटों के साथ गर्भवती थी, तो मुझे दोनों समय 50 पाउंड मिले। लेकिन आप बहुत अच्छे लग रहे हैं! ”- जिस पर मैंने जवाब दिया,“ अच्छा तो वही हुआ होगा जो आपके बच्चों को चाहिए था। ” वह अवाक रह गई थी।

मुझे पता है कि ये टिप्पणियां सभी तारीफों के लिए होती हैं। और मैं वर्षों की काउंसलिंग, प्रार्थना और दोस्तों और परिवार को धन्यवाद देने के बाद जवाबदेह हूं। मैं अब उन्हें हंसी के साथ ब्रश करने में सक्षम हूं।

लेकिन मुझे आश्चर्य करना होगा: हम क्यों महसूस करते हैं हमारे शरीर की तुलना हर किसी से करने की आवश्यकता है? मैंने ऐसा हर दिन किया, जब मेरा विकार शुरू हुआ, और इसने मेरे जीवन पर कहर ढाया। एक महिला का गर्भवती शरीर किसी भी अन्य की तुलना में अधिक वांछनीय क्यों है? प्रत्येक गर्भावस्था अद्वितीय है। जिस तरह से कोई बाहरी व्यक्ति को नहीं देखता है वह उनके स्वास्थ्य या उनके बच्चे के स्वास्थ्य का संकेत देता है। वास्तव में, जैसा कि प्रोफेसर और अर्थशास्त्री एमिली ओस्टर ने अपनी पुस्तक बेहतर की अपेक्षा में लिखा है, थोड़ा अतिरिक्त वजन वास्तव में एक बड़ी बात नहीं है, और, औसतन, जो महिलाएं गर्भावस्था में व्यायाम करती हैं वे नहीं उनके अंत वजन को ज्यादा बदलें।

मेरे एनोरेक्सिया की ऊंचाई के दौरान, मुझे अक्सर कहा जाता था कि मैं एक मॉडल की तरह दिखता था और मैं भाग्यशाली था कि मैं इतना पतला था। मैं फैशन पत्रिकाओं के माध्यम से फ्लिप करता हूं, गुप्त रूप से उत्साहित हैं कि मेरा शरीर चमकदार पन्नों के बीच फिट हो सकता है। जबकि मेरा पतलापन कुछ के लिए वांछनीय लग सकता है, वास्तव में मैं दूर बर्बाद कर रहा था। शारीरिक रूप से, मानसिक रूप से, भावनात्मक रूप से, आध्यात्मिक रूप से। पुनर्प्राप्ति ने मुझे सिखाया कि सामान्य रूप से पतला और वजन होना, स्वास्थ्य के लिए समान नहीं है।

29 सप्ताह में मेरे सबसे हाल के अल्ट्रासाउंड में, मुझे पता चला कि मेरा बेटा ऊंचाई और वजन के लिए 93 वें प्रतिशत में है। वह स्वस्थ, मजबूत और लगातार गतिशील है। मेरा बच्चा बढ़ रहा है और ठीक उसी तरह प्रगति कर रहा है जैसे उसे होना चाहिए। यह तथ्य कि मेरा शरीर उसका समर्थन करता है, मुझे पूरे नए तरीके से इसकी सराहना करता है। अधिक आराम करने और खुद को सहज रूप से ईंधन देने के लिए चुनना - मेरे भोजन के विकल्पों की कड़ाई से निगरानी करने के बजाय जैसे कि मैं करता था - ने मुझे अपने गर्भवती शरीर को गले लगाने और प्रत्येक दिन इसे अधिक से अधिक प्यार करने की अनुमति दी है।

गर्भावस्था ने मुझे दिखाया है। एनोरेक्सिया से पूरी तरह से ठीक होना संभव है और मुझे अपने शरीर के लिए अपने सभी कोमलता और घटता के साथ एक नई प्रशंसा दी है। मेरे प्रसवोत्तर शरीर की तरह दिखने वाला कोई भी डर मेरी गर्भावस्था के दौरान धीरे-धीरे समाप्त हो गया है। यह शरीर एक बच्चा पैदा कर रहा है - दुनिया भर में अनगिनत महिलाएं हमेशा ऐसा करने में सक्षम नहीं होती हैं। यदि मेरा शरीर जन्म देने के बाद अतिरिक्त है, तो ऐसा हो।