क्या यह वास्तव में ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के साथ एक 20 वर्षीय कॉलेज के छात्र बनना है

मेरा हाई स्कूल का साल भर का समय, मैं हर समय थका हुआ था। मैं खुद को सुस्त के रूप में वर्णन करता हूं, बस लगातार थका हुआ और मोपिंग करता हूं। मैं एक तैराक था, और मैं खुद को तेजी से समाप्त हो रहा महसूस कर सकता था। मेरा शरीर पहले की तुलना में कमज़ोर महसूस करता था।

मैं भी वास्तव में खराब सिरदर्द का अनुभव कर रहा था। मुझे उनके लिए दवा दी गई थी, लेकिन इससे बहुत मदद नहीं मिली। मेरे डॉक्टर ने सोचा कि शायद यह एक दृष्टि समस्या थी, इसलिए मैंने अपनी आँखों की जाँच करवाई और चश्मा लग गया। लेकिन वे वास्तव में इतना भी मदद नहीं करते थे। मैं भी सुपर चिंतित महसूस कर रहा था। इसे संक्षेप में कहने के लिए, मैंने ज्यादातर समय भयानक महसूस किया।

उस समय मेरे प्रेमी को हाल ही में स्लीप एपनिया का निदान किया गया था। उसने मुझे बताया कि उसके कुछ ऐसे ही लक्षण हैं जो मुझे हो रहे थे, लेकिन नींद कभी भी मेरे डॉक्टरों या मेरे परिवार के बारे में नहीं सोचा था। मेरी जानकारी के लिए, मेरे पास सोने के साथ कोई समस्या नहीं है। लेकिन मेरे परिवार ने मुझे इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करने के लिए प्रोत्साहित किया ताकि हम यह पता लगा सकें कि मेरी सेहत के साथ क्या हो रहा है।

मैं ज्यादातर लोगों की तुलना में कम उम्र का था, जिन्हें ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया (नींद से ग्रस्त अधिकांश लोग) के बारे में पता था। एपनिया पुरुष हैं और 40 वर्ष की आयु में निदान किया जाता है), लेकिन मेरे परिवार और मुझे लगा कि यह वैसे भी परीक्षण करने के लिए चोट नहीं पहुंचा सकता है।

मैं नॉर्थवेस्टर्न मेडिसिन के माध्यम से एक नींद केंद्र में गया, जहां वे इलेक्ट्रोड डालते हैं। रात भर नींद परीक्षण के लिए मेरी खोपड़ी पर। मैं इसके लिए बहुत घबराया हुआ था, लेकिन हर कोई भयानक था। उन्होंने मेरे प्रेमी को पूरी रात मेरे साथ कमरे में रहने दिया। वह अपनी सीपीएपी मशीन के साथ आया था - लगातार सकारात्मक वायुमार्ग दबाव के लिए छोटा, जिसका उपयोग स्लीप एपनिया के इलाज के लिए किया जाता है - और इससे मुझे वास्तव में अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद मिली।

परीक्षण ने मेरे हृदय गति, आंदोलनों और मस्तिष्क की गतिविधि को ट्रैक किया। मेरी नींद का विश्लेषण करने के लिए। परिणामों से पता चला कि मैं एक सामान्य व्यक्ति के रूप में लगभग अलग-अलग नींद चक्र प्राप्त नहीं कर रहा था। मुझे ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का पता चला था, जो तब होता है जब आपके जबड़े और गले की मांसपेशियों को आराम मिलता है और आपके गले के पीछे के वायुमार्ग को काट देता है। स्लीप एपनिया के कारण आपको पूरी रात जागना पड़ता है, हालाँकि आपको इसके बारे में पता नहीं है या नहीं। मुझे चैन की नींद नहीं मिल रही थी या उन महत्वपूर्ण नींद चक्रों को टटोल रहा था, जो आराम करने वाले हैं, यही वजह है कि मैं हर समय थका हुआ महसूस कर रहा था।

परीक्षण किए जाने से पहले, मैंने कभी भी इस पर विचार नहीं किया था या चर्चा भी नहीं की थी। मेरे डॉक्टर के साथ स्लीप एपनिया। मेरे डॉक्टर को संदेह था कि मुझे नींद की परीक्षा की आवश्यकता है क्योंकि मैं बहुत छोटा था। मेरे लिए यह एक आश्चर्य की बात थी कि यह मेरे लिए निदान के रूप में कभी नहीं देखा गया था, लेकिन मुझे लगता है कि यह सिर्फ इतना है कि असमान रूप से निदान किया गया है।

जब मुझे मेरी स्लीप एपनिया निदान मिली तो मुझे ईमानदारी से राहत मिली। मैं अपने सिरदर्द और सामान्य कमजोरी को हल करने के लिए वर्षों से काम कर रहा था, इसलिए आखिरकार मेरे सवालों और चिंताओं का जवाब देने में सक्षम होना अविश्वसनीय था। मैं असहाय महसूस करने लगा था; मेरा निदान मेरे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में मदद करने के लिए सही दिशा में पहला कदम था।

मैंने 16 में CPAP मशीन का उपयोग करना शुरू कर दिया था, और मैंने हर रात इसका इस्तेमाल किया है। मेरे पास अभी भी एक ही मशीन है: यह कॉम्पैक्ट और उस पर छोटे फूलों के साथ प्यारा है। मैं एक मास्क का उपयोग करता हूं जो मेरी नाक और मुंह दोनों को कवर करता है क्योंकि मुझे वास्तव में बुरी एलर्जी है। मैं इसे हर रात आसुत जल से भरता हूं जो हवा को नम रखता है। (मुझे इसे हर दिन साफ ​​भी करना पड़ता है।)

जब मैंने पहली बार इसका इस्तेमाल करना शुरू किया तो मुझे अजीब लगा- मैं अपनी CPAP मशीन के बारे में खुद सचेत था और दूसरे लोग मेरे बारे में क्या सोचेंगे। मुझे इसके साथ सोने की आदत पड़ने में कुछ महीने लग गए। लेकिन मेरा मूड काफी बेहतर था। मैं अक्सर बीमार नहीं हो रहा था (मैं साल में आठ से 10 बार बीमार पड़ता था)। यह देखना आश्चर्यजनक है कि नींद की नींद ने मेरी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बहाल कर दिया है।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया होने से मुझे इस बारे में अधिक सचेत हो गया है कि मुझे कितनी नींद आती है। मैं सिर्फ ऑल-नाइटर्स नहीं खींच सकता। मेरी CPAP मशीन हर रात मेरी नींद को ट्रैक करती है। अब, मैं हर रात जितना संभव हो उतना सोने की कोशिश करता हूं; मैं आमतौर पर छह और आठ घंटे के बीच मिलता हूं। मैं निश्चित रूप से बता सकता हूं कि क्या मैं रात में अपने स्लीप एपनिया मास्क का उपयोग नहीं करता हूं। मुझे कक्षा में ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है, मुझे सिरदर्द हो सकता है, मेरी आंखें संघर्ष कर सकती हैं, और अगर मैं इसके बिना सिर्फ एक रात जाता हूं तो बातचीत को बनाए रखना मुश्किल हो सकता है।

मेरे निदान के बाद, मैंने भी स्वस्थ भोजन करना शुरू कर दिया। जैसा कि मैंने अपने स्वास्थ्य को अधिकतम करने की कोशिश की। यह जानते हुए कि मेरे पास एक निदान था, मेरे लिए स्वस्थ आदतों की तलाश शुरू करने के लिए एक बड़ा प्रेरक था।

मैं अब 20 साल का हूं और कॉलेज में एक जूनियर हूं, और मुझे रूममेट को सूचित करना होगा कि मैं उपयोग करता हूं सोने के लिए एक CPAP मशीन मैंने इसे अप्रोच किया है, "अरे, अगर तुम झुक जाओगे और मेरे चेहरे पर एक फाइटर पायलट मास्क देखोगे, इसीलिए।"

कॉलेज में सामाजिक रूप से, मैं वास्तव में बाहर जाने में सक्षम नहीं हूँ। " अपने आप को दोस्तों के घरों पर सोने की अनुमति दें। मेरी CPAP मशीन पोर्टेबल है और मैं इसके साथ यात्रा कर सकता हूं, लेकिन यह एक सुविधा की बात है। मैं जहां चाहूं वहां दुर्घटना नहीं कर सकता। यह मुझे मेरे निर्णयों के प्रति जवाबदेह रखता है, जो अच्छी बात भी है।

लेकिन मेरी ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया डायग्नोसिस के बारे में सबसे कठिन चीजों में से एक यह थी कि इसने मेरे करियर की पसंद को प्रभावित किया। इसने मुझे स्वचालित रूप से किसी भी सैन्य शाखा में सेवा करने से अयोग्य घोषित कर दिया, कुछ ऐसा था जिसकी मुझे वास्तव में दिलचस्पी थी, विशेषकर वायु सेना में। यह बहुत ही निराशाजनक था और मुझे इससे कुछ लेना देना था, लेकिन मैं जासूसी के काम या पीड़ित वकालत में आने की उम्मीद करता हूं। मैं वर्तमान में मनोविज्ञान और आपराधिक न्याय का अध्ययन कर रहा हूं, और मुझे लगता है कि यह उतना ही रोमांचक और पुरस्कृत होगा जितना कि सैन्य होगा।

जब डेटिंग की बात आती है, तो मैं अपने बारे में अधिक आत्म-जागरूक हूं मेरे साथी की तुलना में स्लीप एपनिया है। मेरा साथी इससे बिल्कुल भी परेशान नहीं है। मेरी CPAP मशीन बस ... वहाँ है। वहाँ कुछ भी नहीं मैं वास्तव में इसके बारे में कर सकते हैं, और यह सिर्फ कुछ है जो मैं साथ रहता हूँ। जब मैं छोटा था तो मैं वास्तव में घबरा गया था कि मैं एक साथी का सामना करूंगा, जिसके पास एक मुद्दा होगा।