हिप डिप्स क्या हैं? तथ्य यह है कि शरीर के अंग के पीछे एक सामाजिक मीडिया सनक चला रहा है

क्या आपने हाल ही में अपने समाचार फ़ीड पर इस नए रुझान पर ध्यान दिया है? इंस्टाग्रामर्स अपने 'हिप डिप्स' की तस्वीरों को प्रत्येक कूल्हे की हड्डी के ठीक नीचे मामूली आवक पोस्ट कर रहे हैं। अपने शरीर रचना विज्ञान के इस हिस्से को कोसने के बजाय, ये वास्तविक महिलाएं इसे शरीर के सकारात्मक ब्लॉगर्स के रूप में ग्रहण कर रही हैं और कई सेलेब्स भी अपने सेल्युलाईट, खिंचाव के निशान, उभार और अन्य तथाकथित शारीरिक दोषों को मनाते हैं।

' हाल के वर्षों में, आनुपातिक घंटे के कांच निकायों को मीडिया में भारी रूप से ग्लैमराइज किया गया है, 'एक Instagrammer, jenneydoll ने लिखा। लेकिन मुझे एहसास हुआ है कि मेरे पास कभी भी एक घंटे का ग्लास आकार नहीं होगा क्योंकि मेरे पास बहुत ही प्रमुख कूल्हे हैं (भले ही मैं अपने निचले शरीर में अधिक वसा ले जाऊं)। 'इसमें कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन यह उन चीजों में से एक है जो मुझे अपने शरीर के बारे में बिल्कुल पसंद नहीं है।'

इससे पहले कि हिप डुबकी तस्वीरें सोशल मीडिया पर ले ली गईं, हम में से कई लोगों के स्वास्थ्य में कोई कमी नहीं थी वे क्या थे सुराग। (प्लैंक हिप डिप्स के साथ कुछ करने के लिए, हो सकता है?) इस शरीर क्षेत्र पर तथ्यों को प्राप्त करने के लिए, हमने गेरार्डो मिरांडा-कोमास, एमडी, न्यू यॉर्क शहर के माउंट सिनाई में इकन स्कूल ऑफ मेडिसिन में पुनर्वास चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर से बात की।

उसने यह रिकॉर्ड सीधे सेट किया कि हिप डिप्स क्या हैं और हर किसी के पास क्यों नहीं है। 'यह शरीर की असामान्यता नहीं है; यह वास्तव में आपकी शारीरिक रचना का एक सामान्य हिस्सा है, 'डॉ। मिरांडा बताते हैं। वह कहते हैं कि आपके पास हिप डिप्स काफी हद तक निर्भर करता है कि आपके फीमर के ऊपरी हिस्से में फलाव, उर्फ, आपके श्रोणि से जुड़ता है, वह कहता है।

कई महिलाएं उन्हें श्रद्धांजलि दे रही हैं। हिप डिप्स - लेकिन क्या होगा अगर आप बल्कि उनसे छुटकारा पा लेंगे? डॉ। मिरांडा कहते हैं, यह संभावना नहीं है, क्योंकि वे आपके शरीर विज्ञान का एक स्थायी हिस्सा हैं। हालांकि, आपके मुख्य श्रोणि की मांसपेशियों में से एक ग्लूटस मेडियस काम करना, उनकी उपस्थिति को कम कर सकता है। डॉ। मिरांडा इस मांसपेशी को टोन करने के लिए क्लैमशेल, हिप अपहरण और लोचदार बैंड के साथ स्क्वाट्स करने की सलाह देते हैं। उन्होंने कहा, '' कोर एक्सरसाइज भी अच्छी तरह से काम करती हैं क्योंकि ग्लूटस मेडियस कोर का एक घटक है, '' वे कहते हैं।

इसलिए अगर आपका शरीर आपकी कूल्हे की हड्डियों के नीचे थोड़ा सा मोड़ता है, तो सतर्क न हों। यह पूरी तरह से प्राकृतिक है, और इसके बारे में बहुत कुछ नहीं है। अपने आप को कम ध्यान देने योग्य बनाने के लिए निचले शरीर के व्यायाम के साथ खुद को मारने के बजाय, हमें लगता है कि आप उनके बारे में भूल जाना बेहतर समझते हैं - या कूल्हे डुबाने वाले इंस्टाग्रामर्स से उन्हें कुछ प्यार दिखाते हुए एक क्यू लेना।