क्या करें जब आपका बच्चा बेसिनसेट में नहीं सोएगा

कारण
समाधान
नींद की मूल बातें
सुरक्षित नींद
Takeaway

चाहे वह दिन का मध्य हो या रात का मध्य, सोते हुए बच्चे की तुलना में मीठा कुछ भी नहीं है। स्नैगल्स, उनकी छोटी आवाज़ें, और - शायद सबसे महत्वपूर्ण बात - माता-पिता के लिए खुद की नींद लेने का मौका। कुछ भी बेहतर नहीं हो सकता।

जबकि एक सोता हुआ बच्चा हर माता-पिता का सपना हो सकता है, एक बच्चा जो अपने बेसिनेट में सोने से इंकार करता है, वह सबसे नए माता-पिता का बुरा सपना होता है! एक उधम मचाते बच्चे और नींद हराम रात एक दुखी घर के लिए बनाते हैं, तो आप क्या करते हैं यदि आपका छोटा व्यक्ति अपने बासिनेट में सो नहीं पाएगा?

कारण

अगर आपको लगता है कि आपका बच्चा? अपने बेसिनेट में अच्छी तरह से नहीं सो रहा है, खेलने के विभिन्न कारण हो सकते हैं:

आपका बच्चा भूखा है। छोटे पेट जल्दी खाली हो जाते हैं और उन्हें फिर से भरने की जरूरत होती है। विशेष रूप से वृद्धि और क्लस्टर खिलाने की अवधि के दौरान, आप पा सकते हैं कि आपका बच्चा नींद के बजाय दूध पिलाना चाहता है।
आपका बच्चा गज़ब का महसूस कर रहा है। जब वे गैस को बुझाने या पास करने की ज़रूरत होती है, तो थोड़ा रुकना मुश्किल होता है।
आपके बच्चे का गंदा डायपर है। जैसे पेट में दर्द होता है, वैसे ही शिशुओं का सो जाना मुश्किल होता है और अगर वे असहज होते हैं तो सोते रहते हैं।
आपका शिशु बहुत गर्म या ठंडा है। यह सुनिश्चित करने के लिए अपने बच्चे की जाँच करें कि वे पसीना या कंपकंपी नहीं कर रहे हैं। यह सबसे अच्छा है अगर उनका कमरा 68 और 72 ° F (20 से 22 ° C) के बीच है।
आपके बच्चे को यह पता नहीं है कि यह दिन है या रात। कुछ शिशुओं को अपनी रातों से अपने दिनों को समझने में परेशानी होती है। दिन के दौरान रोशनी को ध्यान में रखते हुए, दिन के दौरान जागने वाले समय को बढ़ाते हुए, और सोने के समय की दिनचर्या का परिचय देते हुए, आप उनकी आंतरिक घड़ी को प्रशिक्षित करने में मदद कर सकते हैं।
आपके बच्चे की शुरुआती पलटा उन्हें जगा रही है। युवा बच्चों के लिए स्वैडलिंग एक अच्छा विकल्प है, लेकिन ध्यान दें कि यह अब सुरक्षित नहीं है जब आपका बच्चा रोल करना सीख रहा है।

समाधान

आपका बच्चा गर्भ में रह रहा था , एक तापमान नियंत्रित, आरामदायक वातावरण बस कुछ ही दिनों, हफ्तों, या महीनों पहले भी। वह वातावरण उस बासिनेट से बहुत अलग है जिसे आप अभी सोने के लिए कह रहे हैं।

अपने बेसिनेट को अपने पूर्व परिवेश से बनाकर इसे अपने लिए अधिक परिचित और आरामदायक बना सकते हैं क्योंकि वे सोते हैं। निम्नलिखित कारकों और रणनीतियों पर विचार करना सुनिश्चित करें:

तापमान। उनके तापमान, साथ ही कमरे के तापमान की जाँच करें। आपके छोटे से एक कठिन समय सो सकता है यदि वे बहुत गर्म या ठंडे हैं।
डेलाइट। कमरे को अतिरिक्त अंधेरा बनाने के लिए काले पर्दे या अन्य तरीकों की कोशिश करें। आपके नवजात शिशु का उपयोग बहुत ही अंधेरे वातावरण में किया जाता है और रोशनी उत्तेजक हो सकती है! एक मौन नाइटलाइट आपको किसी भी ओवरहेड लाइट को चालू किए बिना रात के मध्य में देखने के लिए सक्षम कर सकती है।
ध्वनि। एक ध्वनि मशीन ढूंढें जो आपको और आपके बच्चे को अपील करती है। यह शोर एक बेसिनसेट को गर्भ की तरह महसूस करवा सकता है, जो पानी के शोर से भर गया था और बाहर से दिल की धड़कन और आवाजें गूंज रही थी।
स्वैडलिंग। जब तक आपका बच्चा लगभग 2 महीने का नहीं हो जाता, तब तक उन्हें स्वैडलिंग करना उन्हें अधिक सुरक्षित महसूस करने में मदद कर सकता है। सजगता और एक खुली जगह में होने की भावना उन्हें जागृत कर सकती है। स्वैडल के कई तरीके हैं। यदि आप इसे सही होने के बारे में चिंतित हैं, तो वेल्क्रो स्लीप बोरे निवेश के लायक हो सकते हैं।
पोजिशनिंग। यदि आपके बच्चे के पास गैस या रिफ्लक्स के संकेत हैं और फीड्स के साथ अतिरिक्त बोझ नहीं चल रहा है, तो आप फ़ीड के बाद उन्हें 20 से 30 मिनट तक सीधा रखने पर विचार कर सकते हैं। सोते समय अपने बच्चे की स्थिति के लिए स्लीप पॉजिशनर या वेजेज का उपयोग न करें।
मालिश करें। शिशु की मालिश संभावित रूप से आपके छोटे को तेजी से सो जाने में मदद कर सकती है और अधिक आरामदायक नींद ले सकती है। स्पर्श के लाभों के अलावा, कुछ का मानना है कि यह पाचन और तंत्रिका तंत्र के विकास में सहायता कर सकता है।
प्रारंभिक शुरुआत। अपने बेसिनसेट में जल्दी सो जाने के लिए अपने बच्चे को सीखने में मदद करने की कोशिश करें। आप उन्हें तब तक खिला या सुला सकते हैं जब तक कि वे नींद में न हों, लेकिन फिर भी जागें, और फिर उन्हें बेसिन में सो जाने के लिए रखें।

सुरक्षा नोट

स्लीपर्स और वेजेज हैं खिलाने या सोते समय अनुशंसित नहीं है। इन गद्देदार रिसर्स का उद्देश्य आपके बच्चे के सिर और शरीर को एक स्थिति में रखना है, लेकिन अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) के जोखिम के कारण खाद्य और औषधि प्रशासन द्वारा अनुशंसित नहीं हैं।

स्लीप बेसिक्स h2>
आप अपने नवजात शिशु से दिन में लगभग 16 घंटे सोने की उम्मीद कर सकते हैं। हालांकि यह केवल 1- से 2 घंटे की अवधि में आएगा, वे सबसे अधिक संभावना है कि वे सोने के लिए तैयार होंगे यदि वे खिला नहीं रहे हैं या बदले जा रहे हैं।
जैसे ही आपका बच्चा बड़ा होता है, वे शुरू करेंगे। थोड़ा अधिक समय तक सोने के लिए और कम नींद की आवश्यकता होती है। जब तक आपका बच्चा लगभग 3 से 4 महीने का नहीं हो जाता, तब तक उन्हें 14 घंटे की नींद की आवश्यकता होगी और दिन में एक या दो झपकी आ सकती है।
यह प्रवृत्ति तब तक बढ़ेगी जब तक कि आपका बच्चा सिर्फ दो झपकी और रात की लंबी नींद तक न हो, आम तौर पर लगभग 6 से 9 महीने की उम्र में।
कम उम्र में सोते समय दिनचर्या स्थापित करना एक अच्छा विचार है। ये न केवल आपके छोटे से संकेत कर सकते हैं कि यह एक अच्छी लंबी नींद का समय है, बल्कि यह भी सुखद है कि जब आपका बच्चा बाद में नींद की स्थिति में आ जाए।
बेडटाइम दिनचर्या को सुपर विस्तृत होने की आवश्यकता नहीं है। वे सिर्फ एक स्नान और कहानी, या एक साधारण गीत भी शामिल कर सकते हैं। भविष्यवाणी और शांत, शांत दिनचर्या क्या मायने रखती है!
याद रखें कि आपका रवैया आपके बच्चे को सोने के लिए प्रोत्साहित करने में एक लंबा रास्ता तय करता है। यदि आप शांत और आराम से रहते हैं, तो उन्हें इस तरह से भी महसूस होने की अधिक संभावना है।

सुरक्षा संबंधी विचार

नवजात शिशुओं के लिए, ऐसे कई काम हैं जो आप जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं SIDS और अन्य नींद से संबंधित चोटों की।

1 वर्ष की आयु तक, या कम से कम 6 महीने की उम्र तक अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) द्वारा अपने बच्चे के साथ एक कमरा साझा करने की सिफारिश की जाती है।
हमेशा लगाएं। अपने बच्चे को अपनी नींद की सतह पर अपनी पीठ पर सोने के लिए - अपने बिस्तर में नहीं।
अपने बच्चे के नींद क्षेत्र से तकिए, कंबल, खिलौने और पालना बम्पर निकालें।
सुनिश्चित करें। कि आपके बच्चे के बैसिनेट या पालने में अच्छी तरह से फिटिंग वाली पालना शीट के साथ एक फर्म गद्दा है।
जब आपका बच्चा तैयार हो (आम तौर पर 4 सप्ताह के आसपास अगर आप स्तनपान कर रहे हैं), तो शांत होने की पेशकश करें क्योंकि वे सो जाते हैं। यदि वे सो रहे हैं, तो शांत करने वाले को शांत करने की कोई आवश्यकता नहीं है, और याद रखें कि इसे किसी भी डोरियों या जंजीरों से न जोड़ें।
सोते समय अपने बच्चे के स्थान को एक आरामदायक तापमान पर रखना सुनिश्चित करें। स्वैडलिंग और कपड़ों की बहुत सी परतें ओवरहीटिंग का कारण हो सकती हैं।
बच्चे के आस-पास या जिन कमरों में बच्चे सोते हैं, उनके घर में धूम्रपान करने से बचें।
एक बार जब आपका बच्चा कोशिश करने के लक्षण दिखा रहा हो। रोल करने के लिए, उन्हें नींद के लिए स्वैडलिंग बंद करना सुनिश्चित करें। ऐसा इसलिए है जब उन्हें रोल करने की आवश्यकता होती है, तो उनके हाथों तक पहुंच होगी।
आपके बच्चे को स्तनपान कराने से भी SIDS का खतरा कम हो सकता है।

Takeaway

आपके परिवार में सभी के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आपके बच्चे को सबसे सुरक्षित वातावरण में अच्छी नींद मिले। हालांकि, जादू की छड़ी को लहराना या कुछ नींद की धूल को छिड़कना संभव नहीं है, ताकि वे अपने बेसिनसेट में तेजी से सो जाएं, ऐसी चीजें हैं जो आप उन्हें आरामदायक नींद के लिए सेट कर सकते हैं।

यदि आप। अपने आप को अपने छोटे से निराश हो रहा है, याद रखें कि अपने आप को इकट्ठा करने के लिए कुछ मिनटों के लिए चलना ठीक है। अतिरिक्त सलाह और समर्थन के लिए अपने समुदाय में नए माता-पिता के लिए सोने के लिए सहायता समूहों तक पहुँचने से भी न डरें।

याद रखें: यह भी पास होगा। नींद की गड़बड़ी आम है लेकिन हमेशा अस्थायी होती है। अपने आप को और अपने बच्चे को कुछ अनुग्रह दें जैसा कि आप अपने नए जीवन को एक साथ नेविगेट करते हैं। जल्द ही, आप दोनों फिर से सो जाएंगे।