39 सप्ताह की गर्भवती होने पर क्या करना है

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• श्रम के लक्षण /> li>
• कोई श्रम संकेत नहीं
• शिशु विकास
• चेकलिस्ट
• Takeaway

खैर, यहाँ आप हैं: आपने इसे लगभग अपनी गर्भावस्था के माध्यम से बनाया है और आपको जाने के लिए केवल थोड़ा सा ही बचा है! कोई समस्या नहीं, सही?

क्या आप जीवित रहेंगे हालांकि इस गर्भावस्था में कई दिन शेष हैं? हाँ। क्या यह मज़ेदार होगा? नहीं। अंतिम उलटी गिनती के दौरान यहां क्या करना है - और कैसे सामना करना है -

आपके शरीर के साथ क्या हो रहा है 39 सप्ताह की गर्भवती

यह एक अजीब, तनावपूर्ण और असुविधाजनक समय है। कोई भी व्यक्ति दिन में कई बार "क्या मैंने सिर्फ खुद को पेशाब किया या अपना पानी तोड़ने दिया" खेल खेलना पसंद नहीं किया। इसके अलावा, आप एक साथ अपने बच्चे से मिलने और व्यावहारिक रूप से प्रत्याशा से अधिक उत्तेजना से घबरा सकते हैं।

आपको घूमने फिरने के लिए कानूनी रूप से कड़ी मेहनत करनी पड़ सकती है, उस बड़े राजभाषा 'हैवी बीच बॉल हैंगिंग' के साथ आपके सामने २४/ front

यदि आप कमरे से कमरे में भटक रहे हैं, तो सोफे से उठने में परेशानी हो रही है, या रात में अपने बिस्तर पर अर्ध-झुका हुआ सो रहा है, तो आपको बुरा नहीं लगेगा। यह सब जल्द ही खत्म हो जाएगा!

39 सप्ताह के गर्भवती होने के लक्षण

क्या "सामान्य" (यानी, गैर-श्रम) लक्षण आप 39 सप्ताह की गर्भवती होने की उम्मीद कर सकते हैं? यहाँ कुछ सबसे आम हैं:

• नाराज़गी और मतली
• लगातार ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन
• पीठ दर्द
• जघन दर्द
• अनिद्रा
• चिंता
• थकान
• भूख कम लगना

ग्रीवा परिवर्तन

जैसे ही आपका शरीर खुद को प्रसव के लिए तैयार करता है, आपका गर्भाशय ग्रीवा पकने या नरम होने लगेगा। इसे इबादत भी कहा जाता है। आपका गर्भाशय ग्रीवा पतला होना शुरू हो सकता है (यानी खुला), भी।

आपके बच्चे के सिर का ग्रीवा पर दबाव इस प्रक्रिया में मदद करेगा। आपका डॉक्टर आपकी साप्ताहिक परीक्षा में इन संकेतों की जाँच कर सकता है और आपको बता सकता है कि क्या आप कोई प्रगति कर रहे हैं।

डायरिया

आपकी मांसपेशियाँ जन्म के समय बहुत अधिक खिंचाव करेंगी, इसलिए आपका शरीर अब संकेत भेजना शुरू कर देता है कि यह आराम करने का समय है। ये संकेत आपके पाचन की मांसपेशियों को भी प्रभावित करते हैं, और यह सब विश्राम का मतलब हो सकता है कि आप जो खा रहे हैं वह आपकी आंतों में सामान्य से कहीं अधिक तेजी से बढ़ता है, जिससे दस्त होते हैं।

बलगम प्लग का नुकसान

गर्भावस्था के दौरान आपके गर्भाशय को सुरक्षित रखने के लिए, आपका गर्भाशय ग्रीवा एक ऐसी चीज बनाता है जिसे बलगम प्लग कहा जाता है जो कीटाणुओं और जीवाणुओं को अंदर जाने से रोकता है। जैसा कि आपका शरीर तैयार है। श्रम, आपका गर्भाशय ग्रीवा स्वाभाविक रूप से कुछ योनि रक्त के साथ इस प्लग को बाहर निकाल देगा।

यह बस शौचालय में गिर सकता है, या कुछ घंटों या दिनों के दौरान आपके अंडरवियर में निर्वहन कर सकता है। आप भी नहीं देख सकते हैं, लेकिन यदि आप करते हैं, तो आप मोटे, खूनी बलगम का एक झुरमुट देखेंगे (इसे "खूनी शो" के रूप में भी जाना जाता है, जो हम आशा करते हैं कि स्पष्ट कारण हैं)।

पानी ब्रेकिंग

यदि आप अपने पानी के टूटने पर तरल पदार्थ के एक विशाल गश को महसूस करने की उम्मीद कर रहे हैं - जैसे आपकी योनि बस एक पानी के गुब्बारे को पॉप करती है - यह जानें: यह बिल्कुल वैसा ही महसूस कर सकता है, या ऐसा महसूस कर सकता है धीमी चाल (दूसरे शब्दों में, कुल विपरीत सनसनी)।

भ्रमित? हाँ। लेकिन यहां आपको यह जानना होगा: यदि द्रव स्पष्ट है, तो इसमें बहुत कुछ है, यह आपके अंडरवियर के माध्यम से भिगोता है, या आपके द्वारा नीचे झूठ बोलने के बाद भी बाहर निकलता रहता है, यह संभवतः एमनियोटिक द्रव है, मूत्र या निर्वहन नहीं। अपने चिकित्सक को कॉल करें।

39 सप्ताह के गर्भवती होने पर प्रतीक्षा से निपटने के लिए सुझाव

जब आप श्रम और प्रसव की चिंता करते हैं तो आपका भावनात्मक स्वास्थ्य एक चीज है, लेकिन 39 के शारीरिक तनाव से निपटना सप्ताह एक पूरी दूसरी बॉलगेम है। आप खा नहीं रहे हैं, चल रहे हैं, सो रहे हैं, या यहाँ तक कि अच्छी तरह से शिकार कर रहे हैं ... आप कैसे सामना कर सकते हैं?

झपकी लेना

इस पर अबाध नींद की लंबी खींच संभव नहीं हो सकती है? दर्द और दर्द के लिए धन्यवाद, लेकिन अगर आप अपने दिन के घंटों में कुछ छोटी झपकी ले सकते हैं, तो आप कुछ समय गंवा सकते हैं।

अपने आप को (तकिया) सहारा दें। FYI करें, घर का हर तकिया आपके पास भविष्य के भविष्य के लिए है, इसलिए जो आपको सहज महसूस करने की आवश्यकता है उसे पकड़ो। अपनी पीठ, पैर और पैरों को सहारा दें। यदि सांस लेना थोड़ा आसान हो जाए तो एक झुकाव पर सोएं।

छोटा भोजन खाएं

आपका पाचन तंत्र अभी अल्ट्रा-स्क्विट है, जिसका अर्थ है कि आप शायद बड़े भोजन नहीं खा सकते हैं। यदि आपको भोजन के समय को कम करने के बजाय दिन भर नाश्ता करना है, तो यह ठीक है। इसके अलावा? तीसरे ट्राइमेस्टर हार्टबर्न और मतली से बिगड़ने से बचने के लिए मसालेदार खाद्य पदार्थों पर ब्रेक लगाएं।

हाइड्रेटेड रहें

पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पीने से आप कम ऊर्जावान, अधिक प्रकाश-प्रधान महसूस कर सकते हैं और कर सकते हैं। यहां तक ​​कि अपने मल त्याग के साथ गड़बड़।

धीरे-धीरे स्थिति बदलें

हां, आप 90 साल के व्यक्ति की तरह महसूस करेंगे, लेकिन अचानक कोई हलचल न करें। अपनी तरफ से रोल करें और फिर बिस्तर से बाहर निकलने से पहले बैठें; यदि आप थोड़ी देर के लिए सोफे पर ठिठुर रहे हैं तो अपने पैरों को थोड़ा बाहर खींचें। इस बिंदु पर अपने साथी से हाथ मांगने में भी कोई शर्म नहीं है अगर यह एक विकल्प है ... तो वे आपको एक, वैसे भी देना चाहते हैं।

अपनी पसंदीदा तनाव से राहत देने वाली रणनीतियों को टैप करें

अरोमाथेरेपी, प्रसवपूर्व योग, डार्क चॉकलेट, नेटफ्लिक्स। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी अंतिम चिल-आउट प्लेलिस्ट में क्या है, बस इसे करें। अब आराम करने का समय है - आपके पास हमारी पूरी अनुमति है।

39 सप्ताह की गर्भावस्था में प्रसव के संकेत

हमने आपको पहले ही चार प्रमुख संकेतों के बारे में बताया था कि श्रम आ रहा है:

• अतिसार
• बलगम प्लग का नुकसान
• पानी का टूटना
• ग्रीवा का फटना

वो महत्वपूर्ण लक्षण हैं, लेकिन आपके पानी के टूटने के अपवाद के साथ, आप एक या कई अनुभव कर सकते हैं और अभी भी दिनों या हफ्तों तक श्रम में नहीं जा सकते हैं।

तो एक श्रम संकुचन कैसा महसूस होता है बनाम ब्रेक्सटन- हिक्स संकुचन? ध्यान देने योग्य कुछ महत्वपूर्ण बातें हैं:

• ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन अनियमित हैं; श्रम संकुचन नहीं होते हैं। यदि आप एक निरंतर अंतराल पर अपने संकुचन की गणना कर सकते हैं (जैसे वे ज्यादातर सभी 7 मिनट अलग हैं), तो वे असली चीज़ हो सकते हैं।
• ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन समान रहते हैं; श्रम संकुचन तेज हो जाता है। एक ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन आपको असहज कर देगा, लेकिन यह आपके मोज़े को बंद नहीं करेगा - यदि आप संकुचन के दौरान बात नहीं कर सकते हैं, चल सकते हैं या हंस सकते हैं, तो यह नकली नहीं हो सकता है। एक ही समय के लिए चला जाता है अगर संकुचन के बीच का समय कम हो जाता है, उदाहरण के लिए, वे एक घंटे पहले 7 मिनट अलग थे, लेकिन अब वे 5 हैं। इसका मतलब है कि ध्यान देने का समय है!
• ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन बाकी के साथ कम हो जाते हैं और जलयोजन; श्रम संकुचन नहीं है। यह बताने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपके संकुचन वास्तविक हैं या नहीं और एक गिलास पानी पीना है या नहीं। यदि आपके संकुचन धीमा या बंद हो जाते हैं, तो वे संभवत: श्रम संकुचन नहीं हैं।

यदि आपको पता है कि आपके संकुचन नियमित रूप से आवृत्ति, शक्ति और अवधि में बढ़ रहे हैं - और वह लेट रहा है या आपकी स्थिति को बदल रहा है। उन्हें बंद नहीं करता है - आपको अपने प्रदाता को अगले चरणों के लिए कॉल देना चाहिए। यह अब एक कवायद नहीं है!

क्या आपको चिंता होनी चाहिए कि क्या आपके पास अभी तक श्रम के कोई संकेत नहीं हैं?

नहीं!

आप शायद सुनना नहीं चाहते हैं! यह, लेकिन जब तक आपके पास कोई चिकित्सीय स्थिति नहीं है या जटिलताओं का खतरा है, तब तक आपके प्रदाता की संभावना यह नहीं है कि आप अपने 40 वें या गर्भावस्था के 41 वें सप्ताह में भी जन्म न दें। (आमतौर पर 42 सप्ताह तक, हालांकि, वे कुछ हस्तक्षेपों के साथ गेंद को लुढ़कना चाहते हैं।)

यदि आप 39 सप्ताह के श्रम के कोई संकेत नहीं देख रहे हैं, तो इसका मतलब हो सकता है कि आपके पास कुछ समय हो। इस गर्भावस्था में छोड़ दिया।

दूसरी तरफ, सभी बच्चे आपको एक अच्छी, लंबी चेतावनी नहीं देते हैं कि वे अपना भव्य प्रवेश द्वार बनाने के लिए तैयार हो रहे हैं। कभी-कभी, आप सुबह में शून्य श्रम संकेतों को जगाते हैं और उस दोपहर एक बच्चे को पकड़ कर समाप्त करते हैं। नवजात शिशु कुछ भी नहीं अगर अप्रत्याशित नहीं हैं।

39 सप्ताह की गर्भवती होने पर बच्चे के साथ क्या हो रहा है

आपका बच्चा पूर्ण-कालिक है, इसलिए वे एक नवजात शिशु की तरह दिखते हैं! उनके पास उनकी सभी छोटी छोटी उंगलियां और पैर की उंगलियां हैं, वे अपने आस-पास की चीजों को देख और सुन सकते हैं, हो सकता है (या नहीं!) के सिर पर बाल हो सकते हैं, और शरीर में वसा के निर्माण पर काम कर रहे हैं।

तकनीकी रूप से, उनके फेफड़े और मस्तिष्क अभी भी विकसित हो रहे हैं, लेकिन यह विकास वास्तव में शुरुआती नवजात दिनों में जारी है। आपके बच्चे के जन्म के समय उन्हें क्या करने की आवश्यकता है, ये अंग पर्याप्त कार्यात्मक हैं।

इस बिंदु पर आपका शिशु भी अपने शरीर के शीर्ष पर स्थित होना चाहिए और अपने श्रोणि में लगा होना चाहिए। अधिकांश बच्चे पीठ की ओर होते हैं, लेकिन कुछ लोग जन्म के समय "धूप की ओर," या सामने की ओर होते हैं। यह प्रसव सुरक्षा के मामले में बच्चे के लिए ठीक है, लेकिन दुर्भाग्य से आपके लिए श्रम को अधिक दर्दनाक बना सकता है। (यदि आपने कभी "बैक लेबर" के बारे में सुना है, तो यह स्थिति वह है जो इसे संदर्भित करता है।)

नवजात शिशु वजन और लंबाई में भिन्न होते हैं। औसत शिशु जन्म के समय लगभग 7 से 8 पाउंड और 18 से 20 इंच का होता है। अब बच्चा जितना अधिक समय तक रहेगा, उतना ही बढ़ेगा - लेकिन अगर आपका बच्चा आज पैदा हुआ है, तो संभावनाएं अच्छी हैं कि वे पूरी तरह से स्वस्थ होंगे!

39 सप्ताह की गर्भवती के लिए चेकलिस्ट

निचला रेखा

39 सप्ताह पर, आपको किसी भी चीज़ के लिए तैयार रहना होगा। जब तक आप श्रम में नहीं जाते हैं, तब तक यह 2 सप्ताह या 2 घंटे हो सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप मानसिक रूप से तैयार हैं) थोड़ी देर के लिए इस गर्भावस्था की सवारी करें और बी) अस्पताल में एक पल के नोटिस पर जाएं।

इस बीच, अपना ख्याल रखें: जितना हो सके सोएं, जितना संभव हो अपने शरीर को आराम दें, और खुश विचारों पर विचार करें। आप इसे कर सकते हैं, थोड़ा इंजन!

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