5 महीने की गर्भवती से क्या उम्मीद करें

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• व्यायाम और आहार
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आपने हमसे नहीं पूछा, लेकिन हम आपको वैसे भी बताने जा रहे हैं: गर्भावस्था का पांचवां महीना पूरी तरह से सबसे अच्छा है। हास्यास्पद प्यारा बच्चा टक्कर? जाँच। नई ऊर्जा? जाँच। बेबी किक, एक नया अल्ट्रासाउंड चित्र, और एक गुलाबी गर्भावस्था चमक? जाँच करें, जाँच करें, और जाँच करें।

आप अपनी गर्भावस्था के वीआईपी बॉक्स में बहुत सुंदर बैठे हैं, ज्यादातर अच्छा महसूस कर रहे हैं और अंत में कुछ छोटे सुखों का आनंद लेने में सक्षम हैं जो एक अपेक्षित माता-पिता लाता है (जैसे carbs पर binging और स्ट्रेच मैटरनिटी लेगिंग सन्स डिसिजन पहने हुए)। यहां इस महीने आप और क्या उम्मीद कर सकते हैं।

आपका बच्चा 5 महीने से गर्भवती है

अगर आपका पेट एक ठेठ प्रवृत्ति के साथ बढ़ रहा है, तो 5 महीने में यह अन्य के लिए ध्यान देने योग्य होना चाहिए लोग - लेकिन इतना बड़ा नहीं कि वह आपके रास्ते में आ जाए।

इस बात के बारे में कोई आधिकारिक बयान नहीं है कि 5 महीने तक कितना वजन होना चाहिए, क्योंकि यह एक बहुत ही व्यक्तिपरक उपाय है, लेकिन दूसरी तिमाही के दौरान आप प्रति सप्ताह एक पाउंड या दो के बारे में हासिल कर सकते हैं। मॉर्निंग सिकनेस के कारण पहली तिमाही में बहुत से लोगों को एक टन वजन नहीं होता है, इसलिए आप अब कैच-अप खेलना शुरू कर सकते हैं।

सामान्य प्री-प्रेग्नेंसी वाले किसी व्यक्ति के लिए वज़न बढ़ाने की सलाह सीडीसी के अनुसार वजन 25 से 35 पाउंड है। (लेकिन फिर, स्वस्थ गर्भधारण आपके अद्वितीय परिस्थितियों के आधार पर कम या ज्यादा वजन बढ़ने के साथ हो सकता है।)

5 महीने के गर्भवती होने के लक्षण

जहां तक ​​आपके शरीर के बाकी हिस्सों में जाता है। , आपका पेट केवल इतना ही नहीं बढ़ रहा है: आपकी भूख शायद ओवरड्राइव में मार रही है और आपके बाल और नाखून पहले से कहीं अधिक लंबे और तेज़ हो सकते हैं।

लक्षणों के संदर्भ में, 5 महीनों में आप उम्मीद कर सकते हैं:

• नाराज़गी
• पैर की ऐंठन और / या वैरिकाज़ नसों
• पैरों और टखनों में सूजन
• कब्ज
• बढ़ी हुई चक्कर
• सिर दर्द
• पीठ में दर्द
• त्वचा में बदलाव (विशेषकर) निपल्स का काला पड़ना)
• नाक की भीड़

5 महीने का गर्भवती होने पर भ्रूण का विकास

अभी, आपका शिशु लगभग 6 या 7 इंच का है। क्राउन और 10 औंस के आसपास, जो उन्हें भ्रूण के विकास के "छोटे केले" खंड में चौकोर रूप से डालता है, गलियारे का उत्पादन करता है।

बच्चे के विकास के बारे में बड़ी खबर यह है कि वे अपने वर्निक्स डिस्को को बढ़ा रहे हैं - मोटी, दूधिया आवरण जो उनकी त्वचा को एमनियोटिक द्रव से बचाता है जो वे 24/7 में तैर रहे हैं। वे कुछ लानुगो को भी अंकुरित कर रहे हैं, अर्थात् नीचे के बाल जिन्हें कुछ बच्चे पैदा हुए हैं, अभी भी खेल रहे हैं। (वे जन्म के बाद इसे बहुत जल्दी बहा देते हैं।)

इस बिंदु पर बच्चा भी बहुत निपुण हो रहा है, अपने अंगूठे को चूसना सीख रहा है, गर्भाशय में मोड़ और मोड़ (उस पर एक सेकंड में), जम्हाई लेना सुपर ज़ोर शोर की तरह बाहर उत्तेजनाओं के लिए पलक, झपकी, और प्रतिक्रिया करें।

5 महीने की गर्भवती होने पर भ्रूण के आंदोलन की उम्मीदें

आपने महसूस किया होगा कि आपका बच्चा अब तक घूम रहा है, उनमें फड़फड़ाहट और हलचल हो रही है आरामदायक छोटा गर्भाशय घर।

लेकिन शायद आपने अभी तक कुछ महसूस नहीं किया है - यह ठीक है, भी है। अधिकांश प्रथम-गर्भधारण में, आप उन प्रारंभिक आंदोलनों को नोटिस करेंगे, जिन्हें क्विकनिंग कहा जाता है, लगभग 16 से 20 सप्ताह - लेकिन सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं। (और यह पहचानना हमेशा आसान नहीं होता है कि आप ऐसा महसूस कर रहे हैं यदि आपने इसे पहले कभी महसूस नहीं किया है।)

यदि यह आपका पहला रोडियो नहीं है, तो आप 13 या 14 की शुरुआत में पहचान सकते हैं सप्ताह, हालांकि यह हमेशा मामला नहीं है। आपके बच्चे का आकार और स्थिति और आपके प्लेसेंटा का स्थान भी आंदोलन को महसूस करना कठिन बना सकता है।

किसी भी तरह, जब आप महीने के 5 तक पहुंचते हैं, तो आप किसी भी दिन कुछ महसूस करना शुरू कर सकते हैं। अब अगर आप पहले से ही नहीं है। आपको अभी तक आधिकारिक तौर पर किक्स की गिनती नहीं करनी है (जो कि लगभग 28 सप्ताह से शुरू होती है), लेकिन यदि आप अपने बच्चे की गतिविधियों के बारे में किसी भी कारण से चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। यही कारण है कि वे वहाँ के लिए हैं!

5 महीने की गर्भवती पर जुड़वाँ बच्चे

एकल जुड़वां बच्चों के रूप में आपकी जुड़वाँ अभी भी एक ही लंबाई के बारे में माप रहे हैं (इसलिए आपको वहां दो केले मिले हैं - लगभग इसे एक गुच्छा कहने के लिए पर्याप्त है!)। वे सिंगलेट्स की तुलना में थोड़ा कम वजन कर सकते हैं, लेकिन जुड़वा बच्चों के लिए यह सामान्य है, जिन्हें बच्चे की वसा पर पैकिंग में अतिरिक्त मेहनत करनी पड़ती है।

5 महीने की गर्भावस्था में व्यायाम और आहार

यदि आप अपेक्षाकृत फिट और स्वस्थ पूर्व-गर्भावस्था थे, आमतौर पर गर्भावस्था के सभी 40 हफ्तों में किसी न किसी तरह की व्यायाम दिनचर्या को बनाए रखना सुरक्षित होता है। जितना अधिक आप अपने शरीर का उपयोग करते हैं, उतना ही यह श्रम के दौरान आपकी सेवा करेगा और जन्म के बाद तेजी से ठीक हो सकता है।

स्पष्ट रूप से यह बदल जाता है यदि आपकी गर्भावस्था उच्च जोखिम है या कुछ जटिलताओं के साथ आती है, इसलिए आपको हमेशा अपने डॉक्टर द्वारा अपनी योजनाओं को चलाना चाहिए।

गर्भवती होने से पहले आपकी जो भी आदतें थीं, वह आमतौर पर सुरक्षित होती हैं:

• चलना या टहलना
• योग (विशेष रूप से प्रसव पूर्व!)
करें! > तैरना
• जब तक आप इसे सुरक्षित रूप से करते हैं, तब तक बाहर की ओर बढ़ें (जैसे, एक परिचित सहयात्री के साथ, परिचित ट्रेल्स पर)
• कम प्रभाव वाले एरोबिक्स या डांस क्लास लें
• प्रकाश भार उठाएं (टिप: शक्ति प्रशिक्षण के लिए प्रतिनिधि पर अधिक ध्यान दें)
• स्थिर साइकिलिंग करें
• स्ट्रेच और पैर लिफ्ट करें

आहार के रूप में, यह अनुशंसा की जाती है कि आप बच्चे को खुश और खिलाया रखने के लिए दूसरी तिमाही में प्रति दिन लगभग 300 अतिरिक्त कैलोरी प्राप्त करें। आमतौर पर यह अनुशंसा नहीं की जाती है कि आप फास्ट फूड बर्गर और रात के मिल्कशेक के माध्यम से उन अतिरिक्त कैलोरी प्राप्त करें, लेकिन सामयिक भोग तब तक पूरी तरह से ठीक है जब तक कि आपके आहार का बहुमत लोड नहीं होता है:

• दुबला स्रोत प्रोटीन, जैसे चिकन, मछली, और गोमांस
• कम वसा वाली डेयरी (पनीर, दूध, दही)
• साबुत अनाज (ब्राउन राइस, क्विनोआ, लुढ़का जई)
ली> ताजे फल और सब्जियां
• पागल, बीज, जैतून का तेल, और एवोकैडो में पाए जाने वाले तरह तरह के वसा वाले मोनोअनसैचुरेटेड

अंत में, सुनिश्चित करें कि आप अभी भी बच रहे हैं गर्भावस्था पर कोई भी खाद्य पदार्थ और पेय कोई सूची नहीं है, जैसे शराब, कच्चे समुद्री भोजन सुशी, बिना मसाले का पनीर, और डेली मांस।

आपका 5 महीने का चेकअप

हमने एक पूरी तरह से आरक्षित रखा। इस चेकअप के लिए अनुभाग, क्योंकि यह एक बड़ा है! यह ठीक 20 सप्ताह में नहीं हो सकता है - अनुशंसित सीमा 18 से 22 सप्ताह है - लेकिन जब भी यह होता है, इसमें अल्ट्रासाउंड के माध्यम से आपके बच्चे के सभी महत्वपूर्ण शरीर रचना स्कैन शामिल होंगे।

हाँ, यह तब होता है जब आप अपने बच्चे के जैविक लिंग का पता लगाने के लिए (यदि आप पहले से ही नहीं हैं)।

20 सप्ताह में, आपके बच्चे के जननांगों को एक अल्ट्रासाउंड पर व्याख्या करने के लिए पर्याप्त विकसित किया जाता है। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आप झांकने की गारंटी देते हैं: बच्चे चंचल नहीं हैं तो कुछ भी नहीं है, और आपका छोटा व्यक्ति स्कैन के दौरान असहयोगी हो सकता है।

प्लस, 20 सप्ताह के एनाटॉमी स्कैन के लिए और भी बहुत कुछ है। आपका तकनीशियन आपके बच्चे के शरीर की प्रणालियों का महत्वपूर्ण स्टॉक भी ले रहा होगा, जो कि रीढ़ की हड्डी के अलाइनमेंट से लेकर दिल के कक्षों की सही संख्या तक सब कुछ की जाँच करेगा। (स्पॉयलर: यह चार है।)

तकनीशियन आपके शरीर रचना विज्ञान का भी मूल्यांकन करेगा, जिससे यह सुनिश्चित होगा कि आपकी नाल, गर्भनाल और एम्नियोटिक द्रव का स्तर AOK है।

<2> जब एक को देखना है। डॉक्टर

आप शायद इस बिंदु पर गर्भावस्था के लाल झंडे से बहुत परिचित हैं, लेकिन यदि आपको कोई ताज़ा है, तो आपको अपने OB को तुरंत कॉल करना चाहिए: यदि आपके पास कोई

• योनि से खून बहना
• गंभीर ऐंठन या पीठ दर्द
• बुखार
• दर्दनाक पेशाब
• गंभीर उल्टी
• बुरी गंध आपके मूत्र या योनि क्षेत्र से आ रहा है

takeaway

वे गर्भावस्था के दूसरे तिमाही को हनीमून अवधि के लिए कुछ नहीं कहते हैं - यह चमकने का समय है। जब आप अभी भी सक्रिय रह सकते हैं, तो आंदोलन के उन पहले संकेतों के लिए देखें, और अपने 20 सप्ताह के अल्ट्रासाउंड में हमारे लिए अपने बच्चे को नमस्ते करें!

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