जब आप लेटेंट (प्रारंभिक) चरण के श्रम में क्या उम्मीद करते हैं

• परिभाषा
• यह जानना शुरू कर दिया है
• क्या उम्मीद करें
• अवधि
• दर्द से राहत
• जब अपने OB को बुलाने के लिए
• अगले चरण
• तकिए

आप जान सकते हैं कि अव्यक्त प्रतिभा को छिपी हुई प्रतिभा के रूप में परिभाषित किया गया है। ठीक है, श्रम के अव्यक्त चरण में उसी छिपे हुए तत्व का थोड़ा सा हिस्सा है - यह श्रम की बहुत शुरुआत है, जब चीजें चलती हैं लेकिन फिर भी बहुत अस्पष्ट हो सकती हैं।

अव्यक्त चरण क्या है?

अव्यक्त (या "शुरुआती") श्रम के चरण के दौरान, आप संकुचन महसूस करना शुरू कर देंगे क्योंकि गर्भाशय की दीवारों में मांसपेशियों को काम करना पड़ता है। ये संकुचन आपके गर्भाशय ग्रीवा पर दबाव डालते हैं और इसे धीरे-धीरे या आपकी ओबी की भाषा में खोलने में मदद करते हैं, पतला करते हैं।

संकुचन भी गर्भाशय ग्रीवा को नरम, छोटा और पतला करने में मदद करते हैं। ओबी इस संयोग को कहते हैं। आपके पास अभी भी जाने के लिए एक रास्ता हो सकता है, लेकिन एक अच्छी शुरुआत के लिए फैलाव और तबाही।

आपको कैसे पता चलेगा कि अव्यक्त चरण कब शुरू हुआ है?

आश्चर्य है कि आप कैसे जानेंगे? कि अव्यक्त चरण शुरू हो गया है? आप लंबे शॉट से अकेले नहीं हैं। जब यह सामान्य रूप से श्रम की बात आती है, तो यह संभवतः माताओं के लिए नंबर एक प्रश्न है।

कुछ भाग्यशाली महिलाओं को लग सकता है कि पिछले कुछ हफ्तों में वे मुश्किल से ध्यान देने योग्य जुड़वाँ महसूस कर रहे हैं, जो वास्तव में काम कर रहे हैं। कुछ जादू और गर्भाशय ग्रीवा को पतला करने में मदद करते हैं।

अन्य महिलाओं को केवल एहसास हो सकता है कि गर्भाशय ग्रीवा बदल गया है एक बार वे हल्के से मध्यम संकुचन महसूस करते हैं जो पिछले 30 से 45 सेकंड या उससे कम है।

ये संकुचन नियमित रूप से लगभग 20 मिनट के अंतराल पर किए जा सकते हैं।

वे अनियमित रूप से दूरी पर भी हो सकते हैं।

वे उत्तरोत्तर निकट हो सकते हैं।

या पूरी तरह से रोक सकता है।

परिदृश्य लाजिमी है - अपने सिर को स्पिन करने के लिए पर्याप्त है! (या आप चॉकलेट के लिए पहुंचने का आग्रह करते हैं।)

अव्यक्त चरण के दौरान क्या होता है?

तो वास्तव में क्या हो रहा है? अपने गर्भाशय ग्रीवा को 3 से 4 सेंटीमीटर (सेमी) लंबी मांसपेशी के रूप में सोचें जो आपकी योनि को आपके गर्भाशय से जोड़ता है। आपका गर्भाशय ग्रीवा सामान्य रूप से मजबूती से बंद है, लेकिन यह आपके मासिक धर्म के प्रवाह के माध्यम से जाने के लिए हर महीने एक छोटा सा खोलती है।

जब आप गर्भवती होती हैं, तो एक कसकर बंद गर्भाशय ग्रीवा आपके गर्भाशय में प्रवेश करने से रोकता है और आपके बच्चे को सुरक्षित रखता है। जगह में। यही है, जब तक आपके संकुचन शुरू नहीं होते हैं।

जब आप यह सोचकर व्यस्त रहते हैं कि यह संकुचन कैसा महसूस कर रहा है, तो आपकी गर्भाशय ग्रीवा आकार बदल रही है और एक उद्घाटन दिखाई देने लगता है। जब आपकी दाई आपको बताती है कि आप 3 से 4 सेमी पतला हैं, तो वे आपको बता रही हैं कि आपका उद्घाटन एक Oreo कुकी के आकार के बारे में है। अव्यक्त चरण में

यहां वह है जो आप (या नहीं) नोटिस कर सकते हैं:

• जब आपके पास एक अवधि होती है तो ऐंठन के समान दर्द महसूस होता है
• पीठ और जांघ में दर्द
• आंत्र आंदोलन के लिए बाथरूम में दौड़ने की आवश्यकता
• एक स्पष्ट या रक्त-स्रावित निर्वहन (बलगम प्लग को अलविदा कहें जो आपके गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन को अवरुद्ध करता है) पिछले 9 महीने)
• अपनी झिल्लियों का टूटना - लेकिन ध्यान दें कि केवल 8 से 10 प्रतिशत महिलाओं को पता चलता है कि उनका पानी श्रम के सक्रिय चरण में प्रवेश करने से पहले ही टूट जाता है

अव्यक्त चरण कितने समय तक रहता है?

एक और सामान्य प्रश्न: "अब अव्यक्त चरण शुरू हो गया है, यह कितने समय तक चलेगा?" निर्भर करता है। कुछ महिलाओं को ये "आउच" संकुचन दिनों के लिए महसूस होंगे, अन्य केवल घंटों के लिए।

यहाँ अच्छी खबर है: आमतौर पर आपके पहले जन्म के लिए लेबरिंग में सबसे लंबा (12 से 18 घंटे) लगता है। चीजें बाद के जन्म (8 से 10 घंटे) के साथ गति करती हैं। लेकिन सिर उठता है: जब श्रम की बात आती है तो कोई सोने का मानक नहीं होता है, और हर जन्म अपने आप में एक कहानी होती है। अप्रत्याशित की अपेक्षा करें, और आप अपने रास्ते पर हैं!

दर्द (और चिंता) से क्या मदद मिलती है?

आपने इसे संकुचन की आसान तरंगों के माध्यम से बनाया है और अब यह है कठिन हो रहा है। वास्तव में, यह वास्तव में दर्द होता है!

आप शायद एक ही समय में उत्साहित और आशंकित महसूस कर रहे हैं। यह सामान्य है जब आप दुनिया में नया जीवन लाने वाले हैं और आप नहीं जानते कि यह कैसे होने जा रहा है। / />

इस बिंदु पर शांत रहना (हाँ, यह किया जा सकता है) और दर्द को प्रबंधित करने के लिए सही कदम उठाने से आपके श्रम को सफलतापूर्वक प्रगति करने में मदद मिलेगी। यहां कुछ चीजें दी गई हैं जो दर्द और चिंता में मदद कर सकती हैं।

क्या करें:

• अगर आप रात में लेबर शुरू करते हैं, तो बिस्तर पर रहने और सोने की कोशिश करें ताकि आप बाद के लिए अपनी ताकत बनाए रखें।
• व्यस्त रखें। आप शायद मौसम के बारे में छोटी सी बात करने का मन नहीं कर रहे हैं, लेकिन आप अपनी घोंसले की वृत्ति को भोगना चाह सकते हैं और घर को सीधा कर सकते हैं या खाना बना सकते हैं।
• चलते रहें। चलना आपके श्रम को साथ ले जाने में मदद करेगा। यदि आप इसे और भी अधिक मदद करना चाहते हैं, तो धीरे-धीरे कुछ कदम बढ़ाएँ।
• आपको आराम करने में मदद करने के लिए एक गर्म (गर्म नहीं) स्नान या शॉवर लें - खासकर यदि आप केवल इन विशेष क्षणों के लिए खरीदे गए लक्जरी शॉवर जेल का उपयोग करते हैं।
• हाइड्रेटेड रहें। जबकि आपका ज्यादा खाने का मन नहीं कर रहा है, लेकिन तरल पदार्थ पीते रहें। पानी, स्पोर्ट्स ड्रिंक या अंगूर के रस का विकल्प।
• हल्का भोजन ही खाएं। टोस्ट, पटाखे, और फल अच्छे विकल्प हैं। खाने का मन नहीं है? वह भी ठीक है।
• साँस। उन साँस लेने के अभ्यासों को याद रखें जिन्हें आपने जन्म के समय सीखा था 2013 के एक छोटे अध्ययन में पाया गया कि वे सभी हवा नहीं हैं। तो आगे बढ़ो और उन्हें उपयोग करने के लिए डाल दिया। अपने जन्मदाता को अपने साथ सांस लेने के लिए कहें। प्रवेश के नियमों (चरण में गिरना) का अर्थ है कि आप अपने सांस लेने के पैटर्न को अपने साथी की सांस लेने की लय के साथ मेल खाते हैं, भले ही उसे महसूस किए बिना।

क्या उपयोग करें:

• टेनिस गेंदों का उपयोग करके क्षेत्र पर दबाव लागू करने के लिए अपने डोला या जन्म साथी से पूछें। वे आपकी पीठ के निचले हिस्से की मालिश भी कर सकते हैं।
• पीठ और पेट दर्द से राहत पाने में मदद करने के लिए एक बियरिंग बॉल पर धीरे से उछालें।
• एक ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS) मशीन पर विचार करें, जो एक छोटी सी इलेक्ट्रिकल डिवाइस है जो छोटे को भेजती है। दर्द वाले क्षेत्र पर लागू होने वाले पैड के माध्यम से विद्युत आवेग। झुनझुनी सनसनी आपके शरीर से आपके मस्तिष्क में भेजे गए दर्द संकेतों को रोकने में मदद कर सकती है। 2012 के एक अध्ययन से पता चला है कि TENS मशीनें गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से के दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं।

अपने चिकित्सक या दाई को कब बुलाएं

आपको इन 9 महीनों का इंतजार है क्षणों। लेकिन आप अभी भी अनिश्चित हैं कि आपके डॉक्टर को कॉल करने का समय है या नहीं। यहां एक सूची दी गई है जो आपको यह तय करने में मदद कर सकती है:

• आप चिंतित महसूस कर रहे हैं। जब आप चिंता में पड़ते हैं तो समर्थन के लिए पहुँचना आपको आश्वस्त करने के लिए ज़रूरी है कि आप तनावमुक्त रहें।
• आपको लगता है कि आपके झिल्ली फट गए हैं।
• आपने अपने संकुचन समयबद्ध कर लिए हैं, और वे अंतत: नियमित हैं - हर 10 मिनट में लगभग 3 बार।

यदि आप नीचे दी गई तीन चीजों में से किसी को भी नोटिस करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को भी फोन करना चाहिए ASAP:

• एमनियोटिक द्रव जो आपके झिल्ली के टूटने पर होना चाहिए मूत्र की तुलना में स्पष्ट या बहुत अधिक पीला। हरे-पीले रंग के रंग का मतलब है कि आपका एमनियोटिक द्रव मेकोनियम द्वारा रंगा गया है। इसके लिए डॉक्टर का ध्यान चाहिए।
• आपको पूरा यकीन है कि आप अब अपने बच्चे को घूमने का अनुभव नहीं कर सकते। कुछ मीठा खाने या पीने से आंदोलन को प्रोत्साहित करने की कोशिश करें। यदि आपको अभी भी कोई हलचल महसूस नहीं होती है, तो कॉल करें।
• आप महत्वपूर्ण रक्तस्राव देखते हैं। यह नाल के साथ एक समस्या का संकेत दे सकता है।

आपको कैसे पता चलेगा कि आप अगले चरण में प्रवेश कर रहे हैं

आगे श्रम का सक्रिय चरण आता है। जब आप अपने संकुचन अधिक नियमित, मजबूत और एक मिनट तक चलने लगेंगे, तो आपको पता चलेगा।

आप देखेंगे कि संकुचन चरम पर पहुंच जाते हैं और फिर गिर जाते हैं। संकुचन के बीच के समय का उपयोग आराम करने और अगली लहर की तैयारी के लिए करें। इस अवस्था के दौरान, आपका गर्भाशय ग्रीवा लगभग 7 सेंटीमीटर, टमाटर के आकार का खुल जाता है।

takeaway

जबकि श्रम की शुरुआत रोमांचक है, आप भी चिंतित महसूस कर सकते हैं। लेकिन चारों ओर एक नज़र डालें - हर एक व्यक्ति जिसे आप देख सकते हैं, वह एक अद्भुत महिला द्वारा पैदा हुआ था, जो संभवतः उन नसों से निपटता है, जिनसे आप गुजर रहे हैं।

आप अद्भुत माताओं के रैंक में शामिल होने वाले हैं। आपको यह मिल गया है।

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