क्या उम्मीद करें: आपकी व्यक्तिगत गर्भावस्था चार्ट

पहली तिमाही
दूसरी तिमाही
तीसरी तिमाही
युक्तियाँ

गर्भावस्था एक रोमांचक समय है बड़े जीवन में परिवर्तन, नए अनुभव और नए जीवन की चमक। यह एक ऐसा समय भी है जब आपका शरीर बहुत सारे परिवर्तनों से गुजरता है।

यहां इस बात की रूपरेखा है कि आप अपनी गर्भावस्था की प्रगति के साथ-साथ अनुभव कैसे कर सकते हैं, साथ ही डॉक्टर की नियुक्तियों और परीक्षणों को निर्धारित करने के लिए मार्गदर्शन भी कर सकते हैं।

आपका पहला त्रैमासिक

आपकी गर्भावस्था की नियत तारीख (प्रसव का अपेक्षित दिन) की गणना आपके अंतिम मासिक धर्म के पहले दिन में 280 दिन (40 सप्ताह) जोड़कर की जाती है।

गर्भाधान के समय भ्रूण विकसित होना शुरू हो जाता है, और आपका शरीर गर्भावस्था हार्मोन का उत्पादन शुरू कर देता है।

जैसे ही आपको पता चलता है कि आप गर्भवती हैं, किसी भी अस्वास्थ्यकर आदतों को काटने और शुरू करने का समय है प्रसवपूर्व विटामिन लेना। आप फोलिक एसिड की खुराक भी लेना चाह सकते हैं, जो भ्रूण के मस्तिष्क के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं।

अपनी पहली तिमाही के अंत से पहले, एक डॉक्टर या दाई का चयन करें, जिसे आप अपनी गर्भावस्था के दौरान देखेंगे।

यहां आप जो उम्मीद कर सकते हैं उसका टूटना है। ध्यान दें कि हर गर्भावस्था अलग होती है और आपका अनुभव अलग-अलग हो सकता है।

पहली तिमाही में क्या उम्मीद करें

यदि आप पहले से नहीं हैं, तो स्वस्थ भोजन शुरू करने का समय आ गया है योजना, प्रसवपूर्व विटामिन लेना, और किसी भी अस्वास्थ्यकर आदतों को रोकना, जैसे कि धूम्रपान।
जल्दी, आपका अंडा निषेचित है और आपके गर्भाशय में आरोपण कर रहा है। आप हल्के ऐंठन और अतिरिक्त योनि स्राव का अनुभव कर सकते हैं।
आपको स्तन कोमलता, थकान और मतली जैसे लक्षणों का अनुभव हो सकता है।
आखिरकार, सुबह की बीमारी पूरे जोरों पर हो सकती है।
अपनी पहली प्रसवपूर्व चिकित्सक यात्रा का शेड्यूल करें - आमतौर पर सप्ताह के दौरान 8 से 12 तक। आपका डॉक्टर कई परीक्षण कर सकता है। वे आपसे जीवनशैली की आदतों और आनुवांशिक परीक्षण के बारे में भी बात करेंगे।
सप्ताह 8 और 10 के बीच, आपका गर्भाशय बढ़ने लगेगा, आपके स्तन कोमल होंगे, और आपका शरीर अधिक रक्त का उत्पादन कर रहा है।
आप अंततः कुछ पाउंड हासिल करना शुरू कर देंगे।
आपके चेहरे और गर्दन पर डार्क पैच, जिसे क्लोमा या गर्भावस्था का मुखौटा कहा जाता है, बाद में ट्राइमेस्टर में भी दिखाई देना शुरू हो सकता है।
आपके स्तन ट्राइमेस्टर में बाद में बड़े होने लगेंगे जैसे कि स्तन के दूध के पहले चरण, जिन्हें कोलोस्ट्रम कहा जाता है, उन्हें भरना शुरू करें।

आपका दूसरा तिमाही

आपके दूसरे ट्राइमेस्टर में आपका शरीर बहुत बदल जाता है। अभिभूत से उत्तेजित महसूस करना असामान्य नहीं है।

आपका डॉक्टर या दाई आपको शिशु के विकास को मापने के लिए हर 4 सप्ताह में एक बार देखेंगे, दिल की धड़कन की जाँच करें, और यह सुनिश्चित करने के लिए रक्त या मूत्र परीक्षण करें कि आप और बच्चा स्वस्थ हैं।

आपके दूसरे ट्राइमेस्टर के अंत तक, आपका पेट काफी बढ़ गया है, और लोगों ने नोटिस करना शुरू कर दिया है कि आप प्रभावी हैं।

दूसरी तिमाही में क्या उम्मीद करें

यह उन मातृत्व कपड़े (यदि आप पहले से ही नहीं है) को तोड़ने का समय है।
आपका डॉक्टर आनुवंशिक विकारों के लिए एक रक्त परीक्षण का सुझाव दे सकता है, जिसे मातृ सीरम स्क्रीन या क्वाड स्क्रीन कहा जाता है।
यदि आपके पास आनुवांशिक दोषों का पारिवारिक इतिहास है, जैसे डाउन सिंड्रोम, सिस्टिक फाइब्रोसिस, या स्पाइना बिफिडा, तो आपका डॉक्टर अतिरिक्त परीक्षण की सिफारिश कर सकता है।
इस समय तक आप शायद ब्रा का आकार बढ़ा चुके हैं। या दो।
आपको ऐसा लगने लग सकता है कि आपकी एलर्जी ट्राइमेस्टर के माध्यम से थोड़ा मध्य में काम कर रही है।
लगभग आधे रास्ते में, एक अल्ट्रासाउंड आपको बच्चे के लिंग को बता सकता है। li>
कई लोगों के लिए, ये सप्ताह सुखद हैं, केवल छोटी असुविधाएं हैं। आपको कुछ मुँहासे दिखाई दे सकते हैं।
आप बर्थिंग कक्षाओं में देखना चाह सकते हैं।
रात में सोने में कुछ परेशानी सामान्य गर्भावस्था असुविधाओं के कारण हो सकती है जैसे अक्सर पेशाब करना, नाराज़गी और पैर में ऐंठन
आपके डॉक्टर को गर्भावधि मधुमेह होने पर यह देखने के लिए सप्ताह 24 और 28 के बीच एक रक्त शर्करा परीक्षण निर्धारित किया जाएगा।
तिमाही में बाद के हफ्तों तक, आपका बच्चा हो सकता है। 13 इंच लंबा और 2 पाउंड वजन।
अपने दूसरे तिमाही के अंतिम सप्ताह में, आपको लगभग 16 से 22 पाउंड प्राप्त हो सकते हैं।

आपका तीसरा तिमाही । h2>
आप लगभग वहाँ हैं! आप अपने तीसरे तिमाही के दौरान महत्वपूर्ण वजन हासिल करना शुरू कर देंगी क्योंकि आपका शिशु लगातार बढ़ रहा है।
जैसे-जैसे आप श्रम करना शुरू करती हैं, आपका डॉक्टर या दाई यह देखने के लिए एक शारीरिक परीक्षा भी कर सकती है कि आपका गर्भाशय ग्रीवा पतला है या नहीं या खोलने की शुरुआत।
यदि आप नियत तारीख तक श्रम में नहीं जाते हैं, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता बच्चे पर जाँच के लिए एक नॉनस्ट्रेस परीक्षण की सिफारिश कर सकता है।
यदि आपको या बच्चे को जोखिम है, तो दवा का उपयोग करके श्रम को प्रेरित किया जा सकता है, या आपातकालीन स्थिति में डॉक्टर सिजेरियन डिलीवरी कर सकते हैं।

तीसरी तिमाही में क्या उम्मीद करें

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आपका तीसरी तिमाही में स्वागत है! आप महसूस कर रहे हैं कि शिशु अब बहुत आगे बढ़ गया है और आपको डॉक्टर से आपके बच्चे के गतिविधि के स्तर पर नज़र रखने के लिए कहा जा सकता है।

डॉक्टर का दौरा अब और अधिक हो जाता है - लगभग एक महीने में।

आप कब्ज और बवासीर जैसी असुविधाओं को देखना शुरू कर सकते हैं।

इस स्तर पर आपके शरीर में जो हार्मोन बन रहे हैं, वे आपके जोड़ों को ढीला कर देते हैं। कुछ महिलाओं में, इसका मतलब है कि आपके पैर पूरे जूते के आकार को बड़ा कर सकते हैं!

ट्राइमेस्टर के माध्यम से मिडवे, आप कुछ लीक का अनुभव कर सकते हैं। जैसा कि आपका शरीर श्रम की तैयारी करता है, आप ब्रेक्सटन-हिक्स (झूठे) संकुचन शुरू कर सकते हैं।

तिमाही के अंत में, आपके शरीर में लगभग 40 से 50 प्रतिशत अधिक रक्त होता है!

> आप इस बिंदु पर बहुत थके हुए महसूस कर सकते हैं, नींद और अन्य सामान्य गर्भावस्था के दर्द और दर्द से।

आपका पेट बटन अंततः निविदा हो सकता है या "आउटी" में बदल सकता है। आपको सांस की तकलीफ भी महसूस हो सकती है क्योंकि आपका गर्भाशय आपके पसली के पिंजरे के खिलाफ दबाता है।

जैसे ही आप घर तक पहुंचते हैं, आपके पास अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के पास साप्ताहिक दौरे होंगे जब तक आप डिलीवरी नहीं करते।

लगभग 37 हफ़्ते में, आप अपने बलगम प्लग को पास कर सकते हैं, जो अवांछित बैक्टीरिया को बाहर रखने के लिए आपके गर्भाशय ग्रीवा को अवरुद्ध करता है। प्लग खोने का मतलब है कि आप श्रम के करीब एक कदम हैं।

अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आपके हाथों, पैरों या टखनों में अत्यधिक सूजन दिखाई देती है, क्योंकि यह गर्भावस्था के कारण उच्च रक्तचाप का संकेत हो सकता है।

अंत तक ट्राइमेस्टर, आपके गर्भाशय ग्रीवा को पतला और खोलकर जन्म के लिए तैयार होना चाहिए। जैसे ही श्रम करीब आता है ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन अधिक तीव्र हो सकते हैं।

जैसे ही त्रैमासिक समाप्त होता है, आपने इसे बना लिया होगा! यदि आपको अभी तक आपका बच्चा नहीं हुआ है, तो वे संभवत: 40 सप्ताह के आसपास पहुंचेंगे।

स्वस्थ और खुश गर्भावस्था के लिए टिप्स

धूम्रपान से बचें। धूम्रपान छोड़ना माताओं और शिशुओं के बीच बीमारी और मृत्यु का सबसे रोड़ा कारण है।
शराब के सेवन से बचें। जब आप शराब पीते हैं, तो आपका बच्चा विकसित होता है। गर्भवती होने पर पीने के लिए अल्कोहल की सुरक्षित मात्रा ज्ञात नहीं है।
मारिजुआना से बचें। मारिजुआना में रसायन आपके बच्चे के लिए आपके सिस्टम से गुजरते हैं और उनके विकास को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
स्वस्थ गर्भावस्था खाने की योजना के बारे में जानें। प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, खनिज, और अधिक आवश्यक हैं।
हर दिन 400 माइक्रोग्राम (mcg) फोलिक एसिड लें। फोलिक एसिड कुछ प्रमुख जन्म असामान्यताओं को रोकने में मदद कर सकता है।
अवसाद के लिए मदद लें। अवसाद आम और उपचार योग्य है। यदि आपको लगता है कि आपको अवसाद है, तो जितनी जल्दी हो सके अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से उपचार लें।
यात्रा के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। गर्भावस्था के दौरान यात्रा करने में समस्या हो सकती है, विशेष रूप से बाद में गर्भावस्था में हवाई यात्रा, इसलिए अपने डॉक्टर के साथ अपने विकल्पों पर चर्चा करें।
किसी भी दवा को शुरू या बंद करने से पहले अपने चिकित्सक को देखें। यदि आप गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, तो अपनी वर्तमान दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर, दाई या फार्मासिस्ट से चर्चा करें।
अपने सभी टीकों पर अद्यतित रहें। यह आपको और आपके विकासशील बच्चे को गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करेगा।
फ़्लू शॉट प्राप्त करें। गर्भवती महिलाओं की तुलना में गर्भवती महिलाओं में फ्लू की गंभीर बीमारी होने की संभावना है, जो गर्भवती नहीं हैं।
गर्भवती होने से पहले आपके लिए स्वस्थ वजन बढ़ाने की कोशिश करें। मोटापा होने से गंभीर जन्म संबंधी असामान्यताएं और गर्भावस्था की अन्य जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है।
स्तनपान के लाभों के बारे में जानें। तैयारी करने में आपकी सहायता करने के लिए एक कक्षा लेने पर विचार करें।